“ക്രോൺസ് രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളോട് ഞാൻ വിട പറഞ്ഞിട്ട് ഏകദേശം രണ്ട് വർഷമായി. ചിലപ്പോൾ ഞാൻ അനുദിനം അനുഭവിച്ച വേദനകൾ ഓർക്കുന്നു, എന്റെ ജീവിതത്തിലെ സന്തോഷകരമായ മാറ്റം എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല.
എനിക്ക് സ്ഥിരമായി വയറിളക്കവും മൂത്രശങ്കയും ഉണ്ടായിരുന്നു. എനിക്ക് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാം, സംഭാഷണത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ, പെട്ടെന്ന് "ബിസിനസ്സിൽ" ഓടിപ്പോയി. 2 വർഷത്തോളം, എന്റെ അസുഖം മൂർച്ഛിച്ച ഘട്ടത്തിൽ, ഞാൻ മിക്കവാറും ആരെയും ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നില്ല. അവർ എന്നോട് സംസാരിച്ചപ്പോൾ, ഞാൻ ചിന്തിച്ചത് ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള ടോയ്‌ലറ്റ് എവിടെയാണെന്നായിരുന്നു. ഇത് ഒരു ദിവസം 15 തവണ വരെ സംഭവിച്ചു! ആൻറി ഡയറിയൽ മരുന്നുകൾ സഹായിച്ചില്ല.
തീർച്ചയായും, യാത്രയ്ക്കിടെ ഇത് അങ്ങേയറ്റത്തെ അസൗകര്യം അർത്ഥമാക്കുന്നു - ടോയ്‌ലറ്റിന്റെ സ്ഥാനം എനിക്ക് നിരന്തരം അറിയുകയും അതിലേക്ക് തിരക്കുകൂട്ടാൻ തയ്യാറാകുകയും വേണം. പറക്കുന്നില്ല - അത് എനിക്കായിരുന്നില്ല. എനിക്ക് വരിയിൽ നിൽക്കാനോ ടോയ്‌ലറ്റുകൾ അടച്ചിരിക്കുന്ന സമയം കാത്തിരിക്കാനോ കഴിയില്ല. എന്റെ അസുഖകാലത്ത്, ഞാൻ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ടോയ്‌ലറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ വിദഗ്ദ്ധനായി! ടോയ്‌ലറ്റ് എവിടെയാണെന്നും അത് അടഞ്ഞ സമയത്തെക്കുറിച്ചും എനിക്കറിയാമായിരുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിരന്തരമായ പ്രേരണ ജോലിയിൽ ഒരു വലിയ പ്രശ്നമായിരുന്നു. എന്റെ വർക്ക്ഫ്ലോ ഇടയ്‌ക്കിടെയുള്ള ചലനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു, എനിക്ക് മുൻകൂറായി വഴികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടിവന്നു. എനിക്ക് റിഫ്ലക്സ് രോഗവും ഉണ്ടായിരുന്നു, മരുന്നുകൾ ഇല്ലാതെ (ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു പ്രോട്ടോൺ പമ്പ് ഇൻഹിബിറ്റർ പോലെ), എനിക്ക് ജീവിക്കാനോ ഉറങ്ങാനോ കഴിഞ്ഞില്ല.
മേൽപ്പറഞ്ഞവയ്‌ക്ക് പുറമേ, എന്റെ സന്ധികൾ വേദനിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് എന്റെ കാൽമുട്ടുകൾ, കഴുത്ത്, തോളുകൾ. വേദനസംഹാരികൾ എന്റെ ഉറ്റ സുഹൃത്തുക്കളായിരുന്നു. ആ നിമിഷം ഞാൻ നോക്കി, ഭയങ്കരമായി തോന്നി, ഒറ്റവാക്കിൽ പറഞ്ഞാൽ, വൃദ്ധനും രോഗിയുമായ ഒരാളെ. ഞാൻ നിരന്തരം ക്ഷീണിതനായിരുന്നു, മാനസികാവസ്ഥയിൽ മാറ്റം വരുത്തി, വിഷാദരോഗിയായിരുന്നുവെന്ന് പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ. ഭക്ഷണക്രമം എന്റെ രോഗത്തെ ബാധിക്കില്ലെന്നും നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് എനിക്ക് അതേ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള മിക്കവാറും എന്തും കഴിക്കാമെന്നും എന്നോട് പറഞ്ഞു. പിന്നെ എനിക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് കഴിച്ചു. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, ചോക്ലേറ്റ്, പീസ്, സോസേജ് ബണ്ണുകൾ എന്നിവ എന്റെ ടോപ്പ് ലിസ്റ്റിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഞാനും മദ്യത്തെ പുച്ഛിച്ചില്ല, എല്ലാം വിവേചനരഹിതമായി കുടിച്ചു.
സാഹചര്യം അതിരുകടന്ന് ഞാൻ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ഒരു ദിവസത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമാണ് എന്റെ ഭാര്യ എന്നെ മാറാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചത്. എല്ലാ ഗോതമ്പും ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാരയും ഉപേക്ഷിച്ചതിനുശേഷം ഭാരം അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ തുടങ്ങി. രണ്ടാഴ്ച കഴിഞ്ഞ്, എന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമായി. ഞാൻ നന്നായി ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങി, കൂടുതൽ സുഖം തോന്നുന്നു. ആദ്യം ഞാൻ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് തുടർന്നു. പരിശീലനം ആരംഭിക്കാൻ മതിയായതായി തോന്നുന്നു, ഞാൻ കഴിയുന്നത്ര അവ ചെയ്തു. വസ്ത്രങ്ങളിൽ മൈനസ് 2 വലിപ്പം, പിന്നെ മറ്റൊന്ന് മൈനസ് രണ്ട്.
മദ്യം, കഫീൻ, ഗോതമ്പ്, പഞ്ചസാര, ഡയറി ബീൻസ്, എല്ലാ ശുദ്ധീകരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്ന ഒരു "ഹാർഡ്‌കോർ" 10-ദിവസത്തെ ഡിറ്റോക്സ് പ്രോഗ്രാം ഞാൻ ഉടൻ തീരുമാനിച്ചു. എനിക്ക് മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് എന്റെ ഭാര്യ വിശ്വസിച്ചില്ലെങ്കിലും (എന്നിരുന്നാലും, എന്നെപ്പോലെ), ഞാൻ ഇപ്പോഴും അത് ചെയ്തു. ഈ 10 ദിവസത്തെ പ്രോഗ്രാം കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാനും മയക്കുമരുന്ന് നിരസിക്കാനും എന്നെ അനുവദിച്ചു. റിഫ്ലക്സ് അപ്രത്യക്ഷമായി, വയറിളക്കവും വേദനയും അപ്രത്യക്ഷമായി. പൂർണ്ണമായും! പരിശീലനം കൂടുതൽ കൂടുതൽ തീവ്രമായി തുടർന്നു, ഞാൻ വിഷയം കൂടുതൽ വിശദമായി പരിശോധിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ ധാരാളം പുസ്തകങ്ങൾ വാങ്ങി, ടിവി കാണുന്നതും വായിക്കുന്നതും വായിക്കുന്നതും നിർത്തി. നോറ ഗെഡ്‌ഗേഡ്‌സ് “പ്രൈമൽ ബോഡി, പ്രൈമൽ മൈൻഡ്”, മാർക്ക് സിസ്‌സൺ “ദി പ്രൊമൽ ബ്ലൂപ്രിന്റ്” എന്നിവയാണ് എന്റെ ബൈബിളുകൾ. രണ്ട് പുസ്തകങ്ങളും കവർ ചെയ്യാൻ ഞാൻ പലതവണ വായിച്ചു.
ഇപ്പോൾ ഞാൻ എന്റെ ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു, ഞാൻ ഓടുന്നു, എനിക്ക് ഇത് ശരിക്കും ഇഷ്ടമാണ്. വിദഗ്ധർ ഇതിനോട് യോജിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ക്രോൺസ് രോഗം പ്രധാനമായും തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമം മൂലമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. പ്രോട്ടോൺ പമ്പ് ഇൻഹിബിറ്റർ ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ ആസിഡ് നിർബന്ധിതമാക്കാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവിനെ തടയുന്നുവെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ ശക്തമായിരിക്കണം, ദഹന സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകില്ല എന്നതാണ് വസ്തുത. എന്നിരുന്നാലും, വളരെക്കാലമായി, എനിക്ക് ഒരു "സുരക്ഷിത" മരുന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചു, അതുപയോഗിച്ച് എനിക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് കഴിക്കുന്നത് തുടരാം. തലവേദന, ഓക്കാനം, വയറിളക്കം, വയറുവേദന, ക്ഷീണം, തലകറക്കം എന്നിവയായിരുന്നു ഇൻഹിബിറ്ററിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ, ഇത് ക്രോണിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ.
രണ്ട് വർഷത്തിനുള്ളിൽ മരുന്നുകളുടെ സഹായമില്ലാതെ ഞാൻ രോഗത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും മുക്തനായി. 50 വയസ്സിൽ പോലും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, ആരോഗ്യത്തോടെ, ശക്തിയും സ്വരവും നിറഞ്ഞ എന്റെ 25-ാം ജന്മദിനം വളരെക്കാലമായിരുന്നില്ല. ഇപ്പോൾ എന്റെ അരക്കെട്ടിന് 19 വയസ്സുള്ള അതേ വലുപ്പമുണ്ട്. എന്റെ ഊർജ്ജത്തിന് അതിരുകളില്ല, ഒപ്പം എന്റെ ഉറക്കം ശക്തമാണ്. ഞാൻ രോഗിയായിരുന്നപ്പോൾ ഫോട്ടോഗ്രാഫുകളിൽ ഞാൻ വളരെ ദുഃഖിതനാണെന്ന് ആളുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ എപ്പോഴും പുഞ്ചിരിക്കുകയും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്താണ് ഇതിന്റെയെല്ലാം ധാർമികത? അവർ പറയുന്നതെല്ലാം വിശ്വസിക്കരുത്. വേദനയും പരിമിതികളും പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കരുത്. പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, അന്വേഷിക്കുക, ഉപേക്ഷിക്കരുത്. സ്വയം വിശ്വസിക്കുക!"