ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, 2 ദിവസം, -2 കിലോ

2 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 2 കിലോ വരെ ഭാരം കുറയുന്നു.

പ്രതിദിന ശരാശരി കലോറി ഉള്ളടക്കം 850 കിലോ കലോറി ആണ്.

ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് (ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട്) നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്താനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും. 2, 5 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകൾക്കുള്ള ഭക്ഷണ ആവശ്യകതകൾ

ഒരു പ്രധാന സംഭവത്തിന് മുമ്പോ ഒരു വിരുന്നിന് ശേഷമോ നിങ്ങളുടെ രൂപം വേഗത്തിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാകും ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടിൽ രണ്ട് ദിവസത്തെ ഭക്ഷണക്രമം… അവളുടെ നിയമങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു ദിവസം 4 ഭക്ഷണം എന്നാണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണം എല്ലായ്പ്പോഴും സമാനമാണ്: ഈ ഉണങ്ങിയ പഴത്തിന്റെ 70 ഗ്രാം വരെ നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അത്തരം വിഭവങ്ങളുമായി ഞങ്ങൾ ഉച്ചഭക്ഷണവും അത്താഴവും കഴിക്കുന്നു: വെള്ളത്തിൽ പാകം ചെയ്ത ധാന്യങ്ങളുടെ ഒരു മിതമായ ഭാഗം, വറുക്കാതെ പച്ചക്കറി സൂപ്പ്, മെലിഞ്ഞ മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന്, രണ്ട് പ്രധാന കോഴ്സുകൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, അത്താഴം, ഒന്നിൽ നിർത്തുക. രണ്ട് ഭക്ഷണത്തിലും, നിങ്ങൾക്ക് "പ്രധാന" ഭക്ഷണത്തിന് പുറമേ, 50 ഗ്രാം വരെ ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ഉപയോഗിക്കാം. അവൾക്ക് ബോറടിക്കാതിരിക്കാൻ, മറ്റ് ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ഇത് അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന്, ഒരു പഴം അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി സാലഡ് (അന്നജം അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്) കൂടാതെ 30 ഗ്രാം ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് കഴിക്കുക.

ഈ ഭക്ഷണക്രമം കുറച്ച് വ്യത്യസ്തമാക്കാം, നിങ്ങളുടെ വിവേചനാധികാരത്തിൽ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാം. എന്നാൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ (പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ), വറുത്തതും ഉപ്പിട്ടതും ഉയർന്ന കലോറിയുള്ളതുമായ വിഭവങ്ങൾ, വെളുത്ത മാവ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും മൂല്യവത്താണ്.

ദിവസവും ഏകദേശം രണ്ട് ലിറ്റർ നിശ്ചലമായ വെള്ളം കുടിക്കുക. പ്രതിദിനം കഴിക്കുന്ന ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളുടെ (മറ്റ് ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ) മൊത്തം അളവ് 200 ഗ്രാമിൽ കുറവായിരിക്കരുത്. ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടിൽ ഈ ഭക്ഷണത്തിന്റെ രണ്ട് ദിവസത്തേക്ക്, ചട്ടം പോലെ, 1,5-2 അധിക കിലോഗ്രാം പോകുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വ്യക്തമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ചിത്രം രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള രണ്ടാമത്തെ ജനപ്രിയ മാർഗം - പരമാവധി 5 ദിവസത്തേക്ക് തുടരാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒരു ഭക്ഷണക്രമം. ഈ കാലയളവിനുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് 5 കിലോഗ്രാം വരെ അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, അതായത്, ശരാശരി, ഒരു അനാവശ്യ കിലോഗ്രാം പ്രതിദിനം ശരീരം ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. സമ്മതിക്കുക, ഇതൊരു നല്ല ഫലമാണ്! പക്ഷേ, ഇതിനുള്ള ഇച്ഛാശക്തി ദുർബലമാകില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ ഒരു മോണോ ഡയറ്റിൽ ഇരിക്കേണ്ടിവരും.

നിങ്ങളുടെ മേശയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന പ്രധാന വിഭവം ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കിയ പാലാണ്. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, 300 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് എടുത്ത് നന്നായി കഴുകുക. നിങ്ങൾക്ക് ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കാം, ഇത് കൂടുതൽ ഏകീകൃതമാക്കും. അതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ ആപ്രിക്കോട്ട് ജ്യൂസ് (500 ഗ്രാം അളവിൽ) ഉപയോഗിച്ച് നിറയ്ക്കുകയും എല്ലാം ഒരു ബ്ലെൻഡറുമായി കലർത്തുകയും വേണം. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പിണ്ഡം തുല്യ ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിച്ച് ദിവസം മുഴുവൻ കഴിക്കുക. കുറഞ്ഞത് നാല് ഭക്ഷണമെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് അഭികാമ്യം. 18:00 ന് ശേഷം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഗ്യാസ് ഇല്ലാതെ ശുദ്ധമായ വെള്ളം കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ മധുരമില്ലാത്ത ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാം.

നിർദ്ദിഷ്ട കാലയളവിനപ്പുറം ഭക്ഷണക്രമം തുടരുന്നത് ശക്തമായി നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ടിൽ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, പോഷകാഹാരത്തിന് മാത്രം ആവശ്യമായ എല്ലാ ഘടകങ്ങൾക്കും ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും നിറവേറ്റാൻ കഴിയില്ല. അത്തരമൊരു ഭക്ഷണത്തിന്റെ അവസാനം, മെനുവിലേക്ക് പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് വളരെ സുഗമമാണ്, കൂടാതെ മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അതിനായി ശരീരം ഇതിനകം കൊതിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എണ്ണയും മറ്റ് ഫാറ്റി അഡിറ്റീവുകളും ഇല്ലാതെ പാകം ചെയ്ത കോട്ടേജ് ചീസ്, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കെഫീർ, മാംസം, മത്സ്യം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മെനു സമ്പുഷ്ടമാക്കാൻ മറക്കരുത്.

നിലവിലുള്ള ഭാരം നിലനിർത്താനോ സുഗമമായും സുഖകരമായും കുറയ്ക്കാനോ, പ്രത്യേകം ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളിലെ ഉപവാസ ദിനങ്ങൾ… അത്തരമൊരു ദിവസത്തെ ഭക്ഷണക്രമം തയ്യാറാക്കാൻ, 2 കപ്പ് ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് എടുത്ത് കഴുകിക്കളയുക, വെള്ളം നിറച്ച് രാത്രി മുഴുവൻ വിടുക. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ നിങ്ങൾ ആപ്രിക്കോട്ട് കുതിർത്ത് കുറച്ച് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ബാക്കിയുള്ള പഴങ്ങൾ 6 തുല്യ ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിച്ച് പകൽ കഴിക്കുക. ഈ സമയത്ത് ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം കുടിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിന്റെ ആകെ അളവ് കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് ലിറ്ററെങ്കിലും ആകുന്നത് അഭികാമ്യമാണ് (ഇതിൽ പ്ലെയിൻ അല്ലെങ്കിൽ മിനറൽ സ്റ്റിൽ വാട്ടർ, പഞ്ചസാര ചേർക്കാത്ത പച്ച, ഹെർബൽ ടീ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു).

ശരിയായ ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. ഇത് വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്, അത് സ്വാഭാവികമായും പക്വത പ്രാപിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും ഉണങ്ങിയതാണെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. അത്തരം ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് തവിട്ട് നിറമുള്ളതായിരിക്കണം. പഴങ്ങൾ തിളക്കമുള്ള മഞ്ഞ, ഓറഞ്ച്, ചുവപ്പ് നിറങ്ങളാണെങ്കിൽ, അവ ആസ്വദിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മെച്ചപ്പെട്ട സംഭരണത്തിനോ സൗന്ദര്യത്തിനോ വേണ്ടി അവ രാസവസ്തുക്കൾ ചികിത്സിച്ചിരിക്കാനുള്ള സാധ്യത നല്ലതാണ്. ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകൾക്ക് അസ്വാഭാവിക ഷൈൻ ഇല്ലെന്ന വസ്തുതയും ശ്രദ്ധിക്കുക. ഏറ്റവും സ്വാഭാവിക ഉത്ഭവവും മികച്ച ഗുണനിലവാരവും മാറ്റ് ഫലം തെളിയിക്കുന്നു.

ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളിൽ ഡയറ്റ് മെനു

ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടിൽ രണ്ട് ദിവസത്തെ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണം

ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകൾക്കുള്ള ഡയറ്റ് വിപരീതഫലങ്ങൾ

• ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ഭക്ഷണക്രമം (തീർച്ചയായും വ്യക്തമായ അളവിൽ ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ഉപഭോഗം) ഈ ഉണക്കിയ പഴത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത കാരണം ഡയബെറ്റിസ് മെലിറ്റസിൽ വിപരീതഫലമാണ്. അവ സ്വാഭാവിക ഉത്ഭവമാണെങ്കിലും, പ്രമേഹരോഗികൾ അത്തരം അളവിൽ അവ ഉപയോഗിക്കരുത്.
• ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടിന്റെ മറ്റൊരു പ്രത്യേകത രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, ഹൈപ്പോടെൻസിവ് രോഗികൾക്ക് ഈ ഭക്ഷണക്രമം വിപരീതമാണ്, കാരണം അവർക്ക് ഈ പ്രധാന സൂചകം വളരെ കുറവാണ്.
• ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ഭക്ഷണത്തിന്റെ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്.
• ഈ രീതി (പ്രത്യേകിച്ച് മോണോ-ഡയറ്റ്) സ്ത്രീകൾക്ക് ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും കുഞ്ഞിനും കുട്ടികൾക്കും പ്രായമായവർക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
• ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ അവഗണിക്കാതിരിക്കുകയും ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.

ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

1. ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് അധിക പൗണ്ട് വലിച്ചെറിയാൻ കഴിയും എന്നതിന് പുറമേ, ഈ ഉണക്കിയ പഴത്തിന്റെ ഉപയോഗം മധുരപലഹാരങ്ങളോടുള്ള ആസക്തിയെ തികച്ചും നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ പലഹാരങ്ങളോടും മറ്റ് പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളോടും ഉള്ള ആസക്തിയാണ് ആവശ്യമുള്ള രൂപങ്ങളിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ പലപ്പോഴും തടസ്സമായി മാറുന്നതെന്ന് അറിയാം. സജീവമായ മാനസിക ജോലി സമയത്ത് ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അഭാവം കാരണം, പലരും ഒരു ചോക്ലേറ്റോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ലാളിക്കുവാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ "വിലക്കപ്പെട്ട പഴങ്ങൾ" സ്റ്റോറിൽ തിരക്കുകൂട്ടരുത്. മസ്തിഷ്കത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിനും രുചി മുകുളങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതിനും മികച്ച ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളും മറ്റ് ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും ഭക്ഷണത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് മധുരപലഹാരങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഉടൻ ശ്രദ്ധിക്കും. കാലക്രമേണ, മധുരപലഹാരം അവരുടെ ഹാനികരമായ അറ്റാച്ച്മെന്റിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും രക്ഷപ്പെടും. അത് ആശ്ചര്യകരമല്ല, കാരണം മധുരപലഹാരങ്ങളുടെ ആവശ്യം ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ കൊണ്ട് തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കും.
2. ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. സമൃദ്ധമായ പൊട്ടാസ്യം ഉള്ളടക്കം കാരണം, ഇത് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, ക്ലോറിൻ, നിക്കൽ, സെലിനിയം, മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത ഗുണങ്ങൾ എന്നിവ ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടിൽ ഗണ്യമായ അളവിൽ ഉണ്ട്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, മെനുവിൽ ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് അവതരിപ്പിക്കുന്നത് വിളർച്ച, രക്താതിമർദ്ദം, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, വിളർച്ച എന്നിവയ്ക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
3. ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളുടെ വൈവിധ്യമാർന്ന വിറ്റാമിൻ ഘടന ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്താനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, അതിൽ ഭക്ഷണക്രമം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളുടെ ഒരു പ്രത്യേക സവിശേഷത അതിൽ വലിയ അളവിൽ നാരുകളുടെ സാന്നിധ്യമാണ്. ദോഷകരമായേക്കാവുന്ന വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും മറ്റ് വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും കുടലിന്റെ സ്വാഭാവിക ശുദ്ധീകരണത്തിന് ഈ പ്രയോജനകരമായ പദാർത്ഥം സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.
4. ഈ ഉണക്കിയ പഴം ഉപയോഗിക്കുന്ന സാങ്കേതികതയുടെ മറ്റൊരു നേട്ടം ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടിന്റെ പോഷക മൂല്യമായി കണക്കാക്കാം: 100 ഗ്രാമിൽ ഏകദേശം 230 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതൊരു സുപ്രധാന സൂചകമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മിഠായികളിലോ കേക്കുകളിലോ കൂടുതൽ ഊർജ്ജ യൂണിറ്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ധാരാളം കഴിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഈ സ്വാദിഷ്ടമായ ഉപയോഗം, ചെറിയ അളവിൽ പോലും, ശരീരത്തെ പൂരിതമാക്കാനും കടുത്ത വിശപ്പും അഴിഞ്ഞാടാനുള്ള ആഗ്രഹവും ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളുടെ കലോറിയിൽ ഭൂരിഭാഗവും ശരിയായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാണ്. അവ പെട്ടെന്ന് ഊർജ്ജമായി മാറുകയും ശരീരം ദഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടിൽ പ്രായോഗികമായി കൊഴുപ്പുകളൊന്നുമില്ല, അത് അധിക ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പോസിറ്റീവ് ആയി, ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉപാപചയ പ്രക്രിയയെയും ബാധിക്കുന്നു, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും പുതിയ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതിനും ഇതിന്റെ വേഗത പ്രധാനമാണ്.
5. ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളുടെ ഉപയോഗം എൻഡോർഫിനുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു - സ്വാഭാവികമായും മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുകയും ക്ഷോഭം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഹോർമോൺ. ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളുടെ ഘടന മനുഷ്യ നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ വളരെ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഇതിന്റെ ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ അമിതഭാരം ചെലുത്തുന്നില്ല, പക്ഷേ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദോഷങ്ങൾ

അവസാനം വരെ ഭക്ഷണത്തിൽ തുടരാൻ (പ്രത്യേകിച്ച് അഞ്ച് ദിവസത്തെ ഓപ്ഷനിൽ), നിങ്ങൾ ഇച്ഛാശക്തിയും ക്ഷമയും കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. 5 ദിവസം ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് മാത്രം കഴിച്ചാൽ ബോറടിക്കും.

വീണ്ടും ഡയറ്റിംഗ്

ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ഭക്ഷണക്രമം മാസത്തിൽ ഒന്നിലധികം തവണ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. എന്നാൽ ഒരു നോമ്പ് ദിവസം, നിങ്ങൾക്ക് സുഖമാണെങ്കിൽ, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ക്രമീകരിക്കാം.