എല്ലാ സിട്രസ് പഴങ്ങളെയും പോലെ പോമെലോ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഏത് സാഹചര്യത്തിലാണ് ഈ പഴം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്?
ശരീരത്തിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ ഉറവിടമാണ് പോമെലോ. ഇത് പേശികൾക്ക് ഇലാസ്തികത നൽകുന്നു, കണ്ണുനീർ, ഉളുക്ക് എന്നിവ തടയുന്നു, പേശികളുടെ മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ പോമെലോ കഴിക്കുന്നത് ആവശ്യമാണ് - ഇത് അസ്ഥി ധാതുവൽക്കരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും രക്തക്കുഴലുകളിൽ നിന്നുള്ള പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും രക്തപ്രവാഹത്തിന് അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാഘാതം കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാഘാതം കുറയ്ക്കാനും പോമെലോയ്ക്ക് കഴിയും. ഈ സിട്രസ് കഴിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ ചുമരുകളിൽ ഫലകങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. വിളർച്ച തടയാൻ പോമെലോ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു - വിറ്റാമിൻ സി ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാനും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പോമെലോയ്ക്ക് ആന്റീഡിപ്രസന്റ് ആയി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.
വാക്കാലുള്ള അറയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വിറ്റാമിൻ സി പ്രധാനമാണ്, ഇത് പോമെലോയിൽ മതിയാകും - മോണയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടും, പല്ലുകൾ ശക്തമാകും.
കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സി ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ഇത് പല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വായിലെ അണുബാധകളെ ചെറുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പോമെലോ നാരുകളുടെ ഉറവിടമാണ്, ഇത് കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മൈക്രോഫ്ലോറയെ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പെരിസ്റ്റാൽസിസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും സമയബന്ധിതമായി നീക്കംചെയ്യുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
പോമെലോ സ്ഥിരമായി കഴിക്കുമ്പോൾ, ഫലപ്രദമായ ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയും അന്നജത്തിന്റെയും അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന എൻസൈമുകൾ പോമെലോയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പഴത്തിൽ തന്നെ കലോറി കുറവാണ്, അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്.
മൂത്രാശയത്തെ അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതാണ് പോമെലോയുടെ സവിശേഷതകളിലൊന്ന്. വിറ്റാമിൻ സി മൂത്രാശയ സംവിധാനത്തിലെ ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതുവഴി ബാക്ടീരിയകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പോമെലോ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ, ചർമ്മകോശങ്ങൾ ഓക്സിജനുമായി പൂരിതമാകുന്നു. തത്ഫലമായി, ചുളിവുകളിൽ നിന്ന് മുഖം മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു. പോമെലോ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, മുറിവ് ഉണക്കുന്നത് ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.
വിറ്റാമിൻ സി, ബി 1 എന്നിവയുടെ ഉറവിടം എന്ന നിലയിൽ, ശക്തവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് പോമെലോ വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. ഈ പഴം മുടിക്ക് ആരോഗ്യം നൽകുകയും പൊട്ടൽ ഇല്ലാതാക്കുകയും മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയുകയും തലയോട്ടിക്ക് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
വൈറ്റമിൻ സി ശ്വാസോച്ഛ്വാസ കാലത്ത് ഒരു പ്രധാന പ്രതിരോധ പിന്തുണയാണ്. ഇത് വൈറസുകളുടെയും ബാക്ടീരിയകളുടെയും ആക്രമണത്തെ തടയാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വഴിയിൽ, നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ സി വിതരണം നിറയ്ക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് സിട്രസ് പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ ശൈത്യകാല സലാഡുകൾ തയ്യാറാക്കാം.
ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!