നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഒരു ലക്ഷണമാണ്: ആമാശയത്തിൽ നിന്ന് അന്നനാളത്തിലേക്ക് പുറപ്പെടുന്ന ആസിഡ് അന്നനാളത്തിന്റെ ആവരണം പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നത് മറ്റൊരു കാര്യം. വാസ്തവത്തിൽ, സാധാരണയായി ആമാശയത്തിൽ നിന്ന് ഒന്നും അന്നനാളത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കരുത്. ഇതിനർത്ഥം, മിക്കവാറും, താഴത്തെ അന്നനാളം സ്ഫിൻക്റ്റർ ദുർബലമായിരിക്കുന്നു - ആമാശയത്തെ പൂട്ടേണ്ട വാർഷിക പേശി. എന്നാൽ ബലഹീനത, ഉളുക്ക്, ഹെർണിയ, മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഈ പേശി ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. ഫലം അസുഖകരമാണ്, ചിലപ്പോൾ സ്റ്റെർനത്തിന് പിന്നിൽ വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾ, എപ്പിഗാസ്ട്രിക് മേഖലയിൽ, അതുപോലെ തൊണ്ടയിലും താഴത്തെ താടിയെല്ലിലും.
നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി നെഞ്ചെരിച്ചിൽ നേരിടാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്: എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ പ്രശ്നം ചില രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാം. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ അത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ "നീലയിൽ നിന്ന്" പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു: അവർ എന്തെങ്കിലും തെറ്റായി കഴിച്ചു. കൃത്യമായി? നമുക്ക് അത് കണ്ടുപിടിക്കാം.
സിട്രസ്. അവ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിന്റെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസ് വളരെ കാസ്റ്റിക് ആയി മാറുന്നു.
തക്കാളി. നാരങ്ങയും മുന്തിരിപ്പഴവും പോലെ അസിഡിറ്റി ഉള്ളതല്ല, ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഓർഗാനിക് ആസിഡുകളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം അവ ഇപ്പോഴും നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കും. പൊതുവേ, നിങ്ങൾക്ക് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഒരു പ്രവണതയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പുളിച്ച പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
കാപ്പിയും ചോക്കലേറ്റും. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീൻ അന്നനാളത്തിന്റെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നു, അതുവഴി ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിന്റെ റിഫ്ലക്സ് സുഗമമാക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഭാഗ്യം പോലെ, വളരെയധികം - കൂടാതെ, കഫീൻ അതിന്റെ അമിതമായ റിലീസിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു.
പയർ. പൊതുവേ, വായുവിൻറെയും വീക്കത്തിൻറെയും പ്രകോപനം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണങ്ങൾ. ദഹന സമയത്ത് കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിന്റെ അലോക്കേഷൻ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഒരു മെക്കാനിക്കൽ കാരണമാണ്.
ഇറച്ചി ചാറു. പ്രത്യേകിച്ച് കൊഴുപ്പും സമ്പന്നവും - ഇത് ആമാശയത്തിലെ പരിസ്ഥിതിയെ കൂടുതൽ അസിഡിറ്റി ആക്കുന്നു. തൽഫലമായി, അത്തരം ചാറു ഉള്ള സൂപ്പുകൾ അസുഖകരമായ ഒരു പ്രശ്നത്തിന് കാരണമാകും.
പാൽ. പലരും, നേരെമറിച്ച്, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ പാൽ കുടിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു, അവർ പറയുന്നു, അത് അന്നനാളത്തിലെ ചൂട് നിർവീര്യമാക്കാൻ സഹായിക്കും. വാസ്തവത്തിൽ, പാൽ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ദീർഘിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതെ, ആദ്യ നിമിഷങ്ങളിൽ എല്ലാം ശരിയാണ്: അവർ ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ കുടിച്ചു, അതിന്റെ ആൽക്കലൈൻ മീഡിയം അന്നനാളത്തിലെ ആസിഡിനെ വേഗത്തിൽ നിർവീര്യമാക്കി, പാൽ തന്നെ വയറ്റിൽ ചുരുട്ടുന്നു ... പാൽ പ്രോട്ടീൻ കഫം മെംബറേനിൽ ലഭിക്കുമ്പോൾ, അത് ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇതിലും വലിയ അളവിൽ ആസിഡ്!
വറുത്തതും കൊഴുപ്പുള്ളതും. കബാബുകൾ, ഫ്രൈകൾ, ഫാറ്റി സ്റ്റീക്കുകൾ, മറ്റ് ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് എന്നിവയും "ഹെവി ഫുഡ്" എന്ന വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്ന മറ്റെല്ലാം. ഇത് വളരെക്കാലം വയറ്റിൽ തുടരുന്നു, കാരണം ഇത് നന്നായി ദഹിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കൂടുതൽ ദഹനരസങ്ങളും പിത്തരസവും ആവശ്യമാണ്. ഫലം പ്രവചനാതീതമാണ്: നെഞ്ചെരിച്ചിൽ.
കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ (അതുപോലെ ബിയറും kvass) കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ കേസിൽ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ സംവിധാനം പയർവർഗ്ഗങ്ങളും കാബേജും പ്രകോപിപ്പിച്ചതിന് സമാനമാണ്. കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് ആമാശയത്തെ വലിച്ചുനീട്ടുകയും അതിന്റെ ചുവരുകളിൽ അമർത്തുകയും ആമാശയ സ്രവത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വാതകമാണ്.
ചൂടുള്ള സോസുകളും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും. അന്നനാളത്തിന്റെയും ആമാശയത്തിന്റെയും കഫം മെംബറേൻ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിന്റെ രൂപീകരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ കുരുമുളകിനൊപ്പം നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഒരു പ്രവണതയോടെ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
മധുരവും മാവും. പുതിയ ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങളും സ്വാദിഷ്ടമായ ദോശകളും എപ്പോഴും ആമാശയത്തിൽ അഴുകലിനും വാതകത്തിനും കാരണമാകുന്നു. ഊണ് കഴിക്കു? തയ്യാറാവുക.
മദ്യം. അന്നനാളത്തിന്റെ പാളിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ആസിഡിനോടുള്ള അതിന്റെ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് നെഞ്ചെരിച്ചിലും ഉണ്ടാക്കും. അന്നനാളത്തെ ആമാശയവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന പേശികൾ ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പേശികളെയും മദ്യം വിശ്രമിക്കുന്നു. നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഏറ്റവും അപകടകാരിയാണ് റെഡ് വൈനുകൾ..
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങളുടെ തെറ്റായ താപനിലയും നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കാം. കത്തുന്ന സൂപ്പുകളും പാനീയങ്ങളും അന്നനാളത്തെ മുറിവേൽപ്പിക്കുകയും പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം തണുത്തവ ആമാശയ സ്രവത്തെ തടയുകയും വയറ്റിൽ വളരെക്കാലം "തൂങ്ങിക്കിടക്കുകയും" നെഞ്ചെരിച്ചിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.