എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും, പരിപ്പുവട മുതൽ കേക്ക് വരെ, ബിയർ മുതൽ പാൽ വരെ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് നൽകണം ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ അങ്ങനെ ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുകയും വളരുകയും ചെയ്യുന്നു ആരോഗ്യത്തോടെ ദീർഘായുസ്സോടെ ജീവിക്കുക.

എന്നിട്ടും എ സമൃദ്ധി ഭക്ഷണം, ധാരാളം ആളുകൾ കാണാതായ നിരവധി പോഷകങ്ങൾ.

പൊതുജനാരോഗ്യ ഓർഗനൈസേഷനുകൾ എന്താണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പോഷക ആവശ്യങ്ങൾ വിലയിരുത്താനാകുമോ, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, അവരെ എങ്ങനെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താം? ചില ഉത്തരങ്ങൾ ഇതാ.

റിസോർസുകൾ