തീർച്ചയായും, ലിസ റാങ്കിൻ, എംഡി, എല്ലാ ഭയങ്ങളിൽ നിന്നും സുഖപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ മുൻകാല പരിക്കുകൾ, സംശയം, അമിത ഭാവന എന്നിവയുടെ ഫലമായി മാറിയ തെറ്റായ, ദൂരവ്യാപകമായ ഭയങ്ങളിൽ നിന്ന് മാത്രമാണ്.
അവ പ്രധാനമായും നാല് മിഥ്യകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്: “അനിശ്ചിതത്വം സുരക്ഷിതമല്ല”, “എനിക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടതിന്റെ നഷ്ടം എനിക്ക് താങ്ങാൻ കഴിയില്ല”, “ലോകം ഭീഷണികൾ നിറഞ്ഞതാണ്”, “ഞാൻ തനിച്ചാണ്”. തെറ്റായ ഭയം ജീവിതനിലവാരം മോശമാക്കുകയും രോഗസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദ്രോഗം. എന്നിരുന്നാലും, അവരെ നമ്മുടെ അധ്യാപകരും കൂട്ടാളികളുമാക്കിയാൽ നമ്മെ സഹായിക്കാനും അവർ പ്രാപ്തരാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് മാറ്റേണ്ടതെന്ന് ഭയം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മാറ്റത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യ ചുവടുവെപ്പ് നമ്മൾ വെച്ചാൽ, ധൈര്യവും ധൈര്യവും നമ്മിൽ പൂക്കും. ലിസ റാങ്കിൻ ഭയങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് വിലപ്പെട്ട ഉപദേശം നൽകുന്നു, തിരിച്ചറിയാവുന്ന നിരവധി സാഹചര്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അവയെ ചിത്രീകരിക്കുന്നു.
പോട്ട്പൂരി, 336 പേ.