മിസ്റ്റർ ബോർഡുവാസ്, 50, ഓട്ടോ മെക്കാനിക്ക്, തലവേദനയ്ക്ക് ഉപദേശം നൽകുന്നു. കഴിഞ്ഞ ഒരു മാസമായി, അവന്റെ ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെട്ടു, അത് ദിവസം മുഴുവൻ വർദ്ധിക്കുന്നു. അവളുടെ ഡോക്ടർ അവൾക്ക് ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദമുള്ള തലവേദനയാണെന്ന് കണ്ടെത്തി, അവൾക്ക് വിശ്രമിക്കാനും ആവശ്യാനുസരണം വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്തു. അവൻ എന്താണ് ചെയ്തത്, എന്നാൽ കൂടുതലോ കുറവോ തൃപ്തികരമായ ഫലങ്ങൾ; ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ വേദന സാധാരണയായി അടുത്ത ദിവസം തിരിച്ചെത്തും. നമുക്ക് അവനെ കൂടുതൽ സഹായിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന പ്രതീക്ഷയോടെയാണ് അദ്ദേഹം കൂടിയാലോചിക്കാൻ വരുന്നത്, പക്ഷേ അദ്ദേഹം സംശയാലുവാണെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നു.

1- ചോദ്യം

പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ (ടിസിഎം) വിശകലന ഗ്രിഡുകളിലൊന്നിൽ (പരീക്ഷകൾ കാണുക) വേദന കണ്ടെത്താൻ അക്യുപങ്ചറിസ്റ്റ് ആദ്യം ശ്രമിക്കുന്നു. വേദനയുടെ തരം, അതിന്റെ സ്ഥാനം, വഷളാക്കുന്നതും ആശ്വാസം നൽകുന്നതുമായ ഘടകങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ ആക്രമണത്തോടൊപ്പമുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ, തലവേദനയുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ ശേഖരിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രസക്തമായ ഡാറ്റയാണ്. പകൽസമയത്ത് പടിപടിയായി മുറുകുന്ന ഒരു ദുർഗുണത്തിൽ തലയിട്ടതുപോലെ, തന്റെ ക്ഷേത്രങ്ങളുടെ ഇരുവശത്തും "ഒരു ഞെരുക്കം പോലെ" തന്റെ വേദന ശ്രീ. ബോർഡുവാസ് വിവരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ ബധിരൻ, വേദന പിന്നീട് കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു, കഴുത്തിന്റെയും തോളുകളുടെയും പിൻഭാഗത്ത് എത്തുന്നു. ഇത് മദ്യപാനത്താൽ വർദ്ധിക്കുകയും ജോലിയുടെ ദിവസത്തിലോ അവധിയിലോ നിസ്സംഗതയോടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ശാന്തമായ ചൂടുള്ള കുളി അവനു ഗുണം ചെയ്യും; എല്ലാ രാത്രിയും അവൻ അത് എടുക്കുന്നു. മിസ്റ്റർ ബോർഡുവാസ് പിടിപെട്ട സമയത്ത് ഓക്കാനം, തലകറക്കം, അല്ലെങ്കിൽ "കറുത്ത ഈച്ച" പോലുള്ള ഏതെങ്കിലും ദൃശ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടില്ല.

ചോദ്യം ചോദിച്ചപ്പോൾ, തന്റെ പിടുത്തത്തിന്റെ മൂലകാരണം സമ്മർദ്ദമാണെന്ന് മിസ്റ്റർ ബോർഡുവസ് വ്യക്തമായി പറയുന്നു. ഏതാനും ആഴ്ചകളായി, അവൻ തന്റെ മകളുമായി പിരിമുറുക്കം അനുഭവിക്കുന്നു, വ്യക്തമായും, കാര്യങ്ങൾ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പരിഹരിക്കപ്പെടില്ല. കൂടാതെ, മൂന്ന് വർഷം മുമ്പ് തനിക്ക് സമാനമായ ഒരു എപ്പിസോഡ് നാല് മാസം നീണ്ടുനിന്നതായി മിസ്റ്റർ ബോർഡുവസ് പറയുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ പ്രതിസന്ധിയുടെ ഉത്ഭവം ദമ്പതികളുടെ പ്രശ്‌നമായിരുന്നു, അത് അദ്ദേഹം തന്റെ ഹൃദയം ശൂന്യമാക്കിയ ദിവസം അവസാനിച്ചു. സ്വയം നന്നായി അറിയാവുന്ന ഒരു മനുഷ്യനോടാണ് ഞങ്ങൾ ഇടപെടുന്നത്.

ചോദ്യം ചെയ്യലിന്റെ രണ്ടാം ഭാഗം പത്ത് ഗാനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു (ചോദ്യം ചെയ്യൽ കാണുക), അതിലൂടെ അക്യുപങ്‌ചറിസ്റ്റ് തന്റെ ഊർജ്ജ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ ഓറിയന്റുചെയ്യുന്നതിന് കൂടുതൽ വ്യവസ്ഥാപരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ശേഖരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ചോദ്യങ്ങൾക്കിടയിൽ, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, തനിക്ക് മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ദാഹമുണ്ടെന്ന് മിസ്റ്റർ ബോർഡുവാസ് മനസ്സിലാക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ രണ്ടാഴ്ചയോളമായി, ഗാരേജിലെ വെൻഡിംഗ് മെഷീനിൽ നിന്ന് തണുപ്പ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ശീതളപാനീയങ്ങൾ അവൻ കൂടുതൽ തവണ വാങ്ങുന്നു. കാരണം അവന് ദാഹിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അവന്റെ വായിലെ ആ കയ്പ്പ് ഇല്ലാതാക്കാനും. അവന്റെ വിശപ്പ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ മലവിസർജ്ജനം നടത്താൻ അദ്ദേഹത്തിന് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്, ചിലപ്പോൾ ഒരു ദിവസം ഒഴിവാക്കുന്നു, ഇത് അദ്ദേഹത്തിന് അസാധാരണമാണ്. തന്റെ ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ച്, മിസ്റ്റർ ബോർഡുവാസ് ദിവസവും ഒരു കാപ്പി കുടിക്കുകയും താൻ വളരെ സജീവമാണെന്ന് പറയുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഗോൾഫ് ഇഷ്ടമാണ്.

2- ഓസ്‌കൽറ്റേറ്റ്

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഓസ്കൾട്ടേഷൻ ഉപയോഗിക്കില്ല.

3- പാൽപാറ്റ്

പൾസ് ഞരമ്പുള്ളതും ചെറുതായി വേഗതയുള്ളതുമാണ്. സെർവിക്കൽ മേഖലയുടെയും ട്രപീസിയസ് പേശിയുടെയും സ്പന്ദനം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം അക്യുപങ്‌ചറിസ്റ്റിന് ആഷി വേദന പോയിന്റുകൾ കണ്ടെത്താനാകും. മറ്റ് ഡാറ്റ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് തലയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത മെറിഡിയനുകളുടെ പോയിന്റുകളും അദ്ദേഹം സ്പന്ദിക്കും.

തലവേദനയുടെ വിശദീകരണത്തിൽ വികാരങ്ങൾ പ്രബലമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, സാധ്യമായ പേശി പിരിമുറുക്കത്തിന്റെയോ മറ്റ് ഘടനാപരമായ പ്രശ്നങ്ങളുടെയോ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തേണ്ടത് ഇപ്പോഴും പ്രധാനമാണ്. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം മിസ്റ്റർ ബോർഡുവസിന്റെ ജോലി അദ്ദേഹത്തിന്റെ കഴുത്തിൽ വളരെ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ് കഴുത്തിലോ തോളിലോ തലവേദനയിലോ വേദനയായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്ന പ്രായത്തിലാണ് ഇത്. മിസ്റ്റർ ബോർഡുവാസ് തലയുടെ ഭ്രമണ ചലനങ്ങളിൽ പരിമിതമല്ല, മറിച്ച് ലാറ്ററൽ ബെൻഡിംഗിന്റെ ചലനങ്ങളിൽ അദ്ദേഹം മുഖം കാണിക്കുന്നതായി ഞങ്ങൾ കാണുന്നു.

4- നിരീക്ഷകൻ

നാവ് ചുവന്നതാണ്, സ്ഥലങ്ങളിൽ അടരുകളായി. കൺസൾട്ടേഷൻ സമയത്ത്, ബോർഡുവസിന്റെ കണ്ണുകളിൽ രക്തക്കറയുണ്ടായിരുന്നു, രണ്ടാഴ്ചയോളം താൻ ശ്രദ്ധിച്ചതായി അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

മിസ്റ്റർ ബോർഡുവസിന്റെ ടെൻഷൻ തലവേദന വൈകാരിക ഉത്ഭവം ആണെന്ന് വ്യക്തമായി തോന്നുമെങ്കിലും, മറ്റ് സമകാലിക കാരണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. തീർച്ചയായും, തീവ്രമായ വികാരങ്ങളോ സമ്മർദ്ദമോ അനുഭവിക്കുന്ന എല്ലാ ആളുകളും അത്തരം തലവേദനകൾ അനുഭവിക്കുന്നില്ല. തലവേദന ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സൃഷ്ടിക്കുന്ന പിരിമുറുക്കങ്ങളെ മാത്രമല്ല, മറ്റ് ഘടകങ്ങളുടെ ഒരേസമയം സാന്നിധ്യത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ചൈനീസ് മെഡിസിൻ തലവേദനയുടെ ഉത്ഭവത്തെ രണ്ട് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുന്നു: ഒന്നുകിൽ ഒരു ശൂന്യത (ക്വി, രക്തം, യിൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു പദാർത്ഥം), അല്ലെങ്കിൽ സ്തംഭനാവസ്ഥയും ഒരുപക്ഷേ അധികവും (യാങ് അല്ലെങ്കിൽ തീ) .

ശൂന്യത മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദനയുടെ കാരണങ്ങളിൽ, ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത്:

• അമിത ജോലി, ജോലിസ്ഥലത്തും ഒഴിവുസമയത്തും (ഉദാഹരണത്തിന് അമിതമായ കായികതാരങ്ങൾ).
• ലൈംഗിക അതിക്രമങ്ങൾ (ലൈംഗികത കാണുക)
• പ്രസവവും ഗർഭം അലസലും.

അധിക തലവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ (ഇത് ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും).
• ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ (ചോക്കലേറ്റ്, ചീസ്, പഴങ്ങൾ, മദ്യം, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ മുതലായവ).
• ആഘാതം, പ്രത്യേകിച്ച് പുറകിലോ വാഹനാപകടങ്ങളിലോ വീഴുന്നത് ചാട്ടവാറടിക്ക് കാരണമാകുന്നു.
• അമിതമായ വികാരങ്ങൾ (കോപം, ഉത്കണ്ഠ, ഭയം, നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠ മുതലായവ). (കാരണങ്ങൾ കാണുക - ആന്തരികം.)

രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, തലവേദനയുടെ ലിസ്റ്റുചെയ്ത കാരണങ്ങളായി പാശ്ചാത്യ വൈദ്യശാസ്ത്രം അതേ വൈകാരിക ഘടകങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയെ തിരിച്ചറിയുന്നു.

മിസ്റ്റർ ബോർഡുവസിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടുന്ന വികാരം പ്രാഥമികമായി നീരസമാണ്, അത് അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട കോപത്തിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്നതും ദീർഘകാലം അടങ്ങുന്നതും ആണ്. ഊർജ്ജ സന്തുലിതാവസ്ഥ ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്ന ഒരു പ്രത്യേക പ്രക്രിയ അനുസരിച്ച് ഈ അധിക വികാരം ഒരു ടെൻഷൻ തലവേദനയായി മാറുമെന്ന് TCM വിശദീകരിക്കുന്നു.

തലവേദനയുടെ ഊർജ്ജ ബാലൻസ് സ്ഥാപിക്കാൻ നിരവധി വിശകലന ഗ്രിഡുകൾ (പരീക്ഷകൾ കാണുക) ഉപയോഗിക്കാം. പരീക്ഷയിലുടനീളം ശേഖരിച്ച ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, അക്യുപങ്‌ചറിസ്റ്റ് വിസെറ ഗ്രിഡിലേക്ക് തന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് കേന്ദ്രീകരിച്ചു.

വേദനയുടെ തരം ഊർജ്ജസ്വലമായ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ചോ വേദനയിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥത്തെക്കുറിച്ചോ പറയുന്നു. അവൻ ഉണരുമ്പോൾ ആദ്യം മുഷിഞ്ഞതാണെന്നും പിന്നീട് തന്റെ ക്ഷേത്രത്തിന്റെ ഇരുവശത്തും ഒരു "ഇറുകിയത" ആയി മാറുന്നതായും ശ്രീ. ബോർഡുവാസ് തന്റെ വേദന വിവരിക്കുന്നു. TCM-ൽ മുറുകുന്നത് സ്തംഭനാവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥയുമായി യോജിക്കുന്നു: Qi തടഞ്ഞിരിക്കുന്നു, രക്തത്തിന് ഇനി നന്നായി സഞ്ചരിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ തലയോട്ടിയുടെ തൊലി വളരെ ചെറുതാണെന്ന തോന്നൽ. ദിവസത്തിൽ, മിസ്റ്റർ ബോർഡുവസിന് ഊർജ്ജം കുറയുന്നു, ക്വി ക്രമേണ കുറയുന്നു, നേരെമറിച്ച്, തലയിലെ പിരിമുറുക്കം വർദ്ധിക്കുന്നു.

ബാലൻസ് ഷീറ്റ് സ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ലൊക്കേഷൻ ഒരു നിർണ്ണായക ഘടകമാണ്, ഏത് മെറിഡിയനാണ് ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും യാങ് ഭാഗമാണ് തല; പിത്തസഞ്ചിയിലെ ടെൻഡിനോ-മസ്കുലർ മെറിഡിയൻ (മെറിഡിയൻസ് കാണുക) ഇവിടെയാണ്, ഇത് തലയുടെ പാർശ്വഭാഗത്തെ ജലസേചനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് സംശയാസ്പദമാണ് (ഡയഗ്രം കാണുക).

കുടലിന്റെ ഭാഗമായ പിത്തസഞ്ചി അതിന്റെ അനുബന്ധ അവയവമായ കരളുമായി യിൻ യാങ് അടുത്ത ബന്ധം പുലർത്തുന്നു (അഞ്ച് മൂലകങ്ങൾ കാണുക). നീരസം തലവേദന ഉണ്ടാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു. കരൾ, അതിന്റെ സ്വതന്ത്ര ചലനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ഏറ്റെടുക്കുമ്പോൾ, വികാരങ്ങൾ നമ്മിൽ ഒഴുകുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു: നമുക്ക് അവ അനുഭവപ്പെടുന്നു, തുടർന്ന് അവ കടന്നുപോകുന്നു. ഒരു വികാരത്തിന്റെ അടിച്ചമർത്തൽ ഒരു മർദ്ദം കോൾഡ്രോണിൽ ഒരു കോർക്ക് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ക്വിക്ക് ഇനി പ്രചരിക്കാൻ കഴിയില്ല, അത് സ്തംഭനാവസ്ഥയിലാകുകയും ഒരു വിധത്തിൽ ഒരു സ്ഫോടനാത്മക സാധ്യതയായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു. പിരിമുറുക്കമുള്ള തലവേദനകൾ സ്ഫോടനത്തിന്റെ ഫലമാണ്: കരൾ അടിഞ്ഞുകൂടിയ ഓവർഫ്ലോ പിത്തസഞ്ചിയിലെ മെറിഡിയനിലൂടെ പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു, അത് തലയിലേക്ക് ഉയരുന്നു.

മദ്യം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല, കാരണം ഇതിനകം തന്നെ വളരെയധികം ഉള്ളിടത്ത് കൂടുതൽ യാങ് ചേർക്കുന്നു. ശീതളപാനീയങ്ങൾക്കായുള്ള ദാഹം, വായിൽ കയ്പ്പ്, മലബന്ധം, വരണ്ട മലം, ചുവന്ന കണ്ണുകൾ എന്നിവ ശരീര സ്രവങ്ങളെ വറ്റിക്കുന്ന അഗ്നിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിഞ്ഞ ആഴ്‌ചകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ. എന്നാൽ ഐസ് കുളിയല്ല, ചൂടുള്ള കുളി എന്തിനാണ് മിസ്റ്റർ ബോർഡുവസിന് ആശ്വാസം നൽകുന്നത് എന്ന് ആരെങ്കിലും ചിന്തിച്ചേക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ, ചൂട് അവൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അത് അവളുടെ കഴുത്തിലെയും തോളിലെയും പേശികളെ അയവുവരുത്തുന്നു, അതുവഴി ക്വിയുടെ മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണം അനുവദിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തെ രക്ത വിതരണം താൽക്കാലികമായി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വികാരം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പിരിമുറുക്കം എത്ര നന്നായി നിലകൊള്ളുന്നു, അത് അടുത്ത ദിവസം വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു.

ചെറുതായി ദ്രുതഗതിയിലുള്ള കോർഡ് പൾസ് (പാൽപേറ്റ് കാണുക) രക്തത്തിൽ തീ സൃഷ്ടിക്കുന്ന പ്രക്ഷോഭത്തെ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു: അത് വളരെ വേഗത്തിൽ പ്രചരിക്കുകയും ധമനികളിൽ ശക്തമായി അടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചുവന്ന നാവും ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ അടരുകളുള്ളതും ദ്രാവകങ്ങളെ കത്തിക്കുന്ന അഗ്നിയുടെ ഫലമാണ്: നാവിന് അതിന്റെ പൂശുന്നു, ഇത് യിൻ വശത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.

ഊർജ്ജ സന്തുലിതാവസ്ഥ: കരളിന്റെ ക്വിയുടെ സ്തംഭനാവസ്ഥ, അത് തീ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

അക്യുപങ്‌ചർ ചികിത്സകൾ കരളിലെയും പിത്തസഞ്ചിയിലെയും തീയെ വ്യക്തമാക്കാനും കരളിൽ തടഞ്ഞിരിക്കുന്ന ക്വി കളയാനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു, ഒരു പുതിയ സ്തംഭനാവസ്ഥ വീണ്ടും തീ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് തടയാൻ. തലയിൽ വ്യാപകമായ യാങ് പ്രസ്ഥാനത്തെ താഴ്ത്താൻ ഞങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രമിക്കും.

കൂടാതെ, ശരീരം, ഹോമിയോസ്റ്റാസിസിന്റെ ചലനാത്മകതയാൽ, തീ പുതുക്കാൻ ഒരു മാസമായി ശ്രമിക്കുന്നു, അത് വിജയിച്ചില്ല. ലിവർ യിനിനെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന കിഡ്‌നി യിനിനെ ഇത് ദോഷകരമായി ബാധിച്ചിരിക്കാം. അതിനാൽ, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ വൃക്കകളുടെ യിൻ വശത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന പോയിന്റുകളുമായി അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ സന്തുലിതമാക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഉറവിടം ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ - അത് കുടുംബമായാലും, പ്രൊഫഷണലായാലും അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലായാലും - അതിനെ എങ്ങനെ നേരിടാം അല്ലെങ്കിൽ അത് പരിഗണിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് തുടർന്നും പ്രവർത്തിക്കാനാകും. ഒന്നാമതായി, വിശ്രമിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്, ഇത് യിനിനെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു. ധ്യാനവും ക്വിഗോങ് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുമ്പോൾ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നിരാശാജനകമെന്ന് അവർ കരുതുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശക്തിയില്ലാത്തതായി അനുഭവപ്പെടുന്ന രോഗികൾക്ക് അവർ പലപ്പോഴും ഒരു പിടി തിരികെ നൽകുന്നു.

ഇതിനകം അധികമായിരിക്കുന്ന യാങ്ങിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നും ഒഴിവാക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. കാപ്പി, ചായ, പഞ്ചസാര, മദ്യം, മസാലകൾ എന്നിവ മാറ്റിവയ്ക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കണം. കഴുത്തിനും തോളിനും ചൂട് പ്രയോഗം ഗുണം ചെയ്യും. മറുവശത്ത്, അധിക യാങ് കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ഐസ് പ്രയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.