പ്രതിദിനം 200 ഗ്രാം പഴം മാത്രം കഴിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗത്തിനും മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കും ഉള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുമെന്ന് ചൈനയിലെ ക്വിംഗ്‌ഡോ കോളേജ് ഓഫ് മെഡിസിനിലെ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. നിങ്ങൾ ദിവസവും 200 ഗ്രാം പഴം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് സ്ട്രോക്ക് സാധ്യത 32% കുറയ്ക്കുമെന്ന് കൃത്യമായി സ്ഥാപിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിഞ്ഞു. അതേസമയം, 200 ഗ്രാം പച്ചക്കറികൾ ഇത് 11% കുറയ്ക്കുന്നു (ഇത് പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു).
ശാശ്വതമായ പഴം-പച്ചക്കറി പോരാട്ടത്തിൽ പഴങ്ങൾക്കുള്ള മറ്റൊരു വിജയം - അവ കഴിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും വിജയിക്കുമെന്ന് നമുക്കറിയാവുന്ന ഒന്ന്.
"ആഹാരത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സജീവമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുന്നതിനും മുഴുവൻ ജനങ്ങൾക്കും വളരെ പ്രധാനമാണ്," ക്വിംഗ്‌ദാവോ മുനിസിപ്പൽ ഹോസ്പിറ്റലിലെ തീവ്രപരിചരണ വിഭാഗം നടത്തുന്ന ഒരു പഠന നേതാവ് ഡോ. യാങ് കു പറഞ്ഞു. “പ്രത്യേകിച്ച്, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം അത് കലോറി വർദ്ധിപ്പിക്കാതെ മൈക്രോ, മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ, നാരുകൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റുന്നു, അത് അഭികാമ്യമല്ല.
മുമ്പ് (2012 ൽ), തക്കാളി കഴിക്കുന്നത് സ്ട്രോക്കിൽ നിന്ന് ഫലപ്രദമായി സംരക്ഷിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി: അവരുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ സാധ്യത 65% വരെ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും! അതിനാൽ, പുതിയ പഠനം വിരുദ്ധമല്ല, എന്നാൽ മുമ്പത്തേതിനെ പൂരകമാക്കുന്നു: സ്ട്രോക്കിന് അനുകൂലമല്ലാത്ത പ്രവചനമുള്ള ആളുകൾക്ക് തക്കാളിയും പുതിയ പഴങ്ങളും വർദ്ധിച്ച അളവിൽ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യാം.
ചൈനീസ് ശാസ്ത്രജ്ഞർ നടത്തിയ പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷന്റെ ജേണലായ സ്ട്രോക്കിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.