ക്ലോസ്‌ട്രോഫോബിയ തടവിലാക്കുന്ന ഭയമാണ്. ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ വൈകല്യത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കും, അതിനാൽ അത് ചികിത്സിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കോഗ്നിറ്റീവ്, ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പികൾ ഫലപ്രദമാണ്.

നിര്വചനം

എലിവേറ്റർ, മെട്രോ, ട്രെയിൻ, മാത്രമല്ല ചെറിയതോ ജനാലകളില്ലാത്തതോ ആയ മുറികൾ, അടച്ചിട്ട ഇടങ്ങൾ എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള പരിഭ്രാന്തി ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ഭയമാണ് ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ.

കാരണങ്ങൾ 

ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ ആരംഭിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തി ദുർബലമായ അവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോഴാണ്. കുട്ടിക്കാലത്തെ ഒരു സംഭവം (ഉദാഹരണത്തിന് പൂട്ടിയിട്ടിരിക്കുക) അല്ലെങ്കിൽ അടച്ചിട്ട സ്ഥലത്ത് ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവം (ഉദാഹരണത്തിന് മെട്രോയിൽ വെച്ച് ആക്രമിക്കപ്പെട്ടത് ക്ലോസ്‌ട്രോഫോബിയയെ വിശദീകരിക്കും. ശാസ്ത്രജ്ഞർ അവരെ പൊതുവെ ജനിതകമായി പകരുന്ന ഭയങ്ങളിൽ ഫോബിയയിൽ കാണുന്നു. 

ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് 

രോഗനിർണയം ക്ലിനിക്കൽ ആണ്. ലോക്കപ്പ് ചെയ്യപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം ഒരു ഫോബിയ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം 5 മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കണം: ഒരു അടഞ്ഞ സ്ഥലത്ത് ആയിരിക്കാനുള്ള (അല്ലെങ്കിൽ ഈ സാഹചര്യം മുൻകൂട്ടി കണ്ടുകൊണ്ട്) സ്ഥിരവും തീവ്രവുമായ ഭയം, യുക്തിയുടെ അസാധ്യതയോടെ, ഉടനടി ചിട്ടയായ പ്രതികരണം. ഒരു വ്യക്തി തടങ്കലിൽ പെടുന്ന അവസ്ഥയിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നു, തന്റെ ഭയത്തിന്റെ അമിതവും യുക്തിഹീനവുമായ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം, ഒരു അടച്ച സ്ഥലത്ത് ആ വ്യക്തി സ്വയം കണ്ടെത്തുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ എന്തുവിലകൊടുത്തും ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ വളരെയധികം ഉത്കണ്ഠ, ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ വളരെയധികം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ, ഈ വൈകല്യങ്ങൾ മറ്റൊരു ഡിസോർഡർ (അഗോറാഫോബിയ, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ്) കൊണ്ട് വിശദീകരിക്കാൻ പാടില്ല.

ബന്ധപ്പെട്ട ആളുകൾ 

മുതിർന്ന ജനസംഖ്യയുടെ 4 മുതൽ 5% വരെ ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ അനുഭവിക്കുന്നു. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഫോബിയകളിൽ ഒന്നാണിത്. 

4 മുതൽ 10% വരെ റേഡിയോളജിസ്റ്റ് രോഗികൾക്ക് സ്കാനുകളോ എംആർഐകളോ കടന്നുപോകാൻ കഴിയില്ല. കുട്ടികൾക്ക് ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയും ഉണ്ടാകാം. 

അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ 

ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, അമിതമായ മരുന്നുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം എന്നിവയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഫോബിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

എല്ലാ ഫോബിയകളെയും പോലെ, ആദ്യ ലക്ഷണം തീവ്രവും യുക്തിരഹിതവുമായ ഭയമാണ്: ഒരു അടച്ച സ്ഥലത്ത് ആയിരിക്കുമോ എന്ന ഭയം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അടച്ച ഇടം പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഭയം. ഇത് ശ്വസനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. ക്ലോസ്‌ട്രോഫോബിക് ആളുകൾക്ക് വായു ഇല്ലാതാകുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു. 

ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയുടെ ശാരീരിക പ്രകടനങ്ങൾ 

• ഭയം അതിന്റെ അടയാളങ്ങളാൽ ഒരു യഥാർത്ഥ പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകും:
• ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഹൃദയമിടിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്
• ശ്വാസതടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസം മുട്ടൽ തോന്നൽ
• തലകറക്കം, ശൂന്യമായ തല അല്ലെങ്കിൽ ബോധക്ഷയം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു
• വിയർപ്പ്, ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, നെഞ്ചിലെ അസ്വസ്ഥത,
• മരിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു, നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടും

കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) ഫോബിയകൾക്ക് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ തെറാപ്പി ലക്ഷ്യമിടുന്നത്, ദൂരെ നിന്ന്, ആശ്വാസകരമായ ഒരു ക്രമീകരണത്തിൽ, ഭയം അപ്രത്യക്ഷമാക്കുന്നതിന്, അടുത്തും അടുത്തും അവരുടെ ഭയത്തിന് കാരണമാകുന്നതെന്താണെന്ന് വ്യക്തിയെ തുറന്നുകാട്ടുന്നു. ഫോബോജെനിക് ഒബ്ജക്റ്റിനെ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുപകരം ക്രമവും പുരോഗമനപരവുമായ രീതിയിൽ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന വസ്തുത ഭയം അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ സഹായിക്കുന്നു. ക്ലോസ്‌ട്രോഫോബിയ ചികിത്സയ്‌ക്ക് സൈക്കോ അനാലിസിസ് ഒരു പരിഹാരമാകും. 

മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സകൾ താൽക്കാലികമായി നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്: ആൻസിയോലിറ്റിക്സ്, ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ്. 

വിശ്രമവും യോഗ പരിശീലനവും ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളെ സഹായിക്കും. 

ഫോബിയ: പ്രകൃതി ചികിത്സകൾ

ശാന്തവും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ ഗുണങ്ങളുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. മധുരമുള്ള ഓറഞ്ച്, നെറോളി, ചെറുധാന്യ ബിഗാരേഡ് എന്നിവയുടെ അവശ്യ എണ്ണകൾ ചർമ്മത്തിലോ ഘ്രാണത്തിലോ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.

മറ്റ് ഭയങ്ങളെപ്പോലെ ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയും തടയാൻ കഴിയില്ല. മറുവശത്ത്, ഒരു ഫോബിയ വികസിക്കുമ്പോൾ, അത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഒരു വൈകല്യമാകുന്നതിന് മുമ്പ് അത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.