ദിനാചാര്യ: ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ എങ്ങനെ ജീവിതത്തെ പൊതുവായി മാറ്റും

ദിനചര്യ എന്നത് ദിനചര്യയ്ക്കും ദൈനംദിന നടപടിക്രമങ്ങൾക്കുമുള്ള ആയുർവേദ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളാണ്, ഇത് ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിലും തെറാപ്പി പ്രക്രിയയിലും പ്രധാന വശങ്ങളിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, ഒരു രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിലെ വിജയത്തിന്റെ 80% വരെ ആ വ്യക്തി ഈ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ എത്രത്തോളം പാലിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ദിനാചാര്യത്തിന്റെ ആചരണം കൂടാതെ ആരോഗ്യകരവും സുസ്ഥിരവുമായ ശരീരഭാരം പോലും അസാധ്യമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

ഈ ലേഖനത്തിന്റെ രചയിതാവ് ക്ലോഡിയ വെൽച്ച് (യുഎസ്എ), ഡോക്ടർ ഓഫ് ഓറിയന്റൽ മെഡിസിൻ, ആയുർവേദ പ്രാക്ടീഷണർ, ആയുർവേദ അധ്യാപിക, സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധൻ. കഴിഞ്ഞ വർഷം റഷ്യൻ ഭാഷയിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്ത "ഹോർമോൺ ബാലൻസ് - ബാലൻസ് ഇൻ ലൈഫ്", ആയുർവേദ കോൺഫറൻസ് "ലൈഫ് ഇൻ ഹാർമണി" എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആയുർവേദത്തിന്റെ റഷ്യൻ അനുയായികൾക്ക് ഡോ. വെൽച്ചിനെ പരിചയമുണ്ട്.

പുരുഷൻ അഥവാ ബോധമുള്ള വ്യക്തി രസത്തിൽ നിന്നാണ് ജനിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, ഒരു ബുദ്ധിമാനായ വ്യക്തി ഒരു നിശ്ചിത ഭക്ഷണക്രമവും പെരുമാറ്റവും പിന്തുടർന്ന് തന്റെ ശാരീരിക വംശത്തെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സംരക്ഷിക്കണം.

ആയുർവേദം - അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ "ജീവിതത്തിന്റെ ശാസ്ത്രം" എന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു - അതിന്റെ എല്ലാ തലങ്ങളിലും സമ്പന്നവും സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

സംസ്കൃത വാക്ക് ഓട്ടം "ജ്യൂസ്", "ജീവൻ നൽകുന്ന ഊർജ്ജം", "രുചി" അല്ലെങ്കിൽ "സുഗന്ധം" എന്നിങ്ങനെ വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. പ്ലാസ്മ, ലിംഫ്, ക്ഷീര ജ്യൂസ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന പ്രാഥമിക പദാർത്ഥത്തിന്റെ പേരും ഇതാണ്. റേസ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തിനും ആവശ്യമാണ്. അത് അങ്ങിനെയെങ്കിൽ ഓട്ടം ആരോഗ്യമുള്ള, ജീവിതത്തിൽ നമുക്ക് ചൈതന്യവും പൂർണ്ണതയും സംതൃപ്തിയും അനുഭവപ്പെടുകയും അതിൽ സന്തോഷം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പരിപാലിക്കാനുള്ള പ്രധാന വഴികളിൽ ഒന്ന് റേസ് ആരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥയിൽ ഒപ്റ്റിമൽ ദിനചര്യയുടെ സാന്നിധ്യമാണ്, അതിനെ വിളിക്കുന്നു ദിനാചാര്യൻ. ദിനാചാര്യ ഏറ്റവും മികച്ച പ്രവർത്തന രീതിയും ഈ പ്രവർത്തനം നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന സമയവും നിർണ്ണയിക്കാൻ ദിവസത്തിന്റെയും ഋതുക്കളുടെയും പരിസ്ഥിതിയുടെയും ഗുണപരമായ സവിശേഷതകൾ മാറ്റുന്നത് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, "ഇഷ്ടം വർദ്ധിക്കുന്നു" എന്ന പ്രസ്താവനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി - ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് പ്രകൃതിയുടെ ഒരു നിയമം - ഉച്ചയ്ക്ക് താരതമ്യേന ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ ശക്തിയും ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് നമുക്ക് നിരീക്ഷിക്കാം. അഗ്നി, ദഹന അഗ്നി. അതായത് പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ഉച്ചയാണ്. അങ്ങനെ, ചൂട് അളവിൽ സ്വാഭാവികമായ വർദ്ധനവ് നമുക്ക് പ്രയോജനകരമാണ്.

ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക സ്വഭാവസവിശേഷതകളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് നമ്മുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കേണ്ട സമയങ്ങളുമുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രഭാതം പ്രകൃതിയിലെ മാറ്റത്തിന്റെ സമയമാണ്, രാത്രിയിൽ നിന്ന് പകൽ വെളിച്ചത്തിലേക്കുള്ള മാറ്റം. ഫലപ്രദമായ ധ്യാനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന അത്തരം ഒരു പരിവർത്തന ഊർജ്ജത്തിൽ നിന്ന് നമുക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കുമ്പോൾ, ധ്യാന പരിശീലനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനവും ശാന്തവുമായ സ്ഥിരതയും ഉത്കണ്ഠ സൃഷ്ടിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പ്രത്യേക ദിവസത്തിലും പരിസ്ഥിതിയിലും അന്തർലീനമായ ഗുണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ നാം സ്വയം പഠിക്കുകയും അത്തരം സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്ന രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കാൻ പഠിക്കുകയും വേണം. ചിലപ്പോൾ നാം പരിസ്ഥിതിയുടെ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ പഠിക്കണം, ചിലപ്പോൾ അവയുടെ സ്വാധീനത്തെ നിർവീര്യമാക്കാൻ പഠിക്കണം. മികച്ച പ്രതികരണം ഭാഗികമായി നമ്മുടെ ഭരണഘടനയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഒരാൾക്ക് നല്ലത് മറ്റൊരാളിൽ അസ്വസ്ഥതയോ ഉത്കണ്ഠയോ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.

കാര്യമിതൊക്കെ ആണേലും ഡൈനാചാര്യേ ഒരു പ്രത്യേക വ്യക്തിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പ്രത്യേക ഘടകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ആയുർവേദത്തിന്റെ ക്ലാസിക് ഗ്രന്ഥങ്ങൾ വിവരിച്ച പൊതുതത്ത്വങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിൽ നിന്ന് ആർക്കും എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രയോജനം നേടാനാകും.

ജീവിതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന തത്ത്വങ്ങൾ ഓരോ ദിവസത്തെയും ശുപാർശകളായി അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്, എന്നാൽ ശുപാർശകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും പ്രഭാത ദിനചര്യകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പുലർച്ചെ 3 മുതൽ പുലർച്ചെ വരെ ഉണരുന്നത് മുതൽ ധ്യാനം, വൃത്തിയാക്കൽ, വ്യായാമം, കുളി എന്നിവ വരെ. . ഇതെല്ലാം പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ശേഷവും ദിവസം മുഴുവനും, ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾക്ക് വിട്ടുകൊടുക്കുന്നു, കൂടാതെ ജീവിതത്തിന്റെ ധാർമ്മിക തത്ത്വങ്ങൾ നമ്മുടെ ആവശ്യങ്ങളിലും പാറ്റേണുകളിലും പ്രയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കാനുള്ള അവസരമുണ്ട്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് പ്രഭാത ദിനചര്യകൾക്ക് ഇത്രയധികം പ്രാധാന്യം നൽകുന്നത്?

ഓറിയന്റൽ മെഡിസിൻ "സൂക്ഷ്മലോകത്തിന്റെയും മാക്രോകോസത്തിന്റെയും നിയമം" എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു തത്വം പിന്തുടരുന്നു, ഇത് മുകളിൽ പറഞ്ഞവയെല്ലാം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ നമ്മെ സഹായിക്കും. ഡോ. റോബർട്ട് സ്വോബോഡ ഈ തത്വത്തിന്റെ ഇനിപ്പറയുന്ന സംക്ഷിപ്ത വിശദീകരണം നൽകുന്നു:

“സൂക്ഷ്മപ്രപഞ്ചത്തിന്റെയും സ്ഥൂലപ്രപഞ്ചത്തിന്റെയും നിയമമനുസരിച്ച്, അനന്തമായ ബാഹ്യപ്രപഞ്ചത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്ന എല്ലാം, സ്ഥൂലപ്രപഞ്ചം, മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക പ്രപഞ്ചത്തിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചരകൻ പറയുന്നു: “മനുഷ്യൻ പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ വ്യക്തിത്വമാണ്. പുറം ലോകം പോലെ തന്നെ മനുഷ്യനും വൈവിധ്യമാണ്. ഒരു വ്യക്തി പ്രപഞ്ചവുമായി സന്തുലിതാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ചെറിയ പ്രപഞ്ചം വലിയ ലോകത്തിന്റെ യോജിപ്പുള്ള ഘടകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

സ്ഥൂലപ്രപഞ്ചത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്നതെല്ലാം സൂക്ഷ്മപ്രപഞ്ചത്തിൽ നിലവിലുണ്ടെങ്കിൽ, വിപരീതവും സത്യമായിരിക്കണം: സൂക്ഷ്മപ്രപഞ്ചത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്നതെല്ലാം സ്ഥൂലപ്രപഞ്ചത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്നു. അത്തരമൊരു പ്രസ്താവന അഗാധമായ നിഗമനങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ആദ്യം ഈ തത്വം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നോക്കാം.

ആയുർവേദത്തിൽ, ഈ നിയമം സ്ഥൂലപ്രപഞ്ചത്തിന്റെയും സൂക്ഷ്മശരീരത്തിന്റെയും ഘടകങ്ങൾക്ക് ബാധകമാണ്. പ്രപഞ്ചത്തെപ്പോലെ ഒരു വ്യക്തിക്കും അഞ്ച് സൃഷ്ടിപരമായ ഘടകങ്ങളുണ്ട് - ഭൂമി, വെള്ളം, തീ, വായു, ഈതർ, കൂടാതെ മൂന്ന് ശക്തികൾ: ഒരാൾ ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, മറ്റൊന്ന് പരിവർത്തനം, മൂന്നാമത്തെ ഘടന. പ്രപഞ്ചത്തിൽ, ഈ ശക്തികളെ യഥാക്രമം വിളിക്കുന്നു അനില, സൂര്യ, സോമ. മനുഷ്യനിൽ അവർ വിളിക്കപ്പെടുന്നു ദോഷങ്ങൾ: വാത, പിത്ത, കഫ.

സൂക്ഷ്മപ്രപഞ്ചം എപ്പോഴും സ്ഥൂലപ്രപഞ്ചത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, സംവിധാനം വേനൽക്കാലത്ത് തീയിൽ സൂര്യ (സൂര്യൻ), നമ്മൾ മിക്കവാറും ആന്തരിക രോഗങ്ങളാൽ കഷ്ടപ്പെടും പിത്ത വയറ്റിലെ അൾസർ, കോപം അല്ലെങ്കിൽ ത്വക്ക് ചുണങ്ങു. കാലാനുസൃതമായ അന്തരീക്ഷത്തിന്റെ സ്ഥൂലപ്രപഞ്ചം മനുഷ്യ പരിസ്ഥിതിയുടെ സൂക്ഷ്മശരീരത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

മൈക്രോകോസം സ്ഥൂലപ്രപഞ്ചത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന രീതി ലോകത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് ഒരു ചിത്രശലഭം ചിറകടിക്കുന്നതിന്റെ പ്രസിദ്ധമായ ഉദാഹരണത്തിൽ കാണിക്കുന്നു, ഇത് മറ്റ് ഭൂഖണ്ഡങ്ങളിലെ കാലാവസ്ഥാ രീതികളെ ബാധിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ വ്യക്തമായും, ചിലപ്പോൾ സൂക്ഷ്മമായതോ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രഹിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതോ ആയ, സ്ഥൂലപ്രപഞ്ചത്തിന്റെയും സൂക്ഷ്മപ്രപഞ്ചത്തിന്റെയും നിയമം എന്നിരുന്നാലും ആയുർവേദത്തിലെ ഒരു അടിസ്ഥാന തത്വമായി തുടരുന്നു.

ഈ തത്ത്വം നാം കാലക്രമേണ പ്രയോഗിച്ചാൽ, നമുക്ക് താൽക്കാലിക സൂക്ഷ്മരൂപങ്ങളും സ്ഥൂലശരീരങ്ങളും കാണാം. അവയിൽ, ഓരോ കാലചക്രവും അടുത്തതിന്റെ സൂക്ഷ്മരൂപമാണ്. രാവും പകലും 24 മണിക്കൂർ ചക്രമുണ്ട്. ഈ സർക്കാഡിയൻ റിഥം കൂടുതൽ ഗാംഭീര്യമുള്ള ചക്രങ്ങളെ അനുകരിച്ചുകൊണ്ട് തുടരുകയും തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു. ശീതകാലം അതിന്റെ തണുത്ത, നിർജീവ മാസങ്ങളുള്ള സീസണുകളുടെ ചക്രം പുതിയ വസന്തകാല വളർച്ചയ്ക്ക് വഴിയൊരുക്കുന്നു. ഗർഭധാരണം മുതൽ ജനനം, ബാല്യം, മധ്യവയസ്സ്, വാർദ്ധക്യം, മരണം, പുനർജന്മം എന്ന ആശയം നാം അംഗീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പുനർജന്മം വരെ ഒരു ജീവിത ചക്രമുണ്ട്. ചില ആത്മീയ പാരമ്പര്യങ്ങൾ യുഗങ്ങളുടെ ചക്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, അവിടെ പ്രകാശത്തിന്റെയും ജ്ഞാനത്തിന്റെയും യുഗം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഇരുണ്ടതും അജ്ഞത നിറഞ്ഞതുമായ ഒരു നൂറ്റാണ്ട് മാറ്റി, ഒടുവിൽ വീണ്ടും പ്രകാശത്തിന്റെ യുഗത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു.

യുഗങ്ങളുടെ, ഋതുക്കളുടെ, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിന്റെ മഹത്തായ ചക്രങ്ങളിൽ നമുക്ക് നിയന്ത്രണമോ വളരെ കുറച്ച് നിയന്ത്രണമോ ഇല്ലെങ്കിലും, ഓരോ ദിവസവും ഓരോ ചക്രത്തിൽ നിന്നും പ്രയോജനം നേടാനും, പുതിയ ജീവിതത്തിലേക്ക് പുനർജനിക്കുവാനുമുള്ള അവസരം നമുക്കുണ്ട്. ദിവസം, വിവേകത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുക. .

ജീവിത ചക്രത്തിൽ മൈക്രോകോസത്തിന്റെ 24 മണിക്കൂർ ചക്രം നാം അതിരുകടന്നാൽ, പ്രഭാതത്തിനു മുമ്പുള്ള സമയം അതിരാവിലെ വരെ ഗർഭധാരണം, ജനനം, കുട്ടിക്കാലം എന്നിവയുമായി ഏകദേശം യോജിക്കുന്നതായി നമുക്ക് കാണാം. പ്രഭാതം ബാല്യകാലത്തിന്റെ അവസാനത്തോട് യോജിക്കുന്നു, ഉച്ചയ്ക്ക് ജീവിതത്തിന്റെ മധ്യത്തോട് യോജിക്കുന്നു, ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് പ്രദോഷം വരെയുള്ള കാലയളവ് വാർദ്ധക്യത്തിനോ ജീവിതത്തിന്റെ പതനത്തിനോ തുല്യമാണ്. രാത്രി വീഴുന്നത് മരണം എന്നാണ്, നമ്മൾ പുനർജന്മത്തെ അംഗീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ (ഇത് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ വ്യവസ്ഥയല്ല. രാജവംശങ്ങൾ), അപ്പോൾ രാത്രി എന്നത് ജീവിതങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള കാലഘട്ടത്തിൽ ശരീരമില്ലാത്ത ആത്മാവ് നേരിടുന്ന നിഗൂഢതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ ജീവിത ചക്രത്തിന്റെ സ്ഥൂലപ്രപഞ്ചത്തെ ഒരു ദിവസത്തെ മൈക്രോകോസത്തിന് സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് പിന്തുടരുന്നു, വളരെ പ്രധാനമായി, as ഞങ്ങൾ ഈ ദിവസം ചെലവഴിക്കുന്നു. ആയുർവേദത്തിന്റെ പ്രമാണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആദ്യം പറഞ്ഞ ഋഷിമാർ ഇത് നന്നായി അറിയുകയും ഒരു ദിനചര്യ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുകയും ചെയ്തു. ദിനാചാര്യൻ; അത് പിന്തുടരേണ്ട ഒരു വഴികാട്ടിയാണ്. നമ്മുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ഭരണഘടനയ്ക്കും അനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഘടനയും ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

അന്നത്തെ മൈക്രോകോസത്തിലൂടെ ജീവന്റെ സ്ഥൂലപ്രപഞ്ചത്തെ സ്വാധീനിക്കാനുള്ള കഴിവ് നമുക്ക് വലിയൊരു രോഗശാന്തി സാധ്യത നൽകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളെ നേരിടാൻ നമുക്ക് അവസരമുണ്ട്.

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിദൂര ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന ഒരു പാറ്റേൺ കാണുമ്പോൾ, അത് ഗർഭധാരണ സമയത്തോ ഗർഭാവസ്ഥയിലോ ജനന സമയത്തോ അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടിക്കാലം മുതലേയോ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടതായി നമുക്ക് അനുമാനിക്കാം. ജീവിത പാറ്റേണുകളുടെയും താളങ്ങളുടെയും രൂപീകരണത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ജീവിത ഘട്ടങ്ങളാണിവ, കാരണം ഈ സമയത്ത് നമ്മുടെ എല്ലാ അവയവങ്ങളും മെറിഡിയനുകളും ചായ്‌വുകളും രൂപം കൊള്ളുന്നു. അക്കാലത്ത് സ്ഥാപിച്ച ശാരീരികവും മാനസികവും ആത്മീയവും വൈകാരികവുമായ പാറ്റേണുകൾ മാറ്റാൻ പ്രയാസമാണ്, കാരണം അവ നമ്മിൽ ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയതാണ്. ഈ നിർണായക പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങളിൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട അസന്തുലിതാവസ്ഥ പലപ്പോഴും ഫലം നൽകുന്നു ഹവായ്ക്കാർ - ജീവിതത്തിലുടനീളം നിലനിൽക്കുന്ന പ്രശ്ന മേഖലകൾ.

പലർക്കും സങ്കീർണ്ണവും ആജീവനാന്ത ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ ആയ പാറ്റേണുകൾ ഉണ്ട്, അത് ആദ്യകാല ജീവിത ആഘാതത്തിന്റെ ഫലമാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ജീവിതത്തിലുടനീളം അവ്യക്തവും കാരണമില്ലാത്തതുമായ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുന്നു. മറ്റൊരാൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ദുർബലമായ ദഹനവ്യവസ്ഥയുണ്ട്. മൂന്നാമത്തേത് അടുത്ത ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഈ സാഹചര്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിരാശയുടെ വികാരങ്ങളും ഈ സ്ഥിരമായ പാറ്റേണുകൾ മാറ്റാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയുമാണ്.

ഈ ദ്വന്ദ്വാവസ്ഥയിൽ നമ്മുടെ സൂക്ഷ്മപ്രപഞ്ചത്തിന്റെയും സ്ഥൂലപ്രപഞ്ചത്തിന്റെയും നിയമം പ്രയോഗിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ, പഴയതും ശാഠ്യപരവുമായ പാറ്റേണുകളെ സ്വാധീനിക്കാനും അതുവഴി മാറുന്നതിനോ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനോ കഴിയുന്ന അവസരങ്ങളുടെ ഒരു ദൈനംദിന ജാലകമായി നമുക്ക് പ്രഭാതത്തിന് മുമ്പും അതിരാവിലെയും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നമുക്ക് കാണാം. നെഗറ്റീവ് പാറ്റേണുകൾ. ഗർഭാവസ്ഥയിലോ ജനനസമയത്തോ രൂപപ്പെട്ട നെഗറ്റീവ് പാറ്റേണുകളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ പാറ്റേണുകൾ രൂപപ്പെടുത്താൻ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ നമുക്ക് മറ്റൊരു അവസരമുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ അത് രൂപംകൊണ്ട പോസിറ്റീവ് പാറ്റേണുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തും. ഓരോ പുതിയ ദിവസവും പുതിയ അവസരങ്ങളുടെ ഒരു കാസ്കേഡും രണ്ടാമത്തെ അവസരങ്ങളുടെ ഒരു ഹിമപാതവും അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു.

ആയുർവേദ ഋഷിമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ദിനചര്യകൾ പാലിച്ചാൽ നമ്മൾ ഇണങ്ങും പഞ്ഞി പാറ്റേണുകളുടെ രൂപീകരണത്തിൽ സുപ്രധാന ശക്തികളെ ബാധിക്കുന്ന മനസ്സിന്റെ ചാനലുകൾ മായ്‌ക്കുക. വാഡിംഗ് ജനനസമയത്തും പുലർച്ചെ വരെയും സജീവമാണ്. അത്, അതിന്റെ സ്വഭാവത്താൽ, പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വഴങ്ങുന്നു. അതിലൂടെ മനസ്സിന്റെ രൂപീകരണത്തെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു കഴുകി, നമ്മുടെ ജീവശക്തി.

ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ധ്യാനവും ഓയിൽ മസാജും ശാന്തമാക്കുന്നു പഞ്ഞി.

കൂടാതെ, എല്ലാ ഇന്ദ്രിയങ്ങളും - കണ്ണുകൾ, ചെവി, മൂക്ക്, ചർമ്മം, വായ എന്നിവയും ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുകയും ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ മനസ്സിന്റെ ചാനലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത കാരണം, എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ നാം യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ മനസ്സും ധാരണയും ശുദ്ധീകരിക്കുകയും പുതുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നാം ധ്യാനിക്കുമ്പോൾ സ്നേഹപൂർവം ഉദരസമയത്തും ജനനസമയത്തും എങ്ങനെ പോഷണം ലഭിച്ചുവോ അതുപോലെതന്നെ പുലർച്ചെ നമുക്ക് ആത്മീയ പോഷണം ലഭിക്കുന്നു. ഇവയും മറ്റ് പ്രഭാത ശുപാർശകളും പാലിക്കുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങൾ ശമിപ്പിക്കുന്നു വതു, പ്രാണൻ സ്വതന്ത്രമായി ഒഴുകുന്നു, ഞങ്ങളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ഉപകരണം നന്നായി ചിട്ടപ്പെടുത്തുന്നു, ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയായി ഞങ്ങൾ പുതിയ ദിവസം കണ്ടുമുട്ടുന്നു. നമ്മുടെ ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള അനുഭവത്തിന്റെയും ജനന അനുഭവത്തിന്റെയും അനുബന്ധ സ്ഥൂലപ്രപഞ്ചത്തെ നാം ഒരേസമയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതും ജീവിതത്തിന് പൊതുവായ പ്രയോജനം നൽകുന്നതും സാധ്യമാണ്.

അതിനാൽ, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ സൂക്ഷ്മശരീരത്തെ സ്നേഹത്താൽ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷേ, യുഗങ്ങളുടെ മാക്രോകോസത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ നമുക്ക് കഴിയും.