ശരിയായ പോഷകാഹാരവും നല്ല ഉറക്കവുമാണ് ആരോഗ്യത്തിന്റെ താക്കോൽ. മെലിഞ്ഞ രൂപത്തിന്റെ താക്കോൽ എന്താണ്? നൂറ്റാണ്ടുകളായി, മനുഷ്യരാശി രൂപം നിലനിർത്താൻ വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും കണ്ടുപിടിക്കുകയും പരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
"നമ്മൾ എന്താണ് കഴിക്കുന്നത്" എന്ന പ്രയോഗം "ഞങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്" എന്ന് ഉചിതമായി വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല പക്വത, ക്ഷേമം, മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യം എന്നിവയുടെ അടയാളമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മനോഹരമായ ഒരു പുഞ്ചിരി ആശയവിനിമയത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും നിരവധി പ്രശംസനീയമായ നോട്ടങ്ങളെ ആകർഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് അതിശയിക്കാനില്ല, കാരണം നമ്മുടെ പല്ലുകളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുന്നു, നമ്മുടെ ശരീരം മൊത്തത്തിൽ കൂടുതൽ മനോഹരമാണ്.
രാജവംശത്തിന്റെ വിദഗ്ധ അഭിപ്രായമനുസരിച്ച്, ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകൾ നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ശക്തമായ പല്ലുകൾ തികഞ്ഞ ആരോഗ്യത്തിന്റെ വ്യക്തമായ സൂചകമാണ്. ഹൃദയം, വൃക്കകൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ, ദഹനം എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നവർ ചുരുക്കം… ആധുനിക സ്ത്രീകൾ അവരുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്, കൂടാതെ ഈ ആദരണീയമായ, ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകൾ ഈ പ്രശംസനീയമായ പിന്തുടരലിൽ സഹായിക്കും.
വാസ്തവത്തിൽ, എല്ലാം വളരെ ലളിതമായി മാറുന്നു. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ പരിപാലിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ശരീരത്തെ മൊത്തത്തിൽ പരിപാലിക്കുന്നു, പ്രതിഫലമായി മനോഹരമായ ഒരു രൂപം നേടുന്നു എന്നതിന്റെ രണ്ട് ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ.
1. നല്ല പല്ലുകൾ ഉള്ളതിനാൽ, നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കട്ടിയുള്ള പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ പലതരം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം. ഉപയോഗപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകളുടെ മതിയായ അളവ് ഞങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് ഇത് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. ദന്തപ്രശ്നങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമം കാലക്രമേണ കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു. പലതരം ബണ്ണുകളും അനാരോഗ്യകരമായ പലഹാരങ്ങളുമുള്ള ലഘുഭക്ഷണങ്ങളായി മാറുന്നു. അത്തരം ഭക്ഷണം വ്യക്തമായും നല്ല രൂപത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല.
2. പല്ലുവേദന വിശപ്പിന്റെ പൂർണ്ണമായ അഭാവത്തിന് കാരണമാകും. അതേ സമയം, കിലോഗ്രാം നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുന്നിൽ ഉരുകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരഭാരം കുറയുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നു, അത് കുറയുന്നു, ഇത് അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഗുരുതരമായ ലംഘനങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ആരോഗ്യത്തിന്റെ പൊതുവായ അവസ്ഥയും അതുപോലെ പ്രവർത്തന ശേഷിയും വഷളാകുന്നു.
3. നന്നായി ചവച്ച ഭക്ഷണം ശരീരം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യും. തൽഫലമായി, എല്ലാ പ്രക്രിയകളും ഒരു ക്ലോക്ക് ആയി ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. അതേസമയം, ഭക്ഷണം മോശമായി ചവയ്ക്കുന്നത് ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ ഗുരുതരമായ വൈകല്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഉപാപചയം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, ഇത് അധിക പൗണ്ടുകളുടെ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
4. കൂടാതെ, ദിവസം മുഴുവൻ പല്ലുകൾ പരിപാലിക്കുന്നവർക്ക് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷവും നിങ്ങൾ പല്ല് തേയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ദിവസത്തിൽ അവയിൽ മൂന്നെണ്ണം മാത്രമേ ഉള്ളൂവെങ്കിൽ, ഇത് പോഷകാഹാരത്തിന്റെ മികച്ച നിയന്ത്രണത്തിന് കാരണമാകുകയും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ല.
5. മനോഹരമായ ഒരു പുഞ്ചിരിക്ക് വേണ്ടി, പലരും ചോക്കലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്വാദിഷ്ടമായ പേസ്ട്രികൾ പോലുള്ള മധുരമുള്ള കാര്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് നിസ്സംശയമായും ചിത്രം ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിൽ മൊത്തത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും. മധുരപലഹാരങ്ങളുടെ ന്യായമായ ഉപഭോഗവും ക്ഷേമത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഇരുണ്ട ചോക്ലേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ലൈറ്റ് ചോക്ലേറ്റ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള ഘട്ടം.
6. പല്ലുകൾ, പീരിയോൺഡൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷയരോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങൾ വായിൽ വിവിധ ബാക്ടീരിയകളുടെ വ്യാപനത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിന് കാരണമാകും. ഇത് ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും മെലിഞ്ഞ ശരീരം നിലനിർത്താനുമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ കഴിവിനെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.
7. ഫില്ലിംഗുകൾ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വേദനാജനകമായ നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്താതിരിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ, പലരും ച്യൂയിംഗം ചവയ്ക്കാനും അത് ശരിയായി ചെയ്യാനും വിസമ്മതിക്കുന്നു. അവ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. അതാകട്ടെ, അമിതഭാരത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ കാരണമാണ് പ്രമേഹം.
മേൽപ്പറഞ്ഞ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ നിന്ന്, സൗന്ദര്യത്തിനായുള്ള ആഗ്രഹം നമ്മുടെ ആരോഗ്യവുമായി അഭേദ്യമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് വ്യക്തമാകും. മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും പൊതുവെ എല്ലാ അവയവങ്ങളുമായും ബന്ധമുണ്ട്. സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വേഗമേറിയ മാർഗം - സമീകൃതാഹാരമാണ്, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ മാത്രമല്ല, പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുക.
പല്ലുകൾ - ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, പരിചരണത്തിൽ അവയുടെ ബാഹ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ നമുക്ക് വ്യക്തമായി നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. ആരോഗ്യമുള്ളതും നന്നായി പക്വതയാർന്നതുമായ പല്ലുകൾ ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും സ്വപ്നമാണ്, ആധുനിക ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും യഥാർത്ഥവുമായ ഒന്നാണ്. ഒരു മില്യൺ ഡോളർ വിലമതിക്കുന്ന മനോഹരമായ പുഞ്ചിരി കുറച്ച് നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, കൂടാതെ സ്വരമുള്ളതും മെലിഞ്ഞതുമായ രൂപം നന്നായി പക്വതയുള്ള പല്ലുകളിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്.
അവർ പറയുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾ ചെറുതായി തുടങ്ങണം, നിങ്ങൾക്ക് അഭൂതപൂർവമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും.