ഹാൻഡിൽ

ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഒരു മസ്തിഷ്കാഘാതമുണ്ടായാൽ, ഡോക്ടർ ബെഡ് റെസ്റ്റും എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വേവിച്ചതോ ആവിയിൽ വേവിച്ചതോ ആയ പുതിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കൂടാതെ, ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ഭാരം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്.

• ഞെട്ടലുണ്ടായാൽ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സാധാരണമാക്കുന്നതിനാൽ, ബി വിറ്റാമിനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. കരൾ, പന്നിയിറച്ചി, പരിപ്പ്, ശതാവരി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മുത്തുച്ചിപ്പി, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, താനിന്നു, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ (ബീൻസ്, കടല), ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റ്, മുഴുവൻ ധാന്യ റൊട്ടി, പാൽ, മത്സ്യം എന്നിവയിൽ ഇവ കാണപ്പെടുന്നു.
• ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ പൂർണ്ണമായ സ്വാംശീകരണത്തിന് ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പ് ഉണ്ടായിരിക്കണം. താനിന്നു, ഓട്‌സ്, ബാർലി, ഗോതമ്പ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ചീര, കരൾ, ഡോഗ്‌വുഡ്, കോഴി ഇറച്ചി (പ്രാവുകൾ, ചിക്കൻ) എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ ഉറവിടങ്ങൾ.
• കൂടാതെ, കോഴിയിറച്ചിയിൽ ലെസിത്തിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സാധാരണമാക്കുന്നു. മുട്ട, കരൾ, സോയ എന്നിവയിലും ഇത് കാണപ്പെടുന്നു.
• ഈ കാലയളവിൽ, മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ മാംസം ചാറു, ബോർഷ്, അച്ചാർ അല്ലെങ്കിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് സൂപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറി, ധാന്യ സൂപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം അവ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
• വിറ്റാമിനുകളും ഉപയോഗപ്രദമായ മൈക്രോലെമെന്റുകളും ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ സമ്പുഷ്ടീകരണം പരമാവധിയാക്കാൻ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, സസ്യങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
• ഒരു ഞെട്ടലോടെ, ഭക്ഷണക്രമം പൂർണ്ണമായും കഴിക്കുന്ന മരുന്നിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു രോഗിക്ക് ഡൈയൂററ്റിക്സ് നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഇത് ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വിവിധ തരം പരിപ്പ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ഉണക്കമുന്തിരി, പ്ളം, കടൽപ്പായൽ എന്നിവ ആകാം.
• പാലും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും, അതുപോലെ തന്നെ പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം അവയിൽ കാൽസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഒമേഗ-3 പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയതിനാൽ മത്സ്യം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. റോസ് ഹിപ്‌സ്, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി, കുരുമുളക്, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, ഹണിസക്കിൾ, കാബേജ്, വൈബർണം, പർവത ചാരം, ചീര എന്നിവയാണ് ഈ വിറ്റാമിന്റെ ഉറവിടങ്ങൾ.
• കൂടാതെ, തലച്ചോറിനെ സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും മഗ്നീഷ്യം ആവശ്യമാണ്, ഇത് താനിന്നു, ബാർലി, ഓട്സ്, മില്ലറ്റ്, വിവിധതരം പരിപ്പ്, കടൽപ്പായൽ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു.
• മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ ഗ്ലൂക്കോസ് അടങ്ങിയതിനാൽ തേനും ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളും ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കാം.
• കൊഴുപ്പ് കൊണ്ട് ശരീരത്തെ സമ്പുഷ്ടമാക്കാൻ, ഒലിവ് ഓയിൽ പോലെയുള്ള അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, സസ്യ എണ്ണ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

കൺകഷൻ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമേ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയൂ.

1. 1 കുലുക്കത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഹോപ് കോണുകൾ, buckthorn പുറംതൊലി, നാരങ്ങ ബാം, വില്ലോ-ഹെർബ്, വലേറിയൻ റൂട്ട്, സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്, ഗൗണ്ട്ലറ്റ് ഇലകൾ എന്നിവ തുല്യ അനുപാതത്തിൽ എടുക്കാം. അതിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിനായി 3 ടീസ്പൂൺ. എൽ. ശേഖരം 1 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് ഒരു തെർമോസിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു. 2 മണിക്കൂറിന് ശേഷം, ഇൻഫ്യൂഷൻ തയ്യാറാകും. ചികിത്സയുടെ കോഴ്സ് 2 ആഴ്ചയാണ്. നിങ്ങൾ അത് 4 പി എടുക്കണം. പ്രതിദിനം 0.5 കപ്പ്. അതിന്റെ ശാന്തമായ പ്രഭാവം കൂടാതെ, ഈ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഒരു പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന സ്വത്തും ഉണ്ട്.
2. 2 മസ്തിഷ്കാഘാതമുണ്ടായാൽ, മർട്ടിൽ, ഇലക്യാമ്പെയ്ൻ എന്നിവയുടെ ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ എടുക്കുന്നു. അതിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിനായി, ഈ ചെടികളുടെ ഇലകൾ നന്നായി തകർത്തു, തുടർന്ന് 1 ടീസ്പൂൺ. എൽ. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ശേഖരം 2 ടീസ്പൂൺ ഒഴിച്ചു. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 0.5 മണിക്കൂർ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ചികിത്സയുടെ കോഴ്സ് 2 മാസമാണ്. അതേ സമയം, മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം കഴിഞ്ഞ് 7 ദിവസത്തിന് ശേഷം ഈ ഇൻഫ്യൂഷൻ കുടിക്കാൻ നല്ലതാണ്, 200 മില്ലി 2 തവണ ഒരു ദിവസം.
3. 3 ചതച്ച വാൽനട്ട്, തേൻ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതമാണ് മസ്തിഷ്ക പോഷകാഹാരത്തിന്റെ മികച്ച ഉറവിടം. ഇത് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ വേണ്ടി ആറുമാസത്തേക്ക് ദിവസവും എടുക്കണം. എൽ. (3 വയസ് മുതൽ കുട്ടികൾക്ക് - 1 മാസത്തേക്ക് 2 ടീസ്പൂൺ).
4. 4 സ്വാഭാവിക വിറ്റാമിനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മസ്തിഷ്ക നന്നാക്കൽ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാനും കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പുതിയ ചീര (200 ഗ്രാം), പുതിയ ഉള്ളി (50 ഗ്രാം), 2 ചിക്കൻ മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു എന്നിവയുടെ സാലഡ് തയ്യാറാക്കുക, ഇത് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് താളിക്കുക. സൂര്യകാന്തി എണ്ണ.
5. 5 ഒരു ഞെട്ടലിനു ശേഷം ഉറക്കമില്ലായ്മയും തലവേദനയും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കറുവപ്പട്ടയുടെയും പുതിനയുടെയും ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉപയോഗിക്കാം. അതിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിനായി 1 ടീസ്പൂൺ. നിലത്തു കറുവപ്പട്ട 1 ടീസ്പൂൺ കലർത്തി. ചെറുതായി അരിഞ്ഞ പുതിന. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഘടന 1 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുകയും ഒരു തെർമോസിൽ 0.5 മണിക്കൂർ നിർബന്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് ഒരു ദിവസം 4-6 തവണ കുടിക്കണം, 100 മില്ലി, എന്നാൽ പൊതുവായ ക്ഷേമത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഡോസ് കുറയ്ക്കാം. പരിക്ക് കഴിഞ്ഞ് ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ്.
6. 6 ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നതിന്, നാരങ്ങ ബാം, വാഴ, ബധിര കൊഴുൻ, ഓറഗാനോ, മുള്ളിൻ, ക്ലോവർ പൂക്കൾ, റോസ് ഇടുപ്പ്, കാട്ടു റോസ്മേരി ശാഖകൾ, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി ചിനപ്പുപൊട്ടൽ എന്നിവ തുല്യ അളവിൽ കലർത്തി ഉപയോഗിക്കുന്നു. 2 ടീസ്പൂൺ. എൽ. നിങ്ങൾ 1 ലിറ്റർ brew ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് ശേഖരം. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 10 മിനിറ്റ് വെള്ളം ബാത്ത് ഇട്ടു, ഒരു ലിഡ് മൂടുക. ചാറു തണുക്കുമ്പോൾ അരിച്ചെടുക്കുക. 3 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. ഒരു ദിവസം 3 തവണ. ആരോഗ്യത്തിന്റെ പൊതുവായ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ചാറിന്റെ ഭാഗം 1.5-2 മടങ്ങ് വർദ്ധിപ്പിക്കാം.
7. 7 കൂടാതെ, കുലുക്കുമ്പോൾ, സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ ഒരു ദിവസം മൂന്നു പ്രാവശ്യം, 1/3 കപ്പ് (2 ടീസ്പൂൺ സസ്യങ്ങൾ, 1 കപ്പ് വെള്ളം ഒഴിച്ചു കുറഞ്ഞ ചൂട് തിളപ്പിക്കുക) എടുത്തു.

കുലുക്കുമ്പോൾ അപകടകരവും ദോഷകരവുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

• രക്തക്കുഴലുകളിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതിനാൽ, ഒരു മസ്തിഷ്കത്തിന് ശേഷം കുറഞ്ഞത് ഒരു വർഷമെങ്കിലും മദ്യം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നു.
• ഈ കാലയളവിൽ, ശരീരത്തിലെ ജല-ഉപ്പ് സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ ഉപ്പിട്ടതും മസാലകൾ നിറഞ്ഞതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കൂടാതെ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് അമിതഭക്ഷണത്തിനും അമിതവണ്ണത്തിനും കാരണമാകും.
• അമിതമായി കൊഴുപ്പുള്ളതും പുകവലിച്ചതും വറുത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളും അമിതഭാരത്തിന്റെ രൂപത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.
• ഈ സമയത്ത്, അധികമൂല്യ, ചോക്ലേറ്റ്, മിഠായി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ബേക്കിംഗ് നിരസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നിരുന്നാലും, ചോക്ലേറ്റിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് നല്ല ഫലം നൽകുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.
• ശക്തമായ ചായയും കാപ്പിയും അമിതമായി ഉപയോഗിക്കരുത്, കാരണം അവയിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പ്രഭാവം കാരണം, ഇത് തലവേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പോഷകാഹാരം: