പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറിക് മൂല്യം482 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി28.6%5.9%349 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ8.78 ഗ്രാം76 ഗ്രാം11.6%2.4%866 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്23.98 ഗ്രാം56 ഗ്രാം42.8%8.9%234 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്59.58 ഗ്രാം219 ഗ്രാം27.2%5.6%368 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ3.1 ഗ്രാം20 ഗ്രാം15.5%3.2%645 ഗ്രാം
വെള്ളം2.3 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം0.1%98826 ഗ്രാം
ചാരം1.91 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE14 μg900 μg1.6%0.3%6429 ഗ്രാം
രെതിനൊല്0.014 മി~
ബീറ്റ കരോട്ടിൻ0.001 മി5 മി500000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.14 മി1.5 മി9.3%1.9%1071 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.09 മി1.8 മി5%1%2000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ14.9 മി500 മി3%0.6%3356 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.54 മി5 മി10.8%2.2%926 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.11 മി2 മി5.5%1.1%1818 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്36 μg400 μg9%1.9%1111 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 12, കോബാലമിൻ0.18 μg3 μg6%1.2%1667 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്0.4 മി90 മി0.4%0.1%22500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.2.7 മി15 മി18%3.7%556 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ2.7 μg120 μg2.3%0.5%4444 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല3.9 മി20 മി19.5%4%513 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ347 മി2500 മി13.9%2.9%720 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.73 മി1000 മി7.3%1.5%1370 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.62 മി400 മി15.5%3.2%645 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ225 മി1300 മി17.3%3.6%578 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്87.8 മി1000 മി8.8%1.8%1139 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി141 മി800 മി17.6%3.7%567 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ1.2 മി18 മി6.7%1.4%1500 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.05 മി2 മി2.5%0.5%4000 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു210 μg1000 μg21%4.4%476 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ0.6 μg55 μg1.1%0.2%9167 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn1.12 മി12 മി9.3%1.9%1071 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)47.19 ഗ്രാംപരമാവധി 100
സ്റ്റിറോളുകൾ
കൊളസ്ട്രോൾ6 മിപരമാവധി 300 മില്ലിഗ്രാം
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ6.65 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
4: 0 എണ്ണമയമുള്ള0.128 ഗ്രാം~
6: 0 നൈലോൺ0.045 ഗ്രാം~
8: 0 കാപ്രിലിക്0.028 ഗ്രാം~
10: 0 കാപ്രിക്0.053 ഗ്രാം~
12: 0 ലോറിക്0.058 ഗ്രാം~
14: 0 മിറിസ്റ്റിക്0.213 ഗ്രാം~
15: 0 പെന്റഡെകാനോയിക്0.016 ഗ്രാം~
16: 0 പാൽമിറ്റിക്3.532 ഗ്രാം~
17: 0 മാർഗരിൻ0.015 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ1.974 ഗ്രാം~
20: 0 അരാച്ചിനിക്0.04 ഗ്രാം~
22: 0 ബെജെനിക്0.004 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ10.6 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.863.1%13.1%
14: 1 മൈറിസ്റ്റോളിക്0.014 ഗ്രാം~
16: 1 പാൽമിറ്റോളിക്0.054 ഗ്രാം~
17: 1 ഹെപ്റ്റഡെസീൻ0.004 ഗ്രാം~
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)8.355 ഗ്രാം~
20: 1 ഗാഡോലിക് (ഒമേഗ -9)0.145 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ3.39 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്30.3%6.3%
18: 2 ലിനോലെയിക്3.305 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.084 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.084 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്9.3%1.9%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ3.305 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്70.3%14.6%
മറ്റ് വസ്തുക്കൾ
കാപ്പിയിലെ ഉത്തേജകവസ്തു5 മി~
തിയോബ്രോമിൻ79 മി~
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 482 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • ബാർ സ്നാക്ക് സൈസ് = 16 ഗ്രാം (77.1 കിലോ കലോറി)
  • ബാർ 2 oz = 56 g (269.9 kcal)
കാൻഡി, 5TH AVENUE ബാർ (ഹെർഷെ കോർപ്പറേഷൻ നിർമ്മിക്കുന്നത്) വിറ്റാമിൻ ഇ - 18%, വിറ്റാമിൻ പിപി - 19,5%, പൊട്ടാസ്യം - 13,9%, മഗ്നീഷ്യം - 15,5%, ഫോസ്ഫറസ് - 17,6%, ചെമ്പ് - 21% എന്നിങ്ങനെയുള്ള വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
  • വിറ്റാമിൻ ഇ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഗോണാഡുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്, ഹൃദയപേശികൾ, കോശ സ്തരങ്ങളുടെ സാർവത്രിക സ്ഥിരതയാണ്. വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ കുറവോടെ, എറിത്രോസൈറ്റുകളുടെ ഹീമോലിസിസും ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.
  • വിറ്റാമിൻ പി.പി. energy ർജ്ജ ഉപാപചയത്തിന്റെ റിഡോക്സ് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. അപര്യാപ്തമായ വിറ്റാമിൻ കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ സാധാരണ അവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ദഹനനാളവും നാഡീവ്യവസ്ഥയും.
  • പൊട്ടാസ്യം ജലം, ആസിഡ്, ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസ് എന്നിവയുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന പ്രധാന നാഡീവ്യൂഹ അയോണാണ്, നാഡി പ്രേരണകളുടെ പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം.
  • മഗ്നീഷ്യം energy ർജ്ജ രാസവിനിമയത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, പ്രോട്ടീനുകളുടെ സമന്വയം, ന്യൂക്ലിക് ആസിഡുകൾ, ചർമ്മത്തിൽ സ്ഥിരതയാർന്ന സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം എന്നിവയുടെ ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് നിലനിർത്താൻ അത് ആവശ്യമാണ്. മഗ്നീഷ്യം അഭാവം ഹൈപ്പോമാഗ്നസീമിയയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, രക്താതിമർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
  • ഫോസ്ഫറസ് energy ർജ്ജ ഉപാപചയം ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, ആസിഡ്-ബേസ് ബാലൻസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഫോസ്ഫോളിപിഡുകൾ, ന്യൂക്ലിയോടൈഡുകൾ, ന്യൂക്ലിക് ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ ഭാഗമാണ് എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ധാതുവൽക്കരണത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. കുറവ് അനോറെക്സിയ, വിളർച്ച, റിക്കറ്റുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
  • കോപ്പർ റെഡോക്സ് പ്രവർത്തനമുള്ള എൻസൈമുകളുടെ ഒരു ഭാഗമാണ്, ഇരുമ്പ് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, ഇത് പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും ആഗിരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ടിഷ്യുകൾക്ക് ഓക്സിജൻ നൽകുന്ന പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും അസ്ഥികൂടത്തിന്റെയും രൂപവത്കരണത്തിലെ തകരാറുകൾ, കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ഡിസ്പ്ലാസിയയുടെ വികസനം എന്നിവയാണ് ഈ കുറവ് പ്രകടമാക്കുന്നത്.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 482 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായത്, 5th AVENUE ബാർ (നിർമ്മാണം: Hershey കോർപ്പറേഷൻ), കലോറികൾ, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ കാൻഡി, 5th AVENUE ബാർ (നിർമ്മാണം: Hershey കോർപ്പറേഷൻ)

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക