തിങ്കളാഴ്ചകളുമായി പ്രണയത്തിലാകുക: 10 ലളിതമായ ആചാരങ്ങൾ

1. ഞായറാഴ്ച ആഴ്ചയിലെ ആദ്യ ദിവസമാക്കുക

ഒന്നാമതായി, ഞായറാഴ്ച ഏറ്റവും സങ്കടകരമായ വാരാന്ത്യമായി കണക്കാക്കുന്നത് നിർത്തുക. പുതിയ ആഴ്‌ചയുടെ കൗണ്ട്‌ഡൗൺ അവിടെത്തന്നെ ആരംഭിക്കുക: ബ്രഞ്ചിലേക്ക് പോകുക, കാർഷിക ഉൽപ്പന്ന വിപണിയിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ പഴയ സുഹൃത്തിനെ കണ്ടുമുട്ടുക. ഒപ്പം വിശ്രമിക്കുക!

2. ഒരു ആവേശകരമായ ഇവന്റ് ആസൂത്രണം ചെയ്യുക

ഭ്രാന്താണെന്ന് തോന്നുന്നു, അല്ലേ? എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ രസകരമായ ഒരു ഇവന്റ് ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ വൈകുന്നേരം നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കും. സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്തുള്ള ബോർഡ് ഗെയിമുകളുടെ ഒരു സായാഹ്നം, ഒരു സിനിമാ രാത്രി അല്ലെങ്കിൽ ബാറിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് വൈൻ. വാരാന്ത്യത്തിൽ ഏറ്റവും മനോഹരമായ കാര്യങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കരുത്, അത്തരം സ്വതസിദ്ധമായ തീരുമാനങ്ങൾ ജീവിതത്തിന്റെ രുചി നൽകുന്നു.

3. ചെയ്യേണ്ടവയുടെ ലിസ്റ്റ് ചുരുക്കി മുൻഗണന നൽകുക

ഈ ദിവസത്തിനായി നിങ്ങൾ വളരെയധികം ആസൂത്രണം ചെയ്തിരിക്കുന്നതിനാൽ പലപ്പോഴും തിങ്കളാഴ്ച അനന്തമായി മാറുന്നു. അടിയന്തിര കാര്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ മാത്രമല്ല, പുതിയ പദ്ധതികളിൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ചെയ്യേണ്ടവയുടെ ലിസ്റ്റ് ഡയറിയിലെ നിരവധി പേജുകൾ എടുക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഉച്ചഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ സജ്ജമാക്കുക. ആഴ്‌ച ആരംഭിക്കുന്നതിനും ശരിയായ ആസൂത്രണത്തിനായി കൂടുതൽ സമയം നീക്കിവയ്ക്കുന്നതിനും "കത്തുന്ന ജോലികൾ" മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

4. മുൻകൂട്ടി ഒരു വസ്ത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുക, ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് എഴുന്നേൽക്കുക, നിങ്ങളുടെ പാവാടയും ബ്ലൗസും ഇസ്തിരിയിടുക. മനോഹരമായ രൂപവും നല്ല വാക്കുകളും മികച്ച പ്രചോദനമാണ്.

5. ഒരു പുതിയ പോഡ്കാസ്റ്റ് കേൾക്കുക

നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആസ്വദിക്കുന്ന പോഡ്‌കാസ്‌റ്റുകൾ കണ്ടെത്തി, ജോലിക്ക് പോകുന്ന വഴിയിൽ കേൾക്കാൻ റെക്കോർഡ് ചെയ്യുക. വാരാന്ത്യത്തിൽ വിശ്രമിക്കാൻ സ്വയം സമർപ്പിക്കുക, പുതിയ അറിവോടെ ആഴ്ച ആരംഭിക്കുക, അത് അടുത്ത 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉടനടി പ്രാവർത്തികമാക്കാം.

6. ഒരു ദിവസം നിങ്ങളുടെ രണ്ട് ലിറ്റർ വെള്ളം മാറ്റുക

ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് ആറ് ഗ്ലാസ് ശുദ്ധജലം കുടിക്കണമെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഇത് ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു, എങ്ങനെയെങ്കിലും ഒരു നല്ല ശീലം വൈവിധ്യവത്കരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളരിക്ക കഷ്ണങ്ങൾ, നാരങ്ങ കഷ്ണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പുതിനയില എന്നിവ വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക.

7. ഒരു പുതിയ വിഭവം വേവിക്കുക

വലിയ നഗരങ്ങളിലെ നിവാസികളിൽ ഒരു ചികിത്സാ പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്ന ഒരുതരം ധ്യാനമാണ് പാചകം. ഇപ്പോൾ പാചക വിഭവങ്ങൾക്ക് കുറവില്ലാത്തതിനാൽ പുതിയ പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കായി നോക്കുക. ശീതീകരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ തീർച്ചയായും കൂടുതൽ പ്രായോഗികമാണ്, പക്ഷേ അത് വീട്ടിൽ പാചകം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

8. നഗരത്തിലെ മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസ് ബുക്ക് ചെയ്യുക

നിങ്ങൾ ഇതുവരെ വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ അതിനുള്ള സമയമാണ്. നിങ്ങളുടെ സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക - തിങ്കളാഴ്ച പൈലേറ്റ്സ് നിങ്ങൾക്ക് അസാധാരണമായ ഊർജ്ജം നൽകും, ആഴ്ചാവസാനം യോഗ നിങ്ങളെ നഷ്ടപ്പെട്ട ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കും.

9. നേരത്തെ ഉറങ്ങുക

21:30-ന് കിടക്കയിൽ ഇരിക്കാൻ ഒരു നിയമം ഉണ്ടാക്കുക. അതിനുമുമ്പ്, വിശ്രമിക്കുന്ന കുളി, ഒരു കപ്പ് ഹെർബൽ ടീ കുടിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ സൈലന്റ് മോഡിൽ ഇടുക. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് കാര്യങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ വായിക്കുക.

10. പുതിയ കിടക്കകൾ ഉണ്ടാക്കുക

ക്രിസ്പി ഷീറ്റുകളേക്കാളും പുതുമയുടെ ഗന്ധത്തേക്കാൾ മനോഹരമായി മറ്റെന്താണ്? ഇത് വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാനും മികച്ച മാനസികാവസ്ഥയിൽ എഴുന്നേൽക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.