എന്റേതായ രീതിയിൽ സന്തോഷവാനായിരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു

സന്തോഷവാനായിരിക്കുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ എല്ലാവരും ശ്രമിക്കുന്നു, പല തരത്തിൽ അവർ ഇത് നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശോഭയുള്ളതും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഇത് എങ്ങനെ നേടണമെന്ന് മിക്കവർക്കും അറിയില്ല.

സന്തോഷം എന്താണെന്ന് നിർവചിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല, കാരണം നമ്മൾ ജീവിക്കുന്നത് വിരോധാഭാസങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒരു ലോകത്താണ്. പ്രയത്നത്താൽ, നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നമുക്ക് ലഭിക്കും, പക്ഷേ നമുക്ക് നിരന്തരം വേണ്ടത്ര ലഭിക്കുന്നില്ല. ഇന്ന്, സന്തോഷം ഒരു മിഥ്യയായി മാറിയിരിക്കുന്നു: ഒരേ കാര്യങ്ങൾ ഒരാളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ആരെയെങ്കിലും അസന്തുഷ്ടനാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സന്തോഷത്തിനായുള്ള തീവ്രമായ തിരച്ചിലിൽ

സന്തോഷത്തിനായുള്ള തിരച്ചിലിൽ നാമെല്ലാവരും എങ്ങനെ വ്യാകുലരാണെന്ന് കാണാൻ ഇന്റർനെറ്റിൽ «സർഫ്» ചെയ്താൽ മതി. ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ലേഖനങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്നും ചെയ്യരുതെന്നും, ജോലിസ്ഥലത്തോ ദമ്പതികളിലോ കുടുംബത്തിലോ അത് എങ്ങനെ നേടാമെന്നും നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ സന്തോഷത്തിലേക്കുള്ള സൂചനകൾ തേടുകയാണ്, എന്നാൽ അത്തരമൊരു തിരയൽ എന്നെന്നേക്കുമായി തുടരാം. അവസാനം, അത് ഒരു ശൂന്യമായ ആദർശമായി മാറുന്നു, അത് നേടാൻ ഇനി സാധ്യമല്ല.

സന്തോഷത്തിന് നമ്മൾ നൽകുന്ന നിർവചനം സിനിമകളിൽ മാത്രം നിലനിൽക്കുന്ന പ്രണയ പ്രണയത്തെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി, നമ്മൾ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന "മോശം" ശീലങ്ങളെ നിരന്തരം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു: വെള്ളിയാഴ്ചകൾ ആസ്വദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഴ്ച മുഴുവൻ കാത്തിരിക്കുന്നു, അവധിക്കാലം വിശ്രമിക്കാൻ വർഷം മുഴുവനും കാത്തിരിക്കുന്നു, സ്നേഹം എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഒരു അനുയോജ്യമായ പങ്കാളിയെ സ്വപ്നം കാണുന്നു. സമൂഹം അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നതിനെ നാം പലപ്പോഴും സന്തോഷമായി തെറ്റിദ്ധരിക്കുന്നു:

• ഒരു നല്ല ജോലി, ഒരു വീട്, ഒരു ഏറ്റവും പുതിയ മോഡൽ ഫോൺ, ഫാഷനബിൾ ഷൂസ്, അപ്പാർട്ട്മെന്റിലെ സ്റ്റൈലിഷ് ഫർണിച്ചറുകൾ, ഒരു ആധുനിക കമ്പ്യൂട്ടർ;
• വൈവാഹിക നില, കുട്ടികൾ, ധാരാളം സുഹൃത്തുക്കൾ.

ഈ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ പിന്തുടർന്ന്, ഞങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠാകുലരായ ഉപഭോക്താക്കളായി മാത്രമല്ല, ആരെങ്കിലും നമുക്കായി കെട്ടിപ്പടുക്കേണ്ട സന്തോഷത്തിന്റെ നിത്യ അന്വേഷകരായി മാറുന്നു.

വാണിജ്യ സന്തോഷം

അന്താരാഷ്ട്ര കോർപ്പറേഷനുകളും പരസ്യ ബിസിനസ്സും സാധ്യതയുള്ള ഉപഭോക്താക്കളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിരന്തരം പഠിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും അവർ തങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നം വിൽക്കാൻ വേണ്ടി നമ്മുടെ മേൽ ആവശ്യങ്ങൾ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നു.

എല്ലാവരും സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ അത്തരം കൃത്രിമ സന്തോഷം നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നു. കമ്പനികൾ ഇത് മനസ്സിലാക്കുന്നു, ഉപഭോക്താക്കളുടെ വിശ്വാസവും സ്നേഹവും നേടുന്നത് അവർക്ക് പ്രധാനമാണ്. എല്ലാം ഉപയോഗിക്കുന്നു: തന്ത്രങ്ങൾ, കൃത്രിമങ്ങൾ. "സന്തോഷം നൽകുമെന്ന് ഉറപ്പുള്ള" ഒരു ഉൽപ്പന്നം പരീക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കുന്നതിനായി അവർ നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. സന്തോഷം പണമാണെന്ന് നമ്മെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ നിർമ്മാതാക്കൾ പ്രത്യേക മാർക്കറ്റിംഗ് തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

സന്തോഷത്തിന്റെ സ്വേച്ഛാധിപത്യം

സന്തോഷം ഉപഭോഗവസ്തുവായി മാറിയിരിക്കുന്നു എന്നതിന് പുറമേ, അത് ഒരു പിടിവാശിയായി നമ്മുടെമേൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. "ഞാൻ സന്തോഷവാനായിരിക്കണം" എന്ന മുദ്രാവാക്യം "ഞാൻ സന്തോഷവാനായിരിക്കണം" എന്നാക്കി മാറ്റി. ഞങ്ങൾ സത്യത്തിൽ വിശ്വസിച്ചു: "ആഗ്രഹിക്കുക എന്നത് കഴിവാണ്." “അസാധ്യമായതായി ഒന്നുമില്ല” അല്ലെങ്കിൽ “ഞാൻ കൂടുതൽ പുഞ്ചിരിക്കുകയും കുറച്ച് പരാതിപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു” എന്ന മനോഭാവങ്ങൾ നമ്മെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നില്ല. നേരെമറിച്ച്, നമ്മൾ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു: "എനിക്ക് ആഗ്രഹമുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല, എന്തോ കുഴപ്പം സംഭവിച്ചു."

നാം സന്തോഷവാനായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്നും ഒരു ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നമ്മുടെ തെറ്റല്ലെന്നും ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

സന്തോഷം എന്താണ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നത്?

ഇതൊരു ആത്മനിഷ്ഠമായ വികാരമാണ്. ഓരോ ദിവസവും നമ്മൾ വ്യത്യസ്ത വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു, അവ പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് സംഭവങ്ങൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഓരോ വികാരവും ഉപയോഗപ്രദവും ഒരു പ്രത്യേക പ്രവർത്തനവുമുണ്ട്. വികാരങ്ങൾ നമ്മുടെ അസ്തിത്വത്തിന് അർത്ഥം നൽകുകയും നമുക്ക് സംഭവിക്കുന്നതെല്ലാം മൂല്യവത്തായ അനുഭവമാക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷിക്കാൻ എന്താണ് വേണ്ടത്?

സന്തോഷത്തിന് ഒരു സാർവത്രിക ഫോർമുല ഇല്ല, കഴിയില്ല. ഞങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത അഭിരുചികളും സ്വഭാവ സവിശേഷതകളും ഉണ്ട്, ഒരേ സംഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ അനുഭവങ്ങൾ ഞങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. ഒരാളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നത് മറ്റൊരാൾക്ക് സങ്കടം നൽകുന്നു.

ജീവിതം ഉറപ്പിക്കുന്ന ലിഖിതമുള്ള ടി-ഷർട്ടിന്റെ അടുത്ത വാങ്ങലിൽ സന്തോഷം ഇല്ല. മറ്റുള്ളവരുടെ പദ്ധതികളിലും ലക്ഷ്യങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തം സന്തോഷം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ കഴിയില്ല. സന്തോഷവാനായിരിക്കുക എന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്: അടിച്ചേൽപ്പിച്ച മാനദണ്ഡങ്ങൾ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങൾ സ്വയം ശരിയായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും ഉത്തരങ്ങൾക്കായി തിരയാൻ തുടങ്ങുകയും വേണം.

സന്തോഷം കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള വഴിയിലെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ നുറുങ്ങുകളിലൊന്ന്: മറ്റുള്ളവരെ ശ്രദ്ധിക്കരുത്, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമെന്ന് തോന്നുന്ന തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക.

നിങ്ങളുടെ വാരാന്ത്യത്തിൽ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കുന്നു എന്ന് പറയുന്നവരെ ശ്രദ്ധിക്കരുത്. തനിച്ചായിരിക്കുന്നതിൽ സന്തോഷമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് ശഠിക്കുന്നവരെ മറക്കുക.

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തിളങ്ങുന്നു, പക്ഷേ ലാഭം ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര സമ്പാദിക്കുന്നില്ലെന്ന് പറയുന്നവരെ അവഗണിക്കുക.

ഇന്നത്തെ എന്റെ പദ്ധതികൾ: സന്തോഷവാനായിരിക്കുക

പിന്നീട് വരെ സന്തോഷം മാറ്റിവയ്ക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല: വെള്ളിയാഴ്ച വരെ, അവധി ദിവസങ്ങൾ വരെ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീടോ തികഞ്ഞ പങ്കാളിയോ ഉള്ള സമയം വരെ. ഈ നിമിഷത്തിലാണ് നിങ്ങൾ ജീവിക്കുന്നത്.

തീർച്ചയായും, ഞങ്ങൾക്ക് ബാധ്യതകളുണ്ട്, ജോലിസ്ഥലത്തും വീട്ടിലും ദൈനംദിന ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെ ഭാരത്തിൽ സന്തോഷം അനുഭവിക്കുക അസാധ്യമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാൾ എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എന്തുതന്നെ ചെയ്‌താലും, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഈ ജോലി ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് പലപ്പോഴും സ്വയം ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾ ആർക്കുവേണ്ടിയാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്: നിങ്ങൾക്കോ ​​മറ്റുള്ളവർക്കോ വേണ്ടി. മറ്റൊരാളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എന്തിന് പാഴാക്കുന്നു?

ആൽഡസ് ഹക്സ്ലി എഴുതി: "ഇപ്പോൾ എല്ലാവരും സന്തുഷ്ടരാണ്." അടിച്ചേൽപ്പിച്ച മാതൃക പോലെയല്ല, സ്വന്തം സന്തോഷം കണ്ടെത്തുന്നത് ആകർഷകമല്ലേ?