ഈ ജീവിതം ഇനി നമുക്ക് യോജിച്ചതല്ലെന്ന് സ്വയം വിലയിരുത്തി സ്വയം പറയുക ... വിഷാദം തോന്നുന്നു അല്ലെങ്കിൽ മറിച്ച്, സന്തോഷത്തിന്റെ ഒരു പൊട്ടിത്തെറിയിൽ എല്ലാം മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇതിനെ അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കഷ്ടപ്പെടാതെ നമുക്ക് അതിനെ മറികടക്കാൻ കഴിയുമോ? അവൾ എപ്പോഴും ജീവിതത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ എത്തുന്നുണ്ടോ? അതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം? പിയറി-യെവ്സ് ബ്രിസിയോഡ്, സൈക്കോപ്രാക്റ്റർ, ഈ വിഷയത്തിൽ നമ്മെ പ്രബുദ്ധരാക്കുന്നു.

അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധി ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നതല്ല. ഇത് ക്രമേണ സജ്ജമാക്കുകയും അടയാളങ്ങൾ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുകയും വേണം:

• ഒരു പൊതു അസ്വാസ്ഥ്യം.
• ഓൾറൗണ്ട് ചോദ്യങ്ങൾ. "എല്ലാം അവിടെ പോകുന്നു: ജോലി, ദമ്പതികൾ, കുടുംബജീവിതം", Pierre-Yves Brissiaud പറയുന്നു.
• വിഷാദരോഗത്തിന് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ: വലിയ ക്ഷീണം, വിശപ്പില്ലായ്മ, ക്ഷോഭം, ഹൈപ്പർമോട്ടിവിറ്റി ...
• സ്വന്തം അനാരോഗ്യത്തിന്റെ നിഷേധം. “ഞങ്ങൾ ഒഴികഴിവുകൾ പറഞ്ഞുകൊണ്ട് ഈ വികാരം സാധാരണമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തി. പ്രശ്നം അവനിൽ നിന്നല്ല, സഹപ്രവർത്തകർ, മാധ്യമങ്ങൾ, ജീവിതപങ്കാളി, കുടുംബം മുതലായവയിൽ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾ സ്വയം പറയുന്നു., സൈക്കോപ്രാക്റ്ററുടെ വിശദാംശങ്ങൾ.

അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയെ അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാരണം പൊള്ളലേറ്റതിനോട് ഉപമിക്കാം. “രണ്ടും ഒത്തുചേരുന്നു, അവയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ എളുപ്പമല്ല. മുട്ടയുടെയോ കോഴിയുടെയോ കഥയാണ്. ഏതാണ് ആദ്യം വന്നത്? ബേൺഔട്ട് പിടിമുറുക്കി, തുടർന്ന് അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിക്ക് കാരണമായോ, അതോ വിപരീതമോ? ”, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ചോദിക്കുന്നു.

മറ്റ് ആളുകൾക്ക്, അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധി അതേ രീതിയിൽ തന്നെ പ്രകടമാകില്ല. വിഷാദാവസ്ഥയിൽ പരാജയപ്പെടുന്ന അവർ തങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ മാറ്റിക്കൊണ്ട് ജീവിതത്തിൽ ഒരു യഥാർത്ഥ വിപ്ലവം ആരംഭിക്കുന്നു. “കൗമാരത്തിന്റെ സംവേദനങ്ങൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനെന്നപോലെ അവർ പുറത്തേക്ക് പോകുന്നു, ലംഘിക്കുന്നു, പിന്മാറുന്നു. സിനിമകളിലെ അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിക്ക് പലപ്പോഴും നൽകുന്ന കാരിക്കേച്ചറൽ ചിത്രമാണിത്, പക്ഷേ ഇത് വളരെ യഥാർത്ഥമാണ് ”, Pierre-Yves Brissiaud കുറിക്കുന്നു. ഈ ചെറുവിപ്ലവത്തിന് പിന്നിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരാൾ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്ന ഒരു അഗാധമായ അസ്വാസ്ഥ്യമാണ്. "തങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥതകളെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വിഷാദരോഗികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഭ്രാന്തിന്റെ ഈ ഘട്ടത്തിന് അർത്ഥം നൽകാൻ അവർ വിസമ്മതിക്കുന്നു".

അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധി മിക്കപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത് ഏകദേശം 50 വയസ്സിലാണ്. ഇതിനെ മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധി എന്നും വിളിക്കുന്നു. ജംഗിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ പ്രായത്തിൽ നമ്മുടെ മാറ്റത്തിന്റെ ആവശ്യം വ്യക്തിവൽക്കരണ പ്രക്രിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. ഈ നിമിഷം, വ്യക്തി ഒടുവിൽ തിരിച്ചറിഞ്ഞു, അത് പൂർണ്ണമാണെന്ന് കരുതുന്നു, കാരണം അവന്റെ ആന്തരിക കാമ്പ് എന്താണെന്ന് അവൻ മനസ്സിലാക്കി. വ്യക്തിവൽക്കരണ പ്രക്രിയയ്ക്ക് ആത്മപരിശോധന ആവശ്യമാണ്, അതായത്, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കുക. “ഇവിടെയാണ് മഹത്തായ അസ്തിത്വപരമായ ചോദ്യങ്ങൾ ഉയരുന്നത് 'ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ടോ?', 'എന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെ സ്വാധീനിച്ചിട്ടുണ്ടോ', 'ഞാൻ എപ്പോഴും സ്വതന്ത്രനായിരുന്നോ' ”, സൈക്കോപ്രാക്റ്റർ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു.

സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ കേട്ടിട്ടുണ്ട്. ക്സനുമ്ക്സ-എന്തെങ്കിലും പ്രതിസന്ധിയോ മിഡ്ലൈഫ് പ്രതിസന്ധിയോ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്നുണ്ടോ? “നമ്മുടെ സമൂഹം മാറുകയാണ്. ചില അടയാളങ്ങളും ആചാരങ്ങളും ഇളകിയിട്ടുണ്ട്. പുതിയ ആചാരങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല എന്നതാണ് പ്രശ്നം. വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളാൽ അസ്തിത്വപരമായ ചോദ്യങ്ങൾ ഇന്ന് നേരത്തെ ഉയർന്നുവരാം: അണുകുടുംബം ഇനി കുടുംബ മാതൃക മാത്രമല്ല, ദമ്പതികൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ വേർപിരിയുന്നു, കൗമാരക്കാർ കൂടുതൽ കാലം കൗമാരക്കാരായി തുടരുന്നു... ”, Pierre-Yves Brissiaud നിരീക്ഷിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, അവരുടെ 30-കളുടെ പ്രഭാതത്തിൽ, ചിലർക്ക് ഒടുവിൽ മുതിർന്നവരാകാനുള്ള സമയമായി എന്ന് തോന്നുന്നു. ഇരുപതുകളുടെ അശ്രദ്ധയിൽ ഗൃഹാതുരത്വം ഉള്ളതിനാൽ അവർ അത് ഒരു പരിമിതിയായി അനുഭവിക്കുന്നു. കൗമാരം കഴിയുന്നത്ര നീട്ടിക്കൊണ്ടുപോകാൻ അവർ ആഗ്രഹിച്ചതുപോലെ. അവിവാഹിതർ അവരുടെ ജീവിതം പങ്കിടാൻ ആരെയെങ്കിലും കണ്ടെത്തുന്നില്ല എന്ന ആശയത്തെ ഭയപ്പെടുന്നു, ദമ്പതികളിലെ ആളുകൾ ഇനി ദമ്പതികളെ അനുയോജ്യമാക്കുന്നില്ല, ബിസിനസ്സ് ലോകം നിരാശപ്പെടുത്തുകയോ ഭയപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നു, ഭൗതിക പരിമിതികൾ വർദ്ധിക്കുന്നു ...

മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധി, മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധി പോലെ, ഒരു മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധിയാണ്. ഇത് വളരെ നേരത്തെ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു സംഭവം അത് മുൻകൂട്ടി കണ്ടിരിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, വിവാഹമോചനം, ഒരു കുട്ടിയുടെ വരവ് അല്ലെങ്കിൽ ജോലി നഷ്ടപ്പെടൽ.

അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധി കഷ്ടപ്പെടാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇതാണ് പ്രതിസന്ധികളെ തരണം ചെയ്ത് മുന്നേറാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നത്. "കഷ്ടത നമ്മെത്തന്നെ ചോദ്യം ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, അത് ആവശ്യമാണ്", സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നിർബന്ധിക്കുന്നു. പ്രതിസന്ധിയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഞങ്ങൾ ആദ്യം സ്റ്റോക്ക് എടുത്ത് ആരംഭിക്കുകയും ഇനി നമുക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്തത് എന്താണെന്ന് നോക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് നമുക്ക് സന്തോഷിക്കാൻ എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ഞങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുന്നു. ഈ ആത്മപരിശോധന ഒറ്റയ്ക്കോ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ സഹായത്തോടെയോ ചെയ്യാം. 

പിയറി-യെവ്സ് ബ്രിസിയോഡിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഒരു സൈക്കോപ്രാക്റ്റർ എന്ന നിലയിൽ പ്രതിസന്ധിയെ വിലമതിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. “അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധി യാദൃശ്ചികമായി സംഭവിക്കുന്നതല്ല, അതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന വ്യക്തിക്ക് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. രോഗനിർണയം നടത്തിയ ശേഷം, എന്റെ രോഗികളെ അവരുടെ ഉള്ളിലേക്ക് പോകാൻ ഞാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കൂടുതലോ കുറവോ നീണ്ട ജോലിയാണ്, അത് ആളുകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് പൊതുവെ എളുപ്പമുള്ള ഒരു വ്യായാമമല്ല, കാരണം നമ്മൾ ബാഹ്യമായി കാണുന്ന ഒരു സമൂഹത്തിലാണ് ജീവിക്കുന്നത്, അതിൽ ഞങ്ങളോട് ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ആകരുത്. മനുഷ്യന് ഇനി ആദർശങ്ങളില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അസ്തിത്വപരമായ പ്രതിസന്ധി നമ്മെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, തിരികെ നൽകാനോ അല്ലെങ്കിൽ ഒടുവിൽ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന് അർത്ഥം നൽകാനോ. അസ്തിത്വപരമായ പ്രതിസന്ധി നമ്മളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നതും നമ്മൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്നതും തമ്മിലുള്ള വിയോജിപ്പായതിനാൽ, തെറാപ്പിയുടെ ലക്ഷ്യം ആളുകളെ അവരുടെ ആന്തരികതയുമായി ഐക്യം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്.

ഓരോ വ്യക്തിയും വ്യത്യസ്തമാണ്, അതിനാൽ ഓരോ അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയും വ്യത്യസ്തമാണ്. എന്നാൽ ചില പ്രൊഫൈലുകൾ ഈ ഘട്ടത്തിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. Pierre-Yves Brissiaud-നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ആളുകൾ "എല്ലാവിധത്തിലും നല്ലവരാണെന്നും" വളരെ വിശ്വസ്തരായ ആളുകൾ അപകടസാധ്യതയിലാണെന്നും പറഞ്ഞു. ഒരു തരത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, എല്ലായ്‌പ്പോഴും എല്ലാം നന്നായി ചെയ്യുന്നവരും മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രതീക്ഷകൾ എപ്പോഴും നിറവേറ്റുന്നവരുമായ നല്ല വിദ്യാർത്ഥികളാണിവർ. ഇല്ല എന്ന് പറയാനും അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനും അവർ ഒരിക്കലും പഠിച്ചിട്ടില്ല. കുറച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ പൊട്ടിത്തെറിക്കുമെന്നതൊഴിച്ചാൽ. "നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നിങ്ങൾ സ്വയം വരുത്തുന്ന ആദ്യത്തെ അക്രമം", സൈക്കോപ്രാക്റ്റർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.