രക്തഗ്രൂപ്പ് 3 അനുസരിച്ചുള്ള ഭക്ഷണക്രമം: വാർദ്ധക്യം വരെ മെലിഞ്ഞ രൂപങ്ങൾ നിലനിർത്തണമെങ്കിൽ, രക്തഗ്രൂപ്പ് III ന്റെ ഉടമകൾക്ക് എന്ത് കഴിക്കാനും കഴിക്കാനും കഴിയില്ല

രക്തഗ്രൂപ്പ് 3 നായുള്ള ഭക്ഷണത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ

രക്തഗ്രൂപ്പ് 3 ഡയറ്റ് ആണ് "നാടോടികളുടെ ഭക്ഷണരീതി". മാനവികത വിദഗ്ധമായി വേട്ടയാടുകയും കാർഷികമേഖലയിൽ ഏർപ്പെടുകയും മാത്രമല്ല, നാടോടികളായ ജീവിതശൈലി നയിക്കാനും തുടങ്ങിയപ്പോഴാണ് മൂന്നാമത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പിലുള്ള ആളുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടതെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

ഈ ആളുകളുടെ ജീവിതരീതിയിൽ, സ്ഥിരതയും അലഞ്ഞുതിരിയലും കലർന്നിരുന്നു, അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ അവർ മാംസം കഴിക്കുന്നത് സംയോജിപ്പിച്ചു (1 രക്തഗ്രൂപ്പുള്ള ആളുകളിൽ നിന്ന് പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ചതാണ്, അതായത്, "വേട്ടക്കാരിൽ" നിന്ന് ഡി അഡാമോ സ്ലാങ് ഉപയോഗിച്ച്) വലിയ അളവിൽ സസ്യഭക്ഷണത്തിന്റെ ഉപയോഗം ("കർഷകരിൽ" നിന്ന്).

ചട്ടം പോലെ, രാവും പകലും എല്ലാം വിവേചനമില്ലാതെ കഴിക്കുന്ന ആളുകൾ (കിലോയിലോ സെന്റിമീറ്ററിലോ കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ അവരുടെ മിക്ക പരിചയക്കാരിലും അനാരോഗ്യകരമായ അസൂയ ഉണ്ടാക്കുന്നു), “നാടോടി” വിഭാഗത്തിൽ പെടുകയും 3 രക്തഗ്രൂപ്പുകൾ ഉള്ളവരുമാണ് .

വാസ്തവത്തിൽ, രക്തഗ്രൂപ്പ് 3 ഭക്ഷണക്രമം ഏറ്റവും പൂർണ്ണവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായ ഭക്ഷണമാണ്, അതിനാലാണ് പ്രകൃതിചികിത്സകർക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്.

ഉദാഹരണത്തിന്, മൂന്നാമത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പുള്ള ആളുകൾക്ക് സാധാരണയായി ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ടെന്നും മിക്കപ്പോഴും പ്രമേഹം, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ ബാധിക്കാറുണ്ടെന്നും അറിയാം. എന്നിരുന്നാലും, അതേ സമയം അവർ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് സാധാരണമായ രോഗങ്ങൾ വികസിക്കുക മാത്രമല്ല, തിരിച്ചും - അവ ഒരു തടസ്സവുമില്ലാതെ തടയപ്പെടുകയോ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയോ ചെയ്യുന്നു.

രക്തഗ്രൂപ്പ് 3 ഭക്ഷണത്തിലെ അനുവദനീയമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടിക

രക്ത ഗ്രൂപ്പ് 3 ഭക്ഷണത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം:

• മാംസം, മാംസം ഉൽപന്നങ്ങൾ, മത്സ്യം, സീഫുഡ് എന്നിവയും. മൂന്നാം രക്തഗ്രൂപ്പുള്ള ആളുകൾക്ക് പ്രോട്ടീന്റെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഉറവിടമാണ് മാംസം, അതുപോലെ ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ബി 12, മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ. മത്സ്യം അവരുമായി വിലയേറിയ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഉദാരമായി പങ്കിടുന്നു. മാംസവും മത്സ്യവും "നാടോടികളുടെ" മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.
• അതേ കാരണത്താൽ, മുട്ടയും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും (പുളിപ്പിച്ച പാലും മുഴുവൻ കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാത്ത പാലിൽ നിന്നുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളും) വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
• ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്ന് മില്ലറ്റ്, അരി, ഓട്സ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• പച്ചക്കറികൾക്കിടയിൽ, ഇല സലാഡുകൾ, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കാബേജ് എന്നിവയിൽ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നിർത്തണം. കാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട്, വഴുതനങ്ങ, കുരുമുളക് എന്നിവയും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
• രക്തഗ്രൂപ്പ് 3 -നുള്ള ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കുടിക്കുന്നത് ഗ്രീൻ ടീ, പൈനാപ്പിൾ, ക്രാൻബെറി ജ്യൂസുകൾ, നാരങ്ങയോടുകൂടിയ വെള്ളം എന്നിവ അനുവദനീയമാണ്.
• സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളിൽ, ഇഞ്ചിക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നു.

രക്തഗ്രൂപ്പ് 3 അനുസരിച്ച് ഭക്ഷണക്രമം: "നിരോധിത" ഭക്ഷണങ്ങൾ

രക്തഗ്രൂപ്പ് III ഭക്ഷണത്തിന് കുറച്ച് നിയന്ത്രണങ്ങളുണ്ട്. എന്നിട്ടും അവ നിലവിലുണ്ട്. അതിനാൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ "പുറത്തിറങ്ങണം":

• ചോളവും പയറും. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയ്ക്ക് കാരണമാകും - രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നു, അങ്ങനെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.
• എല്ലാത്തരം അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, പക്ഷേ പ്രത്യേകിച്ച് നിലക്കടല. അതേ കാരണത്താൽ - രക്തഗ്രൂപ്പ് 3 ഉള്ള ആളുകളിൽ പരിപ്പ് ഭക്ഷണ ആഗിരണം, ഉപാപചയം എന്നിവ തടയുന്നു.
• പാനീയങ്ങളിൽ നിന്ന്, തക്കാളി ജ്യൂസ്, ബിയർ, ശക്തമായ മദ്യം എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

രക്തഗ്രൂപ്പ് 3 ഭക്ഷണക്രമം വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്, അത് പാലിക്കാൻ പ്രയാസമില്ല. മൂന്നാമത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പുള്ള ആളുകൾക്ക് പ്രകൃതി നൽകിയ മറ്റൊരു ബോണസ് പുതിയ അവസ്ഥകളോട് വേഗത്തിലും ചെലവ് കുറഞ്ഞും പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള കഴിവാണ്. അവർ "നാടോടികൾ" ആകുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല!

അതുകൊണ്ടാണ് ഈ ആളുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് രക്ത തരം 3 ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നവർ, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ, നാടകീയമായി മാറുന്ന ഭൂഖണ്ഡങ്ങൾ, രാജ്യങ്ങൾ, പാചകരീതികൾ എന്നിവയെ ഭയപ്പെടണമെന്നില്ല - വിദേശ ഭക്ഷണം പോലും, ചട്ടം പോലെ, അവർക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല.