പരന്ന പാദം

രോഗത്തിന്റെ പൊതുവായ വിവരണം

ഇത് പാദത്തിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള ഒരു പാത്തോളജിക്കൽ മാറ്റമാണ്, അതിൽ പാദത്തിന്റെ തിരശ്ചീന അല്ലെങ്കിൽ രേഖാംശ കമാനം താഴുന്നു.

മനുഷ്യന്റെ കാൽ അദ്വിതീയമാണ്, പേശികളുടെയും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളുടെയും പിന്തുണയോടെ കമാനത്തിന്റെ ഘടന കാരണം അത് ഉറങ്ങുന്നു, നടക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ ഒരു ഷോക്ക് അബ്സോർബറിന്റെ ചുമതല നിർവഹിക്കുന്നു. ലിഗമെന്റസ്-മസ്കുലർ സിസ്റ്റം ദുർബലമാവുകയാണെങ്കിൽ, ഏക സാഗുകളും പരന്ന പാദങ്ങളും വികസിക്കുന്നു. ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികളേക്കാൾ 4-5 മടങ്ങ് കൂടുതൽ സ്ത്രീകൾ ഈ പാത്തോളജിക്ക് ഇരയാകുന്നു.

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ലോകജനസംഖ്യയുടെ 80% വരെ ഈ രോഗം ബാധിക്കുന്നു.

ഫ്ലാറ്റ്ഫൂട്ടിന്റെ കാരണങ്ങൾ

പരന്ന പാദങ്ങളുടെ വികാസത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം കാലുകളിൽ അപര്യാപ്തമോ അമിതമോ അല്ല. മാത്രമല്ല, 3-5% രോഗികൾക്ക് പാരമ്പര്യമായി ഈ അസുഖം ലഭിക്കുന്നു. പ്രധാന അപകട ഘടകങ്ങൾ:

• അനുചിതമായി ഘടിപ്പിച്ച ഷൂകൾ (ഉയർന്ന കുതികാൽ, പ്ലാറ്റ്ഫോം അല്ലെങ്കിൽ സ്‌നീക്കറുകൾ);
• അധിക ഭാരം;
• ഉയർന്ന കുതികാൽ നീണ്ട നടത്തം;
• കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെട്ട റിക്കറ്റുകൾ, പോളിയോമൈലിറ്റിസ്;
• നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ദീർഘനേരം നിൽക്കുന്നു;
• പ്രമേഹം;
• ഗർഭം;
• പകൽ വളരെക്കാലം നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ഇരിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തൊഴിലുകൾ;
• കാലിന്റെ പരിക്കുകളും ഒടിവുകളും, കണങ്കാൽ, കാലിന്റെ ഉളുക്ക്;
• ഓടുന്ന സ്പോർട്സ്;
• കോശജ്വലന സന്ധിവാതം, അതിൽ കാലുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും തരുണാസ്ഥികളും തകരാറിലാകുന്നു.

പരന്ന പാദങ്ങളുടെ തരങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും

പരന്ന പാദങ്ങൾ ആകാം രേഖാംശ ഒപ്പം തിരശ്ചീനമായി… രേഖാംശ തരത്തിന്, പാദത്തിന്റെ നീളം സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ്, തിരശ്ചീന തരം ഉപയോഗിച്ച് കാൽ ചെറുതാക്കുന്നു, പക്ഷേ വിശാലമാവുന്നു. തിരശ്ചീനവും രേഖാംശവുമായ പരന്ന പാദങ്ങൾ വളരെ സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ തിരശ്ചീനത കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്.

പരന്ന പാദങ്ങളുടെ രേഖാംശ രൂപത്തിന് മൂന്ന് രൂപത്തിലുള്ള വികസനം ഉണ്ട്:

1. 1 ഗ്രേഡ് 1 ന് നേരിയ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. വൈകുന്നേരം, രോഗിക്ക് കാലുകളുടെ ഭാഗത്ത് ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു, സമ്മർദ്ദം, ചെറിയ വേദന സാധ്യമാണ്, ഒരുപക്ഷേ ചെറിയ വീക്കം;
2. 2 ഗ്രേഡ് 2 ന്റെ കൂടുതൽ തീവ്രമായ വേദനയാണ് കാലിൽ നിന്ന് താഴത്തെ കാലിലേക്കും കണങ്കാലിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നത്. രോഗിയുടെ ഗെയ്റ്റ് കൂടുതൽ കഠിനമാവുന്നു;
3. 3 ഗ്രേഡ് 3 ന്റെ കാലിലും താഴത്തെ കാലിലും കടുത്ത വേദനയുണ്ട്, അരക്കെട്ട് ഭാഗത്ത് വേദന വലിച്ചെടുക്കാം. കാൽ വികൃതമാണ്, ഇത് വിഷ്വൽ പരിശോധനയിൽ ദൃശ്യമാണ്. കാലിന്റെ സന്ധികൾ വീർക്കുന്നു, രോഗിക്ക് നടക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പ്രത്യേക ഷൂസ് ആവശ്യമാണ്.

മിക്ക ആളുകൾക്കും പരന്ന പാദങ്ങൾ കൂടുതലോ കുറവോ ആണ്, അതിനാൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണണം:

• കാൽ നീളമുള്ളതാണ്, അതിന്റെ ഫലമായി നിങ്ങൾ ഒരു വലുപ്പം വലുപ്പമുള്ള ഷൂസ് വാങ്ങണം;
• ദീർഘനേരം നടന്നതിനുശേഷം കാലുകളിൽ തളർച്ച അനുഭവപ്പെടുന്നു;
• കുതികാൽ നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• വൈകുന്നേരം കാലുകളുടെ വീക്കം;
• കാലിൽ വേദന;
• ചെരിപ്പുകൾ വേഗത്തിൽ ഉള്ളിൽ ചവിട്ടിമെതിക്കുന്നു.

രേഖാംശ പരന്ന പാദങ്ങൾ, പാദത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് വീക്കം കാണപ്പെടുന്നു, സുഖപ്രദമായ ഷൂകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു, കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് മൊബൈൽ കുറയുന്നു, വൈകുന്നേരം കാലുകൾ, കണങ്കാലുകൾ, താഴ്ന്ന കാലുകൾ, താഴ്ന്ന പുറം വേദന എന്നിവ.

തിരശ്ചീന പരന്ന പാദങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, വിരലുകൾ രൂപഭേദം വരുത്തുകയും ഒടുവിൽ ഒരു ചുറ്റിക പോലുള്ള ആകൃതി നേടുകയും ചെയ്യുന്നു, രോഗിയുടെ കാലിന്റെ മുൻ കമാനത്തിന്റെ ഭാഗത്ത് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ചർമ്മത്തിന്റെ കാൽ‌സിഫിക്കേഷനും ഉണ്ട്.

പരന്ന പാദങ്ങളുടെ സങ്കീർണതകൾ

കാൽ ലോഡ് വേണ്ടത്ര കുറയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മറ്റ് സന്ധികൾ - കാൽമുട്ട്, കണങ്കാൽ, ഹിപ് സന്ധികൾ - ഈ ചുമതല നിർവഹിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് നട്ടെല്ലിൽ ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് നാഡി വേരുകൾ നുള്ളിയെടുക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

കൃത്യസമയത്ത് പരന്ന പാദങ്ങൾ കണ്ടെത്തി രോഗനിർണയം ആരംഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, കാൽ വികലമാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, കാലിന്റെ ആന്തരിക ഭാഗത്ത് പെരുവിരലിന്റെ അടിഭാഗത്ത് വേദനാജനകമായ അസ്ഥി വളരുന്നു. കാലുകളിലെ രക്തചംക്രമണം വഷളാകുന്നു, നഖം നഖങ്ങളാൽ അസ്വസ്ഥനാകുന്നു, നടുവേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഭാവം അസ്വസ്ഥമാവുന്നു, ആർത്രോസിസ്, സ്കോളിയോസിസ് എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.

കാലിന്റെ അസ്ഥി വ്യവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ കാലുകളുടെ വെരിക്കോസ് സിരകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, രോഗിയുടെ കാൽ, കണങ്കാലുകൾ എന്നിവയുടെ ഭാഗത്ത് കത്തുന്ന സംവേദനം അനുഭവപ്പെടുന്നു, നീല സിരകൾ ചർമ്മത്തിന് കീഴിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു ^[3].

പരന്ന പാദങ്ങളുടെ പ്രതിരോധം

ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പരന്ന പാദങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും തടയുന്നു. ഈ രോഗം തടയുന്നതിന്, ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

1. 1 കഴിയുന്നത്ര തവണ കല്ലുകൾ, പുല്ല്, മണൽ എന്നിവയിൽ നഗ്നപാദനായി നടക്കാൻ ശ്രമിക്കുക;
2. 2 സ്പോർട്സ് ഷൂസിൽ മാത്രം സ്പോർട്സ് കളിക്കുക;
3. 3 മോണിറ്റർ ഭാരം;
4. 4 ഉയർന്ന കുതികാൽ, വളരെ ഇടുങ്ങിയ മൂക്ക് എന്നിവയുള്ള ഷൂസ് നിരസിക്കുക;
5. 5 പതിവായി കാലിൽ മസാജ് ചെയ്യുക;
6. 6 ഡോസ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ;
7. കുട്ടികളിൽ 7, അവിറ്റോമിനോസിസ് വികസിക്കുന്നത് തടയുക;
8. 8 കാലുകൾക്ക് പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക;
9. 9 നിങ്ങൾക്ക് ഒരിടത്ത് ദീർഘനേരം നിൽക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ സന്നാഹമത്സരം നടത്തണം;
10. 10 വളരെ കടുപ്പമുള്ള പാദരക്ഷകൾ ധരിക്കരുത്, സുഖപ്രദമായ ഷൂകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക;
11. 11 ഗോ നീന്തൽ.

കൂടാതെ, പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, പരന്ന പാദങ്ങളുടെ വികസനം തടയുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ നഗ്നപാദനായി നടത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• ഒരു കസേരയിൽ ഇരുന്ന്, രണ്ട് കാലുകളും മാറിമാറി, ഒരു വൃത്താകൃതിയിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ഓവൽ വസ്തു തറയിൽ ഉരുട്ടുക, അത് ഒരു ചെറിയ പന്ത്, റോളിംഗ് പിൻ അല്ലെങ്കിൽ കുപ്പി ആകാം;
• കാൽവിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തറയിൽ നിന്ന് ചെറിയ വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുക;
• നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾക്കിടയിൽ ഒരു പെൻസിൽ പിടിച്ച് തറയിൽ ഒരു കടലാസിൽ വിവിധ ആകൃതികൾ വരയ്ക്കുക;
• തറയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ദിശയിലോ മറ്റോ കാലുകളുള്ള സർക്കിളുകൾ വിവരിക്കുക;
• തറയിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ, തറയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് ഉയർത്താതെ കാലുകൾ കൊണ്ടുവന്ന് പരത്തുക;
• വിരലുകളും തറയിൽ തൊടാതെ കുതികാൽ നടക്കുക;
• നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ തറയിൽ നിന്ന് ഉയർത്താതെ സ്ക്വാറ്റുകൾ ചെയ്യുക.

Official ദ്യോഗിക വൈദ്യത്തിൽ പരന്ന പാദങ്ങളുടെ ചികിത്സ

കുട്ടികളിലെ പരന്ന പാദങ്ങളുടെ തെറാപ്പി മുതിർന്നവരേക്കാൾ വളരെ വിജയകരമാണ്, കൂടാതെ ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടൽ ആവശ്യമില്ല, പ്രധാന കാര്യം അത് കൃത്യസമയത്ത് നിർണ്ണയിക്കുക എന്നതാണ്. കുട്ടികളിൽ ഈ അസുഖം ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണം, ചട്ടം പോലെ, ഇപ്പോഴും ദുർബലമായ അസ്ഥികളും ദുർബലമായ പേശികളും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളുമാണ്. അതിനാൽ, കുട്ടികളിൽ പരന്ന പാദങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് ഒരു ടോണിക്ക് ദിശയുണ്ട് - വ്യായാമ ചികിത്സയും മസാജും മതി. പ്രത്യേക ഓർത്തോപീഡിക് ഷൂകളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

മുതിർന്നവരിൽ പരന്ന പാദങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ കുറവാണ്. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, വേദന സിൻഡ്രോം ഇല്ലാതാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്; ഇതിനായി വേദന സംഹാരികളും ഫിസിയോതെറാപ്പി പ്രക്രിയകളും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനുശേഷം, പാദത്തിന്റെ ആകൃതി ശരിയാക്കുന്നു, ഇതിനായി അവർ പ്രത്യേക ഇൻസ്റ്റെപ്പ് സപ്പോർട്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് വേദന ഒഴിവാക്കുക മാത്രമല്ല, പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫാർമസികളിൽ വ്യത്യസ്ത തരം ഇൻസ്റ്റെപ്പ് സപ്പോർട്ടുകൾ ഉണ്ട്, പക്ഷേ കാലിന്റെ വലുപ്പവും കമാനത്തിന്റെ പരന്ന നിലയും കണക്കിലെടുത്ത് അവ വ്യക്തിഗതമായി ഓർഡർ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, പ്രത്യേക ഓർത്തോപീഡിക് ഷൂകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അവ പ്ലാസ്റ്റർ കാസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഓർഡർ ചെയ്യുന്നു.

ശസ്ത്രക്രിയയിൽ ചില അസ്ഥികൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ കാലിന്റെ ഒരു സാധാരണ കമാനം രൂപം കൊള്ളുന്നു.

ഫിസിയോതെറാപ്പിയുടെ സഹായത്തോടെ പരന്ന പാദങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും: ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങൾ, കാൽ മസാജ്, ഹൈഡ്രോമാസ്സേജ്, ബത്ത്. എന്നാൽ രോഗത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പി നടപടിക്രമങ്ങൾ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്.

മുന്നറിയിപ്പ്!

നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഏതൊരു ശ്രമത്തിനും അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ഉത്തരവാദിയല്ല, മാത്രമല്ല ഇത് നിങ്ങളെ വ്യക്തിപരമായി ഉപദ്രവിക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല. ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനും രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിനും മെറ്റീരിയലുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക!