മുലയൂട്ടൽ സ്വാഭാവിക ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗമാണോ?

മുലയൂട്ടലും സ്വാഭാവിക ഗർഭനിരോധനവും: എന്താണ് LAM, അല്ലെങ്കിൽ എക്സ്ക്ലൂസീവ് മുലയൂട്ടൽ?

ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗമായി മുലയൂട്ടൽ

ചില വ്യവസ്ഥകളിൽ, പ്രസവശേഷം 6 മാസം വരെ മുലയൂട്ടൽ ഗർഭനിരോധന ഫലമുണ്ടാക്കും. ഈ പ്രകൃതിദത്ത ഗർഭനിരോധന രീതിയെ LAM (മുലയൂട്ടൽ, അമെനോറിയ രീതി) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. 100% വിശ്വസനീയമല്ല, എന്നാൽ ഈ മാനദണ്ഡങ്ങളെല്ലാം അക്ഷരംപ്രതി പാലിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ കുറച്ച് മാസത്തേക്ക് ഇതിന് പ്രവർത്തിക്കാനാകും. അതിന്റെ തത്വം: ചില വ്യവസ്ഥകളിൽ, മുലയൂട്ടൽ മതിയായ പ്രോലക്റ്റിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, അണ്ഡോത്പാദനത്തെ തടയുന്ന ഒരു ഹോർമോൺ, ഒരു പുതിയ ഗർഭം അസാധ്യമാക്കുന്നു.

LAM രീതി, ഇത് വിശ്വസനീയമാണോ?

ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗമെന്ന നിലയിൽ സവിശേഷമായ മുലയൂട്ടലിനെ ആശ്രയിക്കുന്നത് ഒരു പ്രലോഭന സാധ്യതയായിരിക്കാം ... എന്നാൽ അത് വീണ്ടും ഗർഭിണിയാകാനുള്ള അപകടസാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ഒരു പുതിയ ഗർഭം ആരംഭിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മിഡ്‌വൈഫ് അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് കൈമാറുന്ന വിശ്വസനീയമായ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ (വീണ്ടും) എടുക്കുന്നതിലേക്ക് തിരിയുന്നതാണ് നല്ലത്.

പ്രസവശേഷം എപ്പോഴാണ് ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ എടുക്കേണ്ടത്?

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഏത് ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം?

പൊതുവേ, പ്രസവശേഷം, നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടാത്ത നാലാമത്തെ ആഴ്ചയിൽ അണ്ഡോത്പാദനം പുനരാരംഭിക്കും, കൂടാതെ മുലയൂട്ടൽ മോഡ് അനുസരിച്ച് ജനിച്ച് 4 മാസം വരെ. അതിനാൽ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗത്തിലേക്കുള്ള തിരിച്ചുവരവ് മുൻകൂട്ടി കാണേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഉടൻ ഒരു പുതിയ ഗർഭം ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ. നിങ്ങളുടെ മിഡ്‌വൈഫ് അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർ എ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം മൈക്രോ ഡോസ് ഗുളിക, മുലയൂട്ടലുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, പ്രസവ വാർഡിന് പുറത്ത്. എന്നാൽ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായുള്ള പ്രസവാനന്തര കൺസൾട്ടേഷനിലാണ് സാധാരണയായി ഗർഭനിരോധന രീതി തീരുമാനിക്കുന്നത്. ഈ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ്, ഒരു ഫോളോ-അപ്പ് കൺസൾട്ടേഷൻ, ഒരു വരയ്ക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു ഗൈനക്കോളജിക്കൽ പരിശോധന പ്രസവാനന്തരം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ജനിച്ച് ഏകദേശം ആറാം ആഴ്ചയിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. സോഷ്യൽ സെക്യൂരിറ്റി 6% പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, വ്യത്യസ്ത ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളുടെ ഒരു അവലോകനം നടത്താൻ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകുന്നു:

- ഗുളികകൾ

- ഗർഭനിരോധന പാച്ച് (മുലയൂട്ടുമ്പോൾ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല)

- യോനി മോതിരം

- ഹോർമോൺ അല്ലെങ്കിൽ ചെമ്പ് ഗർഭാശയ ഉപകരണങ്ങൾ (IUD - അല്ലെങ്കിൽ IUD),

- ഡയഫ്രം, സെർവിക്കൽ തൊപ്പി

- അല്ലെങ്കിൽ കോണ്ടം, ചില ബീജനാശിനികൾ എന്നിവ പോലുള്ള തടസ്സ രീതികൾ.

പ്രസവശേഷം എപ്പോഴാണ് വീണ്ടും ഗുളിക കഴിക്കേണ്ടത്?

മുലയൂട്ടൽ, വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ

ആർത്തവവും മുലയൂട്ടലും

പ്രസവശേഷം, അണ്ഡോത്പാദനം പുനരാരംഭിക്കുന്നത് 21-ാം ദിവസത്തിന് മുമ്പെങ്കിലും ഫലപ്രദമല്ല. പ്രസവിച്ച് 6 മുതൽ 8 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം സാധാരണഗതിയിൽ തിരിച്ചെത്തും. ഇതിനെ ഡയപ്പറുകളുടെ മടക്കം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുമ്പോൾ, അത് വ്യത്യസ്തമാണ്! ശിശു ഭക്ഷണം പ്രോലക്റ്റിൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ സ്രവത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് അണ്ഡോത്പാദനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, അതിനാൽ ആർത്തവചക്രം പുനരാരംഭിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ്, മുലയൂട്ടൽ അവസാനിക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം പലപ്പോഴും മടങ്ങിവരില്ല അല്ലെങ്കിൽ പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് മൂന്ന് മാസത്തിനുള്ളിൽ. എന്നാൽ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് 2 ആഴ്ച മുമ്പ് സംഭവിക്കുന്ന അണ്ഡോത്പാദനത്തെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുക, കൂടാതെ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗത്തിലൂടെ മുൻകൂട്ടി അറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് എനിക്ക് ഗർഭിണിയാകാൻ കഴിയുമോ?

LAM 100% വിശ്വസനീയമല്ല, കാരണം അതിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ വ്യവസ്ഥകളും പാലിക്കപ്പെടുന്നില്ല എന്നത് സാധാരണമാണ്. ഒരു പുതിയ ഗർഭം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ മിഡ്‌വൈഫോ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളിലേക്ക് തിരിയുന്നതാണ് നല്ലത്. മുലയൂട്ടൽ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിന് എതിരല്ല.

മുലയൂട്ടുമ്പോൾ എന്ത് ഗുളിക?

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഗർഭിണിയാകുന്നത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

രണ്ട് തരം ഗുളികകൾ ഉണ്ട്: സംയോജിത ഗുളികകൾ et പ്രോജസ്റ്റിൻ മാത്രമുള്ള ഗുളികകൾ. ഈ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം നിർദ്ദേശിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ, മിഡ്‌വൈഫ് അല്ലെങ്കിൽ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് യോഗ്യനാണ്. ഇത് കണക്കിലെടുക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ മുലയൂട്ടൽ, പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിന്റെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ സിര ത്രോംബോബോളിസത്തിന്റെ സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഏതെങ്കിലും പാത്തോളജികൾ (ഗർഭകാല പ്രമേഹം, ഫ്ലെബിറ്റിസ് മുതലായവ).

ഗുളികകളിൽ രണ്ട് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളുണ്ട്:

- ഈസ്ട്രജൻ-പ്രോജസ്റ്റോജൻ ഗുളിക (അല്ലെങ്കിൽ സംയുക്ത ഗുളികയിൽ) ഈസ്ട്രജനും പ്രോജസ്റ്റിനും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഗർഭനിരോധന പാച്ചും യോനി മോതിരവും പോലെ, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള 6 മാസങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടുമ്പോൾ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഇത് മുലയൂട്ടൽ കുറയ്ക്കും. അതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇത് നിർദ്ദേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ത്രോംബോസിസ്, പ്രമേഹം, പുകവലി, അമിതവണ്ണം എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യതകൾ അദ്ദേഹം കണക്കിലെടുക്കും.

- പ്രോജസ്റ്റിൻ മാത്രമുള്ള ഗുളിക ഒരു സിന്തറ്റിക് പ്രോജസ്റ്റോജൻ മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ: desogestrel അല്ലെങ്കിൽ levonorgestrel. ഈ രണ്ട് ഹോർമോണുകളിൽ ഏതെങ്കിലും ചെറിയ അളവിൽ മാത്രമേ ഉള്ളൂവെങ്കിൽ, ഗുളിക മൈക്രോഡോസ് ആണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, പ്രസവശേഷം 21-ാം ദിവസം മുതൽ, നിങ്ങളുടെ മിഡ്‌വൈഫ് അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടി പ്രകാരം നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രോജസ്റ്റിൻ മാത്രമുള്ള ഗുളിക ഉപയോഗിക്കാം.

ഈ ഗുളികകളിലേതെങ്കിലും, നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്നവരാണെങ്കിൽ ഏറ്റവും മികച്ച ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം നിർദ്ദേശിക്കാൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിന് മാത്രമേ അധികാരമുള്ളൂ. ഗുളികകൾ ഫാർമസികളിൽ ലഭ്യമാണ്, കുറിപ്പടിയിൽ മാത്രം.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഗുളിക എങ്ങനെ ശരിയായി കഴിക്കാം?

മൈക്രോപ്രൊജസ്റ്റോജൻ ഗുളികകൾ, മറ്റ് ഗുളികകൾ പോലെ, എല്ലാ ദിവസവും ഒരു നിശ്ചിത സമയത്ത് എടുക്കുന്നു. levonorgestrel-ന് 3 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ വൈകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം, desogestrel-ന് 12 മണിക്കൂറും. അറിയാന് വേണ്ടി : പ്ലേറ്റുകൾക്കിടയിൽ ഒരു താൽക്കാലിക വിരാമവുമില്ല, ഒന്ന് മറ്റൊരു പ്ലേറ്റിനൊപ്പം തുടർച്ചയായി തുടരുന്നു.

– ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ നിർത്തരുത്, എന്നാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് അവനോട് / അവളോട് സംസാരിക്കുക.

- വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി, ചില മരുന്നുകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഗുളിക എത്ര നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെ ബാധിക്കും. സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ആലോചിക്കാൻ മടിക്കരുത്.

- സൗകര്യപ്രദം: ഒരു വർഷത്തിൽ താഴെയുള്ള ഒരു കുറിപ്പടി അവതരിപ്പിച്ചാൽ, അധിക 1 മാസത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം ഒരിക്കൽ പുതുക്കാവുന്നതാണ്.

എപ്പോഴും നന്നായി പ്രതീക്ഷിക്കാനും ഓർക്കുക നിങ്ങളുടെ ഗുളികയുടെ നിരവധി പാക്കറ്റുകൾ മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് കാബിനറ്റിൽ. വിദേശയാത്ര പോയാലും അങ്ങനെ തന്നെ.

മുലയൂട്ടലും അടിയന്തിര ഗർഭനിരോധനവും

നിങ്ങൾ ഗുളിക മറക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ഫാർമസിസ്റ്റിന് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയും ഗുളിക കഴിഞ്ഞ് ഒരു പ്രഭാതം. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടുന്നുണ്ടെന്ന് അവളോട് പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് അടിയന്തിര ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം മുലയൂട്ടൽ കാര്യത്തിൽ contraindicated അല്ല. മറുവശത്ത്, നിങ്ങളുടെ സൈക്കിളിന്റെയും ഗുളികയുടെ സാധാരണ പുനരാരംഭത്തിന്റെയും സ്റ്റോക്ക് എടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ വേഗത്തിൽ സമീപിക്കുക.

ഇംപ്ലാന്റുകളും കുത്തിവയ്പ്പുകളും: മുലയൂട്ടുമ്പോൾ എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്?

ഗുളിക അല്ലെങ്കിൽ ഇംപ്ലാന്റ്?

നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, വിപരീതഫലങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ, മറ്റ് ഗർഭനിരോധന പരിഹാരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്തേക്കാം.

- ഒരു എറ്റോനോജസ്ട്രൽ ഇംപ്ലാന്റ്, subcutaneously. ഒരാൾ അമിതവണ്ണമോ പൊണ്ണത്തടിയോ ഇല്ലാത്തപ്പോൾ 3 വർഷത്തേക്ക് ഇത് സാധാരണയായി ഫലപ്രദമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സംവിധാനം പലപ്പോഴും ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇംപ്ലാന്റിന് കുടിയേറാനും സങ്കീർണതകൾ സൃഷ്ടിക്കാനും കഴിയും.

- L' കുത്തിവയ്പ്പ് ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം - ഹോർമോൺ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതും - ഇത് ത്രൈമാസത്തിൽ നൽകപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ അതിന്റെ ഉപയോഗം സമയബന്ധിതമായി പരിമിതപ്പെടുത്തണം, കാരണം കേസുകൾ ഉണ്ട് സിര ത്രോംബോസിസ് ശരീരഭാരം.

പ്രസവശേഷം എപ്പോഴാണ് ഐയുഡി ഇടേണ്ടത്?

ഐയുഡിയും മുലയൂട്ടലും

ഐയുഡികൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു ഗർഭാശയ ഉപകരണങ്ങൾ (IUD) രണ്ട് തരത്തിലാകാം: കോപ്പർ IUD അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ IUD. നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും, എത്രയും വേഗം അവ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യപ്പെടാം. യോനിയിൽ ജനിച്ച് 4 ആഴ്ച കഴിഞ്ഞ്, സിസേറിയൻ കഴിഞ്ഞ് 12 ആഴ്ചകൾ. ഒരു IUD അല്ലെങ്കിൽ IUD ചേർത്തതിനുശേഷം മുലയൂട്ടൽ തുടരുന്നതിന് യാതൊരു വൈരുദ്ധ്യവുമില്ല.

ഈ ഉപകരണങ്ങൾക്ക് കോപ്പർ ഐയുഡിക്ക് 4 മുതൽ 10 വർഷം വരെയും ഹോർമോൺ ഐയുഡിക്ക് 5 വർഷം വരെയും പ്രവർത്തന ദൈർഘ്യമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കാലയളവ് തിരിച്ചെത്തിയാലുടൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കോപ്പർ IUD ഇടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹോർമോൺ IUD ഇല്ലെങ്കിലോ നിങ്ങളുടെ ഒഴുക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. ഇംപ്ലാന്റേഷൻ കഴിഞ്ഞ് 1 മുതൽ 3 മാസം വരെ ശരിയായ പ്ലേസ്മെന്റ് പരിശോധിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു IUD, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ സന്ദർശന വേളയിലും, വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത വേദനയോ രക്തസ്രാവമോ പനിയോ ഉണ്ടായാൽ ഉപദേശം തേടുക.

പ്രസവാനന്തര ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ: തടസ്സം രീതികൾ

നിങ്ങൾ ഗുളിക കഴിക്കുകയോ IUD ചേർക്കാൻ പദ്ധതിയിടുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, ജാഗ്രത പാലിക്കുക! നിങ്ങൾക്ക് വളരെ വേഗത്തിൽ രണ്ടാമത്തെ ഗർഭം വേണമെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗികബന്ധം പുനരാരംഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നോക്കാം:

- ഓരോ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലും ഉപയോഗിക്കേണ്ട, മെഡിക്കൽ കുറിപ്പടി പ്രകാരം പണം തിരികെ നൽകാവുന്ന പുരുഷ കോണ്ടം.

- ഡയഫ്രം അല്ലെങ്കിൽ സെർവിക്കൽ തൊപ്പി, ഇത് ചില ബീജനാശിനികളുമായി സംയോജിച്ച് ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ അതിൽ നിന്ന് മാത്രം പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് 42 ദിവസം,

ഗർഭധാരണത്തിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ ഡയഫ്രം ഉപയോഗിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് അതിന്റെ വലുപ്പം പുനർനിർണയിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ ഫാർമസികളിൽ ബീജനാശിനികൾ വാങ്ങാം. നിങ്ങളുടെ ഫാർമസിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ: നമുക്ക് പ്രകൃതിദത്ത രീതികളെ വിശ്വസിക്കാമോ?

സ്വാഭാവിക ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ എന്താണ്?

നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ a ആസൂത്രിതമല്ലാത്ത ഗർഭം, സ്വാഭാവിക ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ ഉണ്ടെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കുക, എന്നാൽ ഉയർന്ന തോൽവി നിരക്കും ചിലപ്പോഴൊക്കെ നിയന്ത്രിത ജാഗ്രതാ പെരുമാറ്റങ്ങളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അവ ശരിക്കും ബാധകമാക്കണമെങ്കിൽ നിയമങ്ങൾ (കുറഞ്ഞത് 3 സൈക്കിളുകളെങ്കിലും) തിരികെ വരുന്നതിനായി നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കണം.

സ്വാഭാവിക ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ:

- ദി ബില്ലിംഗ് രീതി : ഇത് സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസിന്റെ സൂക്ഷ്മ നിരീക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. അതിന്റെ രൂപം: ദ്രാവകം അല്ലെങ്കിൽ ഇലാസ്റ്റിക്, അണ്ഡോത്പാദന കാലഘട്ടത്തിൽ സൂചനകൾ നൽകാം. എന്നാൽ സൂക്ഷിക്കുക, ഈ ധാരണ വളരെ ക്രമരഹിതമാണ്, കാരണം യോനിയിലെ അണുബാധ പോലുള്ള മറ്റ് ഘടകങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ് മാറാം.

- ദി പിൻവലിക്കൽ രീതി : ബീജത്തിന് മുമ്പുള്ള ദ്രാവകത്തിന് ബീജത്തെ കടത്തിവിടാൻ കഴിയും എന്നതിനാൽ പിൻവലിക്കൽ രീതിയുടെ പരാജയ നിരക്ക് വളരെ ഉയർന്നതാണ് (22%).

- ദി താപനില രീതി : താപനിലയിലെ വ്യതിയാനങ്ങളും മ്യൂക്കസിന്റെ സ്ഥിരതയും അനുസരിച്ച് അണ്ഡോത്പാദന കാലഘട്ടം തിരിച്ചറിയാൻ അവകാശപ്പെടുന്ന രോഗലക്ഷണ രീതി എന്നും ഇതിനെ വിളിക്കുന്നു. വളരെ നിയന്ത്രിതമാണ്, അത് ആവശ്യമാണ് അവന്റെ താപനില സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കുക ദിവസവും ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തും. 0,2 മുതൽ 0,4 ° C വരെ ഉയരുന്ന നിമിഷം അണ്ഡോത്പാദനത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം. എന്നാൽ ഈ രീതിക്ക് അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം ബീജത്തിന് ജനനേന്ദ്രിയത്തിൽ ദിവസങ്ങളോളം നിലനിൽക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, താപനില അളക്കൽ ഒരു വിശ്വസനീയമല്ലാത്ത രീതിയായി തുടരുന്നു, കൂടാതെ ഒന്നിലധികം ഘടകങ്ങളിൽ വ്യവസ്ഥാപിതവുമാണ്.

- ദി ഒഗിനോ-ക്നാസ് രീതി : സൈക്കിളിന്റെ 10-ാം ദിവസത്തിനും 21-ാം ദിവസത്തിനും ഇടയിൽ ആനുകാലികമായി വിട്ടുനിൽക്കൽ പരിശീലിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇതിന് നിങ്ങളുടെ ചക്രം കൃത്യമായി അറിയേണ്ടതുണ്ട്. അണ്ഡോത്പാദനം ചിലപ്പോൾ പ്രവചനാതീതമായതിനാൽ അപകടകരമായ ഒരു പന്തയം.

ചുരുക്കത്തിൽ, ഈ പ്രകൃതിദത്ത ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും ഒരു പുതിയ ഗർഭധാരണത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കില്ല.

ഉറവിടം: Haute Autorité de Sante (HAS)