പാചക ഘടകങ്ങൾ “ചിക്കൻ ടോർട്ടില്ല"
- 400 ഗ്രാം ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്
- മുട്ടയുടെ X
- 1 കല.ഒരു സ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ
- 1 കല.ഒരു സ്പൂൺ സോയ സോസ്
- 1 കല.ഒരു നുള്ളു മാവ്
- നിലത്തു കുരുമുളക് ഒരു നുള്ള്
- 40 ഗ്രാം ചീസ്
"ചിക്കൻ ടോർട്ടില്ല" എന്ന വിഭവത്തിന്റെ പോഷക മൂല്യം (പെർ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 162.8 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 20.7 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 6.5 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 5.4 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 4പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ചേരുവകളും കലോറി ഉള്ളടക്കവും ” ചിക്കൻ ടോർട്ടില്ല »
| ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കൽ, കിലോ കലോറി |
| കോഴിയുടെ നെഞ്ച് | 400 ഗ്രാം | 400 | 94.4 | 7.6 | 1.6 | 452 |
| ചിക്കൻ മുട്ട | 1 കഷണം | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ഒലിവ് എണ്ണ | 1 ടീസ്പൂൺ. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| ഹൈൻസ് സോയ സോസ് | 1 ടീസ്പൂൺ. | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| ഗോതമ്പ് പൊടി | 1 ടീസ്പൂൺ. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| നിലത്തു കുരുമുളക് ഒരു നുള്ള് | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| റഷ്യൻ ചീസ് | 40 ഗ്രാം | 40 | 9.64 | 11.8 | 0.12 | 145.2 |
| ആകെ | 550 | 113.9 | 35.7 | 29.4 | 895.5 | |
| 1 സേവനം | 138 | 28.5 | 8.9 | 7.4 | 223.9 | |
| 100 ഗ്രാം | 100 | 20.7 | 6.5 | 5.4 | 162.8 |