പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.
ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷക | അളവ് | മാനദണ്ഡം ** | 100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100% സാധാരണ |
കലോറിക് മൂല്യം | 463 കിലോ കലോറി | 1684 കിലോ കലോറി | 27.5% | 5.9% | 364 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീനുകൾ | 4.28 ഗ്രാം | 76 ഗ്രാം | 5.6% | 1.2% | 1776 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് | 19.17 ഗ്രാം | 56 ഗ്രാം | 34.2% | 7.4% | 292 ഗ്രാം |
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 67.79 ഗ്രാം | 219 ഗ്രാം | 31% | 6.7% | 323 ഗ്രാം |
അലിമെന്ററി ഫൈബർ | 0.7 ഗ്രാം | 20 ഗ്രാം | 3.5% | 0.8% | 2857 ഗ്രാം |
വെള്ളം | 6.99 ഗ്രാം | 2273 ഗ്രാം | 0.3% | 0.1% | 32518 ഗ്രാം |
ചാരം | 1.08 ഗ്രാം | ~ | |||
വിറ്റാമിനുകൾ | |||||
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക് | 0.7 മി | 90 മി | 0.8% | 0.2% | 12857 ഗ്രാം |
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ | |||||
കാൽസ്യം, Ca. | 141 മി | 1000 മി | 14.1% | 3% | 709 ഗ്രാം |
സോഡിയം, നാ | 273 മി | 1300 മി | 21% | 4.5% | 476 ഗ്രാം |
സൾഫർ, എസ് | 42.8 മി | 1000 മി | 4.3% | 0.9% | 2336 ഗ്രാം |
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക | |||||
അയൺ, ഫെ | 0.34 മി | 18 മി | 1.9% | 0.4% | 5294 ഗ്രാം |
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ | |||||
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര) | 58.65 ഗ്രാം | പരമാവധി 100 | |||
സ്റ്റിറോളുകൾ | |||||
കൊളസ്ട്രോൾ | 20 മി | പരമാവധി 300 മില്ലിഗ്രാം | |||
ഫാറ്റി ആസിഡ് | |||||
ട്രാൻസ്ജെൻറർ | 0.293 ഗ്രാം | പരമാവധി 1.9 | |||
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | |||||
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 13.157 ഗ്രാം | പരമാവധി 18.7 |
Value ർജ്ജ മൂല്യം 463 കിലോ കലോറി ആണ്.
- 5 കഷണങ്ങൾ = 44 ഗ്രാം (203.7 കിലോ കലോറി) വിളമ്പുന്നു
പാൽ ചോക്ലേറ്റ് ഗ്ലേസിൽ കാൻഡി, മാസ്റ്റർഫുഡ്സ് യുഎസ്എ, മിൽക്കി വേ കാരാമൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: കാൽസ്യം - 14,1%
- കാൽസ്യം നമ്മുടെ അസ്ഥികളുടെ പ്രധാന ഘടകമാണ്, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ റെഗുലേറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. കാൽസ്യം കുറവ് നട്ടെല്ല്, പെൽവിക് അസ്ഥികൾ, താഴ്ന്ന ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ നിർവീര്യീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ടാഗുകൾ: കലോറിക് ഉള്ളടക്കം 463 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, കാൻഡി, മാസ്റ്റർഫുഡ്സ് യുഎസ്എ, മിൽക്കി വേ കാരാമൽ, പാൽ ചോക്ലേറ്റ് ഗ്ലേസിൽ, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ കാൻഡി, മാസ്റ്റർഫുഡ്സ് യുഎസ്എ, മിൽക്ക് വേ കാരാമൽ, പാൽ ഗ്ലേസിൽ ചോക്ലേറ്റ്