ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം - ടോക്സിയോസിസിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

പ്രതിദിന ശരാശരി കലോറി ഉള്ളടക്കം 673 കിലോ കലോറി ആണ്.

കൺസൾട്ടേഷനിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക - നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമേ ഡയറ്റ് പ്രയോഗിക്കുക (പ്രാഥമികമായി ഭക്ഷണത്തിന്റെ പരമാവധി സമയത്തെക്കുറിച്ച്).

ഈ ഭക്ഷണക്രമം കെഫീർ-ആപ്പിൾ ഭക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ മാറുന്ന ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഭക്ഷണത്തിലെ ഓരോ ഭക്ഷണത്തിന്റെയും അളവ് കുറയുന്നു. ടോക്സികോസിസ് ഉള്ള ആഹാരം ഓക്കാനം ആക്രമണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, പൊതുവെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

മറ്റ് പല ഭക്ഷണരീതികൾക്കും (മെഡിക്കൽ ഡയറ്റിന്റെ ഗുണങ്ങൾ) ഒരേ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ട് - ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്ക് പോലും ഈ ഭക്ഷണക്രമം മറ്റ് മെഡിക്കൽ ഡയറ്റുകളുമായി സംയോജിച്ച് ഉപയോഗിക്കാം.

ടോക്സിയോസിസിനായുള്ള ഡയറ്റ് മെനു

1-2 മണിക്കൂറിന് ശേഷം (പക്ഷേ ഉറക്കസമയം 2 മണിക്കൂർ മുമ്പ്), നിങ്ങൾ പകുതി ആപ്പിൾ കഴിക്കുകയും അര ഗ്ലാസ് (അല്ലെങ്കിൽ കുറവ്) കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കെഫീർ (1%) (പഞ്ചസാര ഇല്ല) കുടിക്കുകയും വേണം. പച്ച ആപ്പിൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. കെഫീറിനെ ഭാഗികമായി ഗ്രീൻ ടീ അല്ലെങ്കിൽ മിനറലൈസ് ചെയ്യാത്തതും കാർബണേറ്റഡ് അല്ലാത്തതുമായ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം (വീണ്ടും, പഞ്ചസാര ഇല്ല).

ഗർഭധാരണം ഒരു രോഗമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല (അവസാന ത്രിമാസമല്ലാതെ). തത്വത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തും കഴിക്കാം. ഓക്കാനം നിങ്ങളെ അനുവദിച്ചേക്കില്ല. ഓക്കാനം കുറയ്ക്കുന്നതിനാണ് ഈ ഭക്ഷണക്രമം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, ആപ്പിൾ (പ്രതിദിനം ഏകദേശം രണ്ട് കിലോഗ്രാം) നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിനും ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പ്ലാന്റ് ഫൈബർ കുടൽ പ്രവർത്തനത്തെ സാധാരണമാക്കും.

ഭക്ഷണക്രമം പ്രയോഗിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. ഈ ഭക്ഷണം ധാതുക്കളിലും വിറ്റാമിനുകളിലും പൂർണ്ണമായും സന്തുലിതമല്ല (കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളൊന്നുമില്ല - ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭാരം കൂടുതൽ ഉറപ്പിക്കും). നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ അല്ലെങ്കിൽ മിനറൽ കോംപ്ലക്സുകൾ എടുക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം (പക്ഷേ അവ തന്നെ ഓക്കാനം ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകും). ഭക്ഷണക്രമം എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല - ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഓരോ ശരീരമുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുമായി ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം നിർണ്ണയിക്കുക.