വന്ധ്യത: നിങ്ങൾ ഫെർട്ടിലിറ്റി യോഗ പരീക്ഷിച്ചാലോ?

« എന്ത് യോഗ നിങ്ങളെ ഗർഭിണിയാക്കുന്നില്ല, ഷാർലറ്റ് മുള്ളർ, യോഗാധ്യാപികയും ഫ്രാൻസിലെ രീതിയുടെ അധ്യാപികയും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചക്രത്തിന് അനുയോജ്യമാക്കുന്നതിലൂടെയും അത് വരുന്നു നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണ സാധ്യതകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക ". യോഗാഭ്യാസം എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും എപ്പിഫിസിസ്, ഹൈപ്പോതലാമസ്, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് പാരാസിംപതിറ്റിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സജീവമാക്കുന്നു, ഇത് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ഹോർമോൺ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ നടത്തിയതും അമേരിക്കൻ സൊസൈറ്റി ഫോർ റീപ്രൊഡക്റ്റീവ് മെഡിസിൻ സമ്മേളനത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ചതുമായ ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നത് ആഴ്ചയിൽ 45 മിനിറ്റ് യോഗ ചെയ്യുന്നത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ സമ്മർദ്ദം 20% കുറയ്ക്കുകയും അങ്ങനെ അവളുടെ സന്താനോല്പാദന സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

യോഗയും ധ്യാനവും: ചക്രം അനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്ത സ്ഥാനങ്ങൾ

ഫെർട്ടിലിറ്റി യോഗ 30 വർഷമായി യുഎസ്എയിലും നിരവധി വർഷങ്ങളായി ഫ്രാൻസിലും പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഹഠ-യോഗയുടെ ഒരു വകഭേദമാണ്. സ്ത്രീയുടെ ചക്രം അനുസരിച്ച് താഴ്ന്ന ശ്വസനവും വ്യത്യസ്ത സ്ഥാനങ്ങളും ഇത് സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ” സൈക്കിളിന്റെ ആദ്യ ഭാഗത്ത് (ദിവസങ്ങൾ 1 മുതൽ 14 വരെ), ഇടുപ്പ് തുറക്കുന്ന ഒരു നിശ്ചിത എണ്ണം ചലനാത്മക സ്ഥാനങ്ങൾ ഞങ്ങൾ അനുകൂലിക്കും; ഒപ്പം luteal ഘട്ടത്തിൽ (15 മുതൽ 28 ദിവസം വരെ) മൃദുലമായ സ്ഥാനങ്ങൾ, വേണ്ടി പിരിമുറുക്കങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും അങ്ങനെ ഇംപ്ലാന്റേഷൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു », വിശദാംശങ്ങൾ ഷാർലറ്റ് മുള്ളർ.

വന്ധ്യത അല്ലെങ്കിൽ എൻഡോമെട്രിയോസിസ് പ്രശ്നങ്ങൾ: യോഗ ഒരു പരിഹാരമായിരുന്നെങ്കിലോ?

« വളരെ ചെറിയ ഒരു കൂട്ടം സ്ത്രീകളിൽ (8 നും 10 നും ഇടയിൽ) സമാന പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള, ദയയുള്ള ഒരു കാലാവസ്ഥയിൽ യോഗ പരിശീലിക്കുന്നു. », സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഉറപ്പുനൽകുന്നു. തീർച്ചയായും, ഷാർലറ്റ് മുള്ളർ ആവർത്തിച്ച് പറയാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവൾ രോഗികളുടെ ശരീരം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ അവരെ അനുഗമിക്കുക മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത്.

« യോഗ എ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ഉപകരണം. ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പഠനവും പിന്തുണയുമാണ്. സമ്മർദ്ദത്തിനെതിരായ പ്രതിരോധത്തിൽ സ്വയംഭരണാവകാശം നേടാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. "ഷാർലറ്റ് മുള്ളർ ഉപസംഹരിക്കുന്നു:" എന്റെ ക്ലയന്റുകളിൽ 70% ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി വരുന്ന സ്ത്രീകളും 30% എൻഡോമെട്രിയോസിസും ആണ്, കാരണം ഈ രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയെ മറികടക്കാൻ ഈ സൗമ്യമായ യോഗ സഹായിക്കും..

ഷാർലറ്റ് മുള്ളർ ഈ വിഷയത്തിൽ ഒരു ഇ-ബുക്ക് എഴുതിയിട്ടുണ്ട്: ഫെർട്ടിലിറ്റി യോഗ & ഫുഡ്, www.charlottemulleryoga.com ൽ കണ്ടെത്താൻ € 14,90