മടക്കുകളുടെ കനം അനുസരിച്ച് കൊഴുപ്പിന്റെ ശതമാനം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം (പട്ടിക)

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ ശതമാനം നിർണ്ണയിക്കാൻ, ആമാശയത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ കനം അളക്കുന്നതിനുള്ള വളരെ ലളിതമായ ഒരു രീതിയുണ്ട് (നാഭിയുടെ വലതുവശത്ത് 10 സെ.മീ, അതേ ഉയരത്തിൽ). സാധാരണയായി മടക്കുകൾ അളക്കാൻ പ്രത്യേക ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുക - ഒരു കാലിപ്പർ, നടപടിക്രമം എന്ന് വിളിക്കുന്നു കാലിപാട്രിയ. കാലിപ്പർ വാസ്തവത്തിൽ പരമ്പരാഗത ഫോഴ്സ്പ്സ് ഒരു ഭരണാധികാരിയുമായി പൂശുന്നു. ഈ ഉപകരണം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ പരമ്പരാഗത കാലിപ്പറുകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു റെഞ്ചിൽ പോലും ഇത് സാധ്യമാണ്

അതിനാൽ, കുടയുടെ വലതുവശത്തുള്ള പോയിന്റ് കണ്ടെത്തുക, ഈ സ്ഥലത്ത് മടക്കുകളുടെ കനം അളക്കുക (മില്ലിമീറ്ററിൽ). നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ ശതമാനം കണക്കാക്കാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന പട്ടിക ഉപയോഗിക്കുക.

പുരുഷന്മാരുടെ കട്ടിയുള്ള കൊഴുപ്പ് ശതമാനം കണക്കാക്കാനുള്ള പട്ടിക:

കൊഴുപ്പ് ശതമാനം:18-XNUM വർഷം21-XNUM വർഷം26-XNUM വർഷം31-XNUM വർഷം36-XNUM വർഷം41-XNUM വർഷം46-XNUM വർഷം51-XNUM വർഷം56 വർഷം

ഒപ്പം പഴയതും

2-3%2.0 മില്ലീമീറ്റർ2.5 മില്ലീമീറ്റർ3.5 മില്ലീമീറ്റർ4.5 മില്ലീമീറ്റർ5.6 മില്ലീമീറ്റർ6.7 മില്ലീമീറ്റർ7.7 മില്ലീമീറ്റർ8.8 മില്ലീമീറ്റർ9.9 മില്ലീമീറ്റർ
4-5%3.9 മില്ലീമീറ്റർ4.9 മില്ലീമീറ്റർ6.0 മില്ലീമീറ്റർ7.1 മില്ലീമീറ്റർ8.1 മില്ലീമീറ്റർ9.2 മില്ലീമീറ്റർ10.2 മില്ലീമീറ്റർ11.3 മില്ലീമീറ്റർ12.4 മില്ലീമീറ്റർ
6-7%6.2 മില്ലീമീറ്റർ7.3 മില്ലീമീറ്റർ8.4 മില്ലീമീറ്റർ9.4 മില്ലീമീറ്റർ10.5 മില്ലീമീറ്റർ11.5 മില്ലീമീറ്റർ12.6 മില്ലീമീറ്റർ13.7 മില്ലീമീറ്റർ14.7 മില്ലീമീറ്റർ
8-9%8.5 മില്ലീമീറ്റർ9.5 മില്ലീമീറ്റർ10.6 മില്ലീമീറ്റർ11.7 മില്ലീമീറ്റർ12.7 മില്ലീമീറ്റർ13.8 മില്ലീമീറ്റർ14.8 മില്ലീമീറ്റർ15.9 മില്ലീമീറ്റർ17.0 മില്ലീമീറ്റർ
10-11%10.5 മില്ലീമീറ്റർ11.6 മില്ലീമീറ്റർ12.7 മില്ലീമീറ്റർ13.7 മില്ലീമീറ്റർ14.8 മില്ലീമീറ്റർ15.9 മില്ലീമീറ്റർ16.9 മില്ലീമീറ്റർ18.0 മില്ലീമീറ്റർ19.1 മില്ലീമീറ്റർ
12-13%12.5 മില്ലീമീറ്റർ13.4 മില്ലീമീറ്റർ14.6 മില്ലീമീറ്റർ15.7 മില്ലീമീറ്റർ16.8 മില്ലീമീറ്റർ17.8 മില്ലീമീറ്റർ18.9 മില്ലീമീറ്റർ20.0 മില്ലീമീറ്റർ21.0 മില്ലീമീറ്റർ
14-15%14.3 മില്ലീമീറ്റർ15.4 മില്ലീമീറ്റർ16.4 മില്ലീമീറ്റർ17.5 മില്ലീമീറ്റർ18.6 മില്ലീമീറ്റർ19.6 മില്ലീമീറ്റർ20.7 മില്ലീമീറ്റർ21.8 മില്ലീമീറ്റർ22.8 മില്ലീമീറ്റർ
16-17%16.0 മില്ലീമീറ്റർ17.0 മില്ലീമീറ്റർ18.1 മില്ലീമീറ്റർ19.2 മില്ലീമീറ്റർ20.2 മില്ലീമീറ്റർ21.3 മില്ലീമീറ്റർ22.4 മില്ലീമീറ്റർ23.4 മില്ലീമീറ്റർ24.5 മില്ലീമീറ്റർ
18-19%17.5 മില്ലീമീറ്റർ18.6 മില്ലീമീറ്റർ19.6 മില്ലീമീറ്റർ20.7 മില്ലീമീറ്റർ21.8 മില്ലീമീറ്റർ22.8 മില്ലീമീറ്റർ23.9 മില്ലീമീറ്റർ25.0 മില്ലീമീറ്റർ26.0 മില്ലീമീറ്റർ
20-21%18.9 മില്ലീമീറ്റർ20.0 മില്ലീമീറ്റർ21.0 മില്ലീമീറ്റർ22.1 മില്ലീമീറ്റർ23.2 മില്ലീമീറ്റർ24.7 മില്ലീമീറ്റർ25.3 മില്ലീമീറ്റർ26.4 മില്ലീമീറ്റർ27.4 മില്ലീമീറ്റർ
22-23%20.2 മില്ലീമീറ്റർ21.2 മില്ലീമീറ്റർ22.3 മില്ലീമീറ്റർ23.4 മില്ലീമീറ്റർ24.4 മില്ലീമീറ്റർ25.5 മില്ലീമീറ്റർ26.6 മില്ലീമീറ്റർ27.6 മില്ലീമീറ്റർ28.7 മില്ലീമീറ്റർ
24-25%21.3 മില്ലീമീറ്റർ22.3 മില്ലീമീറ്റർ23.4 മില്ലീമീറ്റർ24.5 മില്ലീമീറ്റർ25.6 മില്ലീമീറ്റർ26.6 മില്ലീമീറ്റർ27.7 മില്ലീമീറ്റർ28.7 മില്ലീമീറ്റർ29.8 മില്ലീമീറ്റർ
26-27%22.3 മില്ലീമീറ്റർ23.3 മില്ലീമീറ്റർ24.4 മില്ലീമീറ്റർ25.5 മില്ലീമീറ്റർ26.5 മില്ലീമീറ്റർ27.6 മില്ലീമീറ്റർ28.7 മില്ലീമീറ്റർ29.7 മില്ലീമീറ്റർ30.8 മില്ലീമീറ്റർ

സ്ത്രീകളിലെ മടക്കുകളുടെ കനം അനുസരിച്ച് കൊഴുപ്പ് ശതമാനം കണക്കാക്കാനുള്ള പട്ടിക:

കൊഴുപ്പ് ശതമാനം:18-XNUM വർഷം21-XNUM വർഷം26-XNUM വർഷം31-XNUM വർഷം36-XNUM വർഷം41-XNUM വർഷം46-XNUM വർഷം51-XNUM വർഷം56 വർഷം

ഒപ്പം പഴയതും

2-3%11.3 മില്ലീമീറ്റർ11.9 മില്ലീമീറ്റർ12.5 മില്ലീമീറ്റർ13.2 മില്ലീമീറ്റർ13.8 മില്ലീമീറ്റർ14.4 മില്ലീമീറ്റർ15.0 മില്ലീമീറ്റർ15.6 മില്ലീമീറ്റർ16.3 മില്ലീമീറ്റർ
4-5%13.5 മില്ലീമീറ്റർ14.2 മില്ലീമീറ്റർ14.8 മില്ലീമീറ്റർ15.4 മില്ലീമീറ്റർ16.0 മില്ലീമീറ്റർ16.7 മില്ലീമീറ്റർ17.3 മില്ലീമീറ്റർ17.9 മില്ലീമീറ്റർ18.5 മില്ലീമീറ്റർ
6-7%15.7 മില്ലീമീറ്റർ16.3 മില്ലീമീറ്റർ16.9 മില്ലീമീറ്റർ17.6 മില്ലീമീറ്റർ18.2 മില്ലീമീറ്റർ18.8 മില്ലീമീറ്റർ19.4 മില്ലീമീറ്റർ20.0 മില്ലീമീറ്റർ20.7 മില്ലീമീറ്റർ
8-9%17.7 മില്ലീമീറ്റർ18.4 മില്ലീമീറ്റർ19.0 മില്ലീമീറ്റർ19.6 മില്ലീമീറ്റർ20.2 മില്ലീമീറ്റർ20.8 മില്ലീമീറ്റർ21.5 മില്ലീമീറ്റർ22.1 മില്ലീമീറ്റർ22.7 മില്ലീമീറ്റർ
10-11%19.7 മില്ലീമീറ്റർ20.3 മില്ലീമീറ്റർ20.9 മില്ലീമീറ്റർ21.5 മില്ലീമീറ്റർ22.2 മില്ലീമീറ്റർ22.8 മില്ലീമീറ്റർ23.4 മില്ലീമീറ്റർ24.0 മില്ലീമീറ്റർ24.6 മില്ലീമീറ്റർ
12-13%21.5 മില്ലീമീറ്റർ22.1 മില്ലീമീറ്റർ22.7 മില്ലീമീറ്റർ23.4 മില്ലീമീറ്റർ24.0 മില്ലീമീറ്റർ24.6 മില്ലീമീറ്റർ25.2 മില്ലീമീറ്റർ25.9 മില്ലീമീറ്റർ26.5 മില്ലീമീറ്റർ
14-15%23.2 മില്ലീമീറ്റർ23.8 മില്ലീമീറ്റർ24.5 മില്ലീമീറ്റർ25.1 മില്ലീമീറ്റർ25.7 മില്ലീമീറ്റർ26.3 മില്ലീമീറ്റർ26.9 മില്ലീമീറ്റർ27.6 മില്ലീമീറ്റർ28.2 മില്ലീമീറ്റർ
16-17%24.8 മില്ലീമീറ്റർ25.5 മില്ലീമീറ്റർ26.1 മില്ലീമീറ്റർ26.7 മില്ലീമീറ്റർ27.3 മില്ലീമീറ്റർ27.9 മില്ലീമീറ്റർ28.6 മില്ലീമീറ്റർ29.2 മില്ലീമീറ്റർ29.8 മില്ലീമീറ്റർ
18-19%26.3 മില്ലീമീറ്റർ27.0 മില്ലീമീറ്റർ27.6 മില്ലീമീറ്റർ28.2 മില്ലീമീറ്റർ28.8 മില്ലീമീറ്റർ29.4 മില്ലീമീറ്റർ30.1 മില്ലീമീറ്റർ30.7 മില്ലീമീറ്റർ31.3 മില്ലീമീറ്റർ
20-21%27.7 മില്ലീമീറ്റർ28.4 മില്ലീമീറ്റർ29.0 മില്ലീമീറ്റർ29.6 മില്ലീമീറ്റർ30.2 മില്ലീമീറ്റർ30.8 മില്ലീമീറ്റർ31.5 മില്ലീമീറ്റർ32.1 മില്ലീമീറ്റർ32.7 മില്ലീമീറ്റർ
22-23%29.0 മില്ലീമീറ്റർ29.6 മില്ലീമീറ്റർ30.3 മില്ലീമീറ്റർ30.9 മില്ലീമീറ്റർ31.5 മില്ലീമീറ്റർ32.1 മില്ലീമീറ്റർ32.8 മില്ലീമീറ്റർ33.4 മില്ലീമീറ്റർ34.0 മില്ലീമീറ്റർ
24-25%30.2 മില്ലീമീറ്റർ30.8 മില്ലീമീറ്റർ31.5 മില്ലീമീറ്റർ32.1 മില്ലീമീറ്റർ32.7 മില്ലീമീറ്റർ33.3 മില്ലീമീറ്റർ34.0 മില്ലീമീറ്റർ34.6 മില്ലീമീറ്റർ35.2 മില്ലീമീറ്റർ
26-27%31.3 മില്ലീമീറ്റർ31.9 മില്ലീമീറ്റർ32.5 മില്ലീമീറ്റർ33.2 മില്ലീമീറ്റർ33.8 മില്ലീമീറ്റർ34.4 മില്ലീമീറ്റർ35.0 മില്ലീമീറ്റർ35.6 മില്ലീമീറ്റർ36.3 മില്ലീമീറ്റർ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക