കൂടുതൽ കൂടുതൽ, ഒരു കുടുംബ വിപുലീകരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക എന്നത് മുൻകൂർ തയ്യാറെടുപ്പുകൾക്ക് ശേഷം എടുക്കുന്ന ബോധപൂർവവും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളതുമായ തീരുമാനമാണ്. ഒരു പുതിയ ചെറിയ ജീവിയെ ലോകത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നത് പോലുള്ള ഒരു സുപ്രധാന സംഭവത്തിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതും നിർണ്ണായകവുമായേക്കാവുന്ന നിരവധി വശങ്ങൾ ഭാവിയിലെ മാതാപിതാക്കൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നു, പൂർണ്ണമായും പ്രതിരോധമില്ലാത്തതും അമ്മയെയും അച്ഛനെയും മാത്രം ആശ്രയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗർഭധാരണം പോലുള്ള ഒരു വെല്ലുവിളി ഏറ്റെടുക്കുകയും അതിനായി ശരിയായി തയ്യാറെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഒമ്പത് മാസത്തെ യാത്രയുടെ മനോഹരമായ, സമാധാനപരമായ സമയം അവർക്ക് ഉറപ്പ് നൽകാൻ കഴിയും.
ഗർഭധാരണ ആസൂത്രണത്തെ ഞങ്ങൾ ബോധപൂർവ്വം സമീപിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഞങ്ങൾ എടുക്കുന്നു, ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മാത്രമല്ല, അതിന്റെ കാലയളവിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ഞങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, നമ്മുടെ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യം നമ്മളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, നമ്മൾ എന്ത് കഴിക്കുന്നു, എങ്ങനെ ജീവിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മൂത്രനാളി അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയം പോലുള്ള നമ്മുടെ കുഞ്ഞിന്റെ അവയവങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിന്റെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ, വികസന മാറ്റങ്ങളുടെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നമുക്ക് അതിനെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും. അപ്പോൾ അത് സഹായകരമായി മാറുന്നു ഫോളിക് ആസിഡ് അത് വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ് വിറ്റാമിൻ ബി 9.
ഫോളിക് ആസിഡ് അതായത്, വിറ്റാമിൻ ബി 9 നമ്മുടെ കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ആസൂത്രിതമായ ഗർഭധാരണത്തിന് മൂന്ന് മാസം മുമ്പും ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഭാവിയിലെ അമ്മമാർ ഇത് എടുക്കണം. മനുഷ്യശരീരത്തിന് സ്വാഭാവിക ഫോളേറ്റുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ പ്രത്യേകമായി തയ്യാറാക്കിയ തയ്യാറെടുപ്പുകളിൽ നാം അവ നൽകണം. ഫോളിക് ആസിഡ് എല്ലാവർക്കും എടുക്കാം, ഗർഭിണികൾക്ക് മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാർക്കും ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഫോളിക് ആസിഡ് എല്ലാ തിന്മകൾക്കും പ്രതിവിധിയാണെന്ന് പറയാം - ഇത് രക്തചംക്രമണ രോഗങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു, ചില ക്യാൻസറുകൾ തടയുന്നു, വിഷാദം തടയുന്നു, നല്ല ഉറക്കം നൽകുന്നു, ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ വിളർച്ച ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ കുറവ് വിളർച്ച, ഉത്കണ്ഠ, അസ്വസ്ഥത, ഏകാഗ്രതയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഓക്കാനം, വിശപ്പില്ലായ്മ, വയറിളക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഗർഭധാരണത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗം സ്വയമേവയുള്ളതാണെന്ന് കണക്കിലെടുത്ത്, ഫോളിക് ആസിഡ് രോഗപ്രതിരോധമായി എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസമാണ് അമ്മ പ്രകൃതി ആസൂത്രണം ചെയ്ത ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ വികസന പ്രക്രിയയുടെ കാലഘട്ടം. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു, ഈ സമയത്താണ് ഫോളിക് ആസിഡ് മൂത്രനാളിയിലെ വൈകല്യങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നത്, ഇത് ക്രമേണ കുഞ്ഞിന്റെ സുഷുമ്നാ നാഡിയിലേക്കും തലച്ചോറിലേക്കും മാറുന്നു. രൂപീകരണ സമയത്ത് ട്യൂബ് ശരിയായി അടച്ചില്ലെങ്കിൽ, സ്പൈന ബിഫിഡ അല്ലെങ്കിൽ അനെൻസ്ഫാലി പോലുള്ള വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. ആസൂത്രിതമായ ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് ആസിഡ് എടുക്കുന്നതിലൂടെ, ഈ വൈകല്യങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള സാധ്യത ഞങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഇതിനകം എടുത്ത ഫോളിക് ആസിഡും നിരവധി സങ്കീർണതകളുടെ അപകടസാധ്യത ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. മറുപിള്ള വൈകല്യങ്ങളോ ഗർഭം അലസലുകളോ ഉൾപ്പെടെ. നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ശരിയായ വികാസത്തിനും ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തിനും ഫോളേറ്റുകൾ ആവശ്യമാണ്.
നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഭാവിയിലെ സന്തുഷ്ടരായ അമ്മമാരുടെയും അച്ഛന്റെയും ബഹുഭൂരിപക്ഷത്തിനും, ആസൂത്രണ ഘട്ടം ആസൂത്രണത്തോടെ തന്നെ അവസാനിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫോളിക് ആസിഡ് പ്രോഫൈലാക്റ്റിക്കൽ ആയി എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ഈ സന്തോഷം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വേണ്ട നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാത്തതിൽ ഖേദിക്കേണ്ട.