ഊർജത്തിന്റെ പ്രധാന സ്രോതസ്സ് ഭക്ഷണമാണെന്ന വസ്തുത ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നു, ക്ഷീണം മറികടക്കാൻ, ഞങ്ങൾ ഒരിക്കൽ കൂടി ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു. നേരെമറിച്ച്, ശക്തി കുറയുന്നതിനും വിശ്രമിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിനും കാരണമാകുന്ന അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഇത് മാറുന്നു.
മധുരമുള്ള സാധനങ്ങൾ
മധുരം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ആദ്യം അതിന്റെ മൂർച്ചയുള്ള ഉയർച്ച വളരെയധികം ശക്തി നൽകുന്നു, തുടർന്നുള്ള ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വീഴ്ച ക്ഷീണത്തിന്റെയും മയക്കത്തിന്റെയും വന്യമായ വികാരത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
മാവു
മാവ് പഞ്ചസാരയെപ്പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു - കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ പേസ്ട്രി പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും നയിക്കുകയും അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളെ വീഴ്ത്തുകയും തുടർന്ന് ഒരു പുതിയ ഭാഗം ആവശ്യമായി വരികയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ ശരീരത്തിന് ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.
മദ്യം
മദ്യം നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു - ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു വസ്തുതയാണ്. ക്ഷീണിച്ചതും ഇളകിയതുമായ ഒരു നാഡീവ്യൂഹം പെട്ടെന്ന് അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കിടക്കാനും ഉറങ്ങാനുമുള്ള ആഗ്രഹമുണ്ട്. എന്താണ് വിരോധാഭാസം, എന്നാൽ ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ, മദ്യത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിലുള്ള നാഡീവ്യൂഹം വിശ്രമിക്കുന്നില്ല, ഇത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെയും ഉണർന്നതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ വികാരത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.
വറുത്ത മാംസം
കൊഴുപ്പുള്ളതും കനത്തതുമായ ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വളരെയധികം ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്. അങ്ങനെ, ശേഷിക്കുന്ന ജീവിത പ്രക്രിയകൾക്ക് ഊർജ്ജം അവശേഷിക്കുന്നില്ല. ഊർജ്ജം നേടുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾക്ക് അത് നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഇത് മാറുന്നു.
ടർക്കി
ടർക്കി മാംസം ആരോഗ്യകരവും പോഷകപ്രദവുമാണ്, പക്ഷേ ഇതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന ഫലമുണ്ട്: ഇത് പ്രകടനം കുറയ്ക്കുകയും ജാഗ്രതയെ അടിച്ചമർത്തുകയും ക്ഷീണവും മയക്കവും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.