എങ്ങനെ കലോറി നഷ്ടപ്പെടുകയും നല്ല സമയം നേടുകയും ചെയ്യും

ഇന്ന്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യം പലരും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. ഈ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, കലോറി എരിയുന്ന പ്രശ്നം പ്രത്യേകിച്ചും പ്രസക്തമാണ്. ക്ഷീണിച്ച ഭക്ഷണക്രമവും ജിമ്മിൽ പോകുന്നതും പലപ്പോഴും ഒരു വ്യക്തി തകരുന്നു, ഏകതാനത നിരാശാജനകമാണ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളും ഇംപ്രഷനുകളും ചേർന്നതാണ്. എന്നാൽ ഭാരത്തിനെതിരായ പോരാട്ടം സന്തോഷകരവും പ്രതിഫലദായകവുമായ ഒരു വിനോദമാക്കി മാറ്റുന്നത് സാധ്യമാണ്.

ഈ പ്രയാസകരമായ ജോലിയിൽ റോളർ സ്കേറ്റുകൾ അത്ഭുതകരമായ സഹായികളായിരിക്കും!

"കത്തിച്ച കലോറി" അളവ് സ്കീയിംഗിന്റെ തീവ്രതയെയും വേഗതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഏത് സ്കീയിംഗ് വേഗതയിലും ഭാരം കുറയും, പക്ഷേ ഒരു ചെറിയ തന്ത്രമുണ്ട്: നിങ്ങൾ സ്കീയിംഗിന്റെയും ആംപ്ലിറ്റ്യൂഡിന്റെയും വേഗത ഒന്നിടവിട്ടാൽ, കലോറികൾ വേഗത്തിൽ കത്തും. അതിനാൽ, വേഗതയേറിയതും ഇടത്തരവുമായ സ്കേറ്റിംഗിൽ നിന്ന് വേഗത കുറഞ്ഞതും മിനുസമാർന്നതുമായി മാറുന്നത്, വിശാലമായ ഒരു ഘട്ടം ആഴം കുറഞ്ഞതാക്കി മാറ്റുന്നത്, റോളറുകളുടെ സഹായത്തോടെ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ഓപ്ഷനാണ് മിൻസിംഗ്!

ഈ സമീപനത്തിലൂടെ, മണിക്കൂറിൽ 900 കലോറി വരെ നഷ്ടപ്പെടും. അതേ സമയം, സ്കീയിംഗ് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീതം കേൾക്കുന്നതിൽ നിന്നും ("റൈഡ് ഓൺ വീലുകൾ" ഒറ്റയ്ക്ക് നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ) അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ നിന്നും ധാരാളം പോസിറ്റീവ് ഇംപ്രഷനുകൾ കൊണ്ടുവരും. കൂടാതെ, ശുദ്ധവായുയിലായിരിക്കാനുള്ള അവസരം നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും.

സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താനുള്ള നിരന്തരമായ ആവശ്യം കാരണം റോളർ സ്കേറ്റിംഗ് നിങ്ങളെ കലോറി കത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ശരീരം നല്ല നിലയിലാണ്, അതായത് എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്കും ഒരു നിശ്ചിത ലോഡ് ലഭിക്കുന്നു. പുറകിലെയും ഇടുപ്പിലെയും പേശികളാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. അങ്ങനെ, തുമ്പിക്കൈയും കാലുകളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ഹൃദയപേശികളെയും ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെയും പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരം കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷി കൈവരിക്കുന്നു.

റോളർ സ്കേറ്റിംഗ് എന്നാൽ ഇടവഴികളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുകയോ പാർക്ക് ഏരിയയിൽ പരിചിതമായ വഴി പിന്തുടരുകയോ ചെയ്യണമെന്നില്ല. വേണമെങ്കിൽ, റോളർ സ്കേറ്റുകൾ അക്രോബാറ്റിക് ടെക്നിക്കുകളുടെ ഒരു ആട്രിബ്യൂട്ടായി മാറുകയും അസ്ഫാൽറ്റിൽ നൃത്തം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. ഇതെല്ലാം അവരുടെ ഉടമയുടെ പ്രൊഫഷണലിസത്തിന്റെ ആഗ്രഹത്തെയും ബിരുദത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു!

ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബുകൾക്കോ ​​ഫലപ്രദമല്ലാത്ത മരുന്നുകൾക്കോ ​​നിങ്ങൾ പണം നൽകേണ്ടതില്ല. റഷ്യയിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ നഗരങ്ങളിലും റോളർ ഡ്രോമുകൾ ഉണ്ട്, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് സവാരി ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാനും ഈ പ്രവർത്തനം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ അല്ലയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാനും കഴിയും. തുടർന്ന്, വിലയേറിയ വീഡിയോകൾ വാങ്ങേണ്ട ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും വിപണിയിൽ മികച്ച ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങളും അനുയോജ്യമായ സ്കീ ഏരിയയും തിരഞ്ഞെടുത്ത് സുരക്ഷിതത്വം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കണം: മഴയും കാറ്റും ഉള്ള കാലാവസ്ഥ റോളർ-സ്കേറ്റിംഗ് സവാരിയെ ഇരുണ്ടതാക്കുക മാത്രമല്ല, പരിക്കിന്റെയോ ജലദോഷത്തിന്റെയോ രൂപത്തിൽ അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.

സൗന്ദര്യത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ആധുനിക ലോകത്ത്, റോളർ സ്കേറ്റുകൾ സാവധാനത്തിൽ പക്ഷേ തീർച്ചയായും സൈക്ലിംഗിനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു, കാരണം റോളർ സ്കേറ്റുകൾ കൂടുതൽ കലോറി എരിച്ചുകളയാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ വഴക്കവും ഇലാസ്തികതയും വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

റോളറുകളുടെ ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്ത മോഡൽ, സുരക്ഷയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ, പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം എന്നിവ സവാരിയെ ഉപയോഗപ്രദവും ആസ്വാദ്യകരവുമാക്കുകയും വൈവിധ്യങ്ങൾ ചേർക്കുകയും പുതിയ ചക്രവാളങ്ങളും കഴിവുകളും തുറക്കുകയും ചെയ്യും!