പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗിക പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

പ്രതിദിന ശരാശരി കലോറി ഉള്ളടക്കം 1704 കിലോ കലോറി ആണ്.

ഈ ഭക്ഷണക്രമം (കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, പോഷകാഹാര സംവിധാനം) മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കാതെ പുരുഷന്മാരിൽ ലൈംഗിക ജീവിതം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്, പക്ഷേ ശരിയായി ക്രമീകരിച്ച ഭക്ഷണക്രമം കാരണം മാത്രം.

ശരീരത്തിന്റെ ചൈതന്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഓർഗനൈസേഷനും സഹായിക്കുന്ന ശുപാർശകളുടെ ഒരു പരമ്പരയാണ് ഭക്ഷണക്രമം:

1. ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ കാപ്പിയുടെയും മദ്യത്തിന്റെയും ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുക - ഗ്രീൻ ടീ അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ നിശ്ചലമായ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് അവയെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
2. കൂടാതെ, പുകവലി കുറയ്ക്കുകയോ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുക (കൂടാതെ, ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കും).
3. ദൈനംദിന മെനുവിൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉണ്ടായിരിക്കണം.
4. വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന (സോസുകൾ, കെച്ചപ്പുകൾ മുതലായവ) എല്ലാത്തരം സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെയും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെയും എണ്ണം കഴിയുന്നത്ര പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
5. വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - അവ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുകയും വേവിച്ച (നല്ല ആവിയിൽ വേവിച്ച) ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
6. അറിയപ്പെടുന്ന പഴഞ്ചൊല്ല് ഓർക്കുക - ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും മനുഷ്യന്റെ ശത്രുക്കളാണ് - അവയുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുക.
7. ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക - പുതിയവ മാത്രം കഴിക്കുക - മിക്കവാറും എല്ലാ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും ഇത് ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
8. മിക്ക പുരുഷന്മാരും പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നില്ല - ഇത് തെറ്റാണ് - ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരാജയപ്പെടാതെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ദൈനംദിന ഡയറ്റ് മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്.
9. കോഴിയിറച്ചി (ചിക്കൻ, കാട മുതലായവ), മത്സ്യം (സീഫുഡ്) എന്നിവയ്ക്ക് അനുകൂലമായി കൊഴുപ്പ് (പന്നിയിറച്ചി, ആട്ടിൻ, മുതലായവ) ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുള്ള മാംസം, മാംസം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ദിവസത്തിന്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ മാത്രം അവ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക (പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് നല്ലത്).

ഈ ലളിതമായ ശുപാർശകൾ ആത്യന്തികമായി ഒരു നല്ല ഫലത്തിലേക്ക് നയിക്കും. കൂടാതെ, ഓരോ ദിവസം കഴിയുന്തോറും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടും.

തീർച്ചയായും, ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിൽ ഈ ശുപാർശകളുടെ നല്ല ഫലം ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിൽ ഒരാൾക്ക് പരാജയപ്പെടാൻ കഴിയില്ല.