ഉള്ളടക്കം
സ്കീയിംഗും സർഫിംഗും സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സാഹസിക കായിക വിനോദമാണ് വാട്ടർസ്കീയിംഗ്, അതിൽ സ്കീയർമാർ ഒരു കയറിൽ മുറുകെ പിടിച്ച്, അതിലും കൂടുതൽ വേഗതയിൽ സഞ്ചരിക്കുന്ന മോട്ടോർ ബോട്ടുകൾ വലിക്കുന്ന വെള്ളത്തിന് മുകളിലൂടെ ഒഴുകുന്നു. മണിക്കൂറിൽ 50 കിലോമീറ്റർ. റാൽഫ് സാമുവൽ 1922 ൽ ഇത് കണ്ടുപിടിച്ചെങ്കിലും കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിന്റെ 50 കളിൽ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ജനപ്രിയമായിത്തീർന്നു, മെറ്റീരിയലിലെ പ്രധാന മുന്നേറ്റങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടപ്പോൾ വെറ്റ്സ്യൂട്ടുകൾ ഏറ്റവും ശക്തമായ ബോട്ടുകളും.
ഈ കായികം മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, കൈകാലുകൾക്ക് പ്രത്യേക ഊന്നൽ നൽകുകയും നല്ല റിഫ്ലെക്സുകളും ബാലൻസും ആവശ്യമാണ്. യിലെ ഒരു പ്രദർശന കായിക വിനോദമായിരുന്നു അത് 1972 മ്യൂണിച്ച് ഒളിമ്പിക്സ് ഇതിന് വ്യത്യസ്ത രീതികളുണ്ട്: ക്ലാസിക് സ്കീയിംഗ്, നാല് ഉപമോഡാലിറ്റികളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, സ്ലാലോം, ഫിഗറുകൾ, ജമ്പുകൾ, സംയുക്തം; ബോർഡിൽ വാട്ടർ സ്കീയിംഗ്, അതോടൊപ്പം അതിന്റെ വിഭാഗങ്ങൾ, വേക്ക്‌സ്കേറ്റ് (സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ്) കൂടാതെ വേക്ക്സർ (സർഫിംഗ്); റേസിംഗ്, നഗ്നപാദ സ്കീയിംഗ്.
രണ്ടാമത്തേതിൽ, സ്കീയർ സ്കീസില്ലാതെ നീങ്ങുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഷൂ സ്കീസുകൾ ഉപയോഗിക്കാമെങ്കിലും, ഇത് പരമ്പരാഗത സ്കീസിനേക്കാളും ഒരു മീറ്റർ വ്യാസമുള്ള ഒരു തരം വൃത്താകൃതിയിലുള്ള കൈത്താളത്തേക്കാൾ വളരെ ചെറുതാണ്.
ക്ലാസിക് സ്കീയിംഗിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, സ്ലാലോമിൽ, ബോട്ട് ഒരു ട്രാക്കിന്റെ മധ്യത്തിലൂടെ ഒരു നേർരേഖയിൽ നീങ്ങുന്നു, അതിൽ അത്ലറ്റ് പോകുമ്പോൾ സിഗ്സാഗ് ചെയ്യണം. വർദ്ധിക്കുന്ന വേഗത. കുതിച്ചുചാട്ടത്തിൽ, തന്റെ ഭാഗത്ത്, ഫൈബർഗ്ലാസ് റാമ്പിലൂടെ രണ്ട് സ്കീസുമായി അവൻ കടന്നുപോകുന്നു. കണക്കുകൾക്കായി, വിശാലമായ ഒരു സ്കീ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ, ഓരോ വഴിയും പിന്നിലേക്കും 20 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സ്റ്റണ്ടുകൾ നടത്തുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. പൂർത്തിയാക്കാൻ, സംയുക്തം മുമ്പത്തെ മൂന്ന് തരങ്ങളെ ഒന്നിപ്പിക്കുന്നു.
ആനുകൂല്യങ്ങൾ
- അനുസരണത്തെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു: നിരവധി വ്യതിയാനങ്ങളുള്ള ഒരു പ്രവർത്തനമായതിനാൽ, അത് കായിക ശീലത്തെ അനുകൂലിക്കുന്നു.
- പിരിമുറുക്കങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു: ഇതിന് പ്രവർത്തനത്തിലും ശാരീരിക പ്രയത്നത്തിലും ഏകാഗ്രത ആവശ്യമാണ്, ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്നും മനസ്സിൽ നിന്നും പിരിമുറുക്കങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു.
- ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക: അതിന്റെ പതിവ് പരിശീലനം കൈകളുടെയും കാലുകളുടെയും ബലം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അത് അസാധാരണമായ പരിശ്രമം നടത്തുന്നു, എന്നാൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിന് കാമ്പും അതിന്റെ ടോണിംഗും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
- റിഫ്ലെക്സുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ശ്രദ്ധ, ദിശയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ജല അന്തരീക്ഷം എന്നിവ ജാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും റിഫ്ലെക്സുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ബാലൻസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: നീങ്ങുമ്പോൾ ഒരു ബോർഡിൽ നിവർന്നുനിൽക്കുന്നതിനാൽ മൊത്തത്തിലുള്ള ബാലൻസും ഏകോപനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ ഇത് അതിന്റെ പ്രധാന നേട്ടങ്ങളിലൊന്നാണ്.
അപകടവും
- ഷോൾഡർ ഡിസ്ലോക്കേഷൻസ്, എപികോണ്ടൈലൈറ്റിസ്, തള്ളവിരൽ സ്ഥാനഭ്രംശം എന്നിവ ഈ കായികാഭ്യാസത്തിൽ, മുകൾ ഭാഗങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിക്കുകളാണ്. ഇത് പരിശീലിക്കുന്ന വേഗതയും പിരിമുറുക്കവും അർത്ഥമാക്കുന്നത് സെർവിക്കൽ സങ്കോചങ്ങളും വിപ്ലാഷും ഉണ്ടാകാം എന്നാണ്. താഴത്തെ ശരീരത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, കാൽമുട്ട് രോഗങ്ങളാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്.
സ്നോബോർഡ് പോലെ പരമ്പരാഗത സ്കീസിനു പകരം ഒരൊറ്റ ബോർഡിൽ ചെയ്യുന്നവയാണ് ബോർഡിലെ രീതികൾ. സ്ലൈഡുചെയ്യാനുള്ള ഘടകങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങളിൽ ലൈഫ് ജാക്കറ്റും പാലോണിയറും ഉൾപ്പെടുന്നു, അതായത്, സ്കീയർ പറ്റിപ്പിടിക്കുന്ന ഹാൻഡിൽ, മെടഞ്ഞ നൈലോൺ കയർ. ഹെൽമെറ്റ്, കയ്യുറകൾ അല്ലെങ്കിൽ വെറ്റ്സ്യൂട്ട് എന്നിവയുടെ ഉപയോഗവും ഓപ്ഷണൽ ആണ്.