ഭക്ഷണത്തിലൂടെ മുടി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ? നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മൾ കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ മുടിയുടെ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു, പുറത്ത് നിന്ന് കഴുകി "വളം" ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്.
ചർമ്മം പോലെ മുടി ശരീരത്തിന്റെ കണ്ണാടിയാണ്. സമ്മർദ്ദം, കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം, രോഗം - ഇതെല്ലാം മുടിയുടെ അവസ്ഥയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു: അവ മങ്ങുന്നു, വീഴുന്നു, പിളരുന്നു, വരണ്ടതും പൊട്ടുന്നതുമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ, അമിതമായി എണ്ണമയമുള്ളതായി മാറുന്നു. ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. "ഫുഡ് ഈസ് എലൈവ് ആൻഡ് ഡെഡ്" പ്രോഗ്രാമിന്റെ രചയിതാക്കൾ അനുസരിച്ച് അവരുടെ മികച്ച അഞ്ച് പേർ ഇതാ.
പ്രധാനമായും അവയിൽ ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ സാന്നിധ്യം കാരണം അവ മുടിയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. കൂടാതെ, വാഴപ്പഴത്തിൽ ബയോട്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പൊതുവെ ആരോഗ്യത്തിനും പ്രത്യേകിച്ച് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ആവശ്യമാണ്. ഇതിനെ മൈക്രോവിറ്റമിൻ ബി 7 എന്നും വിളിക്കുന്നു, ശരീരത്തിലെ അതിന്റെ കുറവ് വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അവയുടെ ഉയർന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കത്തെ ഭയപ്പെടരുത്: ഒരു വാഴപ്പഴത്തിൽ 90 കിലോ കലോറി മാത്രമേയുള്ളൂ, ഇത് തീർച്ചയായും കണക്കിനെ നശിപ്പിക്കില്ല.
അവയിൽ സിങ്ക് ധാരാളമുണ്ട്, ഇതിന്റെ അഭാവം മുടികൊഴിച്ചിലും കഷണ്ടിയും വരെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു. അവ പലതരം വിഭവങ്ങളിലേക്കോ ഒറ്റ ലഘുഭക്ഷണമായോ ചേർക്കാം. മിക്കവർക്കും പരിചിതമായ സൂര്യകാന്തി വിത്തുകളിൽ, വളരെ കുറച്ച് സിങ്ക് ഉണ്ട്, അവയിൽ കലോറി കൂടുതലാണ്.
പ്രീമിയം മാവ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ മാലിന്യമായി മാറുന്ന ധാന്യത്തിന്റെ ഷെൽ, ബി വിറ്റാമിനുകളിൽ സമ്പന്നമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, തവിടിന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുക എന്നതാണ്. ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും ഭക്ഷണത്തിൽ തവിട് ഉണ്ടായിരിക്കണം. പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ. അവ കെഫീറിലോ തൈരിലോ ചേർക്കാം, സാലഡ്, കട്ട്ലറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പ് എന്നിവയിൽ കുഴച്ചെടുക്കാം. രാവിലെ തവിട് കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
സ്വാഭാവിക രക്തനഷ്ട ചക്രം കാരണം പല സ്ത്രീകൾക്കും ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പ് കുറവാണ്. ഇത് മുടിയുടെ അവസ്ഥയെ അനിവാര്യമായും ബാധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ക്ഷാമം ശക്തമാണെങ്കിൽ, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് വിളർച്ചയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് ഇതിനകം നയിച്ചു. ചുവന്ന മാംസം പോലെ കരളിൽ ധാരാളം ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ശരീരത്തിന് എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഇരുമ്പ്. തീർച്ചയായും, മൃഗങ്ങളുടെ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ എണ്ണം പരിമിതപ്പെടുത്തണം, എന്നാൽ സസ്യാഹാരത്തിലേക്കുള്ള പൂർണ്ണമായ പരിവർത്തനം നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.
അവ പതിവായി കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്! മുടിക്ക്, ഒന്നാമതായി, മഞ്ഞക്കരു ആവശ്യമാണ്, അതിൽ വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഡി, ഇ എന്നിവയും ഗ്രൂപ്പ് ബിയിലെ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ, ഇ എന്നിവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾക്ക് അനാവശ്യമായ എല്ലാം ഉപയോഗിക്കാനും ഉള്ളതെല്ലാം നിലനിർത്താനും ആവശ്യമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാണ്. ആവശ്യമായ. എന്നാൽ ബാഹ്യ പരിഹാരങ്ങളിൽ മുട്ടയുടെ ഉപയോഗം സംശയാസ്പദമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മുട്ട ഹെയർ മാസ്കിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഒരു മിഥ്യയല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല.
തീർച്ചയായും, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഒരു സിംഹത്തെപ്പോലെ ഒരു മാനിക്ക് ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് തീർച്ചയായും മുടിയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തും. കഴിക്കുക - അപ്രതിരോധ്യമായിരിക്കുക!