ഡിസ്റ്റൈമിക് വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളും തിരുത്തൽ രീതികളും

ഹലോ, സൈറ്റിന്റെ പ്രിയ വായനക്കാർ! ലിയോൺഹാർഡിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഡിസ്റ്റൈമിക് വ്യക്തിത്വ തരം മറ്റ് തരങ്ങളിൽ ഏറ്റവും വിഷാദവും മന്ദവുമാണ്.

അവന്റെ പ്രധാന സ്വഭാവ സവിശേഷതകളും വിഭവങ്ങളും പരിമിതികളും എന്താണെന്നും ഇന്ന് നമ്മൾ കണ്ടെത്തും. അവനുമായി ഇടപഴകുന്നതിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനം നേടാൻ ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

സ്വഭാവത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ

ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഡിസ്റ്റിംസ് നെഗറ്റീവ് ആണ് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷകരമായ സംഭവങ്ങൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ പോലും അവർ അസ്വസ്ഥരാകുകയും ദുഃഖം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുറഞ്ഞത് അവരെ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ അവർ ശ്രദ്ധിക്കൂ. സന്തോഷം അവയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് യാത്രയിലെന്നപോലെ, ഓർമ്മകളിൽ ഒട്ടും മായാതെ.

മന്ദഗതിയിലുള്ള ചിന്തയിലും വിവിധ ഉത്തേജകങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണത്തിലും അവ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്തെങ്കിലും പറയുന്നതിന് മുമ്പ്, അവർ ഒരു നീണ്ട ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം, അവരുടെ ചിന്തകൾ ശേഖരിക്കുകയും ഓരോ വാക്കിലൂടെയും ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ സംഭാഷണങ്ങളിൽ സജീവമായി പങ്കെടുക്കുന്നില്ല, മിക്കവാറും അവർ നിശബ്ദമായി കേൾക്കുന്നു, ഇടയ്ക്കിടെ അഭിപ്രായങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളും തിരുകുന്നു.

ഒരു ഡിസ്റ്റൈമിക് തരത്തിലുള്ള ഒരു കുട്ടിയെ തിരിച്ചറിയാൻ എളുപ്പമാണ്, അവൻ സാധാരണയായി അരക്ഷിതനും ഭയങ്കരനും ലജ്ജാശീലനുമാണ്. ഉച്ചത്തിലുള്ള ചിരിയുടെ അകമ്പടിയോടെ അവൻ കളിക്കുന്നത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ കാണാനാകൂ.

അവൻ സാധാരണയായി ബിൽഡിംഗ് ബ്ലോക്കുകളിലും മൊസൈക്കുകളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും മത്സരങ്ങളിലും മറ്റ് ഗ്രൂപ്പ് മീറ്റിംഗുകളിലും പങ്കെടുക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അവൻ ഏകാന്തതയാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, അതിനാൽ അവൻ ശാന്തനും സുരക്ഷിതനുമാണ്, കൂടാതെ ജീവിതത്തിന്റെ ചില സങ്കടകരമായ വശങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് അവസരം നൽകുന്നു, അതേസമയം സംഭാഷണങ്ങളിൽ ആരും അവനെ വ്യതിചലിപ്പിക്കില്ല.

പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനം

അവർ മികച്ച തൊഴിലാളികളാണ്, അവർക്ക് കർശനമായ സമയപരിധി നൽകിയിട്ടില്ലെന്നും പെട്ടെന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്നും വ്യവസ്ഥയിൽ മാത്രം. കഠിനവും ഏകതാനവുമായ ജോലി ചെയ്യാൻ അവർക്ക് കഴിയും, അത് എല്ലാവരും ഏറ്റെടുക്കില്ല, എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും സൂക്ഷ്മതകളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കുക.

ഉത്തരവാദിത്തവും കാര്യക്ഷമതയും. നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ഡിസ്റ്റിമുകളെ ആശ്രയിക്കാം, എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ അവർ സമ്മതിച്ചാൽ, അവർ അത് വഴിയുടെ മധ്യത്തിൽ ഉപേക്ഷിക്കില്ല. അവർ അവരുടെ വാക്കുകൾ പാലിക്കുന്നു.

മറ്റ് ആളുകളുമായി ഇടയ്ക്കിടെ ഇടപഴകുന്നത് പിരിമുറുക്കത്തിനും സമ്മർദ്ദത്തിനും കാരണമാകുന്നു, ഇത് അവരുടെ ക്ഷേമത്തെയും ഉൽപാദനക്ഷമതയെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ആശയവിനിമയത്തിനും ഉത്തരവാദിത്ത തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനും ബന്ധമില്ലാത്ത ഒരു തൊഴിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഈ സൈക്കോടൈപ്പിന് വളരെ വികസിതമായ നീതിബോധമുണ്ട്. അവൻ മോഷ്ടിക്കില്ല, കമ്പനിയെയും ജീവനക്കാരെയും അപകടത്തിലാക്കില്ല, തിരശ്ശീലയ്ക്ക് പിന്നിൽ പോലും നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള അതിരുകൾ ലംഘിക്കില്ല.

ഒരു നേതൃസ്ഥാനം വഹിക്കുമ്പോൾ, തന്റെ മനസ്സാക്ഷിയും നയവും സുരക്ഷിതമായി വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന കീഴുദ്യോഗസ്ഥരിൽ നിന്ന് അദ്ദേഹത്തിന് അംഗീകാരം ലഭിക്കുന്നു.

എന്തെങ്കിലും പരാജയങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, ചില സംഭവങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് പൂർണ്ണമായും കഴിഞ്ഞില്ലെങ്കിലും, സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്താൻ അവൻ ചായ്വുള്ളവനാണ്.

നിർബന്ധിത മജ്യൂർ സാഹചര്യങ്ങൾ അവനെ ഒരു നാഡീ തകർച്ചയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരും, കാരണം അയാൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടാൻ പൂർണ്ണമായും കഴിയുന്നില്ല, പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഒപ്റ്റിമൽ വഴികൾ വേഗത്തിൽ കണ്ടെത്തുന്നു.

അതിനാൽ, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ നിമിഷത്തിൽ, തെറ്റുകൾ തിരുത്താൻ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അവൻ ചിന്തിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് സ്വയം പതാകയുടെ പ്രക്രിയയ്ക്ക് പൂർണ്ണമായും കീഴടങ്ങുന്നു.

ഡിസ്റ്റിമിക് ഡിസോർഡർ

ഇത്തരത്തിലുള്ള സ്വഭാവ ഉച്ചാരണത്തിന്റെ അപകടം, ഇരുണ്ട ചിന്തകളിലേക്ക് സ്വയം കൊണ്ടുവരാനും ഡിസ്റ്റീമിയ എന്ന മാനസിക വിഭ്രാന്തിയിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും അവനു കഴിയുന്നു എന്നതാണ്.

ഇത് വിഷാദമാണ്, ഭാരം കുറഞ്ഞ രൂപത്തിൽ മാത്രം. ഇതിന് സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. അതിനാൽ, ഈ അവസ്ഥ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാതെ, യോഗ്യതയുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളാൽ ചികിത്സിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഡിസ്റ്റീമിയയുടെ അപകടം അത് കൗമാരത്തിൽ തന്നെ ആരംഭിച്ച് ഏകദേശം രണ്ട് വർഷം നീണ്ടുനിൽക്കുമെന്നതാണ്.

അതിനാൽ, സാധാരണയായി രോഗികളും അവരുടെ അടുത്ത ആളുകളും തങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന അസ്വസ്ഥതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കേവലം സ്വഭാവ സവിശേഷതകൾ മാത്രമാണെന്ന നിഗമനത്തിലെത്തി, അവ നൽകിയിട്ടുള്ളതായി കാണുന്നു, അത് നിങ്ങൾ പൊരുത്തപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ഡിസ്റ്റീമിയയുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായതിന്റെ മറ്റൊരു കാരണം ഇതാ. ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിനോ സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനോ ഒരു തകരാറിന്റെ സാന്നിധ്യമോ അഭാവമോ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും.

തെളിവ്

താഴെപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ തുടർച്ചയായി രണ്ടോ മൂന്നോ വർഷം വരെ അലട്ടാം. പുരോഗതിയുടെ നിമിഷങ്ങൾ വളരെ സാദ്ധ്യതയുള്ളതാണ്, എന്നാൽ അവ ഹ്രസ്വകാലവും ഏകദേശം 10 മുതൽ 14 ദിവസം വരെയാണ്.

• ഭാവിയോടുള്ള മനോഭാവം അങ്ങേയറ്റം നിഷേധാത്മകമാണ്, അതേസമയം ഭൂതകാലത്തെ ഭയത്തോടെ ഓർക്കുന്നു. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ആ നിമിഷം വ്യക്തിക്ക് തോന്നിയില്ലെങ്കിലും ഇത് ആദർശവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടതാണ്. ഗൃഹാതുരത്വമായി അത് കാലക്രമേണ നേടിയെടുക്കുന്നു.
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറയുന്നു, ശ്രദ്ധ ചിതറിക്കിടക്കുന്നു, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അത് പിടിക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയില്ല.
• യഥാക്രമം കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജം, കാര്യക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്നു, രാവിലെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാനും പൊതുവെ നീങ്ങാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
• ഉറക്കമില്ലായ്മ, പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ.
• വിശപ്പിലെ മാറ്റം, മിക്കപ്പോഴും ഇത് വർദ്ധിക്കുന്നു, കാരണം ഈ തകരാറുള്ള ഒരു വ്യക്തി ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഉത്കണ്ഠയുടെയും നിരാശയുടെയും വികാരം ഭക്ഷണം ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഭക്ഷണം നിരസിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളോടും പിരിമുറുക്കത്തോടും അവൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ഇതെല്ലാം.
• ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിന്റെ അഭാവം, കുറഞ്ഞ ആവേശം.
• ആത്മാഭിമാനം വിമർശനാത്മകമായി കുറയുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ വിഭവങ്ങളെയും കഴിവുകളെയും ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയില്ല, അയാൾക്ക് എന്തെങ്കിലും കഴിവുണ്ടെന്ന് അവൻ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല.
• പ്രീതിപ്പെടുത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സംതൃപ്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതായത്, അവൻ തന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഹോബികളോടും അടുത്ത ആളുകളോടും പോലും നിസ്സംഗത അനുഭവിക്കുന്നു.

ചികിത്സ

ഡിസ്റ്റീമിയ സാധാരണയായി സൈക്കോതെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ചും ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകളും ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്.

സാധാരണയായി ഇവ മാനസികാവസ്ഥ സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും രോഗിയെ സങ്കടം, നിരാശ, സങ്കടം എന്നിവയ്‌ക്ക് പുറമേ പൂർണ്ണമായ വികാരങ്ങളും സംവേദനങ്ങളും അനുഭവിക്കാൻ തിരികെ നൽകാനും ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളാണ്.

ഈ തകരാറിന്റെ വികാസത്തിന്റെ ഫലമായി ഉയർന്നുവന്ന ദ്വിതീയ മാനസിക രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, സോഷ്യൽ ഫോബിയ, പാനിക് അറ്റാക്ക്, മദ്യം, നിക്കോട്ടിൻ, മറ്റ് സൈക്കോ ആക്റ്റീവ് വസ്തുക്കൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിക്കുന്നത് രോഗിയുടെ വൈകാരികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

വർഷങ്ങളോളം ഇരുളടഞ്ഞിരിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു പരീക്ഷണമാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് പലപ്പോഴും കഷ്ടപ്പാടുകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന് ആത്മഹത്യയ്ക്ക് ശ്രമിക്കുന്നത്.

കഠിനമായ കേസുകളിൽ, "ഇരട്ട വിഷാദം" എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം, ആവർത്തിച്ചുള്ള വിഷാദാവസ്ഥയിൽ ഡിസ്റ്റീമിയ ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ഇത്.

ശുപാർശകൾ

• ഡിസ്റ്റിം വ്യക്തികൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കണം. അതായത്, ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക, വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക, ധാരാളം സമയം വെളിയിൽ ചെലവഴിക്കുക, നിക്കോട്ടിൻ, ആസക്തിക്ക് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് വസ്തുക്കൾ എന്നിവ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുക.
• ഈ സൈക്കോടൈപ്പിന് സാധാരണമായ നിരാശയിൽ മുഴുകാൻ ഒറ്റപ്പെടൽ നിർത്തുക. മറ്റുള്ളവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള ശക്തി സ്വയം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾ സ്വയം അകന്നുപോകും, ​​അത്തരമൊരു നിമിഷത്തിൽ സജീവമായ സാമൂഹിക ജീവിതത്തിൽ ചേരുന്നത് എളുപ്പമല്ല.
• ചിരിക്കാനും സന്തോഷിക്കാനും കാരണങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുക. ഗെയിം കളിക്കുക, ഒരു സാഹചര്യത്തിന് കഴിയുന്നത്ര നല്ല കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, മഴ പെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ അത് നല്ലതും മോശമല്ലാത്തതും എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ചിന്തിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾ ഈ കഥാപാത്രത്തിന്റെ ഉച്ചാരണത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കഴിയുന്നത്ര തവണ അവനെ സ്തുതിക്കുക. ഇത് അവന്റെ ആത്മാഭിമാനവും, ഒരുപക്ഷേ, മാനസികാവസ്ഥയും ഉയർത്താൻ സഹായിക്കും.

പൂർത്തിയാക്കൽ

ഇന്നത്തേക്ക് അത്രമാത്രം, പ്രിയ വായനക്കാരേ! അവസാനമായി, ലിച്ച്‌കോയുടെ അഭിപ്രായത്തിലും ലിയോൺഹാർഡിന്റെ വർഗ്ഗീകരണമനുസരിച്ചും മറ്റ് സ്വഭാവ ഉച്ചാരണങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ സ്വയം പരിചയപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അനുരൂപമായ വ്യക്തിത്വ തരം ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാം.

സ്വയം പരിപാലിക്കുകയും സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യുക!

മനശാസ്ത്രജ്ഞനായ ഗെസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പിസ്റ്റായ ഷുറവിന അലീനയാണ് മെറ്റീരിയൽ തയ്യാറാക്കിയത്