ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാം എന്നതിന് രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളുണ്ട്:
- "എന്തുകൊണ്ട്?" എന്ന ചോദ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി
- "എന്തുകൊണ്ട്?" എന്ന ചോദ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി
ഈ രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളും അടിസ്ഥാനപരമായി വ്യത്യസ്തമാണ്.
ചോദ്യം "എന്തുകൊണ്ട്?" നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും നടക്കുന്നതിന്റെ ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ് നിങ്ങൾ.
- എന്തുകൊണ്ടാണ് മാനസികാവസ്ഥ മോശമായത്? - കാരണം അവർക്ക് അത് ലഭിച്ചു!
- എന്തുകൊണ്ടാണ് മാനസികാവസ്ഥ മികച്ചത്? - കാരണം അവർ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിച്ചു.
- എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടുന്നത്? കാരണം അവൻ നല്ലവനും എന്നെ സഹായിച്ചവനുമാണ്.
ചോദ്യം "എന്തുകൊണ്ട്?" - നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയും തീരുമാനങ്ങളും നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- എന്തുകൊണ്ടാണ് മാനസികാവസ്ഥ മികച്ചത്? - സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കാനും ജോലി എളുപ്പമാക്കാനും.
- എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അവനുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടുന്നത്? - പരസ്പരം ഒരുപാട് പഠിക്കാൻ, അവന് എന്തെങ്കിലും പഠിക്കാനുണ്ട്.
- എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഒരു വർക്ക് ഷോപ്പിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നത്? - അപ്പോൾ, മെച്ചപ്പെടാൻ, അങ്ങനെ എന്റെ ജീവിതവും എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ ജീവിതവും എളുപ്പവും കൂടുതൽ സന്തോഷകരവുമാകും.
ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഈ ചോദ്യങ്ങളിലൊന്ന് നിങ്ങളെ നയിക്കും. "എന്തുകൊണ്ട്?" എന്ന ചോദ്യത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ ചുമതല. പ്രാക്ടീസ് കാണിക്കുന്നതുപോലെ, ഇതിന് കൂടുതൽ ദൃഢനിശ്ചയം ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു - നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ലഭിക്കും.
വ്യായാമം
ഈ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് വഴികളുണ്ട്, രണ്ടും പരിശീലിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാകും.
ആദ്യ രീതി
എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയാലുടൻ, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും തെറ്റോ തെറ്റോ ചെയ്യുകയാണ്, ഉടൻ തന്നെ സ്വയം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക:
- "ഞാൻ എന്തിനാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്?" - ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരമില്ലെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക
- "ഞാൻ എന്തിനാണ് ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്?" - ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരമില്ലെങ്കിൽ, അത് എങ്ങനെ വ്യത്യസ്തമായി ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കുക, അങ്ങനെ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം ലഭിക്കും
- "എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ കൃത്യമായി ഇത് ചെയ്യുന്നത്?" - നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ആരാണ് നല്ലത് എന്ന് ചിന്തിക്കുക
പ്രധാന കാര്യം ഉടനടി ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കുക എന്നതാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം ലഭിച്ചാലുടൻ നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവം മാറ്റുക. രണ്ടാമത്തെ ഖണ്ഡിക കൂടാതെ, വ്യായാമം പ്രവർത്തിക്കില്ല, ഇത് ഇതിലേക്ക് മാറുന്നു:
"ഞാൻ എന്തിനാണ് ഇപ്പോൾ അസ്വസ്ഥനാകുന്നത്?" "എന്തുകൊണ്ട്?" തോളിൽ തട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചെറിയ ഫലമുണ്ട്. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ പകുതി വ്യായാമം ചെയ്തത്? എനിക്കും അറിയില്ല...
"ഞാൻ എന്തിനാണ് ഇപ്പോൾ അസ്വസ്ഥനാകുന്നത്?" “കാരണമില്ല, നിർത്തൂ. ഇനി എന്തായിരിക്കും നല്ലത്? സന്തോഷിക്കുകയും ഉത്സാഹം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുക - അതെ, അത് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് ഇപ്പോൾ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കും!
ശരിയായ ഓപ്ഷൻ, അത്തരമൊരു വ്യക്തി ശരിക്കും വന്ന് നടപ്പിലാക്കും. അവൻ ബഹുമാനമാണ്!
രണ്ടാം രീതി
തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, "എന്തുകൊണ്ട്?" എന്ന ചോദ്യം ഉപയോഗിക്കുക. നിന്ദ്യമായ ഒരു വാക്ക് നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞു, നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷനുകൾ
- കുറ്റപ്പെടുത്തുക. എന്തിനായി?
- അതേ ഉത്തരം പറയൂ. എന്തിനായി?
- ഒരു പുഞ്ചിരിയോടെ, ചെവികൾ കടന്നുപോകുക. എന്തിനായി?
- ഇപ്പോൾ പുഞ്ചിരിക്കൂ, പിന്നീട് ഫോർമാറ്റ് ക്രമീകരിക്കുക. എന്തിനായി?
പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള എല്ലാ ഓപ്ഷനുകളും നിങ്ങൾ വിലയിരുത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, "എന്തുകൊണ്ട്?" എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച ഉത്തരം നൽകുന്ന ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അത് ജീവിതത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക.
രണ്ടാമത്തെ ഓപ്ഷനിൽ, എന്തുകൊണ്ട് എന്ന ചോദ്യത്തിന് നല്ലൊരു ബദൽ:
- "അങ്ങനെയെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?"
- "ഞാൻ ഈ ഓപ്ഷൻ ചെയ്താൽ എനിക്ക് എന്ത് ലഭിക്കും?"
- "എന്ത് പ്രശ്നത്തിനാണ് ഞാൻ ഇത് ചെയ്യാൻ പോകുന്നത്?"
നിങ്ങളുടെ വ്യതിയാനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാം, പ്രധാന കാര്യം, ഭാവിയിലെ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് നിങ്ങൾ ഒരു പരിഹാരം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്, അല്ലാതെ മുൻകാല ചിത്രങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയല്ല.
വ്യായാമം ചെയ്തുവെന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം
ഒന്നാമതായി, മിക്ക സാഹചര്യങ്ങളിലും, "ഞാൻ എന്തിനാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്?" എന്ന ചോദ്യത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയും. അല്ലെങ്കിൽ "ഞാൻ എന്തിനാണ് ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്?"
പരോക്ഷ അടയാളങ്ങൾ:
- നിങ്ങൾക്ക് പരാതികൾ വളരെ കുറവാണ്
- നിങ്ങളുടെ സംസാരത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ നിഷ്ക്രിയ ശബ്ദം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു: "ഞാൻ അസ്വസ്ഥനായിരുന്നു", "എനിക്ക് ചെയ്യേണ്ടിവന്നു"
- നിങ്ങൾ ഭൂതകാലത്തെക്കാൾ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു