പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.
ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
| പോഷക | അളവ് | മാനദണ്ഡം ** | 100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100% സാധാരണ |
| കലോറി മൂല്യം | 135 കിലോ കലോറി | 1684 കിലോ കലോറി | 8% | 5.9% | 1247 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീനുകൾ | 1.87 ഗ്രാം | 76 ഗ്രാം | 2.5% | 1.9% | 4064 ഗ്രാം |
| കൊഴുപ്പ് | 6.66 ഗ്രാം | 56 ഗ്രാം | 11.9% | 8.8% | 841 ഗ്രാം |
| കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 15.38 ഗ്രാം | 219 ഗ്രാം | 7% | 5.2% | 1424 ഗ്രാം |
| അലിമെന്ററി ഫൈബർ | 2.9 ഗ്രാം | 20 ഗ്രാം | 14.5% | 10.7% | 690 ഗ്രാം |
| വെള്ളം | 72.51 ഗ്രാം | 2273 ഗ്രാം | 3.2% | 2.4% | 3135 ഗ്രാം |
| ചാരം | 0.69 ഗ്രാം | ~ | |||
| വിറ്റാമിനുകൾ | |||||
| വിറ്റാമിൻ എ, RE | 19 μg | 900 μg | 2.1% | 1.6% | 4737 ഗ്രാം |
| രെതിനൊല് | 0.018 മി | ~ | |||
| വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ | 0.053 മി | 1.5 മി | 3.5% | 2.6% | 2830 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ | 0.025 മി | 1.8 മി | 1.4% | 1% | 7200 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക് | 0.309 മി | 5 മി | 6.2% | 4.6% | 1618 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ | 0.212 മി | 2 മി | 10.6% | 7.9% | 943 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ് | 12 μg | 400 μg | 3% | 2.2% | 3333 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക് | 5.7 മി | 90 മി | 6.3% | 4.7% | 1579 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല | 1.133 മി | 20 മി | 5.7% | 4.2% | 1765 ഗ്രാം |
| മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ | |||||
| പൊട്ടാസ്യം, കെ | 248 മി | 2500 മി | 9.9% | 7.3% | 1008 ഗ്രാം |
| കാൽസ്യം, Ca. | 25 മി | 1000 മി | 2.5% | 1.9% | 4000 ഗ്രാം |
| മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി. | 11 മി | 400 മി | 2.8% | 2.1% | 3636 ഗ്രാം |
| സോഡിയം, നാ | 77 മി | 1300 മി | 5.9% | 4.4% | 1688 ഗ്രാം |
| സൾഫർ, എസ് | 18.7 മി | 1000 മി | 1.9% | 1.4% | 5348 ഗ്രാം |
| ഫോസ്ഫറസ്, പി | 29 മി | 800 മി | 3.6% | 2.7% | 2759 ഗ്രാം |
| ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക | |||||
| അയൺ, ഫെ | 0.75 മി | 18 മി | 4.2% | 3.1% | 2400 ഗ്രാം |
| മാംഗനീസ്, Mn | 0.185 മി | 2 മി | 9.3% | 6.9% | 1081 ഗ്രാം |
| കോപ്പർ, ക്യു | 77 μg | 1000 μg | 7.7% | 5.7% | 1299 ഗ്രാം |
| സെലിനിയം, സെ | 0.3 μg | 55 μg | 0.5% | 0.4% | 18333 ഗ്രാം |
| സിങ്ക്, Zn | 0.25 മി | 12 മി | 2.1% | 1.6% | 4800 ഗ്രാം |
| പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | |||||
| പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 2.556 ഗ്രാം | പരമാവധി 18.7 | |||
| 4: 0 എണ്ണമയമുള്ള | 0.106 ഗ്രാം | ~ | |||
| 6: 0 നൈലോൺ | 0.063 ഗ്രാം | ~ | |||
| 8: 0 കാപ്രിലിക് | 0.037 ഗ്രാം | ~ | |||
| 10: 0 കാപ്രിക് | 0.083 ഗ്രാം | ~ | |||
| 12: 0 ലോറിക് | 0.093 ഗ്രാം | ~ | |||
| 14: 0 മിറിസ്റ്റിക് | 0.336 ഗ്രാം | ~ | |||
| 16: 0 പാൽമിറ്റിക് | 1.198 ഗ്രാം | ~ | |||
| 18: 0 സ്റ്റിയറിൻ | 0.569 ഗ്രാം | ~ | |||
| മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 2.386 ഗ്രാം | മിനിറ്റ് 16.8 | 14.2% | 10.5% | |
| 16: 1 പാൽമിറ്റോളിക് | 0.087 ഗ്രാം | ~ | |||
| 18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9) | 2.246 ഗ്രാം | ~ | |||
| പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 1.374 ഗ്രാം | 11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക് | 12.3% | 9.1% | |
| 18: 2 ലിനോലെയിക് | 1.238 ഗ്രാം | ~ | |||
| 18: 3 ലിനോലെനിക് | 0.136 ഗ്രാം | ~ | |||
| ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 0.136 ഗ്രാം | 0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക് | 15.1% | 11.2% | |
| ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 1.238 ഗ്രാം | 4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക് | 26.3% | 19.5% |
Value ർജ്ജ മൂല്യം 135 കിലോ കലോറി ആണ്.
- പാക്കേജ് (6 z ൺസ്) = 170 ഗ്രാം (229.5 കിലോ കലോറി)
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 135 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ നിന്ന് ഹാഷ് ബ്രൗണിന് ഉപയോഗപ്രദമായത്, ഫ്രോസൺ, ഓയിൽ സോസ് ഉപയോഗിച്ച്, വേവിക്കാത്ത, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ നിന്ന് ഹാഷ് ബ്രൗൺ, ഫ്രോസൺ, ഓയിൽ സോസ്, വേവിക്കാത്തത്