നിസ്സംശയമായും ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ പഴം ആപ്പിൾ... വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കൊണ്ട് പൂരിതമായി, അവ ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം. നാരുകളുടെ ഉള്ളടക്കത്തിന് നന്ദി, ആപ്പിളിന് ആ അധിക പൗണ്ട് കളയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഓറഞ്ച്വൈറ്റമിൻ സി ധാരാളമായി ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർക്കും പ്രിയങ്കരമാണ്. കുറിച്ച് മറക്കരുത് ചെറുമധുരനാരങ്ങഈ കുറഞ്ഞ കലോറി പഴം അവശ്യ നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് - ഒരു പ്രധാന ഭക്ഷണ സഹായം.
പിയർ നാരുകളും വിവിധ വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയ മറ്റൊരു പഴമാണിത്. വഴിയിൽ, പിയറിന് രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
ഒരുപക്ഷെ നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തരും കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും, ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഭക്ഷണമുള്ള പഴം പൈനാപ്പിൾ… തീർച്ചയായും, പൈനാപ്പിൾ കലോറിയിൽ കുറവാണ്, കൂടാതെ, ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കൂടാതെ പഴത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
വെറുക്കപ്പെട്ട അധിക പൗണ്ടുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു പഴം - കിവി... ഈ അത്ഭുതകരമായ ഫലം, ഒരു എരിവുള്ളതും സമ്പന്നവുമായ രുചി കൂടാതെ, ശരീരത്തിന് ധാരാളം ഗുണം ചെയ്യുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളുണ്ട്.