മൂക്കും അതിനോട് ചേർന്നുള്ള ആന്തരിക അറകളും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് എപ്പോഴും ഓർക്കേണ്ടതാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, വീട്ടിൽ മൂക്ക് കഴുകുന്നത് ഒരു ശുചിത്വ നടപടിക്രമം മാത്രമല്ല, ഒരു മെഡിക്കൽ കൂടിയാണ്. ഇത് പൊടി, അഴുക്ക്, സ്രവങ്ങൾ, അലർജികൾ, സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ എന്നിവയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന നാസികാദ്വാരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഹിന്ദുക്കൾ ശുചീകരണ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി പതിവായി ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മൂക്ക് കഴുകുക, അത് നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിൽ നിന്ന് ഒരു നാസാരന്ധ്രത്തിലൂടെ വലിച്ചെടുത്ത് മറ്റൊന്നിലൂടെ ഒഴിക്കണം. അപ്പോൾ നടപടിക്രമം വിപരീതമായി ആവർത്തിക്കുന്നു.
ഇതെല്ലാം, തത്വത്തിൽ, എല്ലാവർക്കും എളുപ്പത്തിൽ പ്രാവീണ്യം നേടാനും പ്രയോജനം മാത്രം നൽകാനും കഴിയും. എന്നാൽ പ്രായോഗികമായി, ചിലർക്ക് ഈ നടപടിക്രമം ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്നും ആദ്യമായി പ്രവർത്തിക്കില്ലെന്നും ഇത് മാറുന്നു. തുടർന്ന് അവർ അത് എന്നെന്നേക്കുമായി ഉപേക്ഷിക്കുകയും നിരന്തരമായ വൈറൽ മലിനീകരണത്തിന് ഇരയാകുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഇലക്ട്രിക് ഷേവർ ഉപയോഗിക്കുന്ന മിക്ക പുരുഷന്മാരും ഈ നടപടിക്രമം പലപ്പോഴും ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു ഷേവ് ഉപയോഗിച്ച്, മുടിയിൽ നിന്ന് ധാരാളം സൂക്ഷ്മ ശകലങ്ങൾ, കത്തികൾ ഉപയോഗിച്ച് മുറിച്ച്, മൂക്കിലേക്ക് വീഴുന്നു, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം ശ്വാസകോശത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നു. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ഇത് അനുവദിക്കാൻ പാടില്ല! എന്നാൽ മുഴുവൻ ഷേവിംഗ് നടപടിക്രമവും ശ്വസിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കണം.
പരാജയപ്പെടാത്തതും വളരെ ലളിതവുമായ ഒരു മാർഗമുണ്ട്. ഒരു ഫ്ലെക്സിബിൾ പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പിയിലേക്ക് ഒരു ബേബി പസിഫയർ വലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അതിൽ ഒരു ദ്വാരം ആദ്യം ചുവന്ന-ചൂടുള്ള awl ഉപയോഗിച്ച് കത്തിച്ചുകളയണം. ഈ രൂപകൽപ്പന ഉപയോഗിച്ച്, സിങ്കിന് മുകളിൽ വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലേക്ക് തല മാറിമാറി ചരിഞ്ഞുകൊണ്ട് നേരിയ മർദ്ദത്തിന് നാസാരന്ധ്രങ്ങൾ ഫ്ലഷ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
കൂടാതെ, വീട്ടിൽ, മൂക്ക് വൃത്തിയാക്കുന്നത് ഫാമിൽ കാണപ്പെടുന്നവ ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യാം: ഒരു കെറ്റിൽ, സൂചി ഇല്ലാതെ ഒരു ഡ്രോപ്പർ, അല്ലെങ്കിൽ റബ്ബർ ടിപ്പുള്ള ഒരു ചെറിയ പിയർ. മൂക്ക് കഴുകുന്നതിനുള്ള നടപടിക്രമം കൂടുതൽ പ്രചാരത്തിലായതിനാൽ, പല കമ്പനികളും പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുകയും നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഏത് ഉപകരണവും, മെച്ചപ്പെടുത്തിയ മാർഗങ്ങളിൽ നിന്നോ വാങ്ങിയവയിൽ നിന്നോ, വ്യക്തിഗത ഉപയോഗത്തിന് മാത്രമായിരിക്കണം. നടപടിക്രമം കഴിഞ്ഞ് ഓരോ തവണയും, അത് കഴുകണം (നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളം ഉപയോഗിക്കാം).
അത്തരം ഒരു നടപടിക്രമത്തിനുള്ള വെള്ളം ചെറുചൂടുള്ളതായിരിക്കണം, അത് ഉപ്പ് (അര ലിറ്റർ വെള്ളത്തിന് അര ടീസ്പൂൺ) ഉപയോഗപ്രദമാകും. മൂക്കിലെ മ്യൂക്കോസയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതിരിക്കാൻ ഉപ്പ് നന്നായി പിരിച്ചുവിടാൻ മറക്കരുത്. ഒരേ പ്രോഫിലാക്റ്റിക് നടപടിക്രമം നിരവധി ദിവസത്തേക്ക് മൂക്കൊലിപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, രോഗം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ദിവസത്തിൽ പല തവണ, ഇനിപ്പറയുന്ന ക്ലീനിംഗ് പരിഹാരം തയ്യാറാക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്: 200 മില്ലി ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിന്, 0,5 ടീസ്പൂൺ. ഉപ്പ്, 0,5 ടീസ്പൂൺ. സോഡയും 1-2 തുള്ളി അയോഡിനും. ഈ ദ്രാവകം നന്നായി കലർത്തി, എല്ലാ ചേരുവകളും പിരിച്ചുവിടുകയും, മിനുസമാർന്നതുവരെ കുലുക്കുകയും ചെയ്താൽ, അത് മൂക്കിലെ സൈനസുകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ എല്ലാം എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തെടുക്കും (നിങ്ങളുടെ സഹായമില്ലാതെ, തീർച്ചയായും). തൊണ്ട വൃത്തിയാക്കാനും ഈ പരിഹാരം അനുയോജ്യമാണ്, അത് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകാം.
ഉപ്പ് കൂടാതെ, മൂക്ക് കഴുകുന്നതിനായി, നിങ്ങൾക്ക് റോമസുലൻ, മലവിറ്റ്, ക്ലോറോഫിലിപ്റ്റ്, ഫ്യൂറാസിലിൻ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ് അല്ലെങ്കിൽ കലണ്ടുല എന്നിവയുടെ കഷായങ്ങൾ, വിവിധ ഔഷധ സസ്യങ്ങളുടെ സന്നിവേശനം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം.
ഫ്യൂറാസിലിൻ ലായനിക്ക്, 2 ഗുളികകൾ 1 ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുന്നു (ചൂട്!). മറ്റ് പരിഹാരങ്ങൾക്ക് (ഉദാഹരണത്തിന്, calendula കഷായങ്ങൾ, malavit, chlorophyllipt) - 1 ടീസ്പൂൺ. മരുന്ന് അര ലിറ്റർ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുന്നു.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കുന്ന ഉപ്പ് ലായനി ഉപയോഗിച്ച് നിരന്തരം കഴുകുന്നത് അഭികാമ്യമല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. ഇത് സംരക്ഷിത നാസൽ മ്യൂക്കസ് നീക്കംചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, മൂക്ക് വൃത്തിയാക്കുന്നതിനുള്ള വിവിധ പരിഹാരങ്ങൾക്കിടയിൽ ഒന്നിടവിട്ട് വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു.
മൂക്കൊലിപ്പ്, സൈനസൈറ്റിസ്, പോളിപ്സ്, ടോൺസിലൈറ്റിസ്, അലർജികൾ, അഡിനോയ്ഡൈറ്റിസ്: വിവിധ രോഗങ്ങൾക്ക് മൂക്ക് പതിവായി കഴുകാൻ ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം ഉപദേശിക്കുന്നു. തലവേദന, ക്ഷീണം, കാഴ്ചക്കുറവ്, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ന്യുമോണിയ, ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, വിഷാദം, അമിത ജോലി എന്നിവയ്ക്കും മൂക്ക് വൃത്തിയാക്കാൻ യോഗികൾ ഉപദേശിച്ചു.
മൂക്കിന്റെ കഴുകൽ കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രമായി ശ്വസിക്കുന്ന നാസാരന്ധ്രത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കണം. നിങ്ങൾ ബാത്ത് ടബിന് അല്ലെങ്കിൽ സിങ്കിന് മുകളിൽ നിൽക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ തല മുന്നോട്ട് ചരിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ നാസാരന്ധ്രത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപകരണത്തിന്റെ അഗ്രം തിരുകുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വായിലൂടെ മാത്രമേ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയൂ. എന്നിട്ട് ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ തല ചരിക്കുക, ഉപകരണം ഉയർത്തുക, അങ്ങനെ മറ്റേ നാസാരന്ധ്രത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം ഒഴുകും. മുഴുവൻ നടപടിക്രമവും 15-20 സെക്കൻഡ് എടുക്കണം. എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ തല പതുക്കെ താഴ്ത്തി മറ്റേ നാസാരന്ധം കൊണ്ട് ആവർത്തിക്കുക.
രണ്ട് നാസാരന്ധ്രങ്ങൾ അടഞ്ഞുപോയാൽ, കഴുകുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു വാസകോൺസ്ട്രിക്റ്റർ മൂക്കിൽ കുത്തിവയ്ക്കണം.
പുറത്ത് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് കഴുകരുത്. നടപടിക്രമം കുറഞ്ഞത് 45 മിനിറ്റ് മുമ്പാണ്. സൈനസുകളിൽ അവശിഷ്ടമായ ജലം ഉണ്ടാകാനിടയുള്ളതിനാൽ, വെളിയിൽ ഇരിക്കുന്നത് അവ ഹൈപ്പോഥെർമിക് ആകാനും വീക്കം ഉണ്ടാക്കാനും ഇടയാക്കും.
ഒരു പ്രതിരോധ നടപടിയെന്ന നിലയിൽ, ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് കഴുകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
യു.എയുടെ പുസ്തകത്തിൽ നിന്നുള്ള മെറ്റീരിയലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി. ആൻഡ്രീവ “ആരോഗ്യത്തിന്റെ മൂന്ന് തിമിംഗലങ്ങൾ”.