കാൾ റോജേഴ്സ്, കേൾക്കാൻ കഴിയുന്ന മനുഷ്യൻ

മനസ്സിലാക്കാനുള്ള അഞ്ച് കീകൾ:

എല്ലാവർക്കും കഴിവുണ്ട്

"എല്ലാ ആളുകൾക്കും അവരുടെ ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, അത് അവർക്ക് വ്യക്തിപരമായ സംതൃപ്തി നൽകുകയും അതേ സമയം സാമൂഹിക അടിസ്ഥാനത്തിൽ ക്രിയാത്മകവുമാണ്." ആളുകൾ പോസിറ്റീവ് ദിശയിൽ വികസിക്കുന്നു. ഇത് അങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, പക്ഷേ എല്ലാവരും അത്തരം കഴിവുകളോടെയാണ് ജനിച്ചത്. കുട്ടിക്കാലത്ത്, റോജേഴ്സ് ധാരാളം പ്രകൃതിജീവിതം നിരീക്ഷിച്ചു, പ്രത്യേകിച്ചും, ചിത്രശലഭങ്ങളുടെ വികസനം. ഒരുപക്ഷേ, അവരുടെ പരിവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രതിഫലനങ്ങൾക്ക് നന്ദി, മനുഷ്യന്റെ കഴിവുകളെക്കുറിച്ചുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ സിദ്ധാന്തം ജനിച്ചു, പിന്നീട് സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് പരിശീലനവും ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണവും പിന്തുണച്ചു.

കേൾക്കാൻ കേൾക്കുക

"ഒരു വ്യക്തി എന്താണ് സംസാരിക്കുന്നത് എന്നത് എത്ര ആഴമേറിയതോ ഉപരിപ്ലവമായോ പ്രശ്നമല്ല, എനിക്ക് കഴിയുന്നത്ര ശ്രദ്ധയോടെയും ഉത്സാഹത്തോടെയും ഞാൻ അവനെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു." ഞങ്ങൾ ഒരുപാട് സംസാരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ പരസ്പരം കേൾക്കുകയോ കേൾക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. എന്നാൽ ഒരാളുടെ മൂല്യത്തിന്റെയും പ്രാധാന്യത്തിന്റെയും വികാരം മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് പ്രതികരണമായി ഉയർന്നുവരുന്നു. നമ്മൾ കേൾക്കുമ്പോൾ, തടസ്സങ്ങൾ നീങ്ങുന്നു - സാംസ്കാരിക, മത, വംശീയ; മനുഷ്യനുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്ചയുണ്ട്.

മറ്റേ വ്യക്തിയെ മനസ്സിലാക്കുക

"എന്റെ പ്രധാന കണ്ടെത്തൽ ഞാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ രൂപപ്പെടുത്തും: മറ്റൊരാളെ മനസ്സിലാക്കാൻ എന്നെ അനുവദിക്കുന്നതിന്റെ വലിയ മൂല്യം ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി." ആളുകളോടുള്ള ആദ്യ പ്രതികരണം അവരെ വിലയിരുത്താനുള്ള ആഗ്രഹമാണ്. മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ വാക്കുകൾ, വികാരങ്ങൾ, വിശ്വാസങ്ങൾ എന്നിവ അവനു എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഞങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ അനുവദിക്കൂ. എന്നാൽ ഈ മനോഭാവമാണ് തന്നെയും അവന്റെ വികാരങ്ങളെയും അംഗീകരിക്കാൻ മറ്റൊരാളെ സഹായിക്കുന്നത്, നമ്മെത്തന്നെ മാറ്റുന്നു, മുമ്പ് നമ്മളെ ഒഴിവാക്കിയ ചിലത് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് ബന്ധത്തിലും ഇത് ശരിയാണ്: പ്രത്യേക മനഃശാസ്ത്ര സാങ്കേതിക വിദ്യകളല്ല നിർണ്ണായകമായത്, മറിച്ച് തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയും അവന്റെ ക്ലയന്റിന്റെയും നല്ല സ്വീകാര്യത, വിവേചനരഹിതമായ സഹാനുഭൂതി, യഥാർത്ഥ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കൽ എന്നിവയാണ്.

തുറന്ന മനസ്സ് ബന്ധങ്ങൾക്ക് ഒരു മുൻവ്യവസ്ഥയാണ്

"മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള എന്റെ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന്, ഒരു ദീർഘകാല ബന്ധത്തിൽ ഞാൻ അല്ലാത്ത ഒരാളായി അഭിനയിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ലെന്ന് ഞാൻ നിഗമനം ചെയ്തു." നിങ്ങൾ ശത്രുതയുള്ളവരാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് നടിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല, നിങ്ങൾ പ്രകോപിതരും വിമർശനാത്മകവും ആണെങ്കിൽ ശാന്തമായി തോന്നുക. നമ്മൾ സ്വയം പറയുന്നത് കേൾക്കുമ്പോൾ ബന്ധങ്ങൾ ആധികാരികവും ജീവിതവും അർത്ഥവും നിറഞ്ഞതായിത്തീരുന്നു, നമ്മോട് തന്നെ തുറന്നിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഒരു പങ്കാളിയുമായി. മനുഷ്യബന്ധങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരം നമ്മളിൽ നിന്നും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നും മുഖംമൂടിക്ക് പിന്നിൽ ഒളിക്കാതെ, നാം ആരാണെന്ന് കാണാനും സ്വയം അംഗീകരിക്കാനുമുള്ള നമ്മുടെ കഴിവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

മറ്റുള്ളവരെ മെച്ചപ്പെടാൻ സഹായിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ, അതായത് മനുഷ്യവികസനത്തിന് അനുകൂലമായി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് മാത്രമല്ല ഒരു കടമയാണ്. സാമൂഹിക തൊഴിലുകൾ അറിയുന്ന എല്ലാവരും ഇത് സേവിക്കണം, അത് വ്യക്തിപരവും കുടുംബവും പ്രൊഫഷണലും - ഒറ്റവാക്കിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഏതൊരു മനുഷ്യബന്ധവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കണം. സ്വന്തം ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി മറ്റൊരാളെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നമുക്ക് ഓരോരുത്തർക്കും കഴിയും.