ശൈത്യകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ജലാംശം നിലനിർത്താനും മനോഹരമാക്കാനും കുറച്ച് പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ് കൂടാതെ ലളിതമായ ചികിത്സകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. എല്ലാവരുടെയും ചർമ്മത്തിന്റെ തരം വ്യത്യസ്തമാണ്. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനും ഒരു പ്രത്യേക പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണയോ മോയ്സ്ചറൈസറോ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ദിവസവും അത് ഉപയോഗിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി പ്രകൃതിദത്തമായ മോയ്സ്ചറൈസർ ഉണ്ടാക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമാക്കുന്ന പ്രത്യേകം രൂപപ്പെടുത്തിയ ക്രീമും ലോഷനും വാങ്ങാം. ശീതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെയും ശരീരത്തെയും ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരം പ്രധാനമാണ്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ധാരാളം ദ്രാവകം അടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഉയർന്ന ശതമാനം ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം.
ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യാനുള്ള എളുപ്പവഴിയാണ്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ജലാംശം നിലനിർത്തും. ഈർപ്പം കൊണ്ട് ശരീരത്തിന്റെ മതിയായ സാച്ചുറേഷൻ വേണ്ടി, ഇതിനകം വെള്ളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ശൈത്യകാലത്ത് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉപഭോഗം അത്യാവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, കുഴികളുള്ള ടാംഗറിനുകൾ, മുന്തിരിപ്പഴം, പീച്ച്, മാമ്പഴം, കിവി, കുക്കുമ്പർ, മധുരമുള്ള കുരുമുളക്. പച്ചിലകളിൽ, വഴുതനങ്ങ, ചീര, തുളസി ഇല എന്നിവയിൽ ഉയർന്ന ജലാംശം ഉണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, പരിപ്പ്, അവോക്കാഡോ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിക്കുന്നത്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ജലാംശം നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പരിശീലിക്കുക.
പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുക
സ്വാഭാവിക എണ്ണകൾ പൊതുവെ വിലകുറഞ്ഞതും വളരെ ഫലപ്രദവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ ഒലീവ് ഓയിലും വെളിച്ചെണ്ണയും പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാൻ അവ ഉപയോഗിക്കാം. ഒലീവ് ഓയിൽ പല സ്ത്രീകൾക്കും പ്രിയപ്പെട്ട പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകളിൽ ഒന്നാണ്, അവർക്ക് ഇത് മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത ചർമ്മ മോയ്സ്ചറൈസറാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണ തിരഞ്ഞെടുത്ത് കുളിച്ചതിന് ശേഷം ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടാം. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ആരോഗ്യകരവും മനോഹരവുമാകും. പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകൾ വിലമതിക്കുന്നതും വിലകുറഞ്ഞതുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ക്രീമോ ലോഷനോ ഉപയോഗിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അതിൽ പൂരിത എണ്ണ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
തണുത്ത സീസണിൽ, ആപ്രിക്കോട്ട്, ബദാം, പീച്ച് തുടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത സൗന്ദര്യവർദ്ധക എണ്ണകൾ ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പവും പോഷണവും നൽകുന്നതിന് ഉത്തമമാണ്. വിറ്റാമിൻ എ, ഇ, എഫ്, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ പൂരിതമാക്കുന്നതിനുള്ള ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഉപകരണമാണ് ആപ്രിക്കോട്ട് ഓയിൽ. എല്ലാ ചർമ്മ തരങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യം, പ്രത്യേകിച്ച് വരണ്ടതും സെൻസിറ്റീവായതുമായ ചർമ്മത്തിന്, മൃദുലമാക്കുകയും മിതമായ ഈർപ്പം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ബദാം ഓയിൽ ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നതിന് മാത്രമല്ല, പോഷകാഹാരത്തിനും പുനരുജ്ജീവനത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള ഒരു സാർവത്രിക സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നമാണ്. സംയോജിത ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യം, വരണ്ട പ്രദേശങ്ങളുടെ പുറംതൊലിയെ നേരിടാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു - കവിളുകളും ചുണ്ടുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശവും നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുമ്പോൾ. ഇത് മുഖത്തെ ലോഷനായി നേർപ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കാം. കൂടാതെ, ഈ എണ്ണ കണ്പീലികളെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ ഉപകരണമാണ്. പീച്ച് ഓയിൽ വിറ്റാമിൻ എ, ഇ, സി, ബി 15 എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിലെ ജലാംശം, പോഷകാഹാരം, മൈക്രോ സർക്കുലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ ദൃഢതയും ഇലാസ്തികതയും നിലനിർത്തുന്നു. കൂടാതെ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. ഐ ക്രീമിനും ജെല്ലിനും പകരം കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ഇത് വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രകൃതിദത്ത മോയ്സ്ചറൈസർ ഉണ്ടാക്കുക
സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളുടെ അലമാരയിൽ സിന്തറ്റിക് ചേരുവകളുള്ള ധാരാളം വാണിജ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഉണ്ട്, ജലാംശം മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിന്റെ സമ്പൂർണ്ണ ജലാംശവും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചർമ്മത്തിന് സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത പാരബെൻസുകളും അഡിറ്റീവുകളും അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പലപ്പോഴും ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, അലർജി ത്വക്ക് പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. പ്രകൃതിദത്തമായ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ കുറഞ്ഞത് 85% പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദമായ പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നവയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന മാസ്കുകൾക്കും ചർമ്മ സംരക്ഷണ ക്രീമുകൾക്കുമായി ധാരാളം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട എണ്ണ സമ്പന്നമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ചിലത് ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മോയ്സ്ചറൈസർ സൃഷ്ടിക്കുക. ലോഷൻ തയ്യാറാക്കാൻ, രണ്ട് ഡെസേർട്ട് സ്പൂൺ തേൻ, അതേ അളവിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ എടുത്ത് കുറച്ച് തുള്ളി സ്വാഭാവിക ചർമ്മ ബ്ലീച്ച് - നാരങ്ങ നീര്, നന്നായി ഇളക്കി വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ 15-20 മിനിറ്റ് പുരട്ടുക, തുടർന്ന് വൃത്തിയായി തുടയ്ക്കുക. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നനച്ച പല പാളികളിലായി മടക്കിയ കോട്ടൺ തുണി അല്ലെങ്കിൽ നെയ്തെടുത്ത. ആഴ്ചയിൽ കഴിയുന്നത്ര തവണ നടപടിക്രമം ആവർത്തിക്കുക. · നിങ്ങൾക്ക് അവോക്കാഡോ ഉണക്കി ലോഷനിലോ ക്രീമിലോ ചേർത്ത് വരണ്ട സ്ഥലങ്ങളിൽ പുരട്ടാം. കുറച്ച് മിനിറ്റ് വിടുക, തുടർന്ന് കഴുകുക. ഇത് സ്വാഭാവിക ജലാംശത്തിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണമാണ്. അവോക്കാഡോ എങ്ങനെ ഉണക്കാം? ഇനിപ്പറയുന്ന രീതി ഉണ്ട്: പൂർണ്ണമായും ഉണങ്ങുന്നതുവരെ 5-6 മില്ലീമീറ്റർ കട്ടിയുള്ള കഷ്ണങ്ങൾ ഉണക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കഷണങ്ങൾ വളയരുത്, പക്ഷേ ഒരു ബാംഗ് ഉപയോഗിച്ച് തകർക്കുക. പിന്നെ, ഓരോ രണ്ടാഴ്ച കൂടുമ്പോഴും, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ താപനിലയിൽ അവോക്കാഡോ കുറച്ചുകൂടി ഡ്രയറിൽ ഇടുക. ഉണക്കിയ അവോക്കാഡോകൾ എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിലോ റഫ്രിജറേറ്ററിലോ ഉണങ്ങിയ സ്ഥലത്തോ സൂക്ഷിക്കുക.
· മിശ്രിതമായ ചർമ്മത്തിന് ഒരു മാസ്ക് തയ്യാറാക്കാൻ, ഒരേ അളവിൽ ആപ്രിക്കോട്ട്, പീച്ച് ഓയിൽ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതത്തിൽ നിന്ന് ഒരു അടിസ്ഥാനം എടുക്കുക. രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ബേസിൽ, യലാങ് യലാങ്, നെറോലി, പെപ്പർമിന്റ്, നാരങ്ങ അവശ്യ എണ്ണകൾ എന്നിവ ഓരോ തുള്ളി വീതം ചേർക്കുക. ഈ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയുള്ള നെയ്തെടുത്ത പാഡുകൾ മുക്കി 20-30 മിനിറ്റ് മുഖത്ത് പുരട്ടുക. എന്നിട്ട് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുക്കിയ തുണി ഉപയോഗിച്ച് തുടയ്ക്കുക. മുഖത്തിന് മാത്രമല്ല, കൈകൾക്കും മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ആവശ്യമാണെന്ന് മറക്കരുത്. കഴുകിയ ശേഷം മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്ത് ആരോഗ്യമുള്ള കൈ ചർമ്മം നിലനിർത്തുക. ഡിറ്റർജന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം മോയ്സ്ചറൈസിംഗ്, പോഷിപ്പിക്കുന്ന ഹാൻഡ് ക്രീം ഉപയോഗിക്കുക, പാത്രങ്ങൾ കഴുകുമ്പോഴും അപ്പാർട്ട്മെന്റ് വൃത്തിയാക്കുമ്പോഴും വാട്ടർപ്രൂഫ് കയ്യുറകൾ ധരിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. · കൈകളും നഖങ്ങളും പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗമായി ഒരു പോഷക മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കാൻ, ആപ്രിക്കോട്ട് ഓയിൽ, ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ, ജോജോബ എന്നിവ ഒരേ അളവിൽ എടുക്കുക. രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ബേസിൽ അഞ്ച് തുള്ളി നാരങ്ങ അവശ്യ എണ്ണ ചേർക്കുക, ഒരു കൈ ക്രീം ആയി ഉപയോഗിക്കുക, നഖം പ്ലേറ്റിൽ തടവുക. ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മോയ്സ്ചറൈസറും എണ്ണയും പ്രയോഗിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം രാത്രിയാണ്. പകൽ സമയത്ത്, കാലാവസ്ഥയും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളും ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ഈർപ്പം വലിച്ചെടുക്കുന്നു. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ശരീരം മുഴുവൻ മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക, ശീതകാലം മുഴുവൻ സ്ഥിരമായി ചെയ്യുക. ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉറപ്പായ മാർഗമാണിത്.
ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക
വായുവിൽ ഈർപ്പം നിറയ്ക്കുകയും ചർമ്മം വരണ്ടുപോകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണ് ഹ്യുമിഡിഫയർ. ശൈത്യകാലത്ത് അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം കുറയുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഇതാണ് വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് കാരണം. നിങ്ങൾ വായുവിൽ ഈർപ്പം ചേർക്കുമ്പോൾ, ചർമ്മം വരണ്ടുപോകുന്നത് തടയുന്നു. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക: വീട്ടിലോ ഓഫീസിലോ.
സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരുക
സൺസ്‌ക്രീനുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിനാണ്, അതിനാൽ ശൈത്യകാലത്തും അവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ദിവസം മുഴുവൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു ഓപ്ഷനാണിത്. ചിലർക്ക് ലോഷനും മോയ്സ്ചറൈസറും ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പുരട്ടാൻ ഇഷ്ടമാണ്.
മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ചികിത്സകൾ
ശൈത്യകാലത്ത് തണുപ്പിനു പുറമേ, വരണ്ടതും ചെതുമ്പലും ഉള്ള ചർമ്മം ഞങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത് ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നത് ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കണം. വളരെ ചൂടുള്ള മഴ ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുന്നു, അതിനാൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഏറ്റവും പ്രകൃതിദത്തമായ ചേരുവകൾ (എണ്ണകൾ, ഹെർബൽ എക്സ്ട്രാക്റ്റുകൾ, ഗ്രീൻ ടീ) ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിച്ചതെന്നും സുരക്ഷിതമാണെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. പുറംതള്ളാൻ, ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുക, ഇത് ചർമ്മത്തിന് മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. സ്‌ക്രബ് ക്രീം ആഴ്ചയിൽ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഒരു ഷവറിനും കുളിക്കും ശേഷം, ഈർപ്പം പൂട്ടാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ലോഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഏറ്റവും ആർദ്രമായിരിക്കുമ്പോൾ അവ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുക. ചെതുമ്പലും അടരുകളുമുള്ള വരണ്ട ചർമ്മമുള്ള നമുക്ക് ചിലപ്പോൾ ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടും. പെൻസിൽവാനിയയിലെ മെഡിക്കൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഡെർമറ്റോളജി വിഭാഗത്തിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ, ഉണങ്ങിയതും ചൊറിച്ചിലും ഉള്ള ചർമ്മത്തിൽ പാലിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററിയും ആശ്വാസവും ഉണ്ടെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കുന്നതിന്, ഒരു ചെറിയ കഷണം വൃത്തിയുള്ള കോട്ടൺ തുണിയോ നെയ്തെടുത്തോ പല പാളികളായി മടക്കി ഒരു കപ്പ് പാലിൽ മുക്കി മുഖത്തോ വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലോ ഏഴ് മിനിറ്റ് നേരം പുരട്ടി ഈ നടപടിക്രമം ആവർത്തിക്കുക. ആഴ്ചയിൽ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ. രണ്ട് കപ്പ് പാലും കാൽ കപ്പ് തേനും ചേർത്ത് ചെറുചൂടുള്ള കുളിയിൽ ക്ലിയോപാട്രയെപ്പോലെയോ സിനിമാതാരത്തെപ്പോലെയോ മുക്കിവയ്ക്കുക.
ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ചർമ്മത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ ഓട്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. വരണ്ടതും പ്രകോപിതവുമായ ചർമ്മത്തിന് മോയ്സ്ചറൈസർ, ക്ലെൻസർ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഏജന്റ് എന്നീ നിലകളിൽ ഇത് ഫലപ്രദമാണെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഒരു ഓട്സ് ബാത്ത് ഉണ്ടാക്കാൻ, ഒരു കപ്പ് ഉണങ്ങിയ ഓട്സ് ഒരു ഫുഡ് പ്രോസസറിലോ ബ്ലെൻഡറിലോ നന്നായി പൊടിച്ചെടുക്കുന്നത് വരെ യോജിപ്പിക്കുക. അതുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് മാവിന് പകരം ഓട്സ് ധാന്യങ്ങൾ പൊടിക്കാം. ഒഴുകുന്ന വെള്ളമുള്ള ഒരു കുളിയിലേക്ക് മിശ്രിതം വിതറുക, തുല്യ വിതരണത്തിനായി നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് പലതവണ കറങ്ങുകയും അടിയിലെ കഷണങ്ങൾ പൊട്ടിക്കുകയും ചെയ്യുക, 20-30 മിനിറ്റ് കുളിയിൽ മുങ്ങുക, ഹൃദയഭാഗം വെള്ളത്തിന് മുകളിൽ വിടുക. ചർമ്മത്തിന്റെ വരൾച്ചയുടെ അളവ് അനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഓട്ട്മീൽ ബാത്ത് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ പ്രയോഗിക്കാം. സെർബിയൻ എഴുത്തുകാരനായ ഇവോ ആൻഡ്രിക് വാദിച്ചു, "മനോഹരമായ മുഖം ഒരു നിശബ്ദ ശുപാർശയാണ്", അതിനാൽ ശൈത്യകാലം നിങ്ങളുടെ സുന്ദരമായ ചർമ്മത്തെ ഒരു സ്കാർഫിന് പിന്നിൽ മറയ്ക്കാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല. ശൈത്യകാലത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ആകർഷകമായി കാണാനാകും, ലളിതമായ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ സമർത്ഥമായി പ്രയോഗിക്കുക. സ്വാഭാവിക എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുക, ചർമ്മത്തിന് മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ചികിത്സകൾ പിന്തുടരുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം മൃദുവും ആരോഗ്യകരവും ജലാംശവും നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണക്രമം സഹായകമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ മറക്കരുത്.