രക്തഗ്രൂപ്പ് അനുസരിച്ച് ഭക്ഷണക്രമം: മെനു സവിശേഷതകൾ, അനുവദനീയമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഫലങ്ങൾ, അവലോകനങ്ങൾ

രക്ത തരം ഭക്ഷണക്രമം: നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തിലുള്ളത് കഴിക്കുക!

അദ്ദേഹത്തിന്റെ നിരവധി വർഷത്തെ മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീസ്, പോഷകാഹാര കൗൺസിലിംഗ്, അദ്ദേഹത്തിന്റെ പിതാവ് ജെയിംസ് ഡി അഡാമോയുടെ ഗവേഷണം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, അമേരിക്കൻ പ്രകൃതിചികിത്സ ഡോക്ടർ പീറ്റർ ഡി അഡാമോ രക്തഗ്രൂപ്പല്ല, ഉയരമോ ഭാരമോ അല്ലയോ തൊലി നിറം. ആളുകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങളും.

വ്യത്യസ്‌ത രക്തഗ്രൂപ്പുകൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സെല്ലുലാർ ബിൽഡിംഗ് ബ്ലോക്കുകളായ ലെസിത്തിനുകളുമായി വ്യത്യസ്തമായി ഇടപഴകുന്നു. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ എല്ലാ ടിഷ്യൂകളിലും ലെസിത്തിനുകൾ കാണപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം പുറത്ത് നിന്ന് ഉദാരമായി വരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, രാസപരമായി, മാംസത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ലെസിത്തിനുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, സസ്യഭക്ഷണങ്ങളിലെ ലെസിത്തിനുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കാൻ ആവശ്യമായ ലെസിത്തിനുകൾ കൃത്യമായി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ രക്തഗ്രൂപ്പ് ഡയറ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഡോക്ടറുടെ രീതിശാസ്ത്രത്തിന്റെ സൈദ്ധാന്തിക അടിസ്ഥാനം അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഈറ്റ് റൈറ്റ് 4 യുവർ ടൈപ്പ് എന്ന കൃതിയാണ്, അതിന്റെ തലക്കെട്ട് വാക്കുകളുടെ ഒരു കളിയാണ് - അതിന്റെ അർത്ഥം "നിങ്ങളുടെ തരത്തിന് ശരിയായ രീതിയിൽ കഴിക്കുക", "നാല് തരങ്ങളിൽ ഒന്നിന് അനുസൃതമായി ശരിയായി കഴിക്കുക" എന്നാണ്. പുസ്തകത്തിന്റെ ആദ്യ പതിപ്പ് 1997 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു, അതിനുശേഷം, രക്തഗ്രൂപ്പ് ഡയറ്റ് രീതിയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരണം അമേരിക്കൻ ബെസ്റ്റ് സെല്ലർ ലിസ്റ്റുകളിൽ ഇടംപിടിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിരവധി പുനഃപ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളിലൂടെയും പതിപ്പുകളിലൂടെയും കടന്നുപോയി.

ഇന്ന്, ഡോ. ഡി'അദാമോ യു.എസ്.എ.യിലെ പോർട്സ്മൗത്തിൽ സ്വന്തം ക്ലിനിക്ക് നടത്തുന്നു, അവിടെ അദ്ദേഹം തന്റെ രോഗികളെ ഭക്ഷണരീതി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. കുത്തക രക്തഗ്രൂപ്പ് ഡയറ്റ് രീതി മാത്രമല്ല, SPA, വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കൽ, മനഃശാസ്ത്രപരമായ ജോലികൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ സഹായ നടപടിക്രമങ്ങളും അദ്ദേഹം ഉപയോഗിക്കുന്നു. D'Adamo ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രീയ വിമർശനങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ക്ലിനിക്ക് അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്നു.

അദ്ദേഹത്തിന്റെ ക്ലയന്റുകളിൽ നിരവധി വിദേശ സെലിബ്രിറ്റികളുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഫാഷൻ ഡിസൈനർ ടോമി ഹിൽഫിഗർ, ഫാഷൻ മോഡൽ മിറാൻഡ കെർ, നടി ഡെമി മൂർ. അവരെല്ലാം ഡോ. ​​ഡി അഡാമോയെ വിശ്വസിക്കുകയും രക്തഗ്രൂപ്പ് ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ വിസ്മയകരമായ മെലിഞ്ഞതും ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഫലങ്ങൾ അനുഭവിച്ചതായി അവകാശപ്പെടുന്നു.

രക്തഗ്രൂപ്പ് ഡയറ്റിന്റെ രചയിതാവായ അമേരിക്കൻ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ പീറ്റർ ഡി അഡാമോ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, നമ്മുടെ രക്തഗ്രൂപ്പ് അറിയുമ്പോൾ, നമ്മുടെ പൂർവ്വികർ എന്താണ് ചെയ്തിരുന്നതെന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ മെനു രൂപീകരിക്കുന്നതിന്, ചരിത്രത്തിന് വിരുദ്ധമല്ല: വേട്ടക്കാർ പരമ്പരാഗതമായി മാംസം കഴിക്കണം, നാടോടികൾ പാൽ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

തന്റെ സിദ്ധാന്തത്തിൽ, പീറ്റർ ഡി അഡാമോ അമേരിക്കൻ ഇമ്മ്യൂണോകെമിസ്റ്റ് വില്യം ക്ലോസർ ബോയ്ഡ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത രക്തഗ്രൂപ്പിംഗിന്റെ പരിണാമ സിദ്ധാന്തത്തെ ആശ്രയിച്ചു. ബോയ്ഡിനെ പിന്തുടർന്ന്, ഒരേ രക്തഗ്രൂപ്പാൽ ഏകീകരിക്കപ്പെട്ട എല്ലാവർക്കും പൊതുവായ ഒരു ഭൂതകാലമുണ്ടെന്നും, രക്തത്തിന്റെ ചില ഗുണങ്ങളും ഗുണങ്ങളും, ഭക്ഷണത്തിന്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് ആവേശകരവും ഉപയോഗശൂന്യവുമല്ല, കാലത്തേക്ക് പിന്നോട്ട് സഞ്ചരിക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നുവെന്നും ഡി അഡാമോ വാദിക്കുന്നു. .

തന്റെ സിദ്ധാന്തത്തിൽ, പീറ്റർ ഡി അഡാമോ അമേരിക്കൻ ഇമ്മ്യൂണോകെമിസ്റ്റ് വില്യം ക്ലോസർ ബോയ്ഡ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത രക്തഗ്രൂപ്പിംഗിന്റെ പരിണാമ സിദ്ധാന്തത്തെ ആശ്രയിച്ചു. ബോയ്ഡിനെ പിന്തുടർന്ന്, ഒരേ രക്തഗ്രൂപ്പാൽ ഏകീകരിക്കപ്പെട്ട എല്ലാവർക്കും പൊതുവായ ഒരു ഭൂതകാലമുണ്ടെന്നും, രക്തത്തിന്റെ ചില ഗുണങ്ങളും ഗുണങ്ങളും, ഭക്ഷണത്തിന്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് ആവേശകരവും ഉപയോഗശൂന്യവുമല്ല, കാലത്തേക്ക് പിന്നോട്ട് സഞ്ചരിക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നുവെന്നും ഡി അഡാമോ വാദിക്കുന്നു. .

രക്തഗ്രൂപ്പ് അനുസരിച്ച് ഭക്ഷണക്രമം: നിങ്ങളുടെ മെനു തിരഞ്ഞെടുത്തത് ... പൂർവ്വികരാണ്

1. രക്തഗ്രൂപ്പ് I (അന്താരാഷ്ട്ര വർഗ്ഗീകരണത്തിൽ - O): ഡോ. ഡി അഡാമോ "വേട്ട" എന്ന് വിശേഷിപ്പിച്ചത്. ഏകദേശം 30 ആയിരം വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഒരു പ്രത്യേക തരത്തിൽ രൂപംകൊണ്ട ഭൂമിയിലെ ആദ്യത്തെ ആളുകളുടെ രക്തം അവളാണെന്ന് അദ്ദേഹം അവകാശപ്പെടുന്നു. "വേട്ടക്കാരുടെ" രക്തഗ്രൂപ്പ് അനുസരിച്ച് ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പ്രവചിക്കാവുന്നതാണ്, ഉയർന്ന മാംസം പ്രോട്ടീൻ.

2. രക്തഗ്രൂപ്പ് II (അന്താരാഷ്ട്ര പദവി - എ), ഡോക്ടർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾ ഏകദേശം 20 ആയിരം വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഒരു പ്രത്യേക "രക്ത തരം" ആയി വേർപെടുത്തിയ ആദ്യത്തെ കർഷകരിൽ നിന്നാണ് വന്നത് എന്നാണ്. കർഷകർക്ക് വീണ്ടും പ്രവചനാതീതമായി, വ്യത്യസ്ത പച്ചക്കറികൾ ധാരാളം കഴിക്കുകയും ചുവന്ന മാംസം കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും വേണം.

3. രക്തഗ്രൂപ്പ് III (അല്ലെങ്കിൽ ബി) നാടോടികളുടെ പിൻഗാമികളുടേതാണ്. ഈ ഇനം ഏകദേശം 10 ആയിരം വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പാണ് രൂപപ്പെട്ടത്, ഇത് ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവും അപ്രസക്തമായ ദഹനവുമാണ്, എന്നാൽ നാടോടികൾ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ശ്രദ്ധിക്കണം - അവരുടെ ശരീരം ചരിത്രപരമായി ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയ്ക്ക് വിധേയമാണ്.

4. രക്തഗ്രൂപ്പ് IV (AB) നെ "മിസ്റ്ററി" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. താരതമ്യേന അപൂർവമായ ഈ തരത്തിലുള്ള ആദ്യ പ്രതിനിധികൾ 1 വർഷം മുമ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, കൂടാതെ I, II ഗ്രൂപ്പുകളുടെ സവിശേഷതകൾ സംയോജിപ്പിച്ച് പ്രവർത്തനത്തിലെ പരിണാമ വ്യതിയാനം ചിത്രീകരിക്കുന്നു.

രക്ത തരം ഭക്ഷണക്രമം I: ഓരോ വേട്ടക്കാരനും അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു…

… സുഖം പ്രാപിക്കാതിരിക്കാനും ആരോഗ്യം നേടാനും അവൻ എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്. ലോകജനസംഖ്യയുടെ 33% തങ്ങളെ പുരാതന ധീരരായ ഖനിത്തൊഴിലാളികളുടെ പിൻഗാമികളായി കണക്കാക്കാം. പ്രകൃതിനിർദ്ധാരണ പ്രക്രിയയിലെ ആദ്യത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പിൽ നിന്നാണ് മറ്റെല്ലാം ഉത്ഭവിച്ചത് എന്ന് ഒരു ശാസ്ത്രീയ അഭിപ്രായമുണ്ട്.

ആദ്യത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ അടങ്ങിയിരിക്കണം:

• ചുവന്ന മാംസം: ഗോമാംസം, ആട്ടിൻകുട്ടി

• ഓഫൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കരൾ

• ബ്രോക്കോളി, ഇലക്കറികൾ, ആർട്ടിചോക്കുകൾ

• കൊഴുപ്പുള്ള കടൽ മത്സ്യങ്ങൾ (സ്കാൻഡിനേവിയൻ സാൽമൺ, മത്തി, മത്തി, ഹാലിബട്ട്), സമുദ്രവിഭവങ്ങൾ (ചെമ്മീൻ, മുത്തുച്ചിപ്പി, ചിപ്പികൾ), അതുപോലെ ശുദ്ധജല സ്റ്റർജൻ, പൈക്ക്, പെർച്ച്

• സസ്യ എണ്ണകളിൽ നിന്ന്, ഒലിവിന് മുൻഗണന നൽകണം

• വാൽനട്ട്, മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങൾ, കടൽപ്പായൽ, അത്തിപ്പഴം, പ്ളം എന്നിവ മൃഗങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിൽ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ നൽകുകയും ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

താഴെപ്പറയുന്ന ലിസ്റ്റിലെ ഭക്ഷണങ്ങൾ വേട്ടക്കാരെ ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയും മെല്ലെ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്രൂപ്പ് 1 ന്റെ ഉടമകൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യില്ലെന്ന് രക്തഗ്രൂപ്പ് ഭക്ഷണക്രമം അനുമാനിക്കുന്നു:

• ഗ്ലൂറ്റൻ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ (ഗോതമ്പ്, ഓട്സ്, റൈ)

• പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കൊഴുപ്പ്

• ധാന്യം, ബീൻസ്, പയർ

• ഏതെങ്കിലും കാബേജ് (ബ്രസ്സൽസ് മുളകൾ ഉൾപ്പെടെ), അതുപോലെ കോളിഫ്ളവർ.

രക്തഗ്രൂപ്പ് I-നുള്ള ഭക്ഷണക്രമം നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ, ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങളും അഴുകലിന് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും (ആപ്പിൾ, കാബേജ്) ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അവയിൽ നിന്നുള്ള ജ്യൂസുകൾ ഉൾപ്പെടെ.

പാനീയങ്ങളിൽ, പുതിന ചായയും റോസ്ഷിപ്പ് ചാറും പ്രത്യേക ഗുണം ചെയ്യും.

ഏറ്റവും പഴയ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഉടമകൾക്ക് പൊതുവെ ആരോഗ്യകരമായ ദഹനനാളമുണ്ടെന്ന് രക്തഗ്രൂപ്പ് ഡയറ്റ് അനുമാനിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവർക്ക് ശരിയായ ഭക്ഷണ തന്ത്രം യാഥാസ്ഥിതികമാണ്, പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി വേട്ടക്കാർ മോശമായി സഹിക്കില്ല. എന്നാൽ സ്വഭാവമനുസരിച്ച് ഈ രക്തഗ്രൂപ്പിന്റെ ഉടമകളാണ് എല്ലാത്തരം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത്, ശരിയായ പോഷകാഹാരം പതിവ് വ്യായാമവുമായി സംയോജിപ്പിച്ചാൽ മാത്രമേ അവർക്ക് സുഖം തോന്നൂ.

രക്തഗ്രൂപ്പ് II അനുസരിച്ച് ഭക്ഷണക്രമം: ഒരു കർഷകന് എന്ത് കഴിക്കാം?

രക്തഗ്രൂപ്പ് 2 ഡയറ്റ് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മാംസവും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നു, സസ്യാഹാരത്തിനും പഴവർഗങ്ങൾക്കും പച്ച വെളിച്ചം നൽകുന്നു. ലോകജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 38% രണ്ടാമത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പിൽ പെടുന്നു - നമ്മളിൽ പകുതിയോളം പേരും ആദ്യ കർഷകരിൽ നിന്നുള്ളവരാണ്!

രക്ത ഗ്രൂപ്പ് 2 ഭക്ഷണത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം:

• പച്ചക്കറികൾ

• സസ്യ എണ്ണകൾ

• ധാന്യങ്ങളും ധാന്യങ്ങളും (ജാഗ്രതയോടെ - ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയത്)

• പഴങ്ങൾ - പൈനാപ്പിൾ, ആപ്രിക്കോട്ട്, മുന്തിരിപ്പഴം, അത്തിപ്പഴം, നാരങ്ങ, പ്ലംസ്

• മാംസത്തിന്റെ ഉപയോഗം, പ്രത്യേകിച്ച് ചുവന്ന മാംസം, "കർഷകർക്ക്" ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, എന്നാൽ മത്സ്യവും കടൽ ഭക്ഷണവും (കോഡ്, പെർച്ച്, കരിമീൻ, മത്തി, ട്രൗട്ട്, അയല) ഗുണം ചെയ്യും.

ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാതിരിക്കാനും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും, ഉചിതമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ രക്തഗ്രൂപ്പ് II ന്റെ ഉടമകൾ മെനുവിൽ നിന്ന് ഇനിപ്പറയുന്നവ നീക്കംചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:

• പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ: മെറ്റബോളിസത്തെ തടയുകയും മോശമായി ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു

• ഗോതമ്പ് വിഭവങ്ങൾ: ഗോതമ്പിൽ സമ്പുഷ്ടമായ പ്രോട്ടീൻ ഗ്ലൂറ്റൻ ഇൻസുലിൻ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കുകയും മെറ്റബോളിസത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• ബീൻസ്: ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം കാരണം ദഹിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്

• വഴുതനങ്ങ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കൂൺ, തക്കാളി, ഒലിവ്

• പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് ഓറഞ്ച്, വാഴപ്പഴം, മാമ്പഴം, തേങ്ങ, ടാംഗറിൻ, പപ്പായ, തണ്ണിമത്തൻ എന്നിവ "നിഷിദ്ധമാണ്"

• രണ്ടാമത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പുള്ള ആളുകൾ കട്ടൻ ചായ, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, ഏതെങ്കിലും സോഡ തുടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

"കർഷകരുടെ" ശക്തികളിൽ ശക്തമായ ദഹനവ്യവസ്ഥയും പൊതുവെ നല്ല ആരോഗ്യവും ഉൾപ്പെടുന്നു - ശരീരത്തിന് ശരിയായ ഭക്ഷണം നൽകിയാൽ. രണ്ടാമത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പുള്ള ഒരാൾ സസ്യാധിഷ്ഠിത മെനുവിന് ദോഷകരമായി മാംസവും പാലും അമിതമായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഹൃദയം, കാൻസർ രോഗങ്ങൾ, അതുപോലെ പ്രമേഹം എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത പല മടങ്ങ് വർദ്ധിക്കുന്നു.

രക്തഗ്രൂപ്പ് III ഭക്ഷണക്രമം: ഏതാണ്ട് ഓമ്‌നിവോറുകൾക്ക്

ലോകത്തിലെ 20% നിവാസികളും മൂന്നാമത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പിൽ പെടുന്നു. ജനങ്ങളുടെ സജീവമായ കുടിയേറ്റത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ ഉയർന്നുവന്ന തരം, പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള മികച്ച കഴിവും ഒരു പ്രത്യേക സർവഭോക്തൃത്വവും കൊണ്ട് വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു: ഭൂഖണ്ഡങ്ങളിൽ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും അലഞ്ഞുതിരിഞ്ഞ്, നാടോടികൾ ലഭ്യമായത് കഴിക്കുന്നത് പതിവാണ്, അവർക്ക് പരമാവധി പ്രയോജനം ലഭിക്കും, ഒപ്പം ഈ വൈദഗ്ദ്ധ്യം അവരുടെ പിൻഗാമികൾക്ക് കൈമാറി. നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിളിൽ ഒരു പുതിയ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കാത്ത, ടിൻ ചെയ്ത വയറുമായി ഒരു സുഹൃത്ത് ഉണ്ടെങ്കിൽ, മിക്കവാറും അവന്റെ രക്തഗ്രൂപ്പ് മൂന്നാമത്തേതാണ്.

മൂന്നാമത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ഏറ്റവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവും സമതുലിതവുമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

അതിൽ തീർച്ചയായും ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അനിമൽ പ്രോട്ടീന്റെ സ്രോതസ്സുകൾ - മാംസവും മത്സ്യവും (എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നതും മെറ്റബോളിസത്തിന് പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ സംഭരണശാല എന്ന നിലയിൽ സമുദ്രം നല്ലതാണ്)

  മുട്ടകൾ

• പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ (മുഴുവനും പുളിച്ചതും)

• ധാന്യങ്ങൾ (താനിന്നു, ഗോതമ്പ് എന്നിവ ഒഴികെ)

• പച്ചക്കറികൾ (ചോളം, തക്കാളി എന്നിവ ഒഴികെ, തണ്ണിമത്തൻ, മത്തങ്ങ എന്നിവയും അഭികാമ്യമല്ല)

• വിവിധ പഴങ്ങൾ.

മൂന്നാമത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പിന്റെ ഉടമകൾ, ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും സാധാരണ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതിനും, ഇതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നു:

• പന്നിയിറച്ചിയും കോഴിയിറച്ചിയും

• കടൽ ഭക്ഷണം

• ഒലിവ്

• ചോളം, പയർ

• പരിപ്പ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിലക്കടല

• മദ്യം

എല്ലാ വഴക്കവും പൊരുത്തപ്പെടുത്തലും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, നാടോടികളുടെ സവിശേഷത അപൂർവ വൈറസുകൾക്കെതിരായ സംരക്ഷണത്തിന്റെ അഭാവവും സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങളിലേക്കുള്ള പ്രവണതയുമാണ്. കൂടാതെ, ആധുനിക സമൂഹത്തിന്റെ ബാധയായ "ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം" നാടോടി പാരമ്പര്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ രക്തഗ്രൂപ്പിൽ പെടുന്നവർ താരതമ്യേന അപൂർവ്വമായി അമിതഭാരമുള്ളവരാണ്, അതിനാൽ അവർക്കുള്ള രക്തഗ്രൂപ്പ് ഭക്ഷണക്രമം പ്രാഥമികമായി മെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മാർഗമായി മാറുന്നു.

രക്തഗ്രൂപ്പ് IV അനുസരിച്ച് ഭക്ഷണക്രമം: നിഗൂഢതയുടെ മനുഷ്യൻ നിങ്ങൾ ആരാണ്?

അവസാനത്തെ, നാലാമത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പ്, ചരിത്രപരമായ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും പ്രായം കുറഞ്ഞ രക്തഗ്രൂപ്പ്. ഡോ. ഡി ആദാമോ തന്നെ അതിന്റെ പ്രതിനിധികളെ "കടങ്കഥകൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു; "നഗരവാസികൾ" എന്ന പേരും ഉറച്ചു.

അത്തരം ബയോകെമിസ്ട്രിയുടെ രക്തം പ്രകൃതിനിർദ്ധാരണത്തിന്റെ ഏറ്റവും പുതിയ ഘട്ടങ്ങളുടെയും സമീപകാല നൂറ്റാണ്ടുകളിൽ മാറിയ ബാഹ്യ സാഹചര്യങ്ങളുടെ മനുഷ്യരുടെ സ്വാധീനത്തിന്റെയും ഫലമാണ്. ഇന്ന്, ഈ ഗ്രഹത്തിലെ മൊത്തം ജനസംഖ്യയുടെ 10% ൽ താഴെ മാത്രമേ ഈ നിഗൂഢമായ മിക്സഡ് തരം അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയൂ.

നാലാമത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പ് അനുസരിച്ച് ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവർ ഉദ്ദേശിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അപ്രതീക്ഷിതമായ ശുപാർശകൾക്കും മെനുവിൽ പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത വിലക്കുകൾക്കും അവർ തയ്യാറാകേണ്ടതുണ്ട്.

ആളുകൾ - "കടങ്കഥകൾ" കഴിക്കണം:

• വിവിധ രൂപങ്ങളിലുള്ള സോയാബീൻ, പ്രത്യേകിച്ച് ടോഫു

• മത്സ്യവും കാവിയാറും

• പാല്ശേഖരണകേന്ദം

• പച്ച പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും

• അരി

• സരസഫലങ്ങൾ

• ഉണങ്ങിയ ചുവന്ന വീഞ്ഞ്.

അതേ സമയം, രക്തഗ്രൂപ്പ് IV ഭക്ഷണത്തിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം:

• ചുവന്ന മാംസം, ഓഫൽ, മാംസം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

• ഏതെങ്കിലും ബീൻസ്

• താനിന്നു

• ധാന്യവും ഗോതമ്പും.

• ഓറഞ്ച്, വാഴ, പേര, തേങ്ങ, മാമ്പഴം, മാതളനാരങ്ങ, പേരയ്ക്ക

• കൂൺ

• പരിപ്പ്.

നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അസ്ഥിരത, കാൻസർ, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയ്ക്കുള്ള മുൻകരുതൽ, അതുപോലെ തന്നെ ദഹനനാളത്തിന്റെ ദുർബലത എന്നിവയാണ് നിഗൂഢമായ നഗരവാസികളുടെ സവിശേഷത. എന്നാൽ അപൂർവമായ നാലാമത്തെ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഉടമകളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ സംവേദനക്ഷമതയും പുതുക്കുന്ന അവസ്ഥകളോടുള്ള പൊരുത്തപ്പെടുത്തലും കൊണ്ട് വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, "നഗരവാസികൾ" വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഉപഭോഗം നിരീക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

രക്തഗ്രൂപ്പ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി

രക്തഗ്രൂപ്പ് ഭക്ഷണക്രമം വ്യവസ്ഥാപിത ഭക്ഷണ പദ്ധതികളിൽ ഒന്നാണ്, അത് കാര്യമായ ഭക്ഷണക്രമം പുനഃപരിശോധിക്കേണ്ടതും ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ പ്രവചിക്കാവുന്ന ഫലങ്ങൾ നൽകാത്തതുമാണ്. ഡവലപ്പർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഭക്ഷണക്രമം രക്തത്തിന് “ആവശ്യമുള്ളത്” എന്നതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ ക്രമീകരിച്ചതിനുശേഷം കോശങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്ന് നിർമ്മാണ സാമഗ്രികൾ ലഭിക്കാൻ തുടങ്ങിയതിനുശേഷം അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കും.

ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുക, ക്രമേണ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾ സ്വയം പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അവളുടെ രക്തഗ്രൂപ്പ് അനുസരിച്ച് ഒരു ഭക്ഷണക്രമം രചയിതാവ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ രോഗങ്ങളുടെ പ്രതിരോധം, ഡോ. പീറ്റർ ഡി അഡാമോയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഓരോ രക്തഗ്രൂപ്പിനും അതിന്റേതായ പ്രത്യേകതകളുള്ള പട്ടികയിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്.

രക്തഗ്രൂപ്പ് അനുസരിച്ച് ഭക്ഷണക്രമം: വിമർശനവും നിരാകരണവും

പീറ്റർ ഡി അദാമോയുടെ രീതി അതിന്റെ ആദ്യ പ്രസിദ്ധീകരണം മുതൽ ശാസ്ത്രീയ വിവാദങ്ങൾക്ക് കാരണമായി. 2014 ന്റെ തുടക്കത്തിൽ, കാനഡയിൽ നിന്നുള്ള ഗവേഷകർ രക്തഗ്രൂപ്പിൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഫലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വലിയ തോതിലുള്ള പഠനത്തിൽ നിന്ന് ഡാറ്റ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു, അതിൽ ഏകദേശം ഒന്നര ആയിരം പേർ പങ്കെടുത്തു. അവരുടെ നിഗമനം അവ്യക്തമാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ പ്രഖ്യാപിച്ചു: ഈ ഭക്ഷണ പദ്ധതിക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വ്യക്തമായ ഫലമില്ല.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഫലങ്ങളുടെ ഡൈജസ്റ്റിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, സസ്യാഹാരം അല്ലെങ്കിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് ഭക്ഷണത്തിന്റെയും രക്തഗ്രൂപ്പിന്റെയും സംയോജിത പ്രവർത്തനം മൂലമല്ല, മറിച്ച് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മൂലമാണ്. മെനു. II രക്തഗ്രൂപ്പ് ഭക്ഷണക്രമം നിരവധി പൗണ്ട് കുറയ്ക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിച്ചു, IV രക്തഗ്രൂപ്പ് ഭക്ഷണക്രമം കൊളസ്ട്രോൾ, ഇൻസുലിൻ എന്നിവയുടെ അളവ് സാധാരണമാക്കുന്നു, എന്നാൽ ഭാരത്തെ ഒരു തരത്തിലും ബാധിക്കില്ല, I രക്തഗ്രൂപ്പ് ഭക്ഷണക്രമം പ്ലാസ്മയിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ III രക്തഗ്രൂപ്പ് ഭക്ഷണക്രമം ഒന്നും തന്നെ കാര്യമായി ബാധിച്ചില്ല - ടൊറന്റോയിലെ ഗവേഷണ കേന്ദ്രത്തിലെ ജീവനക്കാരാണ് അത്തരം നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേർന്നത്.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ ഡോ. രക്തഗ്രൂപ്പ് ഭക്ഷണക്രമം ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ലക്ഷക്കണക്കിന് ആരാധകരെ കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞു: ഏതെങ്കിലും കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം പോലെ നാടകീയമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കില്ല, എന്നാൽ സ്വയം നന്നായി അറിയാനും ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം.