ഫിറ്റ്‌നെസിനായി റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം: അവലോകനം, ടിപ്പുകൾ, മികച്ച മോഡലുകളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്

ഫിറ്റ്നസിനുള്ള ഗുണനിലവാരമുള്ള ഷൂകൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്, കാരണം അത് സ്പോർട്സിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവത്തെയും പ്രചോദനത്തെയും പോലും ബാധിക്കും. ഷൂസിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ സൗകര്യം, ക്ലാസ് സമയത്ത് സാങ്കേതികത, സുരക്ഷ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

പരിശീലനത്തിനായി ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ആദ്യം പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തരം പരിഗണിക്കണം, ഉദാഹരണത്തിന്, റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് ജിമ്മിന് അനുയോജ്യമല്ല, തിരിച്ചും. ഞങ്ങളുടെ ശേഖരത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖപ്രദമായിരിക്കാനും സന്തോഷത്തോടെ പരിശീലനം നൽകാനും വ്യത്യസ്ത തരം വർക്ക്ഔട്ടുകൾക്കായി ശരിയായ ഷൂസ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

വ്യത്യസ്ത തരം വ്യായാമങ്ങൾക്കുള്ള സ്‌നീക്കറുകൾ

ഫിറ്റ്‌നസിനായി സ്‌നീക്കറുകളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നിങ്ങൾ എവിടെ, ഏത് തരത്തിലുള്ള വർക്കൗട്ടുകളാണ് ചെയ്യാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും:

• ജിമ്മിൽ ശക്തി പരിശീലനം
• ഗ്രൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഹോം ഫിറ്റ്നസ്
• ക്രോസ്ഫിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ HIIT
• ഒരു ജിമ്മിൽ മിക്സഡ് വർക്ക്ഔട്ട്
• ഒരു ജിമ്മിൽ എയ്റോബിക് വ്യായാമം
• മിക്സഡ് ഔട്ട്ഡോർ സെഷനുകൾ
• നൃത്ത വ്യായാമം

ഇത്തരത്തിലുള്ള ഓരോ വർക്കൗട്ടുകൾക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഷൂകളുടെ തരം പരിഗണിക്കാം.

ജിമ്മിൽ വർക്കൗട്ടുകൾക്കായി ഓടുന്ന ഷൂസ്

ജിമ്മിൽ ശക്തി പരിശീലനത്തിനായി ഒരു ഷൂ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ പരിശീലനത്തിൽ സ്വന്തം ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം. നിങ്ങൾ ഭാരമുള്ളവയാണ് ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, ഫിറ്റ്നസിനായി ഒരു സാധാരണ റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് കാലിന്റെ പിന്തുണയോടെ ഫിറ്റ് ചെയ്യുക.

സ്ഥിരമായി കൂടുതൽ ഭാരത്തോടെ പരിശീലനം നടത്തുന്നവർക്കും ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റുകൾ, സ്ക്വാറ്റുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള അടിസ്ഥാന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നവർക്കും, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഷൂകൾ ആവശ്യമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് ഷൂസ് അല്ലെങ്കിൽ മിനിമലിസ്റ്റ് റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് ശരീരഘടന.

ഹാളിൽ ശക്തി പരിശീലനത്തിനായി സ്‌നീക്കറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ:

1. സ്ഥിരതയ്ക്കായി ഒരു ഹാർഡ്, സോളിഡ് സോളുള്ള ഒരു മോഡൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
2. കാൽമുട്ടിന്റെ സ്ഥിരത കുറയ്ക്കുന്നതിനാൽ, മൂല്യത്തകർച്ചയോടെ ക്രോസ്-കൺട്രി ഓപ്ഷനുകൾ ഇല്ലാതാക്കുക.
3. പാദത്തിന്റെ വിശ്വസനീയമായ പിന്തുണയും കുതികാൽ കർശനമായ ഫിക്സേഷനും ഉള്ള ഒരു മോഡൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
4. തറയിൽ സുരക്ഷിതമായ പിടി നൽകാൻ സോൾ മിനുസമാർന്നതും വഴുവഴുപ്പുള്ളതുമായിരിക്കരുത്.
5. തീവ്രമായ വ്യായാമ വേളയിൽ വായുസഞ്ചാരമുള്ള അപ്പർ സുഖം നൽകുന്നു.

ജിമ്മിൽ ശക്തി പരിശീലനത്തിനുള്ള മികച്ച സ്ത്രീ മോഡൽ: Nike Flex Essential TR ഒരു ഹാർഡ് റബ്ബർ സോൾ ഉപയോഗിച്ച് ഫിറ്റ്നസിനായി ഓടുന്ന ഷൂകൾ, ആശ്വാസം കാരണം ഒരു വിശ്വസനീയമായ പിടി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. വായുസഞ്ചാരമുള്ള ടോപ്പ് മെഷും മികച്ച ഫിറ്റും ജിമ്മിലെ ശക്തി പരിശീലനത്തിന് മോഡലിനെ മികച്ചതാക്കുന്നു.

ജിമ്മിൽ ശക്തി പരിശീലനത്തിനുള്ള മികച്ച പുരുഷ മോഡൽ: റീബോക്ക് സ്പീഡ് TR , വിശ്വസനീയമായ സോണൽ പിന്തുണയുള്ള സ്‌നീക്കറുകൾ പരിശീലനത്തിൽ സ്ഥിരതയും സുസ്ഥിരതയും ഉറപ്പാക്കുന്നു. താഴ്ന്ന, ഹാർഡ് സോൾ പൂർണ പിന്തുണയും വിശ്വസനീയമായ ട്രാക്ഷനും ഉറപ്പാക്കുന്നു. അനാട്ടമിക്കൽ പാഡ് കൃത്യമായി കാലിൽ ഇരിക്കുന്നു, ഇത് പരിശീലനത്തിൽ സുഖം ഉറപ്പ് നൽകുന്നു.

ഗ്രൂപ്പിനും ഹോം ഫിറ്റ്നസിനും സ്‌നീക്കറുകൾ

ഹോം, ഗ്രൂപ്പ് പരിശീലന സെഷനുകളിൽ എയറോബിക്, എയ്റോബിക് ലോഡുകളുടെ ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. സമ്മിശ്ര പരിശീലനത്തിനുള്ള സ്‌നീക്കറുകൾ മൾട്ടിഫങ്ഷണൽ ആയിരിക്കണം, കാർഡിയോയ്ക്കും ശക്തി പരിശീലനത്തിനും വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനും ഇത് ഒരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. ഗ്രൂപ്പ്, ഹോം വ്യായാമങ്ങൾക്കുള്ള മികച്ച സ്‌നീക്കറുകൾ ശരാശരി ഉയരം ഉള്ള ഒരു സാർവത്രിക മോഡലായി മാറും, കാലിന്റെ വിശ്വസനീയമായ ഫിക്സേഷനും കുഷ്യനിംഗും.

ഗ്രൂപ്പിനും ഹോം ഫിറ്റ്‌നസിനും സ്‌നീക്കറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ:

1. ചലനാത്മക വ്യായാമ വേളയിൽ സന്ധികളുടെ ചുമതല സുഗമമാക്കുന്നതിന് കുഷ്യനിംഗ് ലെയറുള്ള ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
2. സോൾ കട്ടിയുള്ളതും സ്ഥിരതയുള്ളതുമായിരിക്കണം, വളരെ ഉയർന്നതല്ല.
3. വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഫിറ്റിനായി ശരീരഘടനാപരമായി, നീക്കം ചെയ്യാവുന്ന ഫുട്‌ബെഡ് ആയിരിക്കും പ്രയോജനം.
4. വ്യായാമ വേളയിൽ ആശ്വാസത്തിനായി ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന അപ്പർ ഉള്ള ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
5. മോഡലിന്റെ ഭാരം ചെറുതായിരിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം ശരിയായ വേഗതയിൽ പരിശീലനം നൽകാനും തൊഴിലിന്റെ ദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കാനും കഴിയില്ല.
6. ഫ്ലെക്സിബിൾ സോളും ഇലാസ്റ്റിക് അപ്പർ മെറ്റീരിയലും ഉള്ള ഫിറ്റ്നസ് സ്‌നീക്കറുകൾക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുക, ഇത് പ്രധാന വ്യായാമത്തിന് ശേഷം വലിച്ചുനീട്ടാൻ സൗകര്യപ്രദമാണ്.
7. പാദത്തിന്റെ ഫിക്സേഷൻ മോഡലിനും സോളിഡ് ലെയ്സിംഗിനും ഒരു ചട്ടക്കൂട് നൽകണം.

ഗ്രൂപ്പിനും ഹോം ഫിറ്റ്നസിനും മികച്ച സ്ത്രീ മോഡൽ: ആർമർ ura റ പരിശീലകന് കീഴിൽ - ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന അപ്പർ, ഫ്ലെക്‌സിബിൾ റബ്ബർ സോളോടുകൂടിയ കനംകുറഞ്ഞ റണ്ണിംഗ് ഷൂകൾ വീടിനും ഗ്രൂപ്പ് ഡൈനാമിക് പരിശീലനത്തിനും അനുയോജ്യമാണ്. സപ്പോർട്ട് ഫൂട്ട് കുതികാൽ പാഡുചെയ്‌തതും വ്യക്തിഗത ക്രമീകരണവും നൽകുന്നു - ഫങ്ഷണൽ അസമമായ ലെയ്‌സിംഗും നീക്കം ചെയ്യാവുന്ന ഫുട്‌ബെഡും. റബ്ബർ സംരക്ഷകനും അതുപോലെ തിരശ്ചീന ഗ്രോവുകൾ നൽകുന്ന വഴക്കവും കാരണം സോളിന് മികച്ച പിടിയുണ്ട്.

ഗ്രൂപ്പിനും ഹോം ഫിറ്റ്നസിനും മികച്ച പുരുഷ മോഡൽ: നൈക്ക് തഞ്ജുൻ - ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ടെക്‌സ്‌റ്റൈൽ അപ്പറുകളും അൾട്രാടെക്‌നോളജി ഫോം മെറ്റീരിയലിന്റെ സോളുകളുമുള്ള മിനിമലിസ്റ്റ് റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് ഹോം, ഗ്രൂപ്പ് പരിശീലനത്തിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനായിരിക്കും. ചെറിയ സംരക്ഷകൻ മികച്ച ട്രാക്ഷനും ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റിയും നൽകുന്നു, പാദരക്ഷകൾ കാലിലേക്ക് സുരക്ഷിതമാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് സോളുകൾ, സിമട്രിക് ലെയ്സിംഗ്.

ക്രോസ്ഫിറ്റിനും എച്ച്ഐഐടിക്കും വേണ്ടിയുള്ള റണ്ണിംഗ് ഷൂസ്

തീവ്രമായ ക്രോസ്ഫിറ്റിലും HIIT-വർക്കൗട്ടുകളിലും പവർ, ക്രോസ് കൺട്രി, ഇന്റർവെൽ, ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഷൂകൾ ബഹുമുഖവും വിശ്വസനീയവുമായിരിക്കണം. ക്രോസ്ഫിറ്റിനായി റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, കാലിൽ വിശ്വസനീയമായ ഫിക്സേഷൻ ഉള്ള ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന മോഡൽ ശ്രദ്ധിക്കുക, അതിൽ വ്യത്യസ്ത ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഇത് സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കും.

ക്രോസ്ഫിറ്റിനും എച്ച്ഐഐടിക്കും സ്‌നീക്കറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ:

1. ഷോക്ക്-ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന പാളി ഇല്ലാതെ സോൾ നിലനിർത്തണം, ഇത് പാദത്തിന്റെ സ്ഥിരത കുറയ്ക്കുന്നു.
2. പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു റബ്ബർ സോൾ, ഒരു നുരയെ അല്ലെങ്കിൽ ജെൽ ഉള്ള മോഡലിൽ ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക.
3. ക്രോസ്ഫിറ്റ് ഷൂകൾക്ക് മികച്ച പിടി ആവശ്യമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം ചാടൽ, ടയറുകൾ ഫ്ലിപ്പിംഗ്, "കർഷകന്റെ നടത്തം" തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കേൽക്കാം. മികച്ച ഗ്രിപ്പ് ഉള്ള വ്യക്തമായ റബ്ബർ പ്രൊട്ടക്ടറുള്ള ഒരു മോഡൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
4. കഠിനമായ വ്യായാമ വേളയിൽ സ്ഥിരത നൽകില്ല, കയറും സമാനമായ വ്യായാമങ്ങളും നിൽക്കില്ല എന്നതിനാൽ മൃദുവും വഴക്കമുള്ളതുമായ സോളുകളുള്ള മോഡലുകൾ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കരുത്.
5. എനർജി എക്സർസൈസ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്വാസതടസ്സം പ്രധാനമാണ് എന്നതിനാൽ, വെന്റഡ് അപ്പർസുള്ള ഫിറ്റ്നസിനായി റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ക്രോസ്ഫിറ്റിനും എച്ച്ഐഐടിക്കുമുള്ള മികച്ച സ്ത്രീ മോഡൽ: റീബോക്ക് ക്രോസ് ഫിറ്റ് നാനോ 4 ക്രോസ്ഫിറ്റ്നാനോയുടെ മെച്ചപ്പെട്ട പതിപ്പാണ്, കയറു കയറാൻ എളുപ്പത്തിനായി പ്രത്യേക ഇൻസേർട്ട് ROPEPRO സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈട്, കരുത്ത്, സുഖം, കാലിന് സുരക്ഷിതമായ ഫിറ്റ് എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള സവിശേഷമായ മുകളിലെ നിർമ്മാണം. റബ്ബർ സോൾ മികച്ച ഗ്രിപ്പും ഷോക്ക് ലോഡുകളുടെ മൃദുവായ ആഗിരണവും നൽകുന്നു.

ക്രോസ്ഫിറ്റിനും എച്ച്ഐഐടിക്കുമുള്ള മികച്ച പുരുഷ മോഡൽ: 8.0 റീബോക്ക് ക്രോസ്ഫിറ്റ് നാനോ ഒതുക്കമുള്ള കാൽവിരൽ, കുതികാൽ വിശ്വസനീയമായ ഫിക്സേഷൻ, മൃദുവായ കുഷ്യനിംഗ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തന പരിശീലനത്തിനുള്ള സ്‌നീക്കറുകൾ. ട്രെഡുള്ള റബ്ബർ ഔട്ട്‌സോൾ ഗ്രിപ്പിന്റെ ഗുണനിലവാരം ഉറപ്പാക്കുന്നു, കൂടാതെ പരിശീലന സമയത്ത് കൂടുതൽ സുഖസൗകര്യങ്ങൾക്കായി ഫ്ലെക്സ് വീവിന് ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന അപ്പർ, ഫ്ലെക്സിബിൾ ഘടനയുണ്ട്.

ജിമ്മിൽ സമ്മിശ്ര പരിശീലനത്തിനുള്ള സ്‌നീക്കറുകൾ (കാർഡിയോ + ശക്തി)

മിക്സഡ് വർക്കൗട്ടുകൾക്കുള്ള ഷൂസ് നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ അതേ സമയം കാർഡിയോ സമയത്ത് ഷോക്ക് ലോഡുകൾ ലഘൂകരിക്കാൻ ഒരു കുഷ്യൻ ഉണ്ടായിരിക്കണം. പരിശീലനത്തിനായി ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ കാർഡിയോ + ശക്തി പ്രകാശം ശ്രദ്ധിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഫിറ്റ്നസിനുള്ള ഒരു സാർവത്രിക മോഡൽ ഒരു സ്ഥിരതയുള്ള സോളും ശരീരഘടനാപരമായ കാൽപ്പാടുകളും തികഞ്ഞ ഫിറ്റാണ്.

ജിമ്മിൽ സമ്മിശ്ര പരിശീലനത്തിനായി സ്‌നീക്കറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ:

1. പരമാവധി പിടുത്തത്തിനും സ്ഥിരതയ്ക്കും വേണ്ടി സോൾ ഒരു കുഷ്യനിംഗ് ലെയറും റബ്ബർ സോളും ആയിരിക്കണം.
2. ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന മുകൾഭാഗവും നീക്കം ചെയ്യാവുന്നതുമായ ഇൻസോൾ - തീവ്രമായ വ്യായാമ വേളയിൽ ആശ്വാസത്തിന്റെ ആവശ്യകത.
3. വ്യക്തിഗത ഫിറ്റിനായി ഒരു ക്ലാസിക് ലേസ്-അപ്പ് ക്ലോഷറും പാഡ് ചെയ്ത വശങ്ങളും ഉള്ള ഒരു മോഡൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
4. ഫിറ്റ്നസിനായി ഭാരം കുറഞ്ഞ റണ്ണിംഗ് ഷൂകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ടെമ്പോ വർക്ക്ഔട്ട് എളുപ്പത്തിൽ മാറ്റാനാകും.
5. നിങ്ങൾ പ്രവർത്തനം മാറ്റുമ്പോൾ പരിക്കേൽക്കാതിരിക്കാൻ ഫ്രെയിമിന്റെ കർക്കശമായ ഘടന അഭികാമ്യമാണ്. മികച്ച ഓപ്ഷൻ - ഹാർഡ് ഇൻസെർട്ടുകളുള്ള ഇലാസ്റ്റിക് ടോപ്പ്.

ജിമ്മിൽ സമ്മിശ്ര പരിശീലനത്തിനുള്ള മികച്ച വനിതാ മോഡൽ: അഡിഡാസ് ആൽഫബൗൺസ് EX - ഫിറ്റ്‌നസ് സാങ്കേതികവിദ്യയ്‌ക്കായുള്ള യൂണിവേഴ്‌സൽ സ്‌നീക്കറുകൾ, മികച്ച ഫിറ്റിനായി തടസ്സമില്ലാത്ത അപ്പർ. ഹീൽ ഷോക്ക്-അബ്സോർബിംഗ് ബൗൺസ് സോളിനെ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നു, ആഴത്തിലുള്ള ഗ്രോവുകളുള്ള ഫ്ലെക്‌സിബിലിറ്റിയും വായുസഞ്ചാരമുള്ള മെഷ് അപ്പർ ജിമ്മിലെ ഊർജ്ജസ്വലമായ സമ്മിശ്ര പരിശീലനത്തിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനായി ഇതിനെ മാറ്റുന്നു.

ഹാളിൽ സമ്മിശ്ര പരിശീലനത്തിനുള്ള മികച്ച പുരുഷ മോഡൽ: ട്രെയിൻ നൈക്ക് സൂം പൂർത്തിയാക്കുക - പരിശീലനത്തിനായി റണ്ണിംഗ് ഷൂകൾ, ടെക്സ്റ്റൈൽ അപ്പറുകളും റബ്ബറിൽ നിന്നുള്ള ഇൻസെർട്ടുകളും മിക്സഡ് ടൈപ്പ് ലോഡിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. കുഷ്യനിംഗ് ലെയറുള്ള താഴ്ന്നതും സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ സോൾ സ്ഥിരതയും ഷോക്ക് ലോഡുകൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതും ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. വെൻറിലേറ്റഡ് അപ്പർ, ക്ലാസിക് ലേസ്-അപ്പ്, ഹാൻഡി എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് മോഡലിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാം.

ജിമ്മിൽ എയ്റോബിക് വ്യായാമങ്ങൾക്കുള്ള ഷൂസ്

ചലനാത്മക ലോഡ് ഭാരം കുറഞ്ഞതും സുഖപ്രദവുമായ പാദരക്ഷകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അത് ചലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നില്ല, പക്ഷേ കാലിൽ നന്നായി ഉറപ്പിക്കുകയും വിശാലമായ ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എയ്റോബിക് പരിശീലനത്തിന്, ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള നിർബന്ധിത മാനദണ്ഡം സന്ധികളിലെ ആഘാതം മയപ്പെടുത്തുന്നതിന് കുഷ്യനിംഗ് ആയിരിക്കണം.

ജിമ്മിൽ എയറോബിക് പരിശീലനത്തിനായി സ്‌നീക്കറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ:

1. കുഷ്യനിംഗും സ്ഥിരതയുള്ള സോളും ഉള്ള ഒരു മോഡൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
2. കുതികാൽ, കണങ്കാൽ എന്നിവ സുരക്ഷിതമാക്കുന്ന സപ്പോർട്ടിംഗ് ഗസ്സെറ്റുകളും എക്സ്റ്റെൻഡഡ് ഹീൽ കൗണ്ടറും ഉള്ള ഒപ്റ്റിമൽ സെമി-റിജിഡ് ഫ്രെയിം.
3. ആധുനിക സാമഗ്രികൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച വെൻറിലേറ്റഡ് അപ്പർ ദീർഘനേരം പരിശീലിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കും.
4. പ്രൊഫഷണൽ ജോഗിംഗ് സ്‌നീക്കറുകൾ പ്രവർത്തിക്കില്ല, കാരണം അവ ഓട്ടത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല എയ്‌റോബിക് റിഥത്തിൽ വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താതിരിക്കുക.
5. ഒരു താഴ്ന്ന സോൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലനത്തിനായി കനംകുറഞ്ഞ റണ്ണിംഗ് ഷൂകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
6. നീക്കം ചെയ്യാവുന്ന ഇൻസോൾ ആവശ്യമാണ്, കാരണം എയ്റോബിക് വ്യായാമ സമയത്ത്, തീവ്രമായ വിയർപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നു, ഇൻസോളുകൾ പലപ്പോഴും കഴുകുകയോ മാറ്റുകയോ ചെയ്യണം.

ജിമ്മിൽ എയറോബിക് പരിശീലനത്തിനുള്ള മികച്ച വനിതാ മോഡൽ: റീബോക്ക് ഫ്ലെക്സഗൺ ഫോഴ്സ് - കാലിന്റെ പിന്തുണയോടെയുള്ള പരിശീലനത്തിനായി കനംകുറഞ്ഞ റണ്ണിംഗ് ഷൂകളും ജിമ്മിലെ എയ്റോബിക്സിനും മറ്റ് ഡൈനാമിക് പരിശീലനത്തിനും അനുയോജ്യമായ നുരയെ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഷോക്ക്-അബ്സോർബിംഗ് സോളും. ജിമ്മിൽ പരമാവധി സൗകര്യത്തിനായി ശ്വസനയോഗ്യമായ അപ്പർ, ക്ലാസിക് ലേസ്-അപ്പ്, സെമി-റിജിഡ് ഫ്രെയിം.

ജിമ്മിൽ എയറോബിക് പരിശീലനത്തിനുള്ള മികച്ച പുരുഷ മോഡൽ: നൈക്ക് വിപ്ലവം 4 - ഫിറ്റ്നസിനുള്ള റണ്ണിംഗ് ഷൂകൾ ട്രെഡ്മിൽ കാർഡിയോയ്ക്കും ഏത് എയറോബിക് വ്യായാമത്തിനും അനുയോജ്യമാണ്. സുസ്ഥിരതയും ഷോക്ക് ആഗിരണവും മികച്ച ട്രാക്ഷനും ഉറപ്പാക്കാൻ റബ്ബർ ട്രെഡുള്ള സ്പ്രിംഗി സോൾ മീഡിയം ഉയരം. വായുസഞ്ചാരമുള്ള ടോപ്പ്, പാദത്തിന്റെ വിശ്വസനീയമായ ഫിക്സേഷൻ, സംരക്ഷണ ഇൻസെർട്ടുകൾ, ഒരു ക്ലാസിക് ലേസ്-അപ്പ് - ജിമ്മിൽ സുഖപ്രദമായ പരിശീലനത്തിനുള്ള എല്ലാം.

മിക്സഡ് ഔട്ട്ഡോർ സെഷനുകൾക്കുള്ള സ്നീക്കറുകൾ

തെരുവിലെ ഫിറ്റ്നസിനുള്ള പരിശീലകർ ശരത്കാലത്തിലോ വസന്തത്തിലോ ക്ലാസുകൾക്കായി വാട്ടർ റിപ്പല്ലന്റ് ഇംപ്രെഗ്നേഷൻ ഉള്ളതായിരിക്കണം. ഷോക്ക് അബ്സോർബിംഗ് ഔട്ട്‌സോളും കാലിന്റെയും കണങ്കാലിന്റെയും മികച്ച പിന്തുണയും - സങ്കീർണ്ണമായ ഭൂപ്രദേശത്ത് പരിശീലനത്തിനുള്ള ഒരു മുൻവ്യവസ്ഥ.

മിക്സഡ് ഔട്ട്ഡോർ സെഷനുകൾക്കായി സ്‌നീക്കറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ:

1. ഷോക്ക് അബ്സോർപ്ഷനുള്ള സോളും, ഉച്ചരിച്ച ട്രെഡുള്ള റബ്ബർ ഔട്ട്‌സോളും ഫങ്ഷണൽ, ഇന്റർവെൽ, കാർഡിയോ പരിശീലനത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.
2. കണങ്കാൽ പിന്തുണയുള്ള ഒരു കർക്കശമായ ഫ്രെയിം പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.
3. കാലിന്റെ അധിക പിന്തുണയ്‌ക്ക് ഉറപ്പുള്ള ലേസ്-അപ്പ് ആവശ്യമാണ്.
4. തുണിയുടെയോ ലെതറിന്റെയോ ഡയഫ്രത്തിന്റെ മുകൾഭാഗം ഷൂവിനുള്ളിലെ ജലത്തിൽ നിന്നും ഈർപ്പത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കും.
5. നീക്കം ചെയ്യാവുന്ന ഇൻസോൾ എളുപ്പവും ആശ്വാസവും നൽകുന്നു, കാരണം അവ കഴുകുകയോ മാറ്റി സ്ഥാപിക്കുകയോ ചെയ്യാം.

മികച്ച വനിതാ മോഡൽ: നൈക്ക് ഇൻ-സീസൺ TR 8 കാലിന്റെയും കണങ്കാലിന്റെയും പിന്തുണയുള്ള ഫിറ്റ്നസിനുള്ള സ്‌നീക്കറുകൾ, ഫ്ലെക്സിബിൾ, ഷോക്ക്-അബ്സോർബിംഗ് സോൾ, ക്ലാസിക് ലേസ്-അപ്പ് എന്നിവ വേനൽക്കാലത്തും ഡെമിസെസോണിയ കാലഘട്ടത്തിലും അതിഗംഭീരമായി അനുയോജ്യമാണ്.

മികച്ച പുരുഷ മോഡൽ: കവച കമ്മിറ്റിന് കീഴിൽ Ex Tr - ഊഷ്മള സീസണുകളിലും ഡെമിസെസോണിയുടെ കാലഘട്ടത്തിലും ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ തുകൽ, ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ടെക്സ്റ്റൈൽ ഇൻസെർട്ടുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലനത്തിനായി ഓടുന്ന ഷൂകൾ. ഷോക്ക് അബ്സോർപ്ഷനോടുകൂടിയ റെസിസ്റ്റന്റ് റബ്ബർ സോൾ, മുൻവശത്ത് സീലുകളുള്ള ഒരു ഫ്രെയിം, ഹീൽ ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവ മിക്സഡ് പരിശീലനത്തിന് മാതൃകയാക്കുന്നു.

നൃത്തത്തിനുള്ള സ്‌നീക്കറുകൾ

നൃത്ത പരിശീലനത്തിൽ, എയ്റോബിക്, വെയ്റ്റ് ലോഡ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വൈവിധ്യമാർന്ന ചലനങ്ങൾ നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നൃത്തത്തിന് ടെക്സ്റ്റൈൽ അല്ലെങ്കിൽ തുകൽ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച മൃദുലമായ ഫ്രെയിം ഉപയോഗിച്ച് ലൈറ്റ് ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സോൾ മെലിഞ്ഞതും ശക്തവും വഴക്കമുള്ളതുമായിരിക്കണം, അതിനാൽ വേഗതയേറിയതോ വേഗത കുറഞ്ഞതോ ആയ ടെമ്പോയിൽ നീങ്ങാൻ ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല, ഒപ്പം സ്ട്രെച്ചിംഗ്, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് എന്നിവയുടെ ഘടകങ്ങൾ നടത്തുക.

നൃത്തത്തിനായി സ്‌നീക്കറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ:

1. നേരിയ ചവിട്ടുപടിയുള്ള കനം കുറഞ്ഞ റബ്ബർ സോളിൽ ഫിറ്റ്‌നസിനായി കനംകുറഞ്ഞ റണ്ണിംഗ് ഷൂകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
2. മൃദുവും വഴക്കമുള്ളതുമായ ഫ്രെയിം ഉള്ള ഒരു മോഡൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
3. ഡ്യൂറബിൾ ലെയ്സ്-അപ്പ് പാദരക്ഷകൾ കാലിൽ ഉറപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
4. നീക്കം ചെയ്യാവുന്ന ഇൻസോൾ ഉള്ള ഷൂസ് കഴുകാനോ ആവശ്യമെങ്കിൽ മാറ്റാനോ കഴിയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.
5. കുഷ്യനിംഗ്, സ്‌നീക്കറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ റണ്ണിംഗ് ഷൂകൾ എന്നിവയുള്ള കട്ടിയുള്ള കാലുകളുള്ള ഒരു മോഡൽ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കരുത്, കാരണം അവ നിർദ്ദിഷ്ട നൃത്ത നീക്കങ്ങൾ നടത്തുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു.

മികച്ച വനിതാ മോഡൽ: ഫെനിസ്റ്റ് സ്വീഡ് അപ്പർ, ഫ്ലെക്സിബിൾ സോൾ എന്നിവയുള്ള നൃത്തത്തിനുള്ള പ്രൊഫഷണൽ സ്‌നീക്കറുകൾ.

മികച്ച പുരുഷ മോഡൽ: സ്കെച്ചേഴ്സ് സമ്മിറ്റ്സ് ഫോർട്ടൺ - ആധുനിക നൃത്തം പരിശീലിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ ഫ്ലെക്സിബിൾ ഫ്രെയിമും ഔട്ട്‌സോളും ഉള്ള സുഖപ്രദമായ, ഭാരം കുറഞ്ഞ മോഡൽ.

സ്‌നീക്കറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ജനപ്രിയ ചോദ്യങ്ങൾ

1. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസിനായി സ്‌നീക്കറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ മറ്റെന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്?

വലുപ്പത്തിൽ ഒരു മോഡൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അല്ലാത്തപക്ഷം പരിശീലനം പീഡനമായി മാറും. ചിലപ്പോൾ പകുതി വലിപ്പം പോലും വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ ലോഡ് കാരണം കാൽ വലുപ്പം ചെറുതായി വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, ദിവസാവസാനം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഒരു പുതിയ ജോഡി അളക്കാൻ.

2. ഫിറ്റ്നസിനായി പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും റണ്ണിംഗ് ഷൂ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ എന്തെങ്കിലും സവിശേഷതകൾ ഉണ്ടോ?

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, സ്ത്രീകൾക്ക് കണങ്കാലിന് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, അതിനാൽ കോംപാക്റ്റ് ചെയ്തതും "ഉയർന്നതും" തിരികെ കൊണ്ട് പരിശീലനത്തിനായി റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

സ്ത്രീകളേക്കാൾ തീവ്രമായ വിയർപ്പ് കാരണം, ഉയർന്ന വെന്റിലേഷൻ ഉള്ള മോഡലുകൾക്ക് പുരുഷന്മാർ ശ്രദ്ധിക്കണം.

3. കാർഡിയോയ്‌ക്കും തിരിച്ചും ഷൂസ് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിൽ ശക്തി പരിശീലനം നടത്താൻ കഴിയുമോ?

പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുന്നതിനാൽ ഉയർന്ന അറ്റന്യൂഷനുള്ള ഷൂകളിൽ ശക്തി പരിശീലനത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. തിരിച്ചും - സന്ധികളിൽ സമ്മർദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു നേർത്ത പാദത്തിൽ ഓടുകയും ചാടുകയും ചെയ്യരുത്.

നിങ്ങൾ തെരുവിലോ ഹാളിലോ ഓടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ കാണുക:

• മികച്ച 20 മികച്ച വനിതാ ഷൂസ്
• ഓടുന്നതിനുള്ള മികച്ച 20 മികച്ച പുരുഷ സ്‌നീക്കറുകൾ

4. നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന വ്യത്യസ്ത തരം ഫിറ്റ്നസിനായി സ്നീക്കറുകളുടെ ഒരു സാർവത്രിക മാതൃക എന്താണ്?

ലൈറ്റ് കുഷ്യനിംഗ്, സെമി-റിജിഡ് ഫ്രെയിം, ഡ്യൂറബിൾ ലെയ്സിംഗ് എന്നിവയുള്ള റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അവതരിപ്പിച്ച മോഡലിന് ശ്രദ്ധ നൽകുക.

സ്ത്രീകളുടെ ബജറ്റ് മോഡൽ: ഡെമിക്സ് ഫിജി പരിശീലകൻ

മോഡൽ സമയത്ത് ബജറ്റ്: ഡെമിക്സ് മാഗസ്

സ്ത്രീകളുടെ സാർവത്രിക മാതൃക: നൈക്ക് എയർ സൂം ഫിറ്റ്നസ് 2

പുരുഷന്മാരുടെ സാർവത്രിക മോഡൽ: ആർമർ 2.0 ഷോസ്റ്റോപ്പറിന് കീഴിൽ

5. ഉയർന്ന പൊണ്ണത്തടിയും കാൽമുട്ടിന്റെ പ്രശ്നങ്ങളും ഉള്ള ആളുകൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഷൂസ് ആവശ്യമുണ്ടോ?

പ്രശ്നം സന്ധികൾ അല്ലെങ്കിൽ വലിയ അധിക ഭാരം കാര്യത്തിൽ ഒരു ഇന്റർമീഡിയറ്റ് ഷോക്ക്-ആഗിരണം സോൾ കൂടെ ഷൂസ് ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഉത്തമം.

നിങ്ങൾ ഒരു ക്രോസ്-കൺട്രി മോഡൽ തിരഞ്ഞെടുക്കരുത്, സോഫ്റ്റ് കുഷ്യനിംഗ്, പാദത്തിന്റെ കർക്കശമായ ഫിക്സേഷൻ, ദൃഢമായ ലെയ്സിംഗ്, കണങ്കാൽ സംരക്ഷണം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം പരിശീലനത്തിനുള്ള ഒരു ബഹുമുഖ സ്നീക്കറാണ് മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പ്.

6. ഏത് ബ്രാൻഡുകളാണ് മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് സ്‌നീക്കറുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നത്?

ശരാശരി വില വിഭാഗത്തിൽ ഫിറ്റ്നസിനായി സ്നീക്കറുകളുടെ മികച്ച ഓപ്ഷനുകൾ, നിങ്ങൾക്ക് നൈക്ക്, അഡിഡാസ്, റീബോക്ക് എന്നിവ കണ്ടെത്താം.

7. ഏത് തരത്തിലുള്ള റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് വാങ്ങാൻ മികച്ചതല്ല?

ഒരു ജോടി റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് വാങ്ങരുത്, ഉദാഹരണത്തിന്, Mizuno അല്ലെങ്കിൽ ASICS ബ്രാൻഡുകളിൽ നിന്ന്. റണ്ണിംഗ് ഷൂകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് കാർഡിയോ വർക്കൗട്ടുകൾക്കും ഒരു പ്രത്യേക ലോഡിൽ ജോഗിംഗിനും മാത്രമല്ല, പവറും പ്ലൈമെട്രിക് വ്യായാമങ്ങളും കൊണ്ടുപോകുന്നത് അസൗകര്യമായിരിക്കും.

വ്യായാമ വേളയിൽ ശരിയായ സൗകര്യവും സൗകര്യവും നൽകാത്ത വിലകുറഞ്ഞ ബ്രാൻഡഡ് സിന്തറ്റിക് ഷൂകളും അനുയോജ്യമല്ല.

8. ഫിറ്റ്നസിനായി എനിക്ക് പ്രത്യേക സോക്സുകൾ ആവശ്യമുണ്ടോ?

നൈക്കിലോ അഡിഡാസിലോ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച മികച്ച ക്രോപ്പ് ചെയ്ത സോക്സുകൾ.

9. ഫിറ്റ്നസിനായി എത്ര തവണ റണ്ണിംഗ് ഷൂ മാറ്റണം?

പരിശീലനത്തിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു - ചിലർക്ക് ഒന്നോ രണ്ടോ വർഷത്തേക്ക് ഒരു ജോഡി മാത്രമേയുള്ളൂ, മറ്റുള്ളവർക്ക് നിരവധി മാസങ്ങൾ.

കാലിന്റെ ഫിക്സേഷൻ ദുർബലമാകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഏകഭാഗം രൂപഭേദം വരുത്തുകയോ ചെയ്താൽ, ഒരു പുതിയ ജോഡി തിരയാനുള്ള സമയമാണിത്.

10. ഫിറ്റ്നസിനായി ഷൂസിന്റെ ആയുസ്സ് എങ്ങനെ നീട്ടാം?

ഫിറ്റ്നസിനായുള്ള ഗുണനിലവാരമുള്ള റണ്ണിംഗ് ഷൂകൾക്ക് ഉയർന്ന വസ്ത്രധാരണ പ്രതിരോധമുണ്ട്, മാത്രമല്ല അവ ശരിയായി പരിപാലിക്കാനും. ഒരു വ്യായാമത്തിന് ശേഷം, ഷൂസ് ഇടയ്ക്കിടെ സ്വാഭാവിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉണക്കണം, കൈകൊണ്ട് കഴുകണം, ഇൻസോളുകളും ലെയ്സുകളും പതിവായി മാറ്റുക.

വ്യത്യസ്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ജിം പരിശീലനത്തിനായി നിങ്ങൾ ഷൂസ് ഉപയോഗിക്കരുത്. തെരുവിലോ സ്റ്റേഡിയത്തിലോ ഉള്ള പാഠങ്ങൾക്കായി, അതിഗംഭീര ഫിറ്റ്നസിനായി ഒരു പ്രത്യേക ജോടി ഷൂക്കറുകൾ വാങ്ങണം.

ഇതും കാണുക:

• പുറകിലെ ആരോഗ്യത്തിനായി മികച്ച 30 യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ
• മികച്ച 20 സ്മാർട്ട് വാച്ചുകൾ: ടോപ്പ് ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ 4,000 മുതൽ 20,000 റൂബിൾ വരെ
• തുടക്കക്കാർക്കുള്ള മികച്ച 10 മികച്ച കോച്ചുകൾ + കളക്ഷൻ വീഡിയോ