എനിക്ക് പേടിയാണ്... ബട്ടണുകൾ

32 കാരനായ ഐടി കൺസൾട്ടന്റായ ആൻഡ്രി, ബട്ടണുകൾ മരണത്തിലേക്ക് ഭയപ്പെടുത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ചിരിക്കാറുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ഷർട്ടുകളിലും ജാക്കറ്റുകളിലും.

“എല്ലായിടത്തും സ്യൂട്ടുകളും ബട്ടണുകളും ധരിച്ച ആളുകൾ നിറഞ്ഞ ഒരു കോർപ്പറേറ്റ് അന്തരീക്ഷത്തിലാണ് ഞാൻ ജോലി ചെയ്തത്. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് കത്തുന്ന കെട്ടിടത്തിൽ പൂട്ടിയിട്ടിരിക്കുന്നതോ നീന്താൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ മുങ്ങിമരിക്കുന്നതോ പോലെയാണ്, ”അദ്ദേഹം പറയുന്നു. ഓരോ തിരിവിലും ബട്ടണുകൾ കാണാവുന്ന മുറികളെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തയിൽ തന്നെ അവൻ്റെ ശബ്ദം തകർന്നു.

ബട്ടണുകളോടുള്ള ഭയം എന്ന കുമ്പുനോഫോബിയയുടെ പിടിയിലാണ് ആൻഡ്രി. ഇത് മറ്റ് ചില ഭയങ്ങൾ പോലെ സാധാരണമല്ല, എന്നാൽ ശരാശരി 75 ൽ XNUMX ആളുകളിൽ ബാധിക്കുന്നു. വിവാഹങ്ങളിലും ശവസംസ്കാര ചടങ്ങുകളിലും പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ കുടുംബവുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടുന്നതായി കുമ്പുനോഫോബ്സ് പരാതിപ്പെടുന്നു. പലപ്പോഴും അവർ തങ്ങളുടെ കരിയർ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു, വിദൂര ജോലിയിലേക്ക് മാറാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു.

ഫോബിയകൾ യുക്തിരഹിതമായ ഭയമാണ്. അവ ലളിതമാണ്: ആന്ദ്രേയുടെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ ഒരു പ്രത്യേക വസ്തുവിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, ഭയം ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യവുമായോ സാഹചര്യവുമായോ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ സങ്കീർണ്ണമാണ്. പലപ്പോഴും, ഒരു ഫോബിയ അനുഭവിക്കുന്നവർ പരിഹാസത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു, അതിനാൽ പലരും അവരുടെ അവസ്ഥ പരസ്യപ്പെടുത്താതിരിക്കാനും ചികിത്സയില്ലാതെ ചെയ്യാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

"ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിൽ അവർ എന്നെ നോക്കി ചിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി," ആൻഡ്രി സമ്മതിക്കുന്നു. "എല്ലാം വളരെ ഗൗരവമുള്ളതാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, പക്ഷേ ഒരു വിഡ്ഢിയെപ്പോലെ കാണാതെ എനിക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് എങ്ങനെ വിശദീകരിക്കണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല."

ആളുകൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകാത്തതിൻ്റെ മറ്റൊരു കാരണം ചികിത്സ തന്നെയാണ്. മിക്കപ്പോഴും, കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പിയുടെ സഹായത്തോടെയാണ് ഫോബിയകൾ ചികിത്സിക്കുന്നത്, ഈ രീതിയിൽ ഭയത്തിൻ്റെ വസ്തുവുമായുള്ള സമ്പർക്കം ഉൾപ്പെടുന്നു. സമ്മർദപൂരിതമായ യുദ്ധം അല്ലെങ്കിൽ പറക്കൽ സംവിധാനം ഉപയോഗിച്ച് ഭീഷണിപ്പെടുത്താത്ത ചില സാഹചര്യങ്ങളോട് (ഒരു ചെറിയ ചിലന്തി) പ്രതികരിക്കാൻ മസ്തിഷ്കം ശീലിക്കുമ്പോൾ ഒരു ഫോബിയ വികസിക്കുന്നു. ഇത് പരിഭ്രാന്തി, ഹൃദയമിടിപ്പ്, കോപം, അല്ലെങ്കിൽ ഓടിപ്പോകാനുള്ള അമിതമായ പ്രേരണ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഭയത്തിൻ്റെ ഒബ്ജക്റ്റിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, അതേ ചിലന്തിയുടെ കാഴ്ചയോട് ക്ഷമയോടെ ശാന്തമായി പ്രതികരിക്കാൻ രോഗി ക്രമേണ ശീലിച്ചാൽ - അല്ലെങ്കിൽ അത് അവൻ്റെ കൈകളിൽ പിടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രോഗ്രാം "റീബൂട്ട്" ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പേടിസ്വപ്നത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടിവരുന്നത് തീർച്ചയായും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്.

ഭയമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ അവരുടെ സംഭവത്തിന്റെ കാരണങ്ങളും ചികിത്സയുടെ രീതികളും വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ പഠിച്ചിട്ടുള്ളൂ. ഉത്കണ്ഠ യുകെയുടെ (ഒരു ന്യൂറോസിസ് ആൻഡ് ഉത്കണ്ഠ സംഘടന) ചീഫ് എക്സിക്യൂട്ടീവ് നിക്കി ലീഡ്ബെറ്റർ, സ്വയം ഭയം ബാധിച്ചിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ സിബിടിയുടെ ആവേശകരമായ പിന്തുണക്കാരനാണ്, എന്നാൽ ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ടെന്നും കൂടുതൽ ഗവേഷണമില്ലാതെ അത് അസാധ്യമാണെന്നും അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

"വിഷാദത്തോടൊപ്പം ഉത്കണ്ഠയും പരിഗണിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന സമയങ്ങൾ ഞാൻ ഓർക്കുന്നു, അവ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രോഗങ്ങളാണെങ്കിലും. ഉത്കണ്ഠ ന്യൂറോസിസ് ഒരു സ്വതന്ത്ര രോഗമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഞങ്ങൾ കഠിനമായി പരിശ്രമിച്ചു. ഫോബിയയുടെ കാര്യവും ഇതുതന്നെയാണ്, ലീഡ്ബെറ്റർ പറയുന്നു. - മാധ്യമ ഇടത്തിൽ, ഭയം തമാശയായി കാണപ്പെടുന്നു, ഗൗരവമുള്ളതല്ല, ഈ മനോഭാവം വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ വിഷയത്തിൽ ഇപ്പോൾ വളരെ കുറച്ച് ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണം നടക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

മാർഗരിറ്റയ്ക്ക് 25 വയസ്സായി, അവൾ ഒരു മാർക്കറ്റിംഗ് മാനേജരാണ്. അവൾ ഉയരങ്ങളെ ഭയപ്പെടുന്നു. ഒരു നീണ്ട പടവുകൾ കാണുമ്പോൾ പോലും, അവൾ കുലുങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു, അവളുടെ ഹൃദയം ഇടിക്കുന്നു, അവൾക്ക് ഒരേയൊരു കാര്യം മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ - ഓടിപ്പോകാൻ. കാമുകനൊപ്പം താമസിക്കാൻ പദ്ധതിയിട്ടപ്പോൾ ഒന്നാം നിലയിൽ ഒരു അപ്പാർട്ട്മെൻ്റ് കണ്ടെത്താനാകാതെ വന്നപ്പോൾ അവൾ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടി.

അവളുടെ ചികിത്സയിൽ വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, എല്ലാ ദിവസവും എലിവേറ്റർ മുകളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ എല്ലാ ആഴ്ചയും ഒരു ഫ്ലോർ ചേർക്കുക. ഭയം പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമായിട്ടില്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ പെൺകുട്ടിക്ക് ഭയത്തെ നേരിടാൻ കഴിയും.

കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി പല കേസുകളിലും വിജയിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചില വിദഗ്ധർ അതിനെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പുലർത്തുന്നു.

ലണ്ടനിലെ മൈൻഡ്‌സ്‌പാ ഫോബിയ ക്ലിനിക്കിൻ്റെ ഡയറക്‌ടറായ ഗയ് ബാഗ്ലോ പ്രസ്‌താവിക്കുന്നു: “കോഗ്‌നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി ചിന്തകളെയും വിശ്വാസങ്ങളെയും ശരിയാക്കുന്നു. വിവിധ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഭയങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിന് ഇത് ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല. പല രോഗികളിലും, ഫോബിയയുടെ വസ്‌തുവുമായുള്ള സമ്പർക്കം ഞങ്ങൾ വിപരീതമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രതികരണത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയേ ഉള്ളൂ. കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി സജീവ ബോധത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു, ഭയത്തിനെതിരെ ന്യായമായ വാദങ്ങൾ തേടാൻ ഒരു വ്യക്തിയെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു ഫോബിയ യുക്തിരഹിതമാണെന്ന് മിക്ക ആളുകൾക്കും അറിയാം, അതിനാൽ ഈ സമീപനം എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കില്ല.

ഭയം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ആൻഡ്രി തന്റെ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറഞ്ഞു. അദ്ദേഹത്തെ ഒരു കൺസൾട്ടന്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തു. “അവൾ വളരെ നല്ലവളായിരുന്നു, പക്ഷേ അര മണിക്കൂർ ഫോൺ കൺസൾട്ടേഷൻ ലഭിക്കാൻ എനിക്ക് ഒരു മാസം മുഴുവൻ കാത്തിരിക്കേണ്ടി വന്നു. അതിനു ശേഷവും, മറ്റെല്ലാ ആഴ്‌ചയിലും 45 മിനിറ്റ് സെഷൻ മാത്രമേ എനിക്ക് നൽകിയിരുന്നുള്ളൂ. അപ്പോഴേക്കും വീടിനു പുറത്തിറങ്ങാൻ ഭയമായിരുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, വീട്ടിൽ, ഉത്കണ്ഠ ആൻഡ്രെയെയും വിട്ടുപോയില്ല. അയാൾക്ക് ടിവി കാണാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, സിനിമയിൽ പോകാൻ കഴിഞ്ഞില്ല: സ്ക്രീനിൽ ഒരു ബട്ടൺ ക്ലോസപ്പ് കാണിച്ചാലോ? അദ്ദേഹത്തിന് അടിയന്തിര സഹായം ആവശ്യമായിരുന്നു. “ഞാൻ വീണ്ടും എന്റെ മാതാപിതാക്കളുടെ അടുത്തേക്ക് പോയി, തീവ്രപരിചരണത്തിനായി ധാരാളം പണം ചിലവഴിച്ചു, പക്ഷേ കുറച്ച് സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം അവർ എന്നെ ബട്ടണുകളുടെ ചിത്രങ്ങൾ കാണിച്ചു, ഞാൻ പരിഭ്രാന്തനായി. ആഴ്ചകളോളം എനിക്ക് ഈ ചിത്രങ്ങൾ എന്റെ തലയിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, ഞാൻ നിരന്തരം ഭയപ്പെട്ടു. അതുകൊണ്ട് ചികിത്സ തുടർന്നില്ല.

എന്നാൽ അടുത്തിടെ ആൻഡ്രിയുടെ നില മെച്ചപ്പെട്ടു. ജീവിതത്തിലാദ്യമായി അയാൾ സ്വയം ബട്ടൺ ഡൗൺ ജീൻസ് വാങ്ങി. “എന്നെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു കുടുംബം ലഭിച്ചതിൽ ഞാൻ ഭാഗ്യവാനാണ്. ഈ പിന്തുണ ഇല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കുമായിരുന്നു," അദ്ദേഹം പറയുന്നു. “സുഹൃത്തുക്കൾ എൻ്റെ വിചിത്രതകളെക്കുറിച്ച് തമാശ പറയുകയും തമാശകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഞാൻ എൻ്റെ സ്വന്തം തലച്ചോറുമായി പോരാടുകയായിരുന്നുവെന്ന് അറിയുന്നത് ഇപ്പോൾ വളരെ സങ്കടകരമാണ്. ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഇത് നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദമാണ്. ആരും അത് തമാശയായി കാണില്ല."