മീൻ എണ്ണ

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറിക് മൂല്യം902 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി53.6%5.9%187 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്100 ഗ്രാം56 ഗ്രാം178.6%19.8%56 ഗ്രാം
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE30000 μg900 μg3333.3%369.5%3 ഗ്രാം
രെതിനൊല്30 മി~
വിറ്റാമിൻ ഡി, കാൽസിഫെറോൾ250 μg10 μg2500%277.2%4 ഗ്രാം
സ്റ്റിറോളുകൾ
കൊളസ്ട്രോൾ570 മിപരമാവധി 300 മില്ലിഗ്രാം
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ22.608 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
14: 0 മിറിസ്റ്റിക്3.568 ഗ്രാം~
16: 0 പാൽമിറ്റിക്10.63 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ2.799 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ46.711 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.8278%30.8%
16: 1 പാൽമിറ്റോളിക്8.309 ഗ്രാം~
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)20.653 ഗ്രാം~
20: 1 ഗാഡോലിക് (ഒമേഗ -9)10.422 ഗ്രാം~
22: 1 എറുക്കോവ (ഒമേഗ -9)7.328 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ22.541 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്109.4%12.1%
18: 2 ലിനോലെയിക്0.935 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.935 ഗ്രാം~
18: 4 സ്റ്റൈറൈഡ് ഒമേഗ -30.935 ഗ്രാം~
20: 4 അരാച്ചിഡോണിക്0.935 ഗ്രാം~
20: 5 ഇക്കോസാപെന്റനോയിക് (ഇപി‌എ), ഒമേഗ -36.898 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ20.671 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്558.7%61.9%
22: 5 ഡോകോസാപെന്റനോയിക് (ഡിപിസി), ഒമേഗ -30.935 ഗ്രാം~
22: 6 ഡോകോസഹെക്സെനോയിക് (ഡിഎച്ച്എ), ഒമേഗ -310.968 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ1.87 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്39.8%4.4%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 902 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • കപ്പ് = 218 ഗ്രാം (1966.4 കിലോ കലോറി)
  • tbsp = 13.6 ഗ്രാം (122.7 kCal)
  • tsp = 4.5 ഗ്രാം (40.6 kCal)
മീൻ എണ്ണ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: വിറ്റാമിൻ എ - 3333,3%, വിറ്റാമിൻ ഡി - 2500%
  • വിറ്റാമിൻ എ സാധാരണ വികസനം, പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനം, ചർമ്മത്തിന്റെയും കണ്ണിന്റെയും ആരോഗ്യം, പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിയാണ്.
  • ജീവകം ഡി കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയുടെ ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് നിലനിർത്തുന്നു, അസ്ഥി ധാതുവൽക്കരണ പ്രക്രിയകൾ നടത്തുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അഭാവം അസ്ഥികളിലെ കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ ദുർബലമാക്കുന്നു, അസ്ഥി ടിഷ്യുവിന്റെ ഡീമിനറലൈസേഷൻ വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 902 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, കോഡ് ലിവറിൽ നിന്നുള്ള മത്സ്യ എണ്ണ എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ കോഡ് കരളിൽ നിന്നുള്ള മത്സ്യ എണ്ണ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക