ജലത്തിന്റെ സമൃദ്ധമായ ഉപയോഗം എല്ലായിടത്തും എല്ലായിടത്തും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു ശരാശരി വ്യക്തി പ്രതിദിനം രണ്ട് ലിറ്റർ ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കണമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് അസഹനീയമായ ഒരു വോള്യമാണ്: ഞാൻ എത്ര ശ്രമിച്ചാലും, എനിക്ക് ഒരിക്കലും ഒരു ദിവസം ഇത്രയും വെള്ളം കുടിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.
ഭാഗ്യവശാൽ, എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, “സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള” ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നവർക്ക്, അത്തരം അളവിൽ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പീഡിപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, കാരണം പുതിയ പച്ചക്കറികളിലും പഴങ്ങളിലും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രകൃതിദത്ത ജ്യൂസുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആവശ്യമായ ഈർപ്പം.
എന്നിരുന്നാലും, ദിവസത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ പകുതി നാരങ്ങ (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നാരങ്ങ) നീര് ചേർത്ത്, വെയിലത്ത് ചൂട്, വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം ആരംഭിക്കുക: ഈ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയകൾക്ക് കാരണമാകുകയും വിറ്റാമിൻ കൊണ്ട് പൂരിതമാവുകയും ചെയ്യുന്നു С… ഈ ശുപാർശയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞപ്പോൾ, ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു, കാരണം നാരങ്ങയും നാരങ്ങയും ശരീരത്തിൽ ഒരു അസിഡിറ്റി അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി. അത് തികച്ചും വിപരീതമായി മാറി. ഈ പഴങ്ങളിലെ ആസിഡ് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ധാതുക്കളെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ രക്തത്തെ കൂടുതൽ ക്ഷാരമാക്കുന്നു (അതിനുവേണ്ടിയാണ് നമ്മൾ പരിശ്രമിക്കുന്നത്).
ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കുടിക്കുന്നത് അങ്ങേയറ്റം തെറ്റാണെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കട്ടെ, കാരണം വെള്ളം ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിനെ നേർപ്പിക്കുകയും ദഹന പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് മോശമാണ്. ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പും ഒരു മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് മാത്രം കുടിക്കാൻ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.