ഒരു പഴം, പച്ചക്കറി ഭക്ഷണം ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വളരെ ഫലപ്രദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു - ഇത് മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഈ ഭക്ഷണത്തിന്റെ സാരാംശം 5 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സസ്യഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കുക എന്നതാണ്, അവയിൽ ഒരു ദിവസം-പാൽ.
ലളിതമായ മെനുവും ലളിതമായ നിയമങ്ങളും ഈ ഭക്ഷണത്തെ വളരെ ആകർഷകമാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഭക്ഷണക്രമം തുടരാൻ, നിങ്ങൾ 5 ദിവസത്തിൽ കൂടരുത്, കാരണം ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് അഭികാമ്യമല്ലാത്ത പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും.
ദിവസം ക്സനുമ്ക്സ
ആദ്യ ദിവസത്തെ പഴം, പച്ചക്കറി ഭക്ഷണക്രമം 5-6 റിസപ്ഷനുകൾക്കായി നിങ്ങൾ ഒന്നര ലിറ്റർ അളവിൽ കുടിക്കണം. പുതുതായി ഞെക്കിയ ജ്യൂസിൽ വിറ്റാമിനുകളും നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആദ്യത്തെ കിലോഗ്രാം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സാധാരണ കുടിവെള്ളത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത് - ഇത് ദിവസവും കുടിക്കണം.
ദിവസം ക്സനുമ്ക്സ
അര കിലോഗ്രാം പഴം - രണ്ടാം ദിവസത്തെ റേഷൻ. അവ പല ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുകയും രാവിലെ മുതൽ വൈകുന്നേരം വരെ കഴിക്കുകയും വേണം: പ്രത്യേകിച്ച് സഹായകരമായ സിട്രസ്, ആപ്പിൾ, പിയർ, പക്ഷേ പഴങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ നിയന്ത്രണങ്ങൾ. പഴങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് കടുത്ത വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടില്ല.
ദിവസം ക്സനുമ്ക്സ
പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും ഇടയിൽ അൺലോഡിംഗ് പ്രോട്ടീൻ ആയിരിക്കണം. 600 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസും പരിധിയില്ലാത്ത കുടിവെള്ളം, കെഫീർ, പുളിപ്പിച്ച ചുട്ടുപഴുത്ത പാൽ, തൈര് എന്നിവ കഴിക്കാൻ അവരെ അനുവദിച്ചു.
ദിവസം ക്സനുമ്ക്സ
ഈ ദിവസം പച്ചക്കറി ജ്യൂസ് ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് അര ലിറ്റർ കാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളി ജ്യൂസ് ആവശ്യമാണ്; ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് അവ മാറിമാറി നൽകാം. 5-6 ഭക്ഷണവും പരിധിയില്ലാത്ത വെള്ളവും.
ദിവസം ക്സനുമ്ക്സ
ഭക്ഷണത്തിന്റെ അവസാന ദിവസം പച്ചക്കറികളാണ്. ഈ ദിവസം, നിങ്ങൾക്ക് നാല് പൗണ്ട് കാരറ്റ്, കാബേജ്, തക്കാളി, വെള്ളരി, മത്തങ്ങ, മറ്റ് ആരോഗ്യകരമായ പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ കഴിക്കാം. ശരീരത്തിൽ വെള്ളം നിലനിർത്തുന്ന ഉപ്പ് ഒഴികെ പച്ച, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുള്ള അസംസ്കൃത, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച, പായസം അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ചവ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം.