ധ്യാനത്തിന് അസുഖങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ എന്ന് അറിയുന്നതിന് മുമ്പ്, അത് ശരീരത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് സ്വയം ചോദിക്കണം.

നിരവധി പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്^1-4 , മസ്തിഷ്കത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക പ്ലാസ്റ്റിറ്റി ഉണ്ടായിരിക്കും, അതായത്, അതിനെ ഒരു പേശി പോലെ പരിശീലിപ്പിക്കാം. നമ്മുടെ സ്വന്തം ആന്തരിക നിരീക്ഷണത്തിൽ, അതായത് നമ്മുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള അവന്റെ കഴിവ് ഊന്നിപ്പറയുന്നതിലൂടെ, ധ്യാനം ഈ മാനസിക പരിശീലനങ്ങളുടെ ഭാഗമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നത് ഇടത് ഹിപ്പോകാമ്പസ് അല്ലെങ്കിൽ സെറിബെല്ലം പോലുള്ള തലച്ചോറിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലും ചാരനിറത്തിലുള്ള ദ്രവ്യത്തിന്റെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കും. കൂടാതെ, ധ്യാനത്തിൽ ദീർഘകാല പരിചയമുള്ള ആളുകൾക്ക് ധ്യാനം പരിശീലിക്കാത്ത താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്ന ആളുകളേക്കാൾ കട്ടിയുള്ള സെറിബ്രൽ കോർട്ടക്സാണ്. ഈ വ്യത്യാസം പ്രായമായവരിൽ കൂടുതൽ പ്രകടമാണ്, അവരുടെ കോർട്ടെക്സ് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ക്രമേണ കനംകുറഞ്ഞതായി മാറുന്നു.

അതിനാൽ, പൂർണ്ണമായും ആത്മീയ പ്രവർത്തനത്തിന് ശരീരത്തിലും പ്രത്യേകിച്ച് തലച്ചോറിലും ഒരു നിശ്ചിത ശക്തി ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്ന് ഇപ്പോൾ ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ തലച്ചോറിലെ ഈ മാറ്റങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിനും പൊതുവായ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കും എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

ആർ. ജെറാത്ത്, വി.എ. ബാൺസ്, ഡി. ഡില്ലാർഡ്-റൈറ്റ്, et al., ധ്യാന സമയത്ത് അവബോധത്തിൻ്റെ ചലനാത്മക മാറ്റം: ന്യൂറൽ ആൻഡ് ഫിസിയോളജിക്കൽ കോറിലേറ്റ്സ്, ഫ്രണ്ട് ഹം ന്യൂറോസി., 2012 SW ലാസർ, CE കെർ, RH വാസർമാൻ, തുടങ്ങിയവർ., Meditation. അനുഭവം വർദ്ധിച്ച കോർട്ടിക്കൽ കനം, ന്യൂറോറിപോർട്ട്., 2006 പി. വെർസ്റ്റർഗാർഡ്-പൗൾസെൻ, എം. വാൻ ബീക്ക്, ജെ. സ്ക്യൂസ്, തുടങ്ങിയവർ., ദീർഘകാല ധ്യാനം തലച്ചോറിലെ തണ്ടിലെ ചാരനിറത്തിലുള്ള സാന്ദ്രതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ന്യൂറോ റിപ്പോർട്ട്., 2009 BK Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, et al., മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് പ്രാക്ടീസ് റീജിയണൽ ബ്രെയിൻ ഗ്രേ മാറ്റർ ഡെൻസിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, സൈക്യാട്രി റെസ്, 2011