ഉള്ളടക്കം
എബിസി ഓഫ് മോഡേണിറ്റിയുടെ ഈ ലക്കത്തിൽ, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ നിന്ന് നമ്മൾ പഠിക്കുന്ന വിവിധ ഇവന്റുകൾ നഷ്‌ടപ്പെടുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്ന ഭയത്താൽ വിവിധ ഇവന്റുകളിൽ എങ്ങനെ പങ്കെടുക്കുന്നുവെന്നും ഞങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു.
.
പുതിയ വാക്കുകൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്താതിരിക്കാനും സമയത്തിനനുസരിച്ച്, Apple Podcasts, Yandex.Music, Castbox എന്നിവയിലെ പോഡ്‌കാസ്റ്റ് സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, XNUMX-ാം നൂറ്റാണ്ടിലെ ആശയവിനിമയം സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത വാക്കുകൾ റേറ്റുചെയ്ത് അഭിപ്രായങ്ങളിൽ പങ്കിടുക.
എന്താണ് FOMO, അത് എങ്ങനെ അപകടകരമാണ്
FOMO എന്നത് ഒരു ചുരുക്കെഴുത്താണ്, അതിനർത്ഥം നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം - "നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം" എന്നാണ്. FOMO യെ ചിലപ്പോൾ FOMO എന്ന് വിളിക്കാറുണ്ട്. സാധാരണഗതിയിൽ, ആളുകൾക്ക് വിലയേറിയ അനുഭവങ്ങളോ അവസരങ്ങളോ ഉറവിടങ്ങളോ നഷ്‌ടപ്പെടുകയാണെന്ന് കരുതുമ്പോൾ FOMO അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ മനോഹരമായ ഫോട്ടോകൾ കാണുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം വളരെ മോശമാണെന്ന് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സിനിമകൾ കാണുമ്പോഴും ആൽബങ്ങൾ കേൾക്കുമ്പോഴും ചർച്ചയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയത്താൽ. ആളുകൾ വളരെക്കാലമായി മറ്റ് ആളുകളോട് അസൂയപ്പെടുകയും അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ വരവോടെ, FOMO വളരെ സാധാരണമായ ഒരു വികാരമായി മാറിയിരിക്കുന്നു, അത് ധാരാളം ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു.
ലോസ്റ്റ് പ്രോഫിറ്റ് സിൻഡ്രോം ഒരു മാനസിക വൈകല്യമല്ല, എന്നാൽ വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ നിലവിലുള്ള മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളെ ഇത് കൂടുതൽ വഷളാക്കും. കൂടാതെ, FOMO-യ്ക്ക് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിലേക്ക് ഒരു ആസക്തി സൃഷ്ടിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജോലിയെയും പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായുള്ള ബന്ധത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാനും കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രശ്നം ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്.
FOMO-യുടെ വ്യതിരിക്തമായ സവിശേഷതകളും അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം
നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന ഭയം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സ്‌ക്രീനിൽ നിന്ന് കണ്ണെടുക്കാനും വാർത്താ ഫീഡ് നിരന്തരം അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യാനും ഇന്റർനെറ്റിലെ ആളുകളുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യാനും കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് FOMO ഉണ്ടായിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം FOMO തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ നിങ്ങളുടെ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തണം: നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഒരു "ഡിജിറ്റൽ ഡിറ്റോക്സ്" നൽകാം, ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്ക് ഒരു പരിധി നിശ്ചയിക്കാം, കൂടാതെ ബേൺഔട്ടിൽ നിന്നും വിവര ശബ്‌ദത്തിൽ നിന്നും വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു റിട്രീറ്റ് ക്രമീകരിക്കാനും കഴിയും.
FOMO-യ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല എന്നത് ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്: ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കിടുന്നു, കൂടാതെ ഇൻറർനെറ്റിലെ മികച്ച ഫോട്ടോകൾ ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു അലങ്കാര ഭാഗം മാത്രമാണ്.