ഉള്ളടക്കം
- പൂർണ്ണ ഉൽപ്പന്ന പട്ടിക കാണുക
- പാലുൽപ്പന്നങ്ങളിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം:
- ധാന്യങ്ങൾ, ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവയിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ:
- പരിപ്പ്, വിത്ത് എന്നിവയിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്:
- പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം:
- മിഠായിയിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ ഉള്ളടക്കം:
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിൽ ഉയർന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ:
ഉത്പന്നത്തിന്റെ പേര് | 100 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ ഉള്ളടക്കം | അന്നജം ഉൾപ്പെടെ: |
പഞ്ചസാര | 99.8 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
മിഠായി മിഠായി (കാരാമൽ) | 95.8 ഗ്രാം | 12.5 ഗ്രാം |
തേനീച്ച | 80.3 ഗ്രാം | 5.5 ഗ്രാം |
അരിപ്പൊടി | 80.2 ഗ്രാം | 79.1 ഗ്രാം |
മിഠായി | 80 ഗ്രാം | 3.6 ഗ്രാം |
ചതുപ്പുനിലത്തെ | 79.8 ഗ്രാം | 5 ഗ്രാം |
ച്യൂയിംഗ് മാർമാലേഡ് | 79.4 ഗ്രാം | 4.9 ഗ്രാം |
ജിഞ്ചർബ്രെഡ് കസ്റ്റാർഡ് | 75 ഗ്രാം | 38.8 ഗ്രാം |
പഞ്ചസാര കുക്കികൾ | 74.4 ഗ്രാം | 50.8 ഗ്രാം |
പഞ്ചസാര കുക്കികൾ | 74.4 ഗ്രാം | 50.8 ഗ്രാം |
സ്ട്രോബെറി ജാം | 74 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
അരി | 74 ഗ്രാം | 72.9 ഗ്രാം |
ചോളമാവ് | 72.1 ഗ്രാം | 70.6 ഗ്രാം |
ഉണക്കൽ എളുപ്പമാണ് | 71.2 ഗ്രാം | 70.2 ഗ്രാം |
ധാന്യം പൊടിക്കുന്നു | 71 ഗ്രാം | 69.6 ഗ്രാം |
റവ | 70.6 ഗ്രാം | 68.5 ഗ്രാം |
താനിന്നു മാവ് | 70.6 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
മാവ് V / s ൽ നിന്നുള്ള പാസ്ത | 70.5 ഗ്രാം | 67.7 ഗ്രാം |
റാസ്ബെറി ജാം | 70.4 ഗ്രാം | 0.3 ഗ്രാം |
മാവ് | 69.9 ഗ്രാം | 67.9 ഗ്രാം |
തീയതി | 69.2 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ഗോതമ്പ് ഗ്രോട്ടുകൾ | 68.5 ഗ്രാം | 66.2 ഗ്രാം |
വെണ്ണ കുക്കികൾ | 68.5 ഗ്രാം | 34.4 ഗ്രാം |
വെണ്ണ കുക്കികൾ | 68.5 ഗ്രാം | 34.4 ഗ്രാം |
1 ഗ്രേഡിന്റെ മാവിൽ നിന്ന് മാക്രോണി | 68.4 ഗ്രാം | 65.7 ഗ്രാം |
1 ഗ്രേഡിന്റെ ഗോതമ്പ് മാവ് | 67.8 ഗ്രാം | 66.1 ഗ്രാം |
മുത്ത് ബാർലി | 66.9 ഗ്രാം | 65.7 ഗ്രാം |
പടക്കം ക്രീം | 66.7 ഗ്രാം | 51.1 ഗ്രാം |
ഗ്രോട്ട്സ് മില്ലറ്റ് (മിനുക്കിയത്) | 66.5 ഗ്രാം | 64.6 ഗ്രാം |
മാവ് റൈ വിത്ത് | 66.3 ഗ്രാം | 65.3 ഗ്രാം |
ഓട്സ് തവിട് | 66.2 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ഉണക്കമുന്തിരി | 65.8 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ബാർലി ഗ്രോട്ടുകൾ | 65.4 ഗ്രാം | 63.8 ഗ്രാം |
ഓട്സ് മാവ് | 64.9 ഗ്രാം | 63.5 ഗ്രാം |
ഓട്സ് മാവ് (ഓട്സ്) | 64.9 ഗ്രാം | 62.9 ഗ്രാം |
ഗോതമ്പ് മാവ് രണ്ടാം ക്ലാസ് | 64.8 ഗ്രാം | 62 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീൻ ക്രീം ഉള്ള സ്പോഞ്ച് കേക്ക് | 63.1 ഗ്രാം | 7.1 ഗ്രാം |
പിയർ ഉണങ്ങി | 62.6 ഗ്രാം | 20.3 ഗ്രാം |
വാഫിൾസ് | 62.5 ഗ്രാം | 24.5 ഗ്രാം |
അരി (ധാന്യം) | 62.3 ഗ്രാം | 61.4 ഗ്രാം |
മാവ് റൈ | 61.8 ഗ്രാം | 60.7 ഗ്രാം |
ഓട്സ് അടരുകളായി “ഹെർക്കുലീസ്” | 61.8 ഗ്രാം | 60.1 ഗ്രാം |
മാവ് വാൾപേപ്പർ | 61.5 ഗ്രാം | 58.5 ഗ്രാം |
താനിന്നു (ഗ്രോട്ട്) | 60.4 ഗ്രാം | 59 ഗ്രാം |
കണ്ണട | 59.5 ഗ്രാം | 58.2 ഗ്രാം |
ഗോതമ്പ് (ധാന്യം, മൃദുവായ ഇനം) | 59.5 ഗ്രാം | 55.5 ഗ്രാം |
മിഠായി | 59.2 ഗ്രാം | 2.5 ഗ്രാം |
ആപ്പിൾ ഉണങ്ങി | 59 ഗ്രാം | 3.4 ഗ്രാം |
റൈ മാവ് മുഴുവൻ | 58.5 ഗ്രാം | 57.2 ഗ്രാം |
അത്തിപ്പഴം ഉണങ്ങി | 57.9 ഗ്രാം | 3 ഗ്രാം |
പീച്ച് ഉണങ്ങി | 57.7 ഗ്രാം | 5.5 ഗ്രാം |
ഗോതമ്പ് (ധാന്യം, ഹാർഡ് ഗ്രേഡ്) | 57.5 ഗ്രാം | 54.5 ഗ്രാം |
നാള് | 57.5 ഗ്രാം | 0.6 ഗ്രാം |
താനിന്നു (അൺഗ്ര round ണ്ട്) | 57.1 ഗ്രാം | 55.4 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാര ചേർത്ത് ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ | 56.8 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ബാർലി (ധാന്യം) | 56.4 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
താനിന്നു (ധാന്യം) | 56 ഗ്രാം | 54.1 ഗ്രാം |
റൈ (ധാന്യം) | 55.8 ഗ്രാം | 54 ഗ്രാം |
പുസ്തകങ്ങൾ | 55.5 ഗ്രാം | 39.6 ഗ്രാം |
8,5% പഞ്ചസാര ചേർത്ത് ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ | 55.5 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
5% പഞ്ചസാര ചേർത്ത് ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ | 55.2 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ഓട്സ് (ധാന്യം) | 55.1 ഗ്രാം | 53.7 ഗ്രാം |
സൂര്യകാന്തി ഹൽവ | 54 ഗ്രാം | 12.5 ഗ്രാം |
ഉണക്കമുന്തിരി | 53.6 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ആപ്രിക്കോട്ട് | 53 ഗ്രാം | 3.2 ഗ്രാം |
പാൽ ഒഴുകിപ്പോയി | 52.6 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ഷോർട്ട് ബ്രെഡ് കേക്ക് | 52.1 ഗ്രാം | 25.3 ഗ്രാം |
അരിഞ്ഞ ഒരു അപ്പം | 51.4 ഗ്രാം | 48.5 ഗ്രാം |
ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് | 51 ഗ്രാം | 3 ഗ്രാം |
ചോക്ലേറ്റ് പാൽ | 50.4 ഗ്രാം | 2.9 ഗ്രാം |
പൂർണ്ണ ഉൽപ്പന്ന പട്ടിക കാണുക
ബ്രെഡ് റിഗ | 49.4 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ഗോതമ്പ് റൊട്ടി (മാവ് V / s ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചവ) | 49.2 ഗ്രാം | 48.5 ഗ്രാം |
പേസ്ട്രി കസ്റ്റാർഡ് ക്രീം (ട്യൂബ്) | 48.8 ഗ്രാം | 7.7 ഗ്രാം |
ഗോതമ്പ് റൊട്ടി (മാവ് ഒന്നാം ക്ലാസ്) | 48.3 ഗ്രാം | 46.2 ഗ്രാം |
ചോക്കലേറ്റ് | 48.2 ഗ്രാം | 5.6 ഗ്രാം |
പീസ് (ഷെൽഡ്) | 48.1 ഗ്രാം | 44.7 ഗ്രാം |
പഞ്ചസാരയോടുകൂടിയ ബാഷ്പീകരിച്ച ക്രീം 19% | 47 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ബീൻസ് (ധാന്യം) | 47 ഗ്രാം | 43.8 ഗ്രാം |
തവിട് ഉപയോഗിച്ച് ബ്രെഡ് | 46.3 ഗ്രാം | 42.7 ഗ്രാം |
പയറ് (ധാന്യം) | 46.3 ഗ്രാം | 43.4 ഗ്രാം |
ചിക്കപ്പാസ് | 46.1 ഗ്രാം | 43.2 ഗ്രാം |
മാഷ് | 46 ഗ്രാം | 42.4 ഗ്രാം |
ഉണങ്ങിയ പാൽ 15% | 44.7 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ഗോതമ്പ് അപ്പം | 41.3 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ബ്രെഡ് ബോറോഡിനോ | 39.8 ഗ്രാം | 34.7 ഗ്രാം |
പാൽപ്പൊടി 25% | 39.3 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ബ്രെഡ് ഗോതമ്പ് (മുഴുത്ത മാവ്) | 33.4 ഗ്രാം | 32.2 ഗ്രാം |
27.7% കൊഴുപ്പ് തിളങ്ങിയ തൈര് | 32.6 ഗ്രാം | 0.9 ഗ്രാം |
എന്തേ | 31.6 ഗ്രാം | 26.2 ഗ്രാം |
ക്രീം പൊടി 42% | 30.2 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
വെളുത്തുള്ളി | 29.9 ഗ്രാം | 26 ഗ്രാം |
പിസ്തഛിഒസ് | 27.2 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ദുര്യൻ | 27.1 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
കഞ്ഞി അരി | 25.8 ഗ്രാം | 25.5 ഗ്രാം |
ഗോതമ്പ് ധാന്യങ്ങൾ | 25.7 ഗ്രാം | 24.8 ഗ്രാം |
വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് | 23.5 ഗ്രാം | 21.7 ഗ്രാം |
മുത്ത്-ബാർലി കഞ്ഞി | 22.9 ഗ്രാം | 22.6 ഗ്രാം |
ചശെവ്സ് | 22.5 ഗ്രാം | 15 ഗ്രാം |
ഗബ്രിയാർ | 22.4 ഗ്രാം | 3 ഗ്രാം |
വാഴപ്പഴം | 21 ഗ്രാം | 2 ഗ്രാം |
ഐസ്ക്രീം | 20.4 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
മക്രോണി | 20 ഗ്രാം | 19.3 ഗ്രാം |
ഐസ്ക്രീം സൺഡേ | 19.4 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
മധുരം ഉള്ള ചോളം | 19 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
തക്കാളി പേസ്റ്റ് | 19 ഗ്രാം | 1 ഗ്രാം |
നോൺഫാറ്റ് കോട്ടേജ് ചീസ് ചീസ്കേക്കുകൾ | 18.2 ഗ്രാം | 8 ഗ്രാം |
ഇഞ്ചി വേര്) | 17.8 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കാസറോൾ | 17.5 ഗ്രാം | 15.1 ഗ്രാം |
സോയാബീൻ (ധാന്യം) | 17.3 ഗ്രാം | 11.6 ഗ്രാം |
മില്ലറ്റ് കഞ്ഞി | 16.8 ഗ്രാം | 15.4 ഗ്രാം |
ഗോതമ്പ് തവിട് | 16.6 ഗ്രാം | 11.6 ഗ്രാം |
പീച്ച് ജ്യൂസ് | 16.5 ഗ്രാം | 0.6 ഗ്രാം |
റവ കഞ്ഞി | 16.4 ഗ്രാം | 14.2 ഗ്രാം |
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് | 16.3 ഗ്രാം | 15 ഗ്രാം |
മുന്തിരി ജ്യൂസ് | 16.3 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
മത്തങ്ങ കഞ്ഞി | 15.7 ഗ്രാം | 8.4 ഗ്രാം |
അരകപ്പ് | 15.5 ഗ്രാം | 14.3 ഗ്രാം |
മുന്തിരിപ്പഴം | 15.4 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
പെർസിമോൺ | 15.3 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ഫിജോവ | 15.2 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
മാമ്പഴം | 15 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
പാലുൽപ്പന്നങ്ങളിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം:
ഉത്പന്നത്തിന്റെ പേര് | 100 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ ഉള്ളടക്കം | അന്നജം ഉൾപ്പെടെ: |
അസിഡോഫിലസ് പാൽ 1% | 4 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
അസിഡോഫിലസ് 3,2% | 3.8 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
അസിഡോഫിലസ് മുതൽ 3.2% വരെ മധുരം | 8.6 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
അസിഡോഫിലസ് കൊഴുപ്പ് കുറവാണ് | 3.9 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ചീസ് (പശുവിൻ പാലിൽ നിന്ന്) | 0.4 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
വാരനെറ്റ്സ് 2.5% ആണ് | 4.1 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
കാസറോൾ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ് | 14.2 ഗ്രാം | 6.1 ഗ്രാം |
തൈര് 1.5% | 5.9 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
തൈര് 1.5% ഫലം | 14.3 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
തൈര് 3,2% | 3.5 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
തൈര് 3,2% മധുരം | 8.5 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
തൈര് 6% | 3.5 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
തൈര് 6% മധുരം | 8.5 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
1% തൈര് | 4 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
കെഫീർ 2.5% | 4 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
കെഫീർ 3.2% | 4 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കെഫിർ | 4 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
കൊമിസ് (മാരെ പാലിൽ നിന്ന്) | 5 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
മാരെ പാൽ കൊഴുപ്പ് കുറവാണ് (പശുവിൻ പാലിൽ നിന്ന്) | 6.3 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
തൈറിന്റെ പിണ്ഡം 16.5% കൊഴുപ്പാണ് | 9.5 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
പാൽ 1,5% | 4.8 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
പാൽ 2,5% | 4.8 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
പാൽ 3.2% | 4.7 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
പാൽ 3,5% | 4.7 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ആടി പാൽ | 4.5 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ | 4.9 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
5% പഞ്ചസാര ചേർത്ത് ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ | 55.2 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
8,5% പഞ്ചസാര ചേർത്ത് ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ | 55.5 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാര ചേർത്ത് ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ | 56.8 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ഉണങ്ങിയ പാൽ 15% | 44.7 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
പാൽപ്പൊടി 25% | 39.3 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
പാൽ ഒഴുകിപ്പോയി | 52.6 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ഐസ്ക്രീം | 20.4 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ഐസ്ക്രീം സൺഡേ | 19.4 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
വെണ്ണ | 4.7 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
തൈര് 1% | 4.1 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
തൈര് 2.5% | 4.1 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
തൈര് 3,2% | 4.1 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
തൈര് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് | 3.8 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
റിയാസെങ്ക 1% | 4.2 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
റിയാസെങ്ക 2,5% | 4.2 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
റിയാസെങ്ക 4% | 4.2 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
പുളിപ്പിച്ച ചുട്ട പാൽ 6% | 4.1 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ക്രീം 10% | 4.5 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ക്രീം 20% | 4 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ക്രീം 25% | 3.9 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
35% ക്രീം | 3.2 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ക്രീം 8% | 4.5 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
പഞ്ചസാരയോടുകൂടിയ ബാഷ്പീകരിച്ച ക്രീം 19% | 47 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ക്രീം പൊടി 42% | 30.2 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
പുളിച്ച ക്രീം 10% | 3.9 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
പുളിച്ച ക്രീം 15% | 3.6 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
പുളിച്ച ക്രീം 20% | 3.4 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
പുളിച്ച ക്രീം 25% | 3.2 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
പുളിച്ച ക്രീം 30% | 3.1 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ചീസ് “അഡിഗെസ്കി” | 1.5 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ചീസ് “കാമംബെർട്ട്” | 0.1 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
പാർമെസൻ ചീസ് | 0.8 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ചീസ് “സുലുഗുനി” | 0.4 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ഫെറ്റ ചീസ് | 4.1 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ഗ ou ഡ ചീസ് | 2.2 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ചീസ് | 1.5 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ചീസ് “സോസേജ്” | 3.7 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ചീസ് “റഷ്യൻ” | 2.5 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
27.7% കൊഴുപ്പ് തിളങ്ങിയ തൈര് | 32.6 ഗ്രാം | 0.9 ഗ്രാം |
നോൺഫാറ്റ് കോട്ടേജ് ചീസ് ചീസ്കേക്കുകൾ | 18.2 ഗ്രാം | 8 ഗ്രാം |
ചീസ് 11% | 3 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ചീസ് 18% (ബോൾഡ്) | 2.8 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ചീസ് 2% | 3 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
തൈര് 4% | 3 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
തൈര് 5% | 3 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
കോട്ടേജ് ചീസ് 9% (ബോൾഡ്) | 3 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
തൈര് | 3.3 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ധാന്യങ്ങൾ, ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവയിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ:
ഉത്പന്നത്തിന്റെ പേര് | 100 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ ഉള്ളടക്കം | അന്നജം ഉൾപ്പെടെ: |
ബാഗെൽസ് വെണ്ണ | 60.4 ഗ്രാം | 54 ഗ്രാം |
അരിഞ്ഞ ഒരു അപ്പം | 51.4 ഗ്രാം | 48.5 ഗ്രാം |
എന്തേ | 32.6 ഗ്രാം | 29.2 ഗ്രാം |
ബ്രെഡ് സിറ്റി | 52.9 ഗ്രാം | 50 ഗ്രാം |
കലോറി ഉയർന്ന ബൺ | 53.8 ഗ്രാം | 31 ഗ്രാം |
പാൽ ബൺസ് | 50.3 ഗ്രാം | 48.3 ഗ്രാം |
പുസ്തകങ്ങൾ | 55.5 ഗ്രാം | 39.6 ഗ്രാം |
മൂലധനം റോൾ ചെയ്യുന്നു | 53.7 ഗ്രാം | 52.2 ഗ്രാം |
പറഞ്ഞല്ലോ | 16.2 ഗ്രാം | 11.9 ഗ്രാം |
ചൂടോടെ | 37.5 ഗ്രാം | 32.5 ഗ്രാം |
ബിസ്കറ്റ് | 65.6 ഗ്രാം | 64.9 ഗ്രാം |
പറഞ്ഞല്ലോ | 20.3 ഗ്രാം | 19.7 ഗ്രാം |
പീസ് (ഷെൽഡ്) | 48.1 ഗ്രാം | 44.7 ഗ്രാം |
ഗ്രീൻ പീസ് (പുതിയത്) | 8.3 ഗ്രാം | 4.3 ഗ്രാം |
താനിന്നു (ധാന്യം) | 56 ഗ്രാം | 54.1 ഗ്രാം |
കാസറോൾ അരി | 19.4 ഗ്രാം | 15.4 ഗ്രാം |
കോട്ടേജ് ചീസ് കാസറോൾ അരി | 26.1 ഗ്രാം | 20 ഗ്രാം |
ഗ്രീൻ പീസ് (ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം) | 6.5 ഗ്രാം | 3.2 ഗ്രാം |
താനിന്നു കഞ്ഞി (ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്ന്, അൺഗ്ര ground ണ്ട്) | 14.6 ഗ്രാം | 18.4 ഗ്രാം |
ഓട്സ് അടരുകളിൽ നിന്നുള്ള കഞ്ഞി ഹെർക്കുലീസ് | 14.8 ഗ്രാം | 13.6 ഗ്രാം |
റവ കഞ്ഞി | 16.4 ഗ്രാം | 14.2 ഗ്രാം |
അരകപ്പ് | 15.5 ഗ്രാം | 14.3 ഗ്രാം |
മുത്ത്-ബാർലി കഞ്ഞി | 22.9 ഗ്രാം | 22.6 ഗ്രാം |
ഗോതമ്പ് ധാന്യങ്ങൾ | 25.7 ഗ്രാം | 24.8 ഗ്രാം |
മില്ലറ്റ് കഞ്ഞി | 16.8 ഗ്രാം | 15.4 ഗ്രാം |
കഞ്ഞി അരി | 25.8 ഗ്രാം | 25.5 ഗ്രാം |
കഞ്ഞി ബാർലി | 15.3 ഗ്രാം | 14.1 ഗ്രാം |
കട്ട്ലറ്റ് റവ | 20.2 ഗ്രാം | 16.1 ഗ്രാം |
തവിട് ഉള്ള പടക്കം | 63.2 ഗ്രാം | 62.2 ഗ്രാം |
താനിന്നു (ഗ്രോട്ട്) | 60.4 ഗ്രാം | 59 ഗ്രാം |
താനിന്നു (അൺഗ്ര round ണ്ട്) | 57.1 ഗ്രാം | 55.4 ഗ്രാം |
ധാന്യം പൊടിക്കുന്നു | 71 ഗ്രാം | 69.6 ഗ്രാം |
റവ | 70.6 ഗ്രാം | 68.5 ഗ്രാം |
കണ്ണട | 59.5 ഗ്രാം | 58.2 ഗ്രാം |
മുത്ത് ബാർലി | 66.9 ഗ്രാം | 65.7 ഗ്രാം |
ഗോതമ്പ് ഗ്രോട്ടുകൾ | 68.5 ഗ്രാം | 66.2 ഗ്രാം |
ഗ്രോട്ട്സ് മില്ലറ്റ് (മിനുക്കിയത്) | 66.5 ഗ്രാം | 64.6 ഗ്രാം |
അരി | 74 ഗ്രാം | 72.9 ഗ്രാം |
ബാർലി ഗ്രോട്ടുകൾ | 65.4 ഗ്രാം | 63.8 ഗ്രാം |
ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം | 11.2 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
മധുരം ഉള്ള ചോളം | 19 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ഭവനങ്ങളിൽ നൂഡിൽസ് | 60.1 ഗ്രാം | 59.8 ഗ്രാം |
കോട്ടേജ് ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് ലാപ്ഷെവ്നിക് | 20.3 ഗ്രാം | 15.9 ഗ്രാം |
1 ഗ്രേഡിന്റെ മാവിൽ നിന്ന് മാക്രോണി | 68.4 ഗ്രാം | 65.7 ഗ്രാം |
മാവ് V / s ൽ നിന്നുള്ള പാസ്ത | 70.5 ഗ്രാം | 67.7 ഗ്രാം |
മക്രോണി | 20 ഗ്രാം | 19.3 ഗ്രാം |
പാസ്ത മുട്ട | 69.6 ഗ്രാം | 67 ഗ്രാം |
മാക്രോണി മുട്ട ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടു | 14.8 ഗ്രാം | 13.3 ഗ്രാം |
മാഷ് | 46 ഗ്രാം | 42.4 ഗ്രാം |
താനിന്നു മാവ് | 70.6 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ചോളമാവ് | 72.1 ഗ്രാം | 70.6 ഗ്രാം |
ഓട്സ് മാവ് | 64.9 ഗ്രാം | 63.5 ഗ്രാം |
ഓട്സ് മാവ് (ഓട്സ്) | 64.9 ഗ്രാം | 62.9 ഗ്രാം |
1 ഗ്രേഡിന്റെ ഗോതമ്പ് മാവ് | 67.8 ഗ്രാം | 66.1 ഗ്രാം |
ഗോതമ്പ് മാവ് രണ്ടാം ക്ലാസ് | 64.8 ഗ്രാം | 62 ഗ്രാം |
മാവ് | 69.9 ഗ്രാം | 67.9 ഗ്രാം |
മാവ് വാൾപേപ്പർ | 61.5 ഗ്രാം | 58.5 ഗ്രാം |
മാവ് റൈ | 61.8 ഗ്രാം | 60.7 ഗ്രാം |
റൈ മാവ് മുഴുവൻ | 58.5 ഗ്രാം | 57.2 ഗ്രാം |
മാവ് റൈ വിത്ത് | 66.3 ഗ്രാം | 65.3 ഗ്രാം |
അരിപ്പൊടി | 80.2 ഗ്രാം | 79.1 ഗ്രാം |
ചിക്കപ്പാസ് | 46.1 ഗ്രാം | 43.2 ഗ്രാം |
ഓട്സ് (ധാന്യം) | 55.1 ഗ്രാം | 53.7 ഗ്രാം |
എന്തേ | 31.6 ഗ്രാം | 26.2 ഗ്രാം |
ഓട്സ് തവിട് | 66.2 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ഗോതമ്പ് തവിട് | 16.6 ഗ്രാം | 11.6 ഗ്രാം |
വെളുത്തുള്ളി പറഞ്ഞല്ലോ | 58.8 ഗ്രാം | 52.5 ഗ്രാം |
കുക്കികൾ നീളമുള്ളതാണ് | 69.7 ഗ്രാം | 54.3 ഗ്രാം |
കുക്കീസ് ബദാം | 67.4 ഗ്രാം | 7.3 ഗ്രാം |
പഞ്ചസാര കുക്കികൾ | 74.4 ഗ്രാം | 50.8 ഗ്രാം |
വെണ്ണ കുക്കികൾ | 68.5 ഗ്രാം | 34.4 ഗ്രാം |
കാബേജ് ഉപയോഗിച്ച് വറുത്ത ചട്ടി | 28.8 ഗ്രാം | 24.4 ഗ്രാം |
ജിഞ്ചർബ്രെഡ് കസ്റ്റാർഡ് | 75 ഗ്രാം | 38.8 ഗ്രാം |
അസംസ്കൃത കാരറ്റ് | 75.6 ഗ്രാം | 41 ഗ്രാം |
അരി പുഡ്ഡിംഗ് | 32 ഗ്രാം | 15.8 ഗ്രാം |
ഗോതമ്പ് (ധാന്യം, മൃദുവായ ഇനം) | 59.5 ഗ്രാം | 55.5 ഗ്രാം |
ഗോതമ്പ് (ധാന്യം, ഹാർഡ് ഗ്രേഡ്) | 57.5 ഗ്രാം | 54.5 ഗ്രാം |
അരി (ധാന്യം) | 62.3 ഗ്രാം | 61.4 ഗ്രാം |
റൈ (ധാന്യം) | 55.8 ഗ്രാം | 54 ഗ്രാം |
വൈക്കോൽ മധുരം | 69.3 ഗ്രാം | 55.4 ഗ്രാം |
സോയാബീൻ (ധാന്യം) | 17.3 ഗ്രാം | 11.6 ഗ്രാം |
കൂൺ ഉള്ള സൂപ്പ് ബാർലി | 6.4 ഗ്രാം | 5.1 ഗ്രാം |
മാംസം ഉപയോഗിച്ച് സൂപ്പ് മില്ലറ്റ് | 6.4 ഗ്രാം | 6.2 ഗ്രാം |
അരി സൂപ്പ് | 6.2 ഗ്രാം | 5.4 ഗ്രാം |
സൂപ്പ് ബീൻ | 6.9 ഗ്രാം | 5.5 ഗ്രാം |
മാംസത്തോടുകൂടിയ കാർചോ സൂപ്പ് | 5.5 ഗ്രാം | 4.2 ഗ്രാം |
പടക്കം ക്രീം | 66.7 ഗ്രാം | 51.1 ഗ്രാം |
ഉണക്കൽ എളുപ്പമാണ് | 71.2 ഗ്രാം | 70.2 ഗ്രാം |
ബീൻസ് (ധാന്യം) | 47 ഗ്രാം | 43.8 ഗ്രാം |
ബീൻസ് (പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ) | 3 ഗ്രാം | 1 ഗ്രാം |
ബ്രെഡ് ബോറോഡിനോ | 39.8 ഗ്രാം | 34.7 ഗ്രാം |
ബ്രെഡ്, ധാന്യങ്ങൾ | 45.1 ഗ്രാം | 43 ഗ്രാം |
ഹേർത്ത് ബ്രെഡ് (മാവ് ഒന്നാം ക്ലാസ്) | 48.3 ഗ്രാം | 46.2 ഗ്രാം |
ഗോതമ്പ് റൊട്ടി (മാവ് ഒന്നാം ക്ലാസ്) | 48.3 ഗ്രാം | 46.2 ഗ്രാം |
ഗോതമ്പ് റൊട്ടി (മാവ് V / s ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചവ) | 49.2 ഗ്രാം | 48.5 ഗ്രാം |
ബ്രെഡ് ഗോതമ്പ് (മുഴുത്ത മാവ്) | 33.4 ഗ്രാം | 32.2 ഗ്രാം |
ബ്രെഡ് റിഗ | 49.4 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ബ്രെഡ് ഉക്രേനിയൻ | 39.6 ഗ്രാം | 37.9 ഗ്രാം |
ഗോതമ്പ് അപ്പം | 41.3 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
തവിട് ഉപയോഗിച്ച് ബ്രെഡ് | 46.3 ഗ്രാം | 42.7 ഗ്രാം |
ഓട്സ് അടരുകളായി “ഹെർക്കുലീസ്” | 61.8 ഗ്രാം | 60.1 ഗ്രാം |
പയറ് (ധാന്യം) | 46.3 ഗ്രാം | 43.4 ഗ്രാം |
ബാർലി (ധാന്യം) | 56.4 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
പരിപ്പ്, വിത്ത് എന്നിവയിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്:
ഉത്പന്നത്തിന്റെ പേര് | 100 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ ഉള്ളടക്കം | അന്നജം ഉൾപ്പെടെ: |
പല്ലുകൾ | 9.9 ഗ്രാം | 5.7 ഗ്രാം |
അകോട്ട് മരം | 11.1 ഗ്രാം | 7.2 ഗ്രാം |
ഉണക്കമുന്തിരി | 53.6 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
പൈൻ പരിപ്പ് | 13.1 ഗ്രാം | 1.4 ഗ്രാം |
ചശെവ്സ് | 22.5 ഗ്രാം | 15 ഗ്രാം |
എള്ള് | 12.2 ഗ്രാം | 10.2 ഗ്രാം |
ബദാം | 13 ഗ്രാം | 7 ഗ്രാം |
സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ (സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ) | 10.5 ഗ്രാം | 7.1 ഗ്രാം |
പിസ്തഛിഒസ് | 27.2 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
തെളിവും | 9.3 ഗ്രാം | 5.9 ഗ്രാം |
പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം:
ഉത്പന്നത്തിന്റെ പേര് | 100 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ ഉള്ളടക്കം | അന്നജം ഉൾപ്പെടെ: |
ആപ്രിക്കോട്ട് | 9 ഗ്രാം | 0.7 ഗ്രാം |
അവോക്കാഡോ | 1.8 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
കുഇന്ചെ | 9.6 ഗ്രാം | 2 ഗ്രാം |
പ്ലം | 7.9 ഗ്രാം | 0.1 ഗ്രാം |
പൈനാപ്പിൾ | 11.5 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ഓറഞ്ച് | 8.1 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
തണ്ണിമത്തൻ | 5.8 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ബേസിൽ (പച്ച) | 2.7 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
എഗ്പ്ലാന്റ് | 4.5 ഗ്രാം | 0.9 ഗ്രാം |
വാഴപ്പഴം | 21 ഗ്രാം | 2 ഗ്രാം |
ക്രാൻബെറി | 8.2 ഗ്രാം | 0.1 ഗ്രാം |
രതുബാഗ | 7.7 ഗ്രാം | 0.7 ഗ്രാം |
മുന്തിരിപ്പഴം | 15.4 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ചെറി | 10.6 ഗ്രാം | 0.1 ഗ്രാം |
ബ്ലൂബെറി | 6.6 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
മാണിക്യം | 14.5 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ചെറുമധുരനാരങ്ങ | 6.5 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
പിയർ | 10.3 ഗ്രാം | 0.5 ഗ്രാം |
പിയർ ഉണങ്ങി | 62.6 ഗ്രാം | 20.3 ഗ്രാം |
ദുര്യൻ | 27.1 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
മത്തങ്ങ | 7.4 ഗ്രാം | 0.1 ഗ്രാം |
ബ്ലാക്ബെറി | 4.4 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
നിറം | 7.5 ഗ്രാം | 0.1 ഗ്രാം |
ഉണക്കമുന്തിരി | 65.8 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ഇഞ്ചി വേര്) | 17.8 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
പുതിയ അത്തിപ്പഴം | 12 ഗ്രാം | 0.8 ഗ്രാം |
അത്തിപ്പഴം ഉണങ്ങി | 57.9 ഗ്രാം | 3 ഗ്രാം |
മരോച്ചെടി | 4.6 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
കാബേജ് | 4.7 ഗ്രാം | 0.1 ഗ്രാം |
ബ്രോക്കോളി | 6.6 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ബ്രസെല്സ് മുളപ്പങ്ങൾ | 3.1 ഗ്രാം | 0.4 ഗ്രാം |
കൊഹ്ബ്രാരി | 7.9 ഗ്രാം | 0.5 ഗ്രാം |
കാബേജ്, ചുവപ്പ്, | 5.1 ഗ്രാം | 0.5 ഗ്രാം |
കാബേജ് | 2 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
സവോയ് കാബേജുകൾ | 6 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
കോളിഫ്ലവർ | 4.2 ഗ്രാം | 0.4 ഗ്രാം |
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് | 16.3 ഗ്രാം | 15 ഗ്രാം |
കിവി | 8.1 ഗ്രാം | 0.3 ഗ്രാം |
വഴറ്റിയെടുക്കുക (പച്ച) | 3.7 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ക്രാൻബെറി | 3.7 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ക്രെസ്സ് (പച്ചിലകൾ) | 5.5 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
നെല്ലിക്ക | 9.1 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് | 51 ഗ്രാം | 3 ഗ്രാം |
ചെറുനാരങ്ങ | 3 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ഡാൻഡെലിയോൺ ഇലകൾ (പച്ചിലകൾ) | 9.2 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
പച്ച ഉള്ളി (പേന) | 3.2 ഗ്രാം | 0.1 ഗ്രാം |
വെളുത്തുള്ളി | 6.3 ഗ്രാം | 0.3 ഗ്രാം |
ഉള്ളി | 8.2 ഗ്രാം | 0.1 ഗ്രാം |
റാസ്ബെറി | 8.3 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
മാമ്പഴം | 15 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
മന്ദാരിൻ | 7.5 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
കാരറ്റ് | 6.9 ഗ്രാം | 0.2 ഗ്രാം |
ക്ലൗഡ്ബെറി | 7.4 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
കടല്പ്പോച്ച | 3 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
നെക്റ്ററിൻ | 10.5 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
കടൽ താനിന്നു | 5.7 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
വെള്ളരിക്ക | 2.5 ഗ്രാം | 0.1 ഗ്രാം |
പപ്പായ | 10.8 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
വിദൂര | 5.5 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
പാർസ്നിപ്പ് (റൂട്ട്) | 9.2 ഗ്രാം | 4 ഗ്രാം |
മധുരമുള്ള കുരുമുളക് (ബൾഗേറിയൻ) | 4.9 ഗ്രാം | 0.1 ഗ്രാം |
പീച്ച് | 9.5 ഗ്രാം | 1.2 ഗ്രാം |
പീച്ച് ഉണങ്ങി | 57.7 ഗ്രാം | 5.5 ഗ്രാം |
ആരാണാവോ (പച്ച) | 7.6 ഗ്രാം | 1.2 ഗ്രാം |
ആരാണാവോ (റൂട്ട്) | 10.1 ഗ്രാം | 4 ഗ്രാം |
പോമെലോ | 9.6 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
തക്കാളി (തക്കാളി) | 3.8 ഗ്രാം | 0.3 ഗ്രാം |
റബർബാർബ് (പച്ചിലകൾ) | 2.5 ഗ്രാം | 0.2 ഗ്രാം |
രാമായണമാസം | 3.4 ഗ്രാം | 0.3 ഗ്രാം |
കറുത്ത റാഡിഷ് | 6.7 ഗ്രാം | 0.3 ഗ്രാം |
ഗോപുരങ്ങൾ | 6.2 ഗ്രാം | 0.3 ഗ്രാം |
റോവൻ ചുവപ്പ് | 8.9 ഗ്രാം | 0.4 ഗ്രാം |
അരോണിയ | 10.9 ഗ്രാം | 0.1 ഗ്രാം |
ചീര (പച്ചിലകൾ) | 2 ഗ്രാം | 0.4 ഗ്രാം |
എന്വേഷിക്കുന്ന | 8.8 ഗ്രാം | 0.1 ഗ്രാം |
സെലറി (പച്ച) | 2.1 ഗ്രാം | 0.1 ഗ്രാം |
സെലറി (റൂട്ട്) | 6.5 ഗ്രാം | 1 ഗ്രാം |
കളയുക | 9.6 ഗ്രാം | 0.1 ഗ്രാം |
വെളുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി | 8 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ചുവന്ന ഉണക്കമുന്തിരി | 7.7 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി | 7.3 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ശതാവരി (പച്ച) | 3.1 ഗ്രാം | 0.9 ഗ്രാം |
ജറുസലേം ആർട്ടികോക്ക് | 12.8 ഗ്രാം | 9.6 ഗ്രാം |
മത്തങ്ങ | 4.4 ഗ്രാം | 0.2 ഗ്രാം |
ചതകുപ്പ (പച്ചിലകൾ) | 6.3 ഗ്രാം | 0.1 ഗ്രാം |
ആപ്രിക്കോട്ട് | 53 ഗ്രാം | 3.2 ഗ്രാം |
ഫിജോവ | 15.2 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
തീയതി | 69.2 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
നിറകണ്ണുകളോടെ (റൂട്ട്) | 10.5 ഗ്രാം | 3.9 ഗ്രാം |
പെർസിമോൺ | 15.3 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
ചെറി | 10.6 ഗ്രാം | 0.1 ഗ്രാം |
ബ്ലൂബെറി | 7.6 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
നാള് | 57.5 ഗ്രാം | 0.6 ഗ്രാം |
വെളുത്തുള്ളി | 29.9 ഗ്രാം | 26 ഗ്രാം |
ഗബ്രിയാർ | 22.4 ഗ്രാം | 3 ഗ്രാം |
ചീര (പച്ചിലകൾ) | 2 ഗ്രാം | 0.1 ഗ്രാം |
തവിട്ടുനിറം (പച്ചിലകൾ) | 2.9 ഗ്രാം | 0.1 ഗ്രാം |
ആപ്പിൾ | 9.8 ഗ്രാം | 0.8 ഗ്രാം |
ആപ്പിൾ ഉണങ്ങി | 59 ഗ്രാം | 3.4 ഗ്രാം |
മിഠായിയിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ ഉള്ളടക്കം:
ഉത്പന്നത്തിന്റെ പേര് | 100 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ ഉള്ളടക്കം | അന്നജം ഉൾപ്പെടെ: |
പുസ്തകങ്ങൾ | 55.5 ഗ്രാം | 39.6 ഗ്രാം |
വാഫിൾസ് | 62.5 ഗ്രാം | 24.5 ഗ്രാം |
ചതുപ്പുനിലത്തെ | 79.8 ഗ്രാം | 5 ഗ്രാം |
കൊക്കോ പൊടി | 10.2 ഗ്രാം | 8.2 ഗ്രാം |
മിഠായി മിഠായി (കാരാമൽ) | 95.8 ഗ്രാം | 12.5 ഗ്രാം |
മിഠായി | 59.2 ഗ്രാം | 2.5 ഗ്രാം |
ച്യൂയിംഗ് മാർമാലേഡ് | 79.4 ഗ്രാം | 4.9 ഗ്രാം |
തേനീച്ച | 80.3 ഗ്രാം | 5.5 ഗ്രാം |
മിഠായി | 80 ഗ്രാം | 3.6 ഗ്രാം |
പഞ്ചസാര കുക്കികൾ | 74.4 ഗ്രാം | 50.8 ഗ്രാം |
വെണ്ണ കുക്കികൾ | 68.5 ഗ്രാം | 34.4 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീൻ ക്രീം ഉള്ള സ്പോഞ്ച് കേക്ക് | 63.1 ഗ്രാം | 7.1 ഗ്രാം |
പേസ്ട്രി കസ്റ്റാർഡ് ക്രീം (ട്യൂബ്) | 48.8 ഗ്രാം | 7.7 ഗ്രാം |
ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ഷോർട്ട് ബ്രെഡ് കേക്ക് | 52.1 ഗ്രാം | 25.3 ഗ്രാം |
പഞ്ചസാര | 99.8 ഗ്രാം | 0 ഗ്രാം |
സൂര്യകാന്തി ഹൽവ | 54 ഗ്രാം | 12.5 ഗ്രാം |
ചോക്കലേറ്റ് | 48.2 ഗ്രാം | 5.6 ഗ്രാം |
ചോക്ലേറ്റ് പാൽ | 50.4 ഗ്രാം | 2.9 ഗ്രാം |