വേനൽക്കാലം... സൂര്യൻ... ചൂട്... പലപ്പോഴും ആളുകൾ വേനൽക്കാലത്ത് കാത്തിരിക്കുന്നു, എന്നിട്ട് അവർ ചൂടിൽ നിന്ന് "മരിക്കാൻ" തുടങ്ങുന്നു, പുറത്ത് പോകുന്നതിന് പകരം എയർകണ്ടീഷൻ ചെയ്ത വീടുകളിൽ ഇരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ പാടില്ല. വേനൽക്കാലം ക്ഷണികമായതിനാൽ മാത്രമല്ല, സണ്ണി ദിവസങ്ങൾ മഴയും ചെളിയും ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കും, പക്ഷേ സൂര്യന്റെ അഭാവം വളരെ മോശമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അവയിൽ ചിലത് നോക്കാം.
. സൂര്യന്റെ ആധിക്യം ക്യാൻസറിന് കാരണമാകുമെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം, എന്നാൽ സൂര്യന്റെ അഭാവം ക്യാൻസറിന് കാരണമാകും. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് സ്തനാർബുദത്തിനും മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്, ഡിമെൻഷ്യ, സ്കീസോഫ്രീനിയ, പ്രോസ്റ്റാറ്റിറ്റിസ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു.
ചീസ് ബർഗറുകൾ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ അഭാവം ഹൃദയത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുമെന്ന് ഗവേഷകർ അടുത്തിടെ കണ്ടെത്തി. അതിനാൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത് പുരുഷന്മാരിൽ ഹൃദ്രോഗം കണ്ടെത്താനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാക്കാം.
മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, സൂര്യൻ നമുക്ക് നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് നൽകുന്നു. മെറ്റബോളിസം ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിലെ പ്രധാന ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഇത് ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിലെ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡിന്റെ സാധാരണ ഉള്ളടക്കം ഒരു സാധാരണ മെറ്റബോളിസം ഉറപ്പാക്കുകയും അമിതവണ്ണത്തിനുള്ള പ്രവണത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി റോഡ് അടയാളങ്ങൾ കാണണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? വെളിയിൽ കൂടുതൽ സമയം ചിലവഴിക്കുന്ന കുട്ടികളിൽ വീട്ടിലിരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരേക്കാൾ മയോപിയ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകളോട് "നോ" എന്നും പുറത്ത് നടക്കാനും കളിക്കാനും "അതെ" എന്നും പറയുക.
ഇക്കാലത്ത്, ആളുകൾ പലപ്പോഴും രാത്രികൾ ചെലവഴിക്കുന്നത് അവരുടെ ഉറക്കത്തിലല്ല, അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നു, മറിച്ച് Facebook, VKontakte എന്നിവയിൽ ന്യൂസ് ഫീഡ് ബ്രൗസുചെയ്യുകയും സുഹൃത്തുക്കളുമായി ചാറ്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ സൂര്യൻ അസ്തമിക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് പ്രകാശത്തിന്റെ ഏക ഉറവിടം കൃത്രിമ വെളിച്ചമാണ്. ചിലപ്പോൾ ഇവ വിളക്കുകൾ പോലുമല്ല, നമ്മുടെ കമ്പ്യൂട്ടറുകളുടെയും ഫോണുകളുടെയും മോണിറ്റർ സ്ക്രീനുകളാണ്. ഈ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന അമിതമായ പ്രകാശം നിങ്ങളുടെ ജൈവിക താളം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും വിവിധ ശരീര വൈകല്യങ്ങൾക്കും ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കും ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യും.
ഫോണിലോ കംപ്യൂട്ടറിലോ ഉള്ള അധിക മണിക്കൂറുകൾ, അവർ ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പകൽ സമയത്ത് നമ്മൾ സൂര്യനെ ഒഴിവാക്കി ഉറങ്ങുന്നത് വളരെ ഉയർന്ന വിലയാണ്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് നല്ല ഉറക്കം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, ഭാവിയിൽ ശരീരത്തിന് രോഗത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ എത്രത്തോളം കഴിയും എന്നതിൽ പ്രതിഫലിക്കുന്നു.
ശീതകാല മാസങ്ങളിൽ നാം എത്രമാത്രം സൂര്യനെ കാണുന്നുവോ അത്രയധികം സീസണൽ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡർ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇത് ഒരു സങ്കടകരമായ മാനസികാവസ്ഥയും ഒന്നും ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹവും മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ രൂപങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യാം: നിരന്തരമായ മാനസികാവസ്ഥ, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ പോലും. 18 നും 30 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളും 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരും പ്രത്യേകിച്ച് അപകടസാധ്യതയുള്ളവരാണ്.
ഭൂമിയിലെ എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളുടെയും ഭാഗമാണ് മനുഷ്യൻ, അതിലെ എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളെയും പോലെ സൂര്യനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, സൂര്യനിൽ നിന്ന് എന്നെന്നേക്കുമായി മറയ്ക്കരുത്, എന്നാൽ സൂര്യൻ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന നമ്മുടെ നക്ഷത്രം ഇല്ലെങ്കിൽ ജീവിതം എത്ര കഠിനമായിരിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക.