പരാജയത്തെയും പ്രണയ അപകടത്തെയും ഭയപ്പെടുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം?

നമ്മൾ തെറ്റുകൾ വരുത്തുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? ഞങ്ങൾക്ക് ലജ്ജയും ഖേദവും ലജ്ജയും തോന്നുന്നു. ഒരു പുതിയ പരാജയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത നമ്മെ വിലങ്ങുതടിയാക്കുകയും റിസ്ക് എടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ പരാജയത്തിന്റെ നിരന്തരമായ ഒഴിവാക്കൽ പരാജയങ്ങളിൽ നിന്ന് വിലപ്പെട്ട പാഠങ്ങൾ പഠിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുന്നു.

മോട്ടിവേഷണൽ TED സ്പീക്കറായ ലിൻഡി നോറിസ്, ഒരു നെഗറ്റീവ് അനുഭവത്തെ എങ്ങനെ ഉയർത്തുന്ന കഥയാക്കി മാറ്റാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. MBA പ്രോഗ്രാമിന് പഠിക്കാൻ അവൾ യുഎസിലേക്ക് മാറി. എന്നാൽ ഈ വഴി തനിക്കുള്ളതല്ലെന്ന് അവൾ മനസ്സിലാക്കി, വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങാൻ തീരുമാനിച്ചു.

എന്നാൽ സ്വയം സഹതാപം തോന്നുന്നതിനുപകരം, ലിൻഡി നോറിസ് പരാജയത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുകയും അതിൽ ശക്തിയുടെ ഉറവിടം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തു. താൻ മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ വിധിക്കപ്പെട്ടവനാണെന്ന് അവൾ മനസ്സിലാക്കി. അവളുടെ അനുഭവം കൂടുതൽ പരിശോധിച്ചപ്പോൾ, അത് മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടാൻ അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് അവൾ മനസ്സിലാക്കി.

“പരാജയം എന്നതിനർത്ഥം നമ്മൾ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെന്നും മികച്ചവരാകാനുള്ള ശ്രമം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ഒറിജിനൽ പ്ലാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്നും ഞങ്ങളുടെ ശക്തി ഞങ്ങൾ വേണ്ടത്ര കൃത്യമായി കണക്കാക്കിയില്ലെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്ന നിമിഷങ്ങൾ മാത്രമേയുള്ളൂ, ലിൻഡി നോറിസ് പറയുന്നു. “ശരി, അതിനർത്ഥം ഇപ്പോൾ നമ്മളെയും നമ്മുടെ കഴിവുകളെയും നന്നായി അറിയാം.”

ഒരു പേശി പോലെ പരാജയം കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള നമ്മുടെ കഴിവിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, അപകടസാധ്യതകൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നതിൽ നമുക്ക് ക്രമേണ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം ലഭിക്കും.

റിസ്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാൻ കുറച്ച് ലളിതമായ തന്ത്രങ്ങൾ

1. നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒരേ കഫേയിൽ പോകാറുണ്ടോ? ഒരു അവസരം എടുക്കുക: ഒരു സാധാരണ സന്ദർശകൻ എന്ന നിലയിൽ സ്വയം ഒരു കിഴിവ് ചോദിക്കുക. വന്ന് പറയാൻ എളുപ്പമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കും (മെനുവിൽ എഴുതിയിട്ടില്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു) കാഷ്യറിനും (സ്കീമിന് അനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അവൻ നിർബന്ധിതനാകുന്നു) അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ ഒരു ഘടകമുണ്ട്. ഈ ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നതിലൂടെ, പണം ലാഭിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. നിങ്ങൾ ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ പരിധി ഉയർത്തുകയും ആന്തരിക തടസ്സത്തെ മറികടക്കുകയും ചെയ്യും.

2. പകുതി ശൂന്യമായ ബസിലോ ട്രാമിലോ ട്രെയിനിലോ അപരിചിതന്റെ അടുത്ത് ഇരിക്കുക. നമുക്കും മറ്റുള്ളവർക്കുമിടയിൽ കഴിയുന്നത്ര ഇടം നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. ഈ പാറ്റേൺ തകർക്കാൻ നിങ്ങൾ ധൈര്യം കണ്ടെത്തുമോ? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ആംഗ്യ സൗഹാർദ്ദപരമായി കാണപ്പെടുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുകയും ചെയ്യും.

3. നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യം പരസ്യമായി പറയുക. വളരെയധികം പരിശ്രമവും സ്ഥിരോത്സാഹവും ആവശ്യമുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? സുഹൃത്തുക്കളെയും പരിചയക്കാരെയും സാക്ഷ്യപ്പെടുത്താൻ വിളിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലോ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് ടൈംലൈനിലോ പോസ്റ്റുചെയ്യുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, സാധ്യമായ പരാജയത്തെക്കുറിച്ച് എല്ലാവർക്കും അറിയാമെന്ന അപകടസാധ്യത നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാം കൃത്യമായി ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടാലും, ഭയാനകമായ ഒന്നും സംഭവിക്കില്ലെന്നും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളോട് പുറംതിരിഞ്ഞുനിൽക്കില്ലെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.

4. ഒരു സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിൽ വ്യക്തിപരമായ എന്തെങ്കിലും പങ്കിടുക. ഫേസ്ബുക്ക് (റഷ്യയിൽ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു തീവ്രവാദ സംഘടന) എല്ലാവരുടെയും ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം കണ്ടെത്തുന്ന ഒരു വലിയ മേളയാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു "ലൈക്ക്" പോലും ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? പ്രശംസയോ ശ്രദ്ധയോ പ്രതീക്ഷിക്കാതെ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് തുറന്ന് സംസാരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് ഒരു തരത്തിലല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യും. പങ്കിടുന്നതിന് വേണ്ടി പങ്കിടുന്നത്, അത് നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യം പ്രധാനമായതിനാൽ, വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കഴിവാണ്.

5. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ബോസിനോട് സംസാരിക്കുക. നമ്മുടെ മേൽ അധികാരമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ മുഖത്ത് നമ്മുടെ അതൃപ്തി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ നമ്മിൽ പലർക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. തൽഫലമായി, ഏറ്റവും നിർണായക നിമിഷത്തിൽ, ഞങ്ങളുടെ സ്ഥാനം സംരക്ഷിക്കാൻ വാക്കുകൾ കണ്ടെത്തുന്നില്ല. ഒരു കാരണത്തിനായി കാത്തിരിക്കാതെ നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന എല്ലാം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഈ സമയം ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ തന്നെയാണ് ബോസ് ആണെങ്കിൽ, വിമർശനം ഒഴിവാക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ കീഴിലുള്ള ഉദ്യോഗസ്ഥന് കഴിയുന്നത്ര പരസ്യമായും സത്യസന്ധമായും ഫീഡ്‌ബാക്ക് നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക.

കൂടുതൽ കാണുക ഓൺലൈൻ ഫോബ്സ്