ഉള്ളടക്കം
ഇത് വ്യാപകമായ പ്രോട്ടീനോജെനിക് അമിനോ ആസിഡാണ്. കൊളാജൻ എന്ന പ്രോട്ടീന്റെ പ്രധാന ഘടകമാണിത്. കൂടാതെ, സാധാരണ ചർമ്മ ടർഗറിന് കാരണമാകുന്ന എലാസ്റ്റിനിലും ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലിൻ കാണപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഈ അമിനോ ആസിഡിന്റെ സാന്നിധ്യം കാരണം, കൊളാജന് സ്ഥിരത നിലനിർത്താനും അതിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിജയകരമായി നിർവഹിക്കാനും കഴിയും.
ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലിൻ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ:
ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലൈനിന്റെ പൊതു സവിശേഷതകൾ
ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലിൻ അനിവാര്യമല്ലാത്ത അമിനോ ആസിഡാണെങ്കിലും, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ സാന്നിധ്യം ഈ സംയുക്തത്തിന്റെ രൂപീകരണത്തിന് ആവശ്യമായ രണ്ട് വസ്തുക്കളുടെ സാന്നിധ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അമിനോ ആസിഡ് പ്രോലിൻ, അസ്കോർബിക് ആസിഡ് എന്നിവയാണ് അവശ്യ ഘടകങ്ങൾ. അവ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ.
ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലൈനിന്റെ ദൈനംദിന ആവശ്യകത
ഡാനിഷ് ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലൈനിന്റെ ദൈനംദിന ആവശ്യകത 5 ഗ്രാമിൽ കുറവായിരിക്കരുത്. അസ്കോർബിക് ആസിഡിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ മാത്രമേ ഈ അമിനോ ആസിഡ് ശരീരം വിജയകരമായി ആഗിരണം ചെയ്യൂ എന്ന് be ന്നിപ്പറയേണ്ടതാണ്.
ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, പ്രോട്ടീനൊജെനിക് അമിനോ ആസിഡ് - ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോളിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ സിയും ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് നമുക്ക് പറയാം. പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചമരുന്നുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.
ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലൈനിന്റെ ആവശ്യകത ഇനിപ്പറയുന്നവയുമായി വർദ്ധിക്കുന്നു:
- ഗർഭിണികളുടെ ടോക്സിയോസിസ്;
- പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നു;
- വിഷാദവും സമാന അവസ്ഥകളും;
- ശരീരത്തിന്റെ പൊതു ലഹരി;
- മസ്തിഷ്ക ഭാരം വർദ്ധിച്ചു;
- സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ;
- വർദ്ധിച്ച ശാരീരിക ക്ഷീണം;
- മസ്കുലർ ഡിസ്ട്രോഫി;
- ധാരാളം രക്തനഷ്ടം (ആർത്തവ സമയത്ത് ഉൾപ്പെടെ);
- മുറിവുകൾ, പരിക്കുകൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങളുടെയും ചർമ്മത്തിന്റെയും സമഗ്രത തകരാറിലാകുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകൾ.
ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലൈനിന്റെ ആവശ്യകത ഇനിപ്പറയുന്നവയുമായി കുറയുന്നു:
- ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലൈനിനോടുള്ള അസഹിഷ്ണുത;
- വൈകല്യമുള്ള സ്വാംശീകരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ;
- പേജെറ്റിന്റെ രോഗം.
ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലിൻ ഡൈജസ്റ്റിബിലിറ്റി
അസ്കോർബിക് ആസിഡിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ മാത്രം അമിനോ ആസിഡ് പ്രോലിനിൽ നിന്ന് ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലിൻ രൂപം കൊള്ളുന്നു എന്ന വസ്തുത കാരണം, അതിന്റെ ആഗിരണം വിറ്റാമിൻ സി യുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സിക്ക് നന്ദി, ഈ അമിനോ ആസിഡ് ദഹനനാളത്തിൽ മാത്രമല്ല, ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. സെൽ മെംബ്രണുകളുടെ തലത്തിൽ…
ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലൈനിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളും ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനവും:
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഇനിപ്പറയുന്ന ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിന് ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലിൻ ഉത്തരവാദിയാണ്:
- ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
- പേശികളിലും കരളിലും ഗ്ലൈക്കോജന്റെ സമന്വയവും സംരക്ഷണവും നൽകുന്നു;
- നമ്മുടെ ശരീരത്തെ വിഷലിപ്തമാക്കുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു;
- ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കുകയും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു;
- പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കുന്നു;
- അഡ്രീനൽ, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ സമന്വയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു;
- എലാസ്റ്റിൻ, കൊളാജൻ തുടങ്ങിയ പ്രോട്ടീൻ സംയുക്തങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു;
- അസ്ഥി ടിഷ്യുവിന്റെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു;
- മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു;
- ഹെമറ്റോപോയിസിസ് പ്രക്രിയയിൽ സജീവമായി പങ്കെടുക്കുന്നു;
- ധമനികളുടേയും സിരകളുടേയും മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നു;
- ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
- വേദനസംഹാരിയായ ഫലമുണ്ട്;
- ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
- പ്രീമെൻസ്ട്രൽ ടെൻഷൻ സിൻഡ്രോം ഒഴിവാക്കുന്നു;
- തലവേദന, സന്ധികളുടെയും നട്ടെല്ലിന്റെയും രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു.
മറ്റ് ഘടകങ്ങളുമായുള്ള ഇടപെടൽ:
അവശ്യ ഘടകങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലിൻ പ്രതിപ്രവർത്തിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ പ്രോട്ടീനോജെനിക് അമിനോ ആസിഡുകൾ പ്രോലിൻ, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലിൻ അത്തരമൊരു പ്രഭാവം ചെലുത്താൻ കഴിഞ്ഞതിന് നന്ദി.
ശരീരത്തിൽ ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലിൻ ഇല്ലാത്തതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ:
- പേശികളുടെ ബലഹീനതയും ഡിസ്ട്രോഫിയും;
- വിളർച്ച (രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കുറവാണ്);
- ദുർബലമായ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം, പലപ്പോഴും ഒരു വിഡ് into ിത്തമായി മാറുന്നു;
- ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ;
- ഇടയ്ക്കിടെ തലവേദനയും ആർത്തവ വേദനയും;
- ഉപാപചയ തകരാറ്;
- വിസർജ്ജന പ്രവർത്തനത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ (ദോഷകരമായ സംയുക്തങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുന്നത് തകരാറിലാകുന്നു).
ശരീരത്തിലെ അധിക ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലൈനിന്റെ അടയാളങ്ങൾ:
മെഡിക്കൽ ഗവേഷണത്തിൽ ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലിൻ അമിതമായി വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും പ്രായോഗികമായി ഇല്ല. സൈദ്ധാന്തികമായി, ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സി അമിതമായി പ്രോലിൻ സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ നമുക്ക് ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലിൻ അധികമായി സംസാരിക്കാൻ കഴിയൂ എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. വളരെ അപൂർവമായി, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പ്രകടമാകുന്ന ഈ പദാർത്ഥത്തോട് വ്യക്തിപരമായ അസഹിഷ്ണുത ഉണ്ടാകാം.
ശരീരത്തിലെ ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലിൻ ഉള്ളടക്കത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ:
ശരീരത്തിൽ ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലിൻ സാന്നിധ്യത്തിനുള്ള പ്രധാന മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലിൻ (പ്രോലിൻ, വിറ്റാമിൻ സി) എന്നിവയുടെ സമന്വയത്തിന്റെ പ്രാഥമിക ഘടകങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം;
- ഈ അമിനോ ആസിഡിന്റെ പൂർണ്ണ സിന്തസിസ് നമ്മുടെ ശരീരം;
- ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലിൻ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന രോഗങ്ങളുടെ അഭാവം.
സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലിൻ
അമിനോ ആസിഡ് പ്രോലൈനിലെ ലേഖനത്തിൽ, ഈ ആസിഡിന്റെ ചർമ്മത്തിലും ബന്ധിത ടിഷ്യുവിലും ഉണ്ടാകുന്ന സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ഇതിനകം സംസാരിച്ചു. ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലൈനിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈ പദാർത്ഥം പ്രോലിൻ, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയുടെ ഒരു വ്യുൽപ്പന്നമായതിനാൽ, അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ സൗന്ദര്യവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലൈനിന് നന്ദി, ചർമ്മം അതിന്റെ ടർഗറിനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, ഈർപ്പം കൊണ്ട് പൂരിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല അസ്കോർബിക് ആസിഡിന്റെ സാന്നിധ്യം മൂലം അധിക energy ർജ്ജം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.