അമിതമായ വിയർപ്പ് - ഇതൊരു രോഗമാണോ?

വിയർപ്പ് സ്വാഭാവികവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു ലക്ഷണമാണ്. അസുഖകരമായ ഗന്ധവും സംശയാസ്പദമായ സൗന്ദര്യാത്മക ഇംപ്രഷനുകളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് - ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കുക എന്നതാണ് അതിന്റെ ചുമതല. ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെങ്കിലും, അതിന്റെ അമിതമായ സ്രവണം നിരവധി സാമൂഹികവും മാനസികവുമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇത് സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്നു, പരിസ്ഥിതി അംഗീകരിക്കുന്നില്ല, പ്രൊഫഷണൽ തലത്തിൽ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാക്കാം. ശരീരത്തിന്റെ അമിതമായ വിയർപ്പ് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

വിയർപ്പിന്റെ അളവ് പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം. ഇവയിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടുന്നു: സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ, പ്രായം, ലിംഗഭേദം, മരുന്നുകൾ, രോഗങ്ങൾ, ഹോർമോൺ ബാലൻസ്, ഭക്ഷണക്രമം, ജീവിതശൈലി. വിയർപ്പിൽ 98% വെള്ളം, ബാക്കി 2% സോഡിയം ക്ലോറൈഡ്, ചെറിയ അളവിൽ യൂറിയ, യൂറിക് ആസിഡ്, അമോണിയ എന്നിവയാണ്.

വിയർപ്പ്, ഹോർമോണുകൾ

ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയാണ് വിയർപ്പ് നിയന്ത്രണത്തെ ശരിയായ നിലയിൽ നിലനിർത്തുന്നത്. അമിതമായ വിയർപ്പ് ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം മൂലവും സ്ത്രീകളിൽ ഈസ്ട്രജന്റെ കുറവ് മൂലവും ഉണ്ടാകാം. അതുകൊണ്ടാണ് ഹോട്ട് ഫ്ലാഷുകളുടെ സമയത്ത് അമിതമായ വിയർപ്പ് ആർത്തവവിരാമം സംഭവിക്കുന്നവരിലും ആർത്തവവിരാമം സംഭവിക്കുന്നവരിലും വളരെ സാധാരണമായത്.

വിയർപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നത് പല രോഗങ്ങളുടെയും ലക്ഷണമാകാം: പ്രമേഹം, അണുബാധ, കാൻസർ, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം, ഹൃദ്രോഗം, ശ്വാസകോശരോഗം, വിഷാദരോഗത്തിനോ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനോ ഉള്ള ചില മരുന്നുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ. അമിതമായ വിയർപ്പ് ജനസംഖ്യയുടെ 2-3% ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ജന്മനാ രോഗം കൂടിയാണ്. തെർമോൺഗുലേഷൻ ആവശ്യമില്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ വലിയ അളവിൽ വിയർപ്പ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ.

മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ

ജീവിതശൈലിയും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം, ശാരീരിക പ്രയത്നം, അധിക കൊഴുപ്പ്, അതുപോലെ ഭക്ഷണക്രമം - ഇതെല്ലാം വിയർപ്പിനെ ബാധിക്കുന്നു. അമിതഭാരമുള്ള ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും അമിതമായ വിയർപ്പ് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട്, പ്രധാനമായും അവരുടെ ശരീരം അത് കൂടുതൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത കാരണം. കാലക്രമേണ, ശരീരഭാരം കുറയുന്നതിനനുസരിച്ച് ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന വിയർപ്പിന്റെ അളവും കുറയുന്നു.

കൂടുതൽ രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, ധാരാളം കറികളോ കുരുമുളകുകളോ അടങ്ങിയ ചൂടുള്ളതോ എരിവുള്ളതോ ആയ വിഭവങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോഴും ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. കാരണം, എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിയർപ്പ് ഉത്പാദിപ്പിച്ച് അമിത ചൂടിൽ നിന്ന് സ്വയം പ്രതിരോധിക്കുന്നു.

വിയർപ്പ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

1. സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളുടെ തുറസ്സുകളെ ചുരുക്കുന്ന ആന്റിപെർസ്പിറന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
2. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കുളിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്.
3. കുളി കഴിഞ്ഞ് ശരീരം നന്നായി ഉണക്കുക.
4. വിയർപ്പ് സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന എല്ലാ വസ്തുക്കളും പരിമിതപ്പെടുത്തുക - എരിവുള്ള ഭക്ഷണം, മദ്യം, പുകവലി സിഗരറ്റ്.
5. നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക.
6. കാൽ, കൈകൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ മടക്കുകൾ എന്നിവയിൽ ടാൽക്കം പൗഡർ പുരട്ടുക.
7. വായുസഞ്ചാരമുള്ളതും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതും പ്രകൃതിദത്തവുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക, സിന്തറ്റിക് തുണിത്തരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.